おはようございます🏃🌄 きのうRIZINの試合、何試合か見たのですが。秋元強真、強いですね〜🤔 総合格闘技は、あんまりわからないのですが、今回けっこうエエ試合が多かったみたいなので、また時間のある時に見てみます🥊 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/l5t9gxesut

本日の大須は28日(ニッパチ)縁日🏮と言うことでの骨董市が行われています♪＼(^-^)／。雨の方も降らない予報でしたのでよかった。大潮屋さんのお好み焼きGETできたし良き午後の陽気かな♪日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #縁日 #自力本願寺っ✨ pic.x.com/cj6sigd3bc

道場までの行き道、小４の息子に今日も走らせてます🏃🚸 今日は走りやすそうな天気ですので、いつもよりもエエタイムが出せそうです🏃💦 #八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技　#小学生　#少年部　#子供　#走り込み　#毎日３キロ　#３キロくらいは楽勝で走れるようにしろ pic.x.com/mad1zsp0h3

今日もお仕事の休憩時間は大須まで走り込みに来ました♪(^o^ゞ🚲=💨。少し蒸し暑いし異国の方々も多い大須🏮。明日から雨模様と言うことでの今日のうちの行動ー。秋本番が来るのかな🍂。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/5uqrjazqch

おはようごさいます☁ 今朝も絶好調🏃🌄 さぁ、今日も、かっ飛ばして行ってきます🔥 ＰＳ、穴太くんのお父さんと、会いました😄 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/whab75uhzy

本日もお仕事の休憩時間は大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨。やっと過ごしやすい季節になったし運動的にも動きやすい陽気ですね♪(気温27℃🌞)。今日も大須でゆっくりしていきましょ。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 #秋空 pic.x.com/zs1stzmorh

予想以上の暑さを考慮し手堅く・・・ 10キロ1本 1000m流し1本(キロ4’19) 200m流し(3’55→3’32→3’33) これらをこなし終了 流しは「必殺技」(ラストスパートです)の切れ味を上げる為に(本来は速めのペースに慣らせる為にやります) #マラソン #走り込み pic.x.com/n3eqfkfwys

マネーゲット💰活動お休みの日(有給) リバティで週末駒ヶ根ハーフの追い込み 利用者は僅かで公園のメンテナンスをしている業者で賑わってます テンポネクストと初代アルファ持ち込む ただ無理はしません(多分) #マラソン #ランニング #走り込み pic.x.com/qtoknf9w4b

きのう、寝る前（夕食時12時ごろ）に、コーンフレークを食べてしまいました🥛 なんで夜食うねん と、いう話なんですが 単純に美味そうやから食ってしまいました🙇 走って、朝の練習で消費します🏃💦 押忍 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/nlpgu2dmkw

用事を済ませようやくランニング出来た 涼しくなってスピードは上がったが物足りない あと最後の締めのタイムは微妙 一応本番想定して私の「必殺技」(ラストスパートですwww😆)放ったが？？？な感じ 明日は追い込んでみるか(リバティ行けたら行く #マラソン #走り込み pic.x.com/6hiimwh85j

本日もお仕事が暇でしたし大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨。空気が乾燥しているのでお線香の香りがする大須観音🏮。今日は涼しい秋の空気良き午後の陽気大切にしないとね♪日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #秋空 #健康成就 pic.x.com/gviwqgylia

本日の名古屋市は秋空🍂ですね♪お仕事も3連休明けということで暇なのは有難い。＼(^-^)／🚲=💨。筋肉痛でも行動あるのみ？労りより自分への厳しさ重要。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/xrx6fzgnbm

大須まで戻ってきました♪＼(^o^)／🚲=💨。今日は80kmコースのサイクリングでした。とっても涼しい最高の休日でした。久し振りに脚が疲れた。 #大須 #走り込み #サイクリング部 #自力本願寺っ✨ #健康成就 #スポーツの秋 pic.x.com/woulxczt8w

おはようございます🌄 今朝の山は肌寒いです 一気に虫がいなくなったようなきがします🐛🤔 さぁ、今日も朝一から試合 身支度して、ダッシュで試合会場向かいます🏃💦 皆さんも、お忘れ物のないように🙇🙏 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/ijiy4q42et

おはようございます☁ さぁ、今日明日、両方試合なのですが ウチの道場から出場する選手。みんな良い形で、仕上げの練習を終えたのではないでしょうか💪 頑張りどころですね さぁ、行きましょう🥊🔥 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/l0crdpjxvm

本日は覚王山の縁日と言うこともありお仕事がバタバタ💨でした(´-ω-`)💦。シェ・シバタのアップルパイを購入しつつも大須まで走り込みに来ました♪。今日も猛暑日？でも風が涼しいー。明日は雨なので行動は今日のうちに♪日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/epihiozd9d

おはようございます🌄 今朝の山は、だいぶ涼しいです🎐 さぁ、今日は土曜日なので、朝から忙しいです🏃💦 元気出して行ってきます💪 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/nxg9upi5vo

本日も名古屋市は猛暑日46日目🌞💦🔥。目が痛いのサングラス必須の陽気ですね(-o-;)/🕶️。(気温39℃)暑すぎる💦。タオル忘れた💦。観光客さんが多い大須💦みんな頑張れー✊。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #有酸素運動 #猛暑日 pic.x.com/r29iwdujfi

おはようございます🏃🌄 昨日の試合決まってる３人のスパー。凄い良い動きでした👍 あとは、当日あのエエ動きが出せるかどうか？🤔 試合での実力発揮を期待しております🙏🙇 押忍 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/iizzhckakw

本日もお仕事の休憩時間は大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨。暑ーーーーい💦。尋常でない暑さもまだまだ続くのかな？。まるで名古屋市はサウナ状態の陽気🌞。水分補給を心がけましょう!日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #残暑は厳しいざんしょ #健康成就 #猛暑日 pic.x.com/fzancjlnak

今、ウチの女子クラス以外でも。中高年の男性の方、何人かに、サーキットトレーニングをしてもらってるのですが👨 やり始めてから、汗の出かたが変わった🏃💦 と、嬉しい効果を聞いております🙇🙏 頑張って体重絞って行きましょう🏃🔥 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム pic.x.com/cn4vhowvym

本日はお仕事が久し振りに暇だったし良かった♪名古屋はめちゃんこ暑すぎて💦ヤバイ💦(気温37℃🌞)。大須は骨董市🍯行われているし3連休前なので人もまばらですね。大潮屋のお好み焼きGETっ✨。日々精進っ✨ 。 #大須 #骨董市 #走り込み #自力本願寺っ✨ #猛暑日 pic.x.com/1gnb25n8ja

本日はランチ営業もめちゃんこバタバタ💨しつつも大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨。北は北海道、南は福岡からのお客様に大感謝っ✨。大須は弘法様がいるので商売的なご利益があるんだな♪日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/jahj1lc6yo

おはようございます🌥️ 今朝の山は、湿気はあるのですが、気温が低いので、そこそこ涼しかったです🏃🌄 さぁ、今日も１日、頑張って行きましょう💪 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/paox9kchqj

急遽、メモリを購入しつつも大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨(本日２度目)。世の中3連休の最終日ー✨。人が多すぎる💦。しかも蒸し暑いし💦💦良き有酸素運動になります。秋の気配はありません(談)。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #活命茶 #どあら #健康成就 pic.x.com/whneofflrd

おはようございます🏃🌄 今朝の山は、けっこう涼しいです🎐 さぁ、今日は忙しい🏃💦 頑張って行ってきます💪 押忍 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/x9iceupew0

今日もお仕事の休憩時間は大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲 =💨。大須はお祭り準備がなされていました♪。"あたりま縁日🏮"でっかいといろちゃんのイベントだな。大須へ来てちょ♪日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #あたりま縁日 pic.x.com/ha8kjfmjta

本日もお仕事の休憩時間は大須まで走り込みに来ました♪(^o^ゞ🚲=💨(気温37℃🌞🔥)。めちゃんこ暑いがや💦。すでに土、日のイベント準備が始まっている大須。今池vs大須があるんかな？自分は土、日のイベントはナゴド関係でこれないかも💦。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ pic.x.com/hrogvto9ye

おはようございます🏃🌄 今朝はちょっとむし暑いですね🤔 今日も今日とて、朝ダッシュ さぁ、今日も１日頑張ろう💪 #朝活　#朝トレ　#走り込み　#八尾　#キックボクシング　#ジム　#道場　#格闘技 pic.x.com/1sqd5vnktr

本日もお仕事の休憩時間は大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨。(気温36℃🌞)蒸しあつーい名古屋市。水曜日は大須定休日多いけど沢山の観光客さん♪いいことだわ。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/sz5pwrrt6y

本日は蒸しあつーい名古屋市の天気(気温32℃🌥️)。三重県は雨模様と流れのフェーン現象かな？。名古屋も一雨降ればとお願っているけどそれもなさそうだ💦(雨の匂いがします🌂)。大須は海外の方ばかり。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/xeotolbo94

本日は自転車のギア調整しつつの大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨。夜が早くなったね🌓。まだまだ夕方は蒸し暑いし夏の空気。こんな時間に市内に来るのも久し振り♪テレビ塔撮って帰りましょ。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #夏の空気 pic.x.com/epfnvgrtcs

あちぃーがや🌞🔥💦。本日の名古屋市は気温36℃とめちゃくちゃ蒸し暑い(´-ω-`)/🚲💦💦。熱田神宮廻りつつ大須まで走り込みに来ました♪。目が回る暑さ👀🔁。ヤバイ無理はしない程度に動こう(談)。日々精進っ✨ #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #猛暑日4３日目 #健康成就 pic.x.com/kyywzkzzsl

本日は真夏日4３日目の名古屋市内(気温34℃🌞)お仕事バッタバタ🔥💀💦しつつも大須まで走り込みに来ました。ご飯食べてすぐに夜の予約準備しないとね。明日は休日なので頑張れるうちはがんばります✊。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/syflc4huzd

本日もお仕事バタバタ💨しつつも大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨(真夏日4２日目🔥)。気温は35度と暑い💦し湿度も高いので要注意🌞。異国の方々も多い土曜日。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #自力本願寺っ✨ #健康成就 pic.x.com/e1kab4seh7

午前はリバティで走り込み ・ジョグ2キロ(キロ6分) ・ストレッチ(時間かけてじっくり) ・10キロランニング(キロ4分50平均) ・1000Mペース走(キロ4分15くらい) これらをこなし終了 シューズはテンポネクスト使用(ペース走は初代アルファフライ) #マラソン #リバティ #走り込み pic.x.com/i6nwve2ale

紋別合宿を無事に終了✈️ 熊さん🐻達に別れを告げ🦌 選手達は一時休息の後に次の合宿地へ✊ そして #後ろ姿も絵になる男 #チーム城西 #夏合宿 #城西大学男子駅伝部 #城西大学 #JU #走り込み #2024夏 #今年は涼しい #それぞれの目標に向かって #切磋琢磨 #1日1日の積み重ね #PlusUltra pic.x.com/oa9m2d64ol

真夏日4１日目の名古屋市の天気は35℃🌞💦。今日もお仕事の休憩時間は大須まで走り込みに来ました♪＼(^.^)／🚲=💨。大須は至って観光客の方々が多い💦。大須観音を見えるだけ素晴らしいと思う。日々精進っ✨。 #大須 #走り込み #猛暑日4１日目 #パワースポット #健康成就 pic.x.com/b6nd7pdjwj

快晴のこの日、個人的には #紋別 と言えばここ！ なクロカンコース。 朝日を気持ちよく浴びながら、時に水平線を見つつ長い上り坂を選手達としっかりと走り込む✨ お仕事に支障が出ない範囲で🌟🤣 #チーム城西 #夏合宿 #城西大学男子駅伝部 #城西大学 #JU #走り込み #2024夏 #今年は涼しい pic.x.com/ax6reirtib