2024.11.3.Sun #デッドリフト #stiff Lv.1~5 瞬発力(挙上速度) 5 疲労 2🤗 Stiff、ベルト無し、さらに挙上速度重視にすると扱える重量はかなり下がり、疲労を抑えることが出来る。 疲労管理の日も工夫して、より効果の高いトレーニングにしていく。 pic.x.com/0fiYMKi2SX

【11/2 Paused DL】 　190kg×2 (PR) 　200kg×1 (PR) ポーズの 1rep&2repベスト更新🔥 いい感じになってきてる気がする #筋トレ #デッドリフト pic.x.com/NzjvYeIMc6

デッドリフト記録更新でしたー 絶対！家！破壊！！！ #筋トレ #背中トレ #デッドリフト #積み上げ兄さん pic.x.com/YpPBgJJnEf

１４０キロに苦戦🙄 　 #ジムトレーニング #筋トレ #朝トレ #デッドリフト pic.x.com/zUg4UC60Fp

ビッグ３ぜんぶやる日 #ジムトレーニング #筋トレ #朝トレ #ビッグ３ #デッドリフト #バーベルスクワット #ベンチプレス pic.x.com/7lFWxnfNIT

デッドリフト🔥 165㎏💪 PR✨ 換算的には190㎏いけるはず😃 近いうち挑戦するかー？😅 おつトレ様でした🙌 #デッドリフト #背中トレ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.x.com/FNjyNLrZ0K

パワーチューブさんのデッドリフト大会が迫っているのに緊張で全然寝れない… 今回は210kgを目指してます 出場される方よろしくお願い致します🙇 #パワーチューブ #デッドリフト #筋トレ #札幌 #パワーリフティング pic.x.com/1R8BiLQZgh

今日のトレーニングより ベンチプレス 82.5kg, 67.5kg ローイング　60kg #筋トレ #big3 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト pic.x.com/Um87jjDOBO

11/2トレーニング🏋️2回目！ 今日は調子いいなと思ったので 2度目のジム デッドリフト自己新🔥🥇 2週間前より12.5kg更新！！ これは嬉しい 地道にやってるトレと 勉強内容が間違ってなかった🤩 #SASUKE #筋トレ #トレーニング #ボディメイク #デッドリフト pic.x.com/YzPZR4haDh

コンベンショナルデッドリフト セット重量は体重の２倍まで戻りました #筋トレ #デッドリフト #ホームジム pic.x.com/FXTYeV2fPy

床引きデッドが禁止なので、マットを敷いてやりました。もはやハーフデッド！ せっかくなので重量を持とうと190kgやってます。この後200kgは上がりきらなかった、、 ハーフで高重力、いつもと違う刺激が入ってよかったです！ #筋トレ　#背中トレ　#デッドリフト　#ハーフデッド　#エニタイム pic.x.com/BKosWd51Ki

2024.11.2.Sat #デッドリフト Lv.1~5 強度(重量) 4 疲労🤗 2 挙上速度 2 2repsの予定でしたが1rep。 RPE想定8の重量だったんだけど、後1回引けるかどうか？RPEは9以上な感じ。 pic.x.com/rIZtBlsk5d

デッドリフトとか背中の筋トレやっときました！業務用スーパーのチーズ＆カルディのワインで回復します！ #エニタイム #筋トレ #デッドリフト #業務用スーパー #カルディ #チーズ #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/v4eLreW995

5時間かかってようやく着いたぞジム付ホテル(札幌) 明日はやるぞ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 調整不足とかはもう知らん(笑) #パワフェス #デッドリフト #パワーチューブ pic.x.com/uNfNKk0Hu8

スクワット‥ベンチプレス‥デッドリフト‥。君達なんなん？めっちゃおもろいやん🫰 #筋トレ　#筋トレ男子 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト

デッドリフトやグッドモーニングを実施する際は腹圧を高めましょう。 腰部の安定性は腹横筋、内・外腹斜筋、多裂筋など腹筋群が関わっており、これら体幹の筋肉と胸部・腰部の筋膜が収縮することによって腰痛を予防できると考えられています。 #フィジカルトレーニング #デッドリフト #腰痛予防 pic.x.com/YDpqTYTOV1

デッドリフト 久々に230kgいけた！ 230kg×1レップ×2セット 200kg×3レップ×3セット #デッドリフト #パワーリフティング #筋トレ pic.x.com/RoOYxLC9Gr

トレおわ BW81.6kg 🎥デッドリフト 145kg 7reps RPE7 デッドのメインセット、今日も軽かった☺️ 3連休だけど子供の行事があるから、どこも行く予定なし！ なので体をしっかり休めつつ、トレーニングしまっす💪🏻 #筋トレ #デッドリフト pic.x.com/vMOq4el6x4

急造ワイドか我流ミドルでやるかは決めかねている人 #P.L.College #デッドリフト #パワーチューブ #パワーリフティング 明日札幌行くぞー！日本グランプリ出る人ガンバです！ pic.x.com/MVn3gLLwyv

今日からフィジカルトレーニングもスタート🏋️ 完璧なフィジカルを求めて💪 今日もありがとうございました！ @trx_MP #フィジカルトレーニング #デッドリフト pic.x.com/nb2FpMJzfl

今日は胃の話 ストレスでよく胃が痛くなりますよね タンパク質は胃でペプチドに分解されますので 健康に保ちましょう （ペプチドを知ってたらトレーニーやな） #尻トレ女子 #筋トレ男子 #健康飲食 #デッドリフト #加圧トレーニングリーブス pic.x.com/pI0R83XwGE

デッドリフト175kg 5×5 美容院行って心機一転。今年中には190kg挙げてみせる。 #筋トレ #背中トレ #デッドリフト pic.x.com/Po67MzvBl0

Dedlift 70.0kg/10reps/10sets 11月最初のデッドリフトは+2セットで✌️ 来週は予定通りに重量を上げれそうです👍 #筋トレ #デッドリフト #背中 #筋肉 #筋肥大 #継続 #11月 pic.x.com/uSV05zPwXC

2024.11.1 ベンチプレス90kg 1rep 67.5kp 8rep デッドリフト 140kg ベンチ今日はグリップが駄目すぎた。 あとデッドやるには建さんが1番。 #BIG3 #スクワット #デッドリフト #ベンチプレス #筋トレ #ジム日記 #自分のペースでコツコツと pic.x.com/MytePjyDWq

デッドリフト135㎏！！ PR+5㎏更新！！ 右のグリップ外れたので4指で支えてます笑 指強くて良かった！ 140㎏は浮かなかったです！😓 #筋トレ #デッドリフト pic.x.com/LBqKOAZ9c3

80kのRDLでハムストリングがバッキバキに筋肉痛だ... 痛ぇ〜 気持ち良いぃぃぃ〜！！ 😁 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #エニタイム #anytimefitness #RDL #デッドリフト #deadlift

早朝デッドリフト部 まだまだ軽いところから焦らず 握りこまず脱力 闇雲に引いてた頃から比べると 格段に上げやすい #筋トレ #デッドリフト pic.x.com/ZD7MdesETK

最終デッドリフトピーキング 220kg…🚩🚩🚩 でも220kgは自己ベストタイだし、素手は初だからこの感じなら本番は上がる…いや上げるッ‼️🔥 #デッドリフト #魂の種目 pic.x.com/I8wFWg05EA

#筋トレモチベーション 下がっている昨今久々に二日連続で筋トレをしたな。#懸垂 も #デッドリフト も悲しくなるくらい落ちてる ( 泣 ) #筋トレ #トレーニング #ジム #StrengthTraining #training #gym pic.x.com/28IcQCzpnF

160kgを初めて挙げて11日（2巡目）で5回とPR更新できた😆　そのあとは3, 3だったのでまだ165を引く資格はないかな。 #デッドリフト　以外は停滞中 #53歳73kg #死ぬまでに体重x2.5が目標 #建さん pic.x.com/ynBk6S2ofU x.com/steelinerman/s…

100歳で二郎修行 1031木曜日 47歳 176cm 71.2kg 計15kmラン 5/3/1プログラム Cycle10 Week3 デッドリフト　 95㎏*5, 105kg*3, 115kg*1+1 2RM!!! 2020年43歳の自分を超えた！！(2つ目の動画) マックカフェでチーズケーキ #100歳で二郎 #デッドリフト pic.x.com/uxHpkRpSoJ

素手デッドリフト210✘〜200×3（目標4発）軽かったのに指ヌケて失敗。やはりスモウより抜け易い気がするが修行でイケる筈。膝ガクブルw #デッドリフト #パワーリフティング pic.x.com/UsBNGmV4dq

体重減ってきてるけど重量保ってる 体重65kg #デッドリフト #筋トレ pic.x.com/sFRqYC6FIt

今日は脚の疲労感ハンパなかった... 怪我する前に重量ダウンで追い込んだ. RDL80kgはさすがに軽かったよ笑 デッドリフト気持ち良い😁 #筋トレ #workout #BIG3 #デッドリフト #deadrift #背中 #anytimefitness #エニタイム #脚 pic.x.com/oipHYSBuYK

2024.10.31.Thu #デッドリフト #Hulting Lv.1~5 👀強度(重量) 4 🥴疲労 3 ボリューム 3 挙上速度 2 体感では、もっと挙がりは遅いと思ったんだけど、動画を見るとそうでもない感じ。 pic.x.com/pTz0jcZsCk

オール素手ッドリフト #筋トレ #デッドリフト #素手ッドリフト #筋トレMEMO x.gd/Q7PW6 pic.x.com/BzBAau6Cqd

215kg(素手) トリックオアトリート？ デッドオアリフトだろ！ #筋トレ #デッドリフト #素手ッドリフト pic.x.com/fIUBTpfpY7

思いっきり息吸って腹圧高めるけど、食べすぎた後に息吸っても全然力が入らない😭 #筋トレmemo #happyHalloween #デッドリフト pic.x.com/PvjmAngFRe

今日のトレーニングより ベンチプレス 75kg, 70kg スクワット　100kg, 85kg #筋トレ #big3 #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト pic.x.com/5H9M4mwA8L