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私は肩トレだぜい🔥 ウェイウェイウェイ💪😤 ライウェイッ！ベイベー🤩🔥 #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #筋トレ好き #ライウェイベイベー pic.twitter.com/NbzDS0bJF0
腕太くなったかなぁ？ 腕トレ少しだけですが頑張ってます。 テストがあり、忙しく、 ジムに行く暇がありませんでした、 高校生なので勉強優先なのは当たり前です言い訳にしては行けませんね笑 久々のツイです💦 #じむにー #筋トレ #マッスル #高校生 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/f84tJfPTIw
筋トレサイコー💪🥋 いぇい😎 #筋トレ/#筋トレ好きな人と繋がりたい /#伝統空手/#空手
balenciagaがカッコよすぎて草… 色味もシルエットもいいですね〜！ 今日も筋トレ頑張っていきましょ〜☆ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/dLL0l3xHph
今日のトレ🔥 筋トレ 腹筋ローラー 腹筋が筋肉痛なるまで🥰 二の腕、お尻、脚 筋トレは意識しながらゆっくり。呼吸も意識😤 有酸素運動は🐶と散歩(軽いジョグ) 制服がブカブカになって制服が伸びたのか考えたけど引き締まったんやよねー🙌嬉しい♡ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ボディメイク pic.twitter.com/TSJV8N8qyo
今日のディナーはガレットとクレープ！ オフなので好きなもの食べます！ 明日は大好きな胸トレなので楽しみ💪🏼 #スイーツ男子 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/NUjd4gLLqj
今日は腕のスーパーセット。 来週も一週間頑張ろう。 #筋トレ好きな人と繋がりたい
寒くなってきたから鍋🍲鮭、鶏つくね、白菜、しめじ、もやし、人参、安納芋の具沢山。週末トレ無しやし、ストレス満タンで昼から飲んでるけど、〆は麺いく！ #今夜飯 #家族鍋 #冬鍋 #あご出汁 #蛋白質鍋💪 知らんけど #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/bBXHVsXKru
#エニタイムフィットネス 行ってきました。尻バチバチに効いた！ 【今日のメニュー】 ・レッグプレス ・カーフレイズ ・スミススクワット ・スミスラテラルスクワット ・スミスベントオーバー ・プレート肩３種 ・バックエクステンション #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい
ピント合わせが難しい😂 肩が盛れました！ カメラ使いこなせるようになりたい😎 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ初心者 #α7c pic.twitter.com/NmepHx1tqb
上半身90分でした💪 3coins の時計が大きくてカチカチ言わない、温度計・湿度計付きで550円だったから理想的すぎました👍 #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/JuZIlyH0PJ
筋トレ日記【55日目】60.3kg 今日は腹と肩トレ！！ネガティヴ意識！ ・チューブ サイドレイズ10×3 フロントレイズ10×3 リアレイズ10×3 ・ダンベル サイドレイズ10×2 ショルダープレス10×4 リアレイズ10×3 ↓下二つ #筋トレ #筋トレ日記 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/8yXKnib5fl
口 元 さ び し い か ら キ ス し て ほ し ぃ な ー🌝😸 #美男美女さんとつながりたい #いいねで気になった人フォロー #筋トレ好きな人と繋がりたい
ドウェイン ジュンソン！ 目指す身体！！！ #筋肉男子 #筋肉女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/UXjiNRHqpL
脚トレ。昨日は疲れて行けなかった。床引きデッド150kg1r限界やな。バーベルカーフレイズもやりました。シーテッドカーフレイズとは、狙う部位違うので、ちゃんとやった。ただカーフ種目は難しい💦 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #トレーニング #ジム
地獄スクワット🤮 全種目はインスタでtocchi.fit #筋トレ #スクワット #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #フィジーク #脚 #ホームジム pic.twitter.com/rAUeTNOOu3
今日は下半身メイン 見よ！この美脚！ 輝いてるぜ！ きたなっ もう少しでアラサーになる足 #下半身トレ #有酸素運動 #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #あし #足 pic.twitter.com/IaabqqEQ2W
トレーニング終わりました！ 胸と三頭をやりました🔥 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ仲間募集 pic.twitter.com/qjunduox1t
朝食 ゆで卵4個 アボガド1/2個 MCTオイル20g フィッシュオイル1200mg 昼食 リブロース256g アボガド1/2個 チーズ2個 ゆで卵2個 MCTオイル20g #筋トレ初心者 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ケトジェニック
本日の昼メッシ 仕事が暇で時間経つの遅い💧 #昨日と同じ #単細胞 #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/LvjrpgR5cz
筋トレ😎筋トレ🥳 #ととのててこんさん カエル🐸足と足パカ最強🦵プランクも中川先生のカエル🐸プランクとか。腕立て伏せは #マラトレブログ にて。スワイショウも！#筋トレ好きな人と繋がりたい #宅トレ #ストレッチ #ダイエット pic.twitter.com/KcxXzqV3Is
来年の東京ノービスに出場すると決め週１、2回適当に小一時間程度だったトレーニングを5分割に分け、1回1時間半程度にしてから2ヶ月経った。体重が3、4kg増えてバルクアップしてきた反面、早歩きとかすると息が上がる。 急激な増量に心臓のポンプがついてきてない 汗 #筋トレ好きな人と繋がりたい
今日は休みやったからやりたいこと全部できた🏃♀️ みんな辛いから嫌いって言うんやけど、俺は脚トレーニングが1番きつくて脳汁出る🧠 明日の夜はパーソナルトレーニングあるから身体休めよ♨️ #筋トレMEMO #筋トレ好きな人と繋がりたい onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/PVNeVC0MfL
なんだか今日の胸トレはうまくいかなかったなぁ🥲 半野良くんが撫でさせてくれたから、良しとしよう🐈🐈 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #猫好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/pT6kOl2GNT
今回は抹茶フレーバープロテインを使って和風パンケーキにしました。餡子が最高に合います！ お茶と一緒にタンパク補給。 #筋トレ #タンパク質 #オートミール #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/Q3GrNk1Fct
#筋トレ好きな人と繋がりたい 内臓脂肪・皮下脂肪を落としたい人は毎日やって！ラジオ体操でみるみる脂肪燃焼！【最高に楽しい有酸素運動で必ず痩せる！】#ラジオ体操 youtu.be/TPQ8iAoey88 @YouTubeより 3分でだいぶ体があったまりました。 体操開始までの前振りが長いかなぁ。
胸+背中トレ終了 スミスベンチ100.5×8回×3、90×8他 疲れがある中、意外に集中してできた💡 柔術と筋トレは車の両輪みたいなものなので、片方だけしててもうまく回らない感じです。 今日、昨日は両輪がしっかり周りました。 良きトレでした💡 #40代 #筋トレ好きな人と繋がりたい
#今日の積み上げ 1️⃣YouTube動画撮影 2️⃣サムネイル作成 3️⃣英語学習 4️⃣ブログの構成作成 5️⃣ブログの執筆 6️⃣読書 7️⃣筋トレ #YouTube #サムネイル #英語 #ブログ #読書好きな人と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい こつこつと積み上げます❗☺️
朝から550kcal消費のHIITを行ったので、なんと実質０kcalなんですねこれが。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ女子 #HIIT #一蘭 pic.twitter.com/MNNvLdEWZd
おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸 今日の #朝ごはん です🍚 しっかり胸肉を食べて、ダイエットがんばります🐓 素敵な日曜日をお過ごしください🥰 #りのごはん #料理好きと繋がりたい #おうちごはん #手料理 #ダイエットのモチベーション #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #ダイエット pic.twitter.com/7GX7Ank3U3
おはようございます☀️ 地域の大掃除に参加したあとスパイシーチキンサラダのbranchを済ませて午後からお仕事です💪 師走って感じがしてきました💦 皆様素敵な日曜日をお過ごし下さい✨ #branch #大掃除 #スパイシーチキンサラダ #オートミールケーキ #筋トレ好きな人と繋がりたい #DOSUMIRUMAMA pic.twitter.com/S7gGEaF8pM
今日の #筋トレ(2021/12/5) マンションOK!腹筋と体幹8分 youtu.be/t-r_05ivKCM #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい
おはようございます🌅エニタイム京急杉田店です！ プレオープン期間は10時から20時までの受付です❗️15日までのキャンペーン実施中。Web登録いただけると店頭手続きがスムーズです！お待ちしております。 #ジム #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #新杉田 #ダイエット #フィットネス #ランニング pic.twitter.com/E4uhC5J5JL
友 達 の 弟 君 、 イ ケ メ ン で キ ュ ン と き た🔔😛 #大学生と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #懐メロ
重要なリフトは全部イマイチ！笑 ・BB Deadlift 100×10×3☓ ・Swinging Lat Pull 46×両5×3☑ ・Incline Curl 14×5×3▲ ⇨年内終了！メンテへ ・BW Strict Pull Up ×3▲ ⇨年内3回行けるか？！ ・Hollow Rock 1:25☑ ⇨水曜ラスト！ #筋トレ #中負荷中レップ #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/spzOo9ISee
トレオフのつもりだったけど🙄 毎日のルーティンのストレッチしてたら、なんとなくその流れで結局普段より軽めに？トレ終わりｗｗｗ ・腹 レッグツイスト クランチ 立ちコロ 膝コロ＠５秒静止版 ・背中 ベントオーバーロー シュラッグ #宅トレ #筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい
昨日の柔術で全身が激痛💦 寝返りもできないくらい。 でもお昼に焼肉食べ放題に行くので、今からジムに行ってエネルギーを使い切ってきます💡 筋トレして、タンパク質補給しまくる最高の1日です！ #40代 #筋トレ好きな人と繋がりたい
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