今朝はお仕事がありヨガトレーニングに変更。 朝から動くと、 夜の間に固まった身体がほぐれて とっても気持ちいい！ どんな形でもいいし何分でもいいので 好きなスタイルで動くと 一日良いスタートが切れますね！ ではでは軽やかな1日を！ #セルフケア #ヨガ #習慣 #海外生活 #朝トレ

朝トレ。54日目。そろそろ紫外線対策が必要な日差しになってきた。 #朝トレ pic.twitter.com/OBF01RX03B

朝トレ行ってきました💪行く時はまだ人や車が少ないけど、帰ってくる時は小学生の集団やら、通勤の人たちやら、街が動き始めてるって感じですごい好きです❤️今日も1日良い日になりますように🙏 #エニタイム　#低脂質ご飯　#筋トレ好きな人と繋がりたい #朝トレ pic.twitter.com/P7J8h91yE4

#朝トレ🌥 坂道ウォーキング 🚶🏙️🎧↗️↘️🥾 やっと雨止んでくれたー 禁酒４日目 #朝活　#ウォーキング　#散歩　#有酸素運動　#パワーアンクル　#ワークアウト　#積み上げ #garmin #beatyesterday pic.twitter.com/DQKQKJxbDd

朝トレ！今朝の体重71.7。 #筋トレ　#朝トレ pic.twitter.com/23nRW17IrP

おはようございます！ 本日は朝パーソナルから！🏋️ 午後はボディケアの会社のコーチングセッション✨夜は、元ボクシング世界チャンピオンからのお誘いでイベント参加してきます！ 今日も最幸の一日に！ #コーチング #朝トレ

【day2-1/96/116/0613-0753】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ 二頭←洗い物でん痛むごとなったけんしばらく見合わせ→代わりにBP onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/8Iy50U2yN5

おはよう御座います❗️ 今朝の空は少し雲は見えるものの綺麗な青空が広がっています☀️☁︎ 今から体操・トレーニングしてシャワー浴びていつも通り仕事に入ります👍 今日も何かを感じて貰える仕事を😌 宜しくお願いします🙇 #朝活 #朝トレ #宅トレ #健康習慣 #感謝 #富山 #射水 #整体 #開運 #イマソラ pic.twitter.com/pdKXGmKgfa

朝トレ！ 寝坊してやりたい種目だけ！ ベンチ難しい〜💦 胸だけの日を作ろうか悩み中。 #筋トレMEMO #朝トレ #筋トレ onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/OIqJQeCuh6

4/25 #朝活　#朝トレ ナイキアプリヨガストレッチ 膝コロ100(2分53秒) 長友式体幹トレ10分動画 股関節ストレッチ　シザーキック 懸垂10×3 久々にめちゃ天気良いな今日は。 サンルーフ開けて行こ。 今日も頑張ろ。

旅館の一室で トレーニングしてる私 できる事をやる…🔥 腕立て伏せ 腹筋 スクワット プランク 各50回ずつ #朝トレ #朝食 #宅トレ pic.twitter.com/1ZF2SdE79Q

【朝ランの記録 2024.04.25】 10.39km/1h00min52sec おはようございます。朝のランニング終了。 #朝活　#朝トレ　#ランニング　#おは戦 pic.twitter.com/d1czwF9SU4

おはよ☀️ #朝トレ ストレッチ・背中・有酸素 月 家でストレッチ 火 ストレッチ・有酸素 水 ストレッチ・🍑・有酸素 朝トレのポストをサボってました📮 ジムが最近夏に向けて賑わってきて 写真撮るタイミングなくて☺️💦 私は変わらずマイペースに🐢💕 GWは祝日が2日間おやすみ♡ 楽しみだな🌸 pic.twitter.com/6E4vg7dlzl

本日、朝食前のウォーキング+ジョギング おはようございます。 久々のメニュー天候や体調が良くなくて出来なかったがやっと回復。 昨日は一応4キロ歩き、免許更新と献血も実施。 今日は夏日になるみたい！ 頑張ろうー #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ日記 #トレーニング #workout #朝トレ #朝活 pic.twitter.com/UEA9l7gJmN

おはようございます☀ キジ発見してしまいました😲🦚 鳥のキジ😲 珍しい、、 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#坂道ダッシュ　#キジ　#雉　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.twitter.com/lqd1ffZcGd

おはようございます！！ #本日の積み上げ ✅仕事 ✅朝トレ 　 昨日仕事休みだったの怠し・・・ 良い一日をお願いします☆彡 #ケアマネ #朝トレ pic.twitter.com/JJnWbWxI8R

朝トレ終了💪　 気持ち良い朝トレ✨ このジムの駐車場に新たな放置車両が！ #朝トレ pic.twitter.com/0nWIx9MHXB

上半身を低重量で！おはようございます。 月末まで全力でトレーニングをするために今朝はアクティブレスト。完全回復！ #朝トレ pic.twitter.com/0rqZJTGHDL

今日は背筋&腹筋の日🖐️ &HIIT🖐️ 目覚まし⏰りゅうさん😎 木曜日👍 朝トレ終えて出勤前🖐️ 【今朝の記録】 体重:58.9kg(-0.2) 体脂肪率:10.5%(+0.1) 今日はこんな感じ🤔 週後半戦の今週山場🖐️ 集中力保って 頑張っていきます💪 皆様、佳き一日を😌✨ #朝トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/na19PbtEVC

おはようございます🌞🌞 3:50起床でジムイン 朝トレ完了💪🏻 今日は午後お休み取得でパーソナルなので激軽め🏋️‍♀️ 近所のコンビニであった～🩷 トッピンぎゅ～🍦夢がかなうアイス🍨 今日も楽しく笑顔いっぱいの一日を❤ #朝トレ #朝活 pic.twitter.com/8x84iMWq4D

#朝ラン #朝トレ 今日のルーティン 仕事→白湯→伸脚→スクワット→懸垂→ランニング 今日の予定 出張 昨日の夕飯 松屋 ポーランド風ミエロニィハンバーグ pic.twitter.com/wEHJbVfV5d

#おはようございます 🙇‍♂️ 今日の #おっさん の #お弁当は、 ◆ #ピーマン肉詰め ◆ #ハムキャベツ炒め ◆ #玉子焼き 今朝の #朝トレ は、お休み😃 #お弁当ライフ #お弁当男子 #お弁当記録 #おっさん弁当 pic.twitter.com/R3cs2IHVVt

朝トレ💪 もう明るくなってきたよ✨ #ダイエット #筋トレ #朝トレ pic.twitter.com/aH5oA7KTEk

おはよう！朝のショートラン、ストレッチ、ライトダッシュ、ウォーキング完了！体調不良のためライトな朝ラン朝トレ朝ダッシュ！キツイだけがトレーニングではない、よね？？？ #朝ラン　#朝トレ　#朝ライトダッシュ

おはようございます！☂　　　 毎日ケトルベルスイングorスナッチ452 日目 #朝活 #朝トレ #ケトルベル #ケトルベルスイング #ケトルベルスナッチ #自分との約束 #トレーニング #ダイエット仲間募集中

おはようございます😃 今日も朝からバリバリケトルベルトレーニングを、やります💪 左股関節に圧をかけて‼️ 1️⃣ケトルベルスイング‼️ 2️⃣ケトルベルジャンプ‼️ 3️⃣ケトルベルアームアップ‼️ #朝トレ #筋トレ #股関節 pic.twitter.com/toUhl07Xrj

おはようございます☀ 今週は色々あってやっと一回目の筋トレです🙌🙌🙌 朝トレはやっぱり気持ちがいいですね💯💯💯　まあどうしようもなく疲れてる日は休んだほうがいいけどやっぱり体動かすのはメンタルにも良いですよ💪💪💪 #朝トレ #筋トレ #筋肉

トレおわ🐟 ここんとこサイドレイズ系の効きが前よりつよくなってて2、3日キツめの痛みが続く。もっと頻度上げてやりたいけど週2〜3回がいいところかなぁ #朝トレ #肩の日 pic.twitter.com/B4c5vBpTx1

朝を有意義にする会☀️ 5月も開催するので遊びにきてください 理想は毎週月曜日9時〜定期開催です‼︎ #朝トレ #朝活 #モーニング筋トレ pic.twitter.com/lOYDHVJl86

朝トレ。53日目。地道に強くする。 #朝トレ pic.twitter.com/wtJp8SV7zP

パリオリンピックまであと93日！ グラウンドに緑が広がってきました。 天気予報や雲の様子を見ながら、やっぱりトレーニングは外が楽しい！ #朝トレ pic.twitter.com/sLAOFbRQVq

湿気で汗かけますよね。 有酸素したので、昨夜のお酒は0キロカロリーです。 #エニタイ #朝トレ pic.twitter.com/HmeGMuI13c

朝トレおベンチ☀️72.5〜81.5kgの1kg刻みインターバル短めのアセンディング8x10(🎥79.5kg) GWで思い切りできるように今週は軽く流しおベンチ😊ノンブレス派なので8REPSぐらいが一番いい 他はリハビリスクワットのみ。寝坊したので #筋トレ #ベンチプレス #朝トレ pic.twitter.com/nHYIbWQZF8

74.65kg 着実に体重は減ってる。 こっからが楽しみ✨ #朝活 #朝トレ #フィジーク pic.twitter.com/vNPa5SlxEJ

【day1-1/95/115/0613-0809】 #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ 今朝のジムは人の少なかった。 最後、有酸素ばやめてBPを。 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/etYl1XOWUt

おはよう御座います❗️ 今朝の空は雲に覆われて雨が降っています☔️ 空気が綺麗に✨ 今から体操・トレーニングしてシャワー浴びていつも通り仕事に入ります👍 今日も何かを感じて貰える仕事を😌 宜しくお願いします🙇 #朝活 #朝トレ #宅トレ #健康習慣 #感謝 #富山 #射水 #整体 #開運 #イマソラ pic.twitter.com/iXEkTTl6Eh

出勤前の朝活 思いつきでアンクルウェイト計2kg付けて 90度腕立て伏せと片手懸垂やってみました！！ #自重トレ #カリステニクス #朝トレ #フルプランシェ pic.twitter.com/1p9asS2HBH

【朝ランの記録 2024.04.24】 11.13km/1h02min12sec おはようございます。朝のランニング終了。 #朝活　#朝トレ　#ランニング　#おは戦 pic.twitter.com/jpsbyxhDzD

4/24 #朝活　#朝トレ ナイキアプリヨガストレッチ 股関節ストレッチ　シザーキック ナイキアプリケツトレ　懸垂10×3 今朝はほぼオフで軽め。 4月の出勤もあと3日。 今日も頑張ろ。