🥰腰に痛みを感じたらこの方法を試して下さい😀 今現在、「腰痛」に悩んでおられる皆さん。毎朝の簡単な「正座」と「体操」との組み合わせで痛みが緩和！！予防のアイテムも紹介します！！お試し下さい！！ kenkouken.com/lower-back-pai… #腰痛緩和 #腰痛予防 pic.twitter.com/Nwhyf4qGav

今日と明日、そらにじひめじはお休みですが、23日(火)は #ヨガデー ！！ 14時から60分のレッスンです。#初心者ヨガ #ストレッチ #ヨガストレッチ #肩こり #腰痛予防 #そらにじひめじ #居場所 #コミュニティスペース #逃げ場 #姫路 pic.twitter.com/oAENKpFvZK

あくびはなぜ出るの？｜広島市中区で整骨院をお探しならフォームConditioning整骨院 form-hiroshima.com/blog/13229/ #広島 #中区 #八丁堀 #整骨院 #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #ビジョントレーニング #ライフキネティック #運動 #健康 #肩凝り改善 #腰痛予防 #健康維持 #姿勢

【職場の腰痛予防】運動と集学的介入が有効 ⇒ ameblo.jp/oomamedo/entry… #腰痛予防 #職場 #運動 #集学的介入 #集学的リハビリテーション #欠勤 #医療費 #発症率 pic.twitter.com/DdtqF6gNLr

【NEW】「HABA Beauty +」 簡単！60秒！腰痛予防におすすめ タオルを使ったストレッチをご紹介！ youtu.be/5lY2d5iPNH4 #HABA #ハーバー #腰痛 #腰痛予防 #タオルストレッチ #ストレッチ #エクササイズ

腰痛ありませんか？？ 腰が痛いと日常生活に支障がありますよね？ でもほとんどの人がそのまま放置されています。 ますは自分でできることから！改善しない場合は専門機関に相談してくださいね！ みなさん良い週末をお過ごしくださいね！ #腰痛 #腰痛予防 #整体院 #千代田区 pic.twitter.com/9LsaVC5T2O

体幹トレーニングが腰痛予防にもなる理由 ・腹筋や背筋、骨盤周囲の筋肉がつくことで、腰椎や骨盤が安定し、姿勢改善にも繋がる ・実は体幹トレーニングの方法によっては関節や筋肉の柔軟性向上も図れる 結果的に腰への負担軽減に繋がる #腰痛予防　#健康予防　#疼痛予防 #トレーニング

介護職をされている方 腰痛が強すぎて退職を考えていませんか？ その腰痛ストレッチをすることで軽減or改善が期待できます 身体の使い方を変えましょう 介助のスキルを高めましょう☝️ 実技もオンラインや動画でお伝えできますよ👍 #腰痛改善 #腰痛予防 #腰の負担を減らす

【荷役作業の腰痛予防】に何が有効か？ ⇒ ameblo.jp/oomamedo/entry… #積み込み #荷下ろし #上げ下ろし #作業 #荷役 #腰痛 #腰痛予防 #有効性 #コルセット pic.twitter.com/PuA63my7z6

【腰痛予防】運動療法の効果 ⇒ ameblo.jp/oomamedo/entry… #腰痛予防 #運動療法 #効果 #有効性 pic.twitter.com/EYBljiX63Y

TSUTAYA家電散策中に見つけたtie ballは寝る前にベッドでできるマッサージグッズ！やってみたらこれが最高にほぐれます。 おすすめです #tieball #腰痛予防 #TSUTAYA pic.twitter.com/GFVN91mTWQ

今日もチョコっと 運動とエステをして きました。 以前から整骨院でラジオ波を あてていましたが チョコザップのエステは このラジオ波が あてられます。 エステ目的でなく 腰痛予防にいいです。 #チョコザップ #コンビニジム #エステ #50代利用 #腰痛予防 #ラジオ波 x.com/chocozap_/stat…

1日にどのくらい笑えてますか？｜広島市中区で整骨院をお探しならフォームConditioning整骨院 form-hiroshima.com/blog/13215/ #広島 #中区 #八丁堀 #整骨院 #健康 #パーソナルトレーニング #ビジョントレーニング #ライフキネティック #姿勢改善 #腰痛予防 #姿勢改善 #肩凝り改善 #運動

従業員への専門家による運動指導で補助金が活用できることをご存知ですか？ 弊社の運動指導で厚生労働省 令和6年度エイジフレンドリー補助金がご利用頂けます。 現在申請受付中！ 詳しくは、下記記事をご覧ください。 nikuken.co.jp/2024/07/13/872… #健康経営 #転倒予防 #腰痛予防 #メタボ予防

出来ない、やらない理由を考えるより、どうやったら出来るのか、楽しくなるのか、相手が喜ぶのか。 私の働く会社の理念が困難を挑戦したくなる気持ちに変えてくれました。 腰痛予防、腱鞘炎対策にご活用ください！ #子育て #介護 #腰痛予防 #治療 #下高井戸 #下高井戸ヒーリングプラザ x.com/410_message/st…

【平塚市】7月22日(月) ららぽーと湘南平塚にて「腰痛予防勉強会」開催 腰痛の原因や予防法を学ぶ機会を提供される。専門家によるレクチャーもあり。 #平塚市 #ららぽーと湘南平塚 #腰痛予防 shonanjin.com/event/hiratsuk…

限定キャンペーン開催中！｜広島市中区で整骨院をお探しならフォームConditioning整骨院 form-hiroshima.com/blog/13204/ #広島 #中区 #八丁堀 #整骨院 #キャンペーン #整体 #ストレッチ #健康 #運動 #ビジョントレーニング #ライフキネティック #腰痛予防 #姿勢改善 #健康維持 #肩凝り改善

【Today's Point】 「腰痛予防~歩行介助その2~」 持ち手つきベルトの活用 対象者と介護者双方が持ち手を握ることで安全な介助が可能 利用者が転倒したとき 落ち着いて状況を把握し、同僚の助けを求め、適切な対応を取る #腰痛 #歩行介助 #腰痛予防 厚生労働省「腰痛対策」

天気予報通り雨が降って来ました☂️ 今日は曇りで涼しいですがこんな日こそしっかり水分補給をしてください❗️ どろどろの血液では体の疲れも抜けません🥱 水分補給とストレッチで元気な身体を保ちましょう✨ #筋膜 #筋膜リリース #腸はがし #肩こり #腰痛 #ギックリ腰 #初台 #四十肩 #腰痛予防 pic.twitter.com/CZUFnRKC55

自転車は脚が太くなる？｜広島市中区で整骨院をお探しならフォームConditioning整骨院 form-hiroshima.com/blog/13202/ #広島 #中区 #八丁堀 #整骨院 #パーソナルトレーニング #健康 #運動 #姿勢改善 #腰痛予防 #トレーニング #ビジョントレーニング #ライフキネティック #肩凝り

腰痛の人にオススメ🪑 #腰痛改善 #腰痛予防 #座り方 #ペットボトル instagram.com/reel/C9I5StOS1…

＜職場における腰痛予防教室を開催🙂＞ 腰の悩みを抱える医療･介護職は少なくありません。当日は実際にストレッチ等を行い腰痛予防や日頃の注意点を学びました。今後も働きやすい職場環境づくりをすすめて参ります🚶‍♂️miyuki.or.jp/hp/info-hp/1852　#みゆき会病院 #上山市 #腰痛予防 #健康経営優良法人 pic.twitter.com/PLsckSQSqB

腰痛予防にプランクが効果的です。 うつ伏せになり、肘とつま先で体を支え、背中をまっすぐに保つプランクを行いましょう 腰が反りすぎたり丸くなったりしないように注意して、正しい姿勢を意識しましょう 自分も背中少し丸くなってますね #健康 #腰痛予防 #股関節ストレッチ #プランク #正しい姿勢 pic.twitter.com/ISgkGR3bOs

腰痛対策に早速ストレッチマット買いました。 #腰痛 #腰痛予防 #腰痛改善 #腰痛ストレッチ pic.twitter.com/8vPjvrINK0

腰痛予防のトレーニング ヒップヒンジ：立った状態で腰を曲げ、背中をまっすぐに保ちながら前傾する。 この時、膝からではなく股関節から曲げます。 #健康 #腰痛予防 #ストレッチ #運動 #夏のケア ヒップヒンジのやり方 youtu.be/1KvKRnaCGJQ?si… @YouTubeより

今夜はこれやりました。寝る！ 【股関節の柔軟性アップ】 #脚痩せ #腰痛予防 #姿勢改善 #冷え対策 youtu.be/3jnh8kCxGes?si…

フォームYouTubeをチェック！｜広島市中区で整骨院をお探しならフォームConditioning整骨院 form-hiroshima.com/blog/13192/ #広島 #中区 #八丁堀 #整骨院 #パーソナルトレーニング #健康維持 #腰痛予防 #姿勢改善 #肩こり #猫背改善 #トレーニング #ビジョントレーニング #ライフキネティック

ぎっくり腰が癖になっている人におすすめしたい。いつ来るか分からないからこそ、このツールを使って日頃からやれることをやっておこう #腰痛予防 #LINE #GAS #protoout 記事を投稿しました！ LINEとGASを使用して腰痛予防のストレッチを促す qiita.com/YopiBee9/items… #Qiita

【腰痛 予防】腰痛 予防が大切！ youtube.com/shorts/7-YmHKX… @YouTubeより 　#腰痛予防

朝活 熱くなった屋根に放水💦 少しでも室内温度が下がるのを願って 明日明後日の土日はご案内しやすくなってますのでご連絡お待ちしております🙇‍♂️ #筋膜 #筋膜リリース #腸活 #腸はがし #肩こり #腰痛 #ギックリ腰 #初台 #駅近 #四十肩 #ゆがみ改善 #猫背 #猫背改善 #腰痛改善 #腰痛予防 #肩こり解消 pic.twitter.com/9E5REcXy76

【腰痛の方必見！】その場ですぐできる、腰痛予防の体操4選！・前編 今回は腰痛予防になる股関節のストレッチ、真向法をご紹介します！ taishi-group.net/kichijoji_seit… #腰痛予防 #ストレッチ前編

【腰痛の方必見！】その場ですぐできる、腰痛予防の体操4選！・後編 腰痛予防になる股関節のストレッチ、真向法をひきつづきご紹介します。 taishi-group.net/kichijoji_seit… #腰痛予防 #ストレッチ後編

気温差が激しい時期は腰痛が悪化しやすいです。 体を冷やさないように心がけ、温かい服装で過ごしましょう。 適度なストレッチや軽い運動で腰周りの筋肉をほぐすことも大切です 姿勢を正しく保ち、水分補給を忘れずに行いましょう。 #健康 #腰痛予防 #気温差 #ストレッチ #姿勢改善 #水分補給 pic.twitter.com/Y9gRd7AoLV

スーパーの『レジに椅子』作業効率や負担軽減のため導入増加　「印象悪化」店は気にするが、多くの客は「座って接客“あり”」　医師も“立ちっぱなし”に警鐘(FNNプライムオンライン) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/fb3d5… #賛成 #年いったら腰にくる #腰痛予防 #下肢静脈瘤予防

マシンピラティス行ったことある人いますか？？長時間運転すると腰痛が出だした🦊💦慢性化する前に体のメンテナンスを！と、思っていた所、マシンピラティスが良いと聞き、とりあえず予約しましたが、超体硬い＆腹筋皆無の🦊でもいけるのかな？？ #腰痛予防 #マシンピラティス #写真は今日のおやつ🍪✨ pic.twitter.com/22ZIcZ3zSj

腰痛にはコレ‼︎ ネバータイトハムマシン ジャックナイフ理論に基づいたマシン！ だからハムストリングが柔らかく骨盤が機能しやすくなるんです！ 前屈が良くなり床に手がつくようになりますよ！ #腰痛 #ギックリ腰 #腰痛予防 #スポーツ障害 #夏の高校野球千葉大会2024 #千葉県高校野球 pic.twitter.com/mW6w1Jcjmj

背骨を動かして #腰痛予防 背骨の柔軟性を取り戻せ！ 肩甲骨を引き寄せやすくなって背筋ピン！ 背骨が自由に動いて腰の負担が減る 上半身全てを動かすので結構いい運動になる！ 5回3セット #肩甲骨 #背骨 #骨盤 #歪み #改善 #痩身 #ダイエット #女子 #美人 #美尻 #動く #筋トレ #エクササイズ #猫 pic.twitter.com/7k6Q3VKx7z

原著はこちら（thelancet.com/journals/lance…） #健康経営 #腰痛予防 #歩行

#デイサービスセンター幸楽 では、スタッフの #腰痛予防 のために #ジェイパスフレアリー を導入しました😀入浴介助の場面などで活躍しています💪 #生駒市 #介護 #生駒市社協 pic.twitter.com/iVZWQJ4C3s