チョコザップで筋トレ💪下半身少々､アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 引き続き､トレッドミルのランはお休みです😅 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/X2nGLSeNpt

今夜も､ちょっと遊んでみました🙂‍↕️ #シングレット #AMORESY #アモレシー #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/3tARXFKT0z

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルのランは今日もお休み､左脚は相変わらず回復してません🤔 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/VFtmduiqVn

チョコザップで筋トレ💪下半身少々､アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍 相変わらず左脚が痛むのでトレッドミルのランは今日もお休み😅 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/cYVSfS8AGx

今夜も､チョコザップのストレッチスペースでiPhoneで遊んじゃいました😅　くどいね🤣 #シングレット #AMORESY #アモレシー #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/v9bCTuQpGT

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルのランは今日もお休み､左脚の調子がまだ走れるまでは回復してません😢 今日は長袖にしました😊 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/hVSOEvDDsF

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チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルのランはお休み､左脚の調子が良くなるまで我慢します😢 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/fcGRJFdOeK

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは､今日も左脚が痛く9km/hでスタート､徐々に上げましたが10km/hで痛くて脚が動かないのでダウンして､60分の9.05kmのゆっくりラン🏃🏻　早く治って欲しい😥 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/xjxzuezbQT

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは､今度は左脚の鼠蹊部から下が痛み､まともに走れず､勾配をつけて60分のウォーキング🚶となりました😥 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/jOi9WlAc6R

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは11.7km/hで固定､よってAV11.70km/hの10kmのラン🏃🏻 11.7km/hスタート､再びでしたが、今日はキツかった😅 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/opTl2bfSxy

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは11.0km/hからスタート､2日お休みしたのでゆっくりめに､後半､若干ペースを上げてAV11.20km/hの10kmのラン🏃🏻 無事に完了😊 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/1saU163tNV

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは11.7km/hで固定､若干最後にペース up､AV11.82km/hの10kmのラン🏃🏻 11.7km/hスタートは初めてでしたがクリアです😊 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/LkVtvDqg0t

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは11.6km/hからスタート、昨日のペースで upしましたが脚が疲れて4kmでダウン､ペースを落としてAV11.11km/hの10kmのラン🏃🏻 昨日､トレミ10km､スイム2.5kmで疲れたかな😅 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/Lx620oB0ax

チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍　トレッドミルは11.6km/hでスタート､今日も1km毎にupしてAV12.10km/hの10kmのラン🏃🏻　キツかったけど今日も5′00″を切れた､このあとプール🏊‍♂️に行ってきます😊 #シングレット #NIKE #AIRMAX #AMORESY #アモレシー #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/8qQTcZRA1U

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは10.0km/hからスタート、徐々に upでAV10.66km/hの10kmのラン🏃🏻 今日は昨日､トレミ10km､スイム3kmだったのでリハビリランということでローペースです😊 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/eHKMiWAfJ4

チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍　トレッドミルは11.6km/hでスタート､少しずつ upしてAV11.88km/hの10kmのラン🏃🏻　このあとプール🏊‍♂️に行ってきます😊 #シングレット #NIKE #AIRMAX #AMORESY #アモレシー #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/sGcutHisHp

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは11.6km/hからスタート、徐々に upでAV11.86km/hの10kmのラン🏃🏻 だいぶ11.6km/hスタート、慣れたようで今日も大丈夫でした😊　明日は来月の検査入院の予約に行ってきます🏥 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/yGsE6Elvnv

チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍　トレッドミルは11.6km/hでスタート､最後ちょっとだけペースを上げて調整、AV11.67km/hの10kmのラン🏃🏻　まだ、壁が続いてます､トンネルかな😅 #シングレット #AMORESY #アモレシー #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/z1Qr5zDzJF

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは11.6km/hからスタート、最後に若干調整してAV11.65km/hのラン🏃🏻 今日も結構辛かった､この11.6km/hが一つの壁かな😅 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/b4GPZb7HY8

チョコザップで筋トレ💪上半身少々👍 トレッドミルは11.6km/hからスタート、最後に若干調整してAV11.6km/hのラン🏃🏻 ちょっと疲れが溜まったのか､ダウン気味だったので10kmに😅 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/YzTKJ9NmdG

チョコザップで筋トレ💪アブベンチとストレッチスペースで腹筋少々👍　トレッドミルは11.6km/hでスタート､最後ちょっとだけペースを上げて調整、60分間の11.60kmのラン🏃🏻　夕方からプール🏊‍♂️に行けるといいな😊 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/lPQgIuaGT1

チョコザップで筋トレ💪下半身少々👍 トレッドミルは11.5km/hからスタート、1kmで11.6km/hにup、最後に若干調整して60分間の11.67kmのラン🏃🏻 今日は調子が悪い日かなと思いましたが、後半､何とか持ち直しました😊 #シングレット #AMORESY #アモレシー #NIKE #AIRMAX #chocoZAP #筋トレ pic.x.com/eroW28Gu6U

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見せつけトレ気持ちイイ😎 onlyfans.com/jack_is_coming #朝活 #朝トレ #シングレット #スパッツ #もっこり pic.x.com/fdezhfqmgm

レスリング i.imgur.com/hQFnzJn.jpg #シングレット #吊りパン #ユニフォーム #アマレス