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今回は『端座位』についてまとめてみました 何だ、それ?と気になった方へ ヒントは『姿勢』です 答えが知りたい人は↓へ #座り方 #トレーニング 就労継続支援A型事業所 | 株式会社メジャーサポートサービス(Google での投稿): posts.gle/oh6JaU
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一見綺麗な姿勢ですが ・頭の位置が前過ぎる ・骨盤を立て過ぎて反り腰を作る ・肩は落ち背中(胸の高さ)が丸くなる 腰の意識だけだとこうなります 特に胸のレベルで状態を起こすことを意識できるといいです 時々気をつけるのも十分効果はあります #姿勢改善 #痛み改善 #座り方 pic.x.com/aehkoztj5m
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【スタッフトレーニング】 ・ 座る時間がトレーナーよりも長いことや#事務作業 なども多いことから姿勢が乱れやすいため、筋トレも取り入れながら実施されております! ・ ・ #姿勢が大事 #座りっぱなし #座り方 #プッシュアップチャレンジ #筋トレチャレンジ ・ instagram.com/reel/C7nSfW6Pu…