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朝トレ終わり🏋️♂️🏋️♂️ 軽めのスクワットはできるくらいには回復🏋️♂️ #筋トレ #筋トレ男子 #筋肉男子 #フィットネス #エニタイム #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニーと繋がりたい #ワークアウト #ボディメイク pic.x.com/QbfqkreOu0
今日は昼トレ🏋️♂️ 右膝もだいぶ良くなってきて一安心ε-(´∀`*)ホッ #筋トレ #筋トレ男子 #筋肉男子 #フィットネス #エニタイム #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニーと繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #ワークアウト #ボディメイク pic.x.com/rWwyzYgyXX
朝トレ終わり🏋️♂️🏋️♂️ #筋トレ #筋トレ男子 #筋肉男子 #筋トレ垢と繋がりたい #トレーニーと繋がりたい #ボディメイク #ダイエット #ワークアウト #エニタイム #フィットネス pic.x.com/VSQVzjgUz2
7月1発目 背中トレーニングやりました デッドリフトに違和感が少しあったので重さあんまり追い込めませんでした。 久々にやったか、床引きだったからかもしれません😅 おつトレ様でした! 夏ですので減量頑張りたいです! #トレーニーと繋がりたい pic.x.com/rsQY3GtzKv
この醜くついてしまった肉を落としにかかろう。 7/1 ~ 7/31 - 55.8kg, 14.5% -> 53.5, 11% - 無理なく1W毎に体重の1%を目安に減量してく - 一日1600kcal, タンパク質130gは摂取する - 筋肉を可能な限り維持しつつ、徹底して減量する #トレーニーと繋がりたい #減量期 #デブは甘え pic.x.com/GYRM17vCsr