54歳おっさんの今朝トレ② マシンとダンベルを使ってsetとrep数を積み上げるバージョン #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #fifties #age54 #54歳 #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday pic.twitter.com/qoRG5cx0qL

54歳おっさんの今朝トレ① 本日はフリーウェイト封印の胸トレ #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #fifties #age54 #54歳 #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday pic.twitter.com/XQISlhXGUM

朝のメニュー🌅 前ももの張りと疲労感は 気がついたらストレッチ お風呂上がったらストレッチ ベッドでストレッチ 伸ばして伸ばして… 少し和らいだかな？ 続けていこう😊 #Blife #MomoFit #朝活 #朝トレ #ヨガ #ダイエット pic.twitter.com/d9uWStHO3a

今日も朝トレ☆ 腹筋５分→youtu.be/0NE2Lo0omSA なわとび１０００回☆ またまた引っ掛からなかった♪ そして振動マシン発声☆ 基礎も重ねて行くぞ～！！ #朝トレ #なわとび #ルーティン #腹筋 #筋トレ

今朝の #朝トレ 🌤️🐧 🏃🐌🏙️🎧 ↗️💨↘️ #朝ラン #朝活 #スロージョギング #坂ダッシュ #ワークアウト #積み上げ #運動習慣 #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/XON5I7gSwa

#朝トレ　#ダイエットwithジョン 全トレ3倍速 各３setずつ プレスは床でしたので 角度が浅いです トレーニング見切れててアップし直し ごめんなさい🙏 pic.twitter.com/BfrVvVk8gl

おはようございます。 最近の朝のルーティンがモルモットにエサあげてアブローラーで立ちコロ膝コロしてベッドは戻るになりました。 1ヶ月後の腹筋が楽しみ #朝トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい

1/19 お尻トレ！ #朝トレ #家トレ #ジムトレ library.fit/notes/7pIxuJAy…

朝トレ15日目。 今日もそんなに時間ないので5分ヨガ、簡単筋トレ＋ワンハンドロー！ 痛点が分かりにくい背筋トレーニングの中でも比較的効いてるのが分かりやすくて好きな種目。 小指意識すると広背筋に入る！！のは、サンバの手の運びと同じ意識。 ふむふむ。 #サンバダンサー #朝トレ pic.twitter.com/qr7Hb6BWG5

デッドリフト ドラゴンフラッグウォーク FEELCYCLE BB2 Comp 4（脂肪燃焼中、コンピレーション） ダブルスプリットで 最高のスタートを切れた🔥 #朝トレ #FEELCYCLE

おはよございます☀ カタカタカタカタ サイド 10 set フロント 8 set リア 8 set 計 26 set/2 h そろそろこのVANQUISHのtシャツともお別れかなぁ。。。ぼろぼろ(-_-;) ストックはある✌← #朝トレ #朝活 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/JRVtCbdjnd

今日はワクチン3回目。副反応少ないといいな。 朝トレ！ バックエクステンション　30×2 リバーススノーエンジェル　20×2 懸垂　10×2 拳立て2種　20×2 リストカール　100 シャドー 3R #朝活 #朝トレ #水曜日 #継続は力なり 今だけお得！↓ coconala.com/services/389209 coconala.com/services/389822

今日もしっかり朝活できた！！ 朝活したら、日中の仕事も楽な気がする！ #朝活 #朝トレ

#肩トレ #朝トレ #wfit24 🍀 場所: W-Fit24浜田店 instagram.com/p/CY42ZvRh4Un/…

#朝トレ ✔朝の体操 3分 ✔令和ラジオ体操第一 3分 ✔令和ラジオ体操第二 3分 ✔プランク001日目 30分×3回 ✔ボクササイズ 4分 #トレ記録 #宅トレ #体操 #プランクチャレンジ 思い立ったが吉日 いきなりプランクチャレンジ始めるんだー✊ pic.twitter.com/8GX5z0A1Eh

朝ピラ‼️ #ピラティス #朝トレ #サイコロステーキの分 pic.twitter.com/EZKDQcx3Go

#朝トレ オフにしようかと 思ったけど寒いし 温めたくてトレ└( ＾ω＾)」 やっぱり気持ちいい #宅トレ #家トレ #尻トレ #筋トレ #朝活 pic.twitter.com/7otbbRk5YD

とおる子の100日筋トレ生活 season4 59日目 #朝トレ #筋トレ #テニトレ部 腕立て30腹筋50 テニスのために チビチビコツコツ

おはようございます🥰 #朝活 #朝トレ 🏠バーピーHIIT4分 🏠ワイドスクワット15回×3 🏠マッサージ&ストレッチ 🏠プランク 🏠瞑想20分 🏠FP2級CH3動画講義 息子の保育園の子がコロナ感染したらしいです😱まだ小さいのにコロナ大丈夫かな💦 今週末まで保育園休園です😂 今日も気を引き締めていきましょ💪

朝トレ。 ﾄﾞﾛｰｲﾝ３種+ﾌﾟﾗﾝｸ３種2set+ｸﾗﾝﾁ２種+ﾁｭｰﾌﾞﾄﾚ4種。 水グミが気になりすぎるので、コンビニに寄り道してから出社します笑 #朝トレ

今日は、走りやすい。 昨日からの満月きれい。 #朝トレ #ランニング #風がないと走りやすい #滑らない #満月 #体重減少傾向 pic.twitter.com/wwPRAs6QhH

もうすぐ5ヶ月継続になる。 ビックリだよ、自分。 #たけまり #マリネス #朝トレ #宅トレ #朝活

おはようございます☻ 公園周りをずっと歩いてるおばちゃんの姿を見かけるように🚶‍♀️ ここ最近姿形を見かけないと思ったんですが、活動開始したんだね😊　 サッカーおじさんも！！ 一対一で勝負したいわー⚽️ 今日もよろしくお願いします♪♪ #朝活 #朝トレ #ランニング #剣道 #イマソラ #満月 pic.twitter.com/Blga5t6vL2

30日腹筋、腹筋、背中、3分プランク。昨日新しい腹筋メニューやったからかお腹筋肉痛。でもちょっといい感じに引き締まりつつあるよーな。マジで頑張ろー♪ #ベストユウトレ #ユウトレ #宅トレ #朝トレ pic.twitter.com/nhrKwbXs9a

#朝ラン　#朝活　#朝トレ 顔が冷たい！吐く息が白いですね。 コロナが増えてきたのに時差出勤無くなって不安です。 今日のルーティン 腹筋→白湯→ランニング→プロテイン→ストレッチ #腹筋 youtu.be/BY7AarX8jSY pic.twitter.com/ErndPWkal4

おはようございます🔥( #朝トレ 終了♪) 今朝は胸と腹！！ 暗闇&上裸で気持ちよく鍛えられました🤣👍笑 来月エアロバイク買おうかな♪有酸素やりたい🚴‍♂️ pic.twitter.com/58JwtiwtwD

おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 肩甲骨を意識して❗️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #肩甲骨 pic.twitter.com/AphoopGDXV

おはようございます😃すんごい寝てました💦今日は、19日(水)ですね。心も体も絶好調！本当、ストレスフリーな毎日です😘では、今日もスタートです🏃🏽‍♀️🏃‍♀️#朝トレ #朝活 #早朝run #朝ごはん #さつまいも #おはよう pic.twitter.com/mj3CJXsOzh

おはです🐟 きょうはウェイトはオフ日。HIITと軽めの有酸素で汗かきまっす ほんとバイクHIITやってる途中ってめちゃツラくて何回も途中でやめたくなるけど絶対やめない🔥一回途中でギブしたって心の隙を作りたくないんよね #朝トレ #オフ日 #HIITはやめない #起き抜けHIITは日課 pic.twitter.com/zMUBMA3vmc

今日、なんかだるーいってなってんな。 身体、重いなぁーって。 朝トレ、全部やらんかったから？もしかして？！そんな、身体になっちゃった？ えっ？まじ？えへへ😍　 いつものルーティン。最後の2つは会社でやってる #朝トレ pic.twitter.com/YvFuoC2pkC

買取くんがブログ更新したよ。 トレーニング #休日 #朝トレ #脚力 #打ちっぱなし #ジム #撫川建売 okajyu-ichiba.blog.jp/archives/13015…

1年で14kgの減量に成功‼️ ピラティスに2年通っていたこともあり、ストレッチと筋トレにピラティス要素を入れている😃 インナーマッスルが鍛えられて怪我をしにくい身体作り💪 #朝活 #ダイエット #筋トレ #縄跳び #ジョギング #減量 #食事制限 #朝トレ #ストレッチ #ピラティス pic.twitter.com/VGVezGoRM9

54歳おっさんの今朝トレ グワっと収縮してジワァ〜っと戻すやつ。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #fifties #age54 #54歳 #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/0HM8uEyT1u

54歳おっさんの今朝トレ 今回は腕オンリーの日。 #ジム #urbanfit24 #urbanfit24高槻 #朝トレ #gym #workout #fifties #age54 #54歳 #二頭筋トレ #三頭筋トレ #腕トレ pic.twitter.com/NN7nKBd9l8

朝のメニュー🌅 一応、目標達成して あすけんのお姉さんに 祝ってもらったけど これからが大変だと思う😅 ボディメイクっていっても どうすりゃいいんだ🤔 #Blife #朝活 #朝トレ #あすけん #ヨガ #ダイエット pic.twitter.com/VQ0GL5Ssas

#エニタイム　#高知葛島　#朝トレ ちょっとのつもりがガッツリと。外出たらかなり暖かいな☀️ pic.twitter.com/kbqOV3s8dI

グッモ～🙋 肘の痛みが回復するまでウォーキングします❗ #消防士 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #エニタイムフィットネス #ボディメイク #朝トレ #朝活 pic.twitter.com/ezwda8u2Dc

GM☀️ 朝トレ終了💪 さぁ仕事しよう😊👍👍👍 #workout #朝トレ pic.twitter.com/a4AJVFUbpf

仕事の平日、朝ルーティン。 今日は #ひなちゃんねる ダンスの追加💡 この人気の動画ダンス、やってみると体力的には全然余裕で✨じんわり汗はかくけど息も切れないで出来る！ けど……動きの速さについて行けず、傍から見ると暴れてるだけ(出来てない)(笑) #筋トレ #ストレッチ #朝トレ #ダイエット pic.twitter.com/jkrpvvWXmn