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今日は久しぶりに奥さんとショッピングに行って楽しかった😊 #筋トレ男子 #筋肉男子 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/e0RRAXGJki

kaboo@kab77814275

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今日もミッチリ宅トレ(全身) #縄跳び 20分(二重系)ランニング3km(11分36秒 木刀素振り系今日は1000回 示現流の構え❓️素人見様見真似です、やはり格好良い⚔️ 硬い竹が真っ二つ 心身鍛練💪 #筋トレ男子 #筋肉男子 #剣術 #トレーニング #ダイエット #体脂肪率 #自撮り界隈 音量🔊上げて聴いてみてね pic.twitter.com/8qAQuCgAAo

信二💪体脂31.7→4.8%@UnitedShinji8

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. . トレーニング中級者〜上級者方向けの 器具のパワーラック✨ トレーニングに慣れてきた方は 是非挑戦してみて下さい😄✨ . . #諫早市 #諫早 #長崎県 #長崎 #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ジム #アシスト24 #筋肉男子 #筋肉女子 #アシスト #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/6gklGDB4FS

24時間フィットネスクラブアシスト諫早店@assist_isahaya2

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洋服がシワシワなのはほっといてくれ！ #筋肉男子 pic.twitter.com/fdIzB1w1Gq

fit-g@fit_gnt

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帰りが遅かったので、こんな時間💦 でも金曜の夜トレは楽しいからOK💪😆 #筋トレ男子 #筋肉男子 #エニタイム #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/9PJxzJDXFW

kaboo@kab77814275

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. . みなさまこんにちは🤗 腕だけ鍛えて肩の事忘れてませんか？😁 バランスのいい腕作りの為にも ショルダープレスでたくましい肩を作りましょう😃✨ . . #諫早市 #諫早 #長崎県 #長崎 #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ジム #アシスト24 #筋肉男子 #筋肉女子 #アシスト #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/jyKJ7sDOF7

24時間フィットネスクラブアシスト諫早店@assist_isahaya2

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おはようございます☀ 今日は寒いです🥶　とはいえ無事にジムに来てます！ 休み前に挙げられた荷重に少しずつ戻ってきていてちょっと安心🙌🙌🙌🙌　 明日も来られるといいなぁ　夏に向けて鍛えるぞ💪💪💪💪 #筋肉男子 #筋トレ

K@朝トレの人🇺🇦@jp_jk2019

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5月9日夜トレ 懸垂 デクラインプッシュアップ インクラインプッシュアップ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ

はやぶさ@体脂肪率一桁‼︎@Hayakintore1

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. . 身体を絞りたい方必見! 必須になるのが有酸素運動ですよね🤗 お気軽に使ってみてください😆✌🏻 . . #諫早市 #諫早 #長崎県 #長崎 #トレーニング #筋トレ #フィットネス #ジム #アシスト24 #筋肉男子 #筋肉女子 #アシスト #筋トレ男子 #筋トレ女子 pic.twitter.com/0j2YKXpa6v

24時間フィットネスクラブアシスト諫早店@assist_isahaya2

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木刀打ちも、筋トレ+有酸素運動に加えて日課になりました💪週5くらいで毎回500回以上打ち込みます⚔️ 左手にある丸太🪵もかなり削れてきてます(打ち込みのせい) 日々、心身鍛練です💪 木刀の重さも910gあります😃 #筋トレ男子 #筋肉男子 #剣術 #トレーニング #自撮り界隈 #ダイエット #体脂肪率 pic.twitter.com/JgW3Ehp80I

信二💪体脂31.7→4.8%@UnitedShinji8

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今日も全身トレ💪(宅) その後に #縄跳び 「20分」+ 後ろはやぶさ二重跳びしてみたが、何回跳んでるかな❓️😁 その後に木刀打ち600回💪 #剣術 食生活もある程度キッチリ‼️ #ダイエット #自撮り界隈 #筋トレ男子 #筋肉男子 #トレーニング 自分を更に高めたい💪 pic.twitter.com/m154kUGCY8

信二💪体脂31.7→4.8%@UnitedShinji8

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おはようございます☀ 朝トレ終わり💪 ジムにタンクトップ忘れたからまた取りに来ないと😩 #筋トレ #筋肉男子 #朝活 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/p5F5iktQY8

kaboo@kab77814275

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胸の日 今日はちょっと冷えますね ちょっと重量落として丁寧にやったらめちゃ効いた💪✨ #筋トレ男子 #筋肉男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/rbgSccnXY0

ちくわぶ@kwdgnJTLRoUgX6l

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今日もミッチリ全身筋トレ💪 (宅のみ) ブルガリアンスクワット両手にダンベル8kg持ち、なかなかキツイ😁 これから夜🌃ランニング5kmを走る🏃‍♂️ 業務終わりでも、休みの日でも関係なく身体は動かす‼️ 食生活も抜かりはない💪 #筋トレ男子 #ダイエット #自撮り界隈 #筋肉男子 #ストイック #体脂肪率 pic.twitter.com/DoNOWdmqBC

信二💪体脂31.7→4.8%@UnitedShinji8

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昨日アップした #体脂肪率 に続き、全身の筋肉量や筋肉率、脂肪量ですね💪 スポーツドクターや柔道整復師からも、アスリート以上だと言われ、嬉しいね💪 体調崩すことも全く無いし、言い訳することも無い。 #ダイエット #筋トレ男子 #筋肉男子 #Inbody #ボディメイク #肉体改造 #ストイック pic.twitter.com/8Qf7uzZNwd

信二💪体脂31.7→4.8%@UnitedShinji8

久しぶりに #インボディ 測定に‼️ 骨格筋肉量も増30.4kg～31kg #体脂肪率 がなんと、6.2から4.4%に(0.5%くらいは誤差がある)💪 かな～り良い感じ💪 体重57.8kg～56.8kgに。 今日も全身宅トレ💪 +ラン🏃5～km限界まで 木刀素振り500回 #ダイエット #減量 #筋トレ男子 #筋肉男子 #トレーニング

信二💪体脂31.7→4.8%@UnitedShinji8

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前から指摘されている事なんですが、やっぱりトレーニング量が足りないのかと思う。 自重トレーニングだと自分で加減できてしまうので、自分は追い込みが足りないのかも。 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #筋肉男子 #懸垂 #自重トレ

はやぶさ@体脂肪率一桁‼︎@Hayakintore1

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