今日のお昼もダルいなーーーーと思いながら最低限の2000歩RANだけこなしてきた。今週は火曜日から毎日行けた！！頑張った！！買い物前に2000歩だけ走る、なんとか習慣にならないかな。 #chocoZAP #ダイエット記録 pic.x.com/dC2383a4f1

ここ1ヶ月、ほぼ毎日、20000歩以上🚶 結果は、裏切りませんよ。 2kgほど体重減りました。 これからも通います☺️ #チョコザップ　#chocoZAP pic.x.com/qYizTOHELl x.com/taka94990170/s…

【 #chocozap 】1週間ぶり！エクスポートに時間かかりすぎた！ youtu.be/aibu7FatWoI?si… エクスポートになぜか3時間半・・・ マジ長かった・・・ さて、なんかゲームでもやりますか！

アンナミラーズが復活するそうです。 行ったことありませんが懐かしいですね。 可愛いくらい頑張るのもいい気がしてきました。 #ダイエット #トレーニング #減量 #ジム #ダイエット記録 #痩せたい #ウォーキング #ダイエット仲間募集 #ワークアウト #ダイエット中 #お腹の脂肪 #chocozap pic.x.com/pN6I9BIKAO

マシンのスプレーボトルがなくなってて探したら、洗面所で発見！ 戻そうとしたら、底からポタポタ。割れていた。 これで2本目😭 #毎日chocoZAP #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告

今日の有酸素運動です。間食はジョージアのクリアブラック☕️🧊を飲みました。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/dlqQl3fiO6

1セット:ラットプルダウン35kg×30回 2セット:ラットプルダウン35kg×30回 1セット:トレッドミル:1182kcal 時速:9.4km/h 時間:57:34秒 昨日の体重:66.6kg 今日の体重:65.8kg 体脂肪率:13.8%　 除脂肪体重:56.7kg BMI:20.5 基礎代謝:1604kcal 内臓脂肪Lv:3.5 骨格筋率:46.2% 体水分:57.6% #chocoZAP pic.x.com/vP2IKTx5ZI x.com/svuudflulmcbht…

休みの朝はチョコザップタイム。身体バランス、肩から腕の筋力アップはヨーヨーのパフォーマンスに直結するので、じっくり鍛え中です…。😉✌️ 理想の自分を目指して、コツコツと♪💪😌 #ヨーヨー #yoyo #筋トレ #chocoZAP #チョコザップ #筋肉は裏切らない! pic.x.com/BsFxOpuUz9

今日もワキガ臭が充満していてたまらん！早々に退散するなり。 #チョコザップ #chocozap

チョコザップ103日目。 梅雨を忘れたような猛暑が続く毎日。 アンダーアーマーの運動着でそのまま外に行ってしまった方が涼しいのではないかと思ったり、ジムの更衣室で着替えたり。 身体がまだ慣れませんね🙄 #チョコザップ #ジム通い #筋トレ #chocoZAP pic.x.com/zbwVvcqq39

チョコザップ345日目 ⁡ 今日は朝トレ💪 → フレンドリー活動 #チョコザップ #筋トレ #セルフ脱毛 #セルフホワイトニング #ホワイトニング #セルフエステ #マッサージチェア #chocoZAP

カラオケしかないチョコザップあったwww マシンは気持ちばかりのエアロバイクとトレッドミルのみwww #chocoZAP #チョコザップ #カラオケ pic.x.com/tYT7U31KIe

今日も仕事帰りにちょこっと👌 #筋トレ #chocozap @hevyappで10,000 kg持ち上げた pic.x.com/W2Opp2PfZL

今日の有酸素運動です。クラフトボスの無糖ブルーセイロンティーと会社の煎茶と水を飲みすぎで体脂肪が微増 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/IdL3NR6W2V

1セット:ラットプルダウン35kg×30回 2セット:ラットプルダウン35kg×30回 1セット:トレッドミル:1107kcal 時速:9.2km/h 時間:55:37秒 昨日の体重:66.4kg 今日の体重:66.6kg 体脂肪率:14.4%　 除脂肪体重:57.0kg BMI:20.8 基礎代謝:1614kcal 内臓脂肪Lv:4.0 骨格筋率:45.8% 体水分:57.3% #chocoZAP pic.x.com/spxsOom3GN x.com/svuudflulmcbht…

ちょこザップ来て、筋トレ10秒して、5分スマホ弄ってる人って、もはや病気なんやろうなw #chocoZAP #ちょこザップ

肋骨が回復したので #chocoZAP ジム器具以外にカラオケまであるじゃないですか 、、、ここに#シンコンピュータ占い を是非 会社帰りに休みの日に心のメンテナンスというシチュエーションにピッタリと思うのです pic.x.com/iaji960Fnx

今日も全部のトレッドミル汚かった 床もすごい埃‥ もう一度連絡してみるか。。 この汚れは普通なのか？ #チョコザップ　#chocozap x.com/musenmai_mikan…

youtu.be/1uvyYNm_nsE?si… #chocoZAP🏋 #新TVCM　2025 ＃＃【ジムの中に～～】篇 他version沢山有ります #chocoZAP🏋 #CMambassador #相葉雅紀

おはようございます😃 今日の朝活は、4時25分出発🚶 すすきの→中島公園→豊平川河川敷→大通公園→チョコザップ🏃‍♂️ 17,300歩でした。 午後の会議終わったら帰ります✈️ #イマソラ　#いまそら　#札幌 #チョコザップ　#chocoZAP pic.x.com/Ku9XoEWrNT

チョコザップ344日目 ⁡ 今日は朝トレ💪 → フレンドリー活動 #チョコザップ #筋トレ #セルフ脱毛 #セルフホワイトニング #ホワイトニング #セルフエステ #マッサージチェア #chocoZAP

本日のchoco活 え？こんな時間にジムかって？ 本日はお洗濯メインでやって来ました！ 岐阜chocoはランドリーが付いてて超便利です！合間に少しだけ筋トレ！ これ終わったら本日は休みます！😴 Every great achievement starts with a small action！ #chocoZAP #choco活 #ゆるトレ #ゆるダイエット pic.x.com/stBMC0siZ2

チョコザップで今まではWi-Fiに自動接続だったのが、今月中旬くらいから都度接続になったのって、僕のスマホ起因なのか、それともシステム変更があったんでしょうか。 もちろん自動接続のが良いって話です。 #chocozap pic.x.com/e3VMUT1WdX

#chocoZAP #チョコザップ 今日も会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・ディップス(腕):35kg 15回×3セット ・ストレッチ:2分 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・トレッドミル(早歩):5km/h 20分 傾斜10 BGM:電気グルーヴ 歩数:🍙3.3個分 pic.x.com/HyBDYPMyjI

今日は20分以内で2500歩。時速6kgペース。もう少しあげて15分で2000歩になりたい。なぜならチョコザップは混雑時マシン15分ルールだから、、、 #ダイエット記録 #chocoZAP pic.x.com/Luj3sGVf7G

今日の有酸素運動です。間食は無し👍クラフトボスの無糖紅茶と甘くないイタリアーノを飲みたい。 #筋トレ男子 #筋トレ初心者 #ダイエット仲間募集中 #あすけん #毒親育ちの人と繋がりたい #ガリガリになりたい #体重グラフ📈 #毒親育ち #chocoZAP #間食 #肥満 #太りたくない人と繋がりたい pic.x.com/bsDKxCgvBR

1セット:ラットプルダウン35kg×30回 2セット:ラットプルダウン35kg×30回 1セット:トレッドミル:1179kcal 時速:9.3km/h 時間:58:25秒 昨日の体重:67.5kg 今日の体重:66.4kg 体脂肪率:14.2%　 除脂肪体重:57.0kg BMI:20.7 基礎代謝:1612kcal 内臓脂肪Lv:4.0 骨格筋率:45.9% 体水分:57.4% #ChocoZAP pic.x.com/608m2A0cXa x.com/svuudflulmcbht…

あまり変わらない3ヶ月 脂肪は筋肉に変わったかも #chocozap pic.x.com/Wf8UIOVvoy

やってやりましたよねこ🐱さん (*ΦωΦ*) #チョコザップ のセルフネイル💅をきっかけにネイルプリンターにハマり なんと🫢3機種目の #コイズミ #プリネイル #PriNail をGETしてしまいました‼️ 毒食らわば皿まで😈 #chocoZAP のおかげで趣味にどハマり🤩 #チョコザップのここが好きPR pic.x.com/CyILgZw6Qe

今日もchocozapWIFI はネット接続されない… #chocozap #Wi-Fi

【悲報】 チョコザップのペーパータオル、やはり廃止される模様💦 今まで 「ペーパータオルを移動させないでください」 だったのが 「不織布タオルを移動させないでください」 に変わってる💧 持参しろってこと⁉️😂 #ちょこざっぷ #ChocoZap pic.x.com/CNQb25lLca x.com/uri_and_taiga/…

チョコザップ343日目 ⁡ 今日は朝トレ💪 → フレンドリー活動 #チョコザップ #筋トレ #セルフ脱毛 #セルフホワイトニング #ホワイトニング #セルフエステ #マッサージチェア #chocoZAP

youtu.be/1uvyYNm_nsE?si… #chocoZAP🏋＃2025 #新TVCM ＃【ジムの中に～～】篇 #他version沢山有ります #chocoZAP🏋 #CMambassador🏋 #相葉雅紀

今日はGチケでタオル交換してきました。 タオルを少しずつ補充してくれてるので助かります！ #毎日chocoZAP #chocoZAP #チョコザップ #ちょこっと報告 #フレンドリー会員 #目指せピカピカchocoZAP

#chocoZAP #チョコザップ 今日は会社帰りに💪 ・アブベンチ(腹筋):20回×5セット 傾斜6 ・レッグプレス(脚):80kg 15回×3セット ・チェストプレス(胸):30kg 15回×3セット ・ストレッチ:2分 ・トレッドミル(早歩):5km/h 20分 傾斜10 BGM:電気グルーヴ 歩数:🍙3.8個分 pic.x.com/m5CGSALhJM

仕事帰りに💪 #筋トレ #chocozap @hevyappで10,000 kg持ち上げた pic.x.com/lOS4Gchmfh

あげ忘れてた。 お昼休みに歩数を稼ぐためにトレッドミルやってきた！寝不足気味なので速度5〜5.5で20分で2500歩。 #ダイエット記録 #チョコザップ #chocoZAP pic.x.com/SYdEt3hwcj

本日のトレBGM♪(6/17) 『Dear』 早見優 ◉わっしょいわしょいマシン 「優のテーマ(Part1)」分 「夏色のナンシー」分 「優のテーマ(Part2)」分 ◉ゴロゴロベンチ 「You and Me」分 「赤いサンダル」分 #チョコザップ #chocoZAP #運動記録 #早見優 pic.x.com/8bvH7lM3KV

大谷翔平二刀流復活の日だからドジャースのキャップを被って張り切って筋トレをしました🧢💪今日は蒸し暑いからハンディファンをかけながらデスクバイクを漕ぎました🚲もうそんな季節なのですね🥵#チョコザップ #chocoZAP #筋トレ #有酸素運動 #デスクバイク #ドジャースキャップ pic.x.com/W9enM3juJ8