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☆運動継続672日目☆ ラン途中でものすごい腹痛に襲われたので、早々に切り上げる！ ↖️ラン ・ジョグ3.1km 🆓他 ・アーチ作り&下半身のドリル、逆立ち ・体幹トレーニング #運動記録 pic.twitter.com/NR739mkTYy
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2024年7月21日 体重:67.9kg(前日比-0.8kg) 歩数:10,085歩 ムーブゴール:677/500kcal エクササイズゴール:80/20分 スタンドゴール:13/12回 ウォーキング 45min 有酸素運動×筋トレ 20min 反り腰改善ストレッチ 8min #ダイエット #運動記録 pic.twitter.com/3igDbnxhuD
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☆運動継続671日目☆ 距離より縦（登り）のトレーニングへと切り替える↑ トレッドミル何%まで上げていけるかな？ ↖️ラン ・ジョグ1.2km ・トレッドミル10% 2.2km 🆓他 ・アーチ作り&下半身のドリル、逆立ち ・体幹トレーニング ・Hiit（肩、胸、腕） #運動記録 pic.twitter.com/8uIiUf2Q1i
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【7/21 運動記録】 久し振りにロードワーク……トレッドミル以外でランしましたが、気温高すぎて5kmすら難しかったです。今のシーズンは運動するしないに関係なく水分補給を忘れずに行きましょう！ #ダイエット仲間募集中 #10倍生活充実させたい人集まれ #運動記録 pic.twitter.com/BUEJayxMaU
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2024年7月20日 体重:68.7kg(前日比-0.3kg) 歩数:10,002歩 ムーブゴール:606/500kcal エクササイズゴール:64/20分 スタンドゴール:15/12回 ウォーキング 45min 反り腰改善ストレッチ 8min #ダイエット #運動記録 pic.twitter.com/poOzYNbrb8
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☆運動継続669.670日目☆ レース後、屋久島でトレッキング🌲 程良い疲労抜きになる✨ 走るのも楽しいが、山歩きも楽しい💨 屋久島は暑さだけでなく湿気も異常🥹 これは良いトレーニングだ…！ ↖️ラン ・屋久島トレッキング26.3km 🆓他 ・下半身のドリル、逆立ち ・体幹トレーニング #運動記録 pic.twitter.com/Et5X0HLqKk
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2024年7月19日 体重:69kg(前日比+0.1kg) 歩数:9,327歩 ムーブゴール:554/500kcal エクササイズゴール:27/20分 スタンドゴール:17/12回 運動なし #ダイエット #運動記録 pic.twitter.com/M9lTLKMR75
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欲しいのは軽いカラダ動けるカラダ🥊2024年7月19日Lesson9｜Mujaki703 @mujaki_703 #note #運動記録 note.com/mujaki703/n/n8…
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7/15 ファイドウ110戦目💥🥊 ジム内も祝日で雰囲気が違ったし、たくさんの人と接して刺激が多い日で疲れてしまった No.89で好きなのは髪掴む、顔、ボディ、回し蹴りからのとどめのパンチ 過去一、容赦ないコリオだ😳 #運動記録 pic.twitter.com/ExieQC0ASN
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2024年7月18日 体重:68.9kg(前日比-0.1kg) 歩数:8,032歩 ムーブゴール:618500kcal エクササイズゴール:44/20分 スタンドゴール:14/12回 お尻トレーニング 4min 反り腰改善ストレッチ 8min #ダイエット #運動記録 pic.twitter.com/aZHvI7L39c
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チョコザップ行ってきましたー カラオケ増設により筋トレマシンが減ってこの3種のみ…3セットずつ。 トレッドミルは20分 #ダイエット記録 #運動記録 pic.twitter.com/unchuRaFLX
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2024年7月17日 体重:69kg(前日比+0.2kg) 歩数:8,678歩 ムーブゴール:591/500kcal エクササイズゴール:28/20分 スタンドゴール:17/12回 運動なし #ダイエット #運動記録 pic.twitter.com/CdYw51TiGn
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本日のサマリー ファスティング中なのでガッツリ筋トレはお休み 軽めの有酸素とストレッチメインで 仕事終わりにウォーキングもできた🥰！ 酵素ドリンクごくごく飲んでたら意外とカロリーとってたw 糖質… （これでいいのかしら・・・） #ダイエット #運動記録 pic.twitter.com/JJXHiBNAej
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2024年7月16日 体重:68.8kg(前日比+0.3kg) 歩数:7,729歩 ムーブゴール:510/500kcal エクササイズゴール:37/20分 スタンドゴール:14/12回 腹筋トレーニング 3min 反り腰改善ストレッチ 8min #ダイエット #運動記録 pic.twitter.com/DrFfFY4Tsc
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『Fit Boxing 北斗の拳』EXアチーブメント100%達成！！これでフルコンプリート！わが生涯(415時間)に一片の悔いなし！！｜空目ハルヒコ Haruhiko Utsume @el_psy_congroo #note #運動記録 note.com/harutsume/n/n7… 義務化するとつまらなくなるから、 軽く済ませる日を作る、には、大賛成。
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『Fit Boxing 北斗の拳』EXアチーブメント100%達成！！これでフルコンプリート！わが生涯(415時間)に一片の悔いなし！！｜空目ハルヒコ Haruhiko Utsume @el_psy_congroo #note #運動記録 note.com/harutsume/n/n7… アップしました
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息子1歳から10個くらいプール買ってるんだけど1枚目はすぐ屋根がヘタレて使い物にならないし2枚目の滑り台付きは滑り台が濡らさないと滑らないしシャワー漏れるし3枚目の噴水マットは無限水道代なのと滑りやすいから結局4枚目みたいな普通のが1番って分かるんだよねwww特に底がふわふわなのが最高✌🏻🤍
木更津のアウトレット正直期待してなかったんだけど満足度高すぎた😳セリーヌのスニーカー、国内完売って聞いてたやつが50パーオフで6万だったし、彼氏が買ったサンローランのスニーカーは30万が4万になってた(?)バグ( ◠‿◠ )あとここのジェラート美味しすぎるから皆食べて🙆♀️
乗る前に言ってwwwwwwwwwwww
お釣りで見たことない500円玉が出てきた。
舞浜のホテルだなぁと思った売店。(東京ベイ舞浜ファーストリゾートさんの売店です) パーク内で靴底が取れても安心です。
このアルバムが凄いのは、アルバム自体が爆発しているんだけど、これを聴いた人達にも魂の爆発を促したところだと思う。
「大丈夫、みんないい人だから」と知人のいない会に誘われる時
お気に入りのブラシ、まちがって洗濯しちゃったらばけものになっちゃった🥺
メルカリさんがフルリモートやめるって TLで流れてきた 実質17.5%の社員を 関東に引っ越す or 辞めろ を選択させるってだけ。 Fintech（メルカード）事業が…勝てる見通しがないから、穴埋めっぽくも見えなくもない。
最近、熱中症対策としてネッククーラーをおすすめされたんだけど、長い間ひんやりし続けて、結露もなくて不思議だな...と思い調べたら、なんと「PCM」というNASAが宇宙飛行士を急激な温度変化から守るために開発した素材を使っているんだって！こうやって宇宙開発が日常に役立っているんだね...！🧑🚀❄️
