2025.7.1 63.6kg→63.6kg （total−29.4kg） 昨日と一緒！７月もよろしくお願いします❤️‍🔥 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット

☂️6月のエニタイム、24回行けた！🏋️‍♀️ 👏マジで自分褒める😭 気分乗らない日とか、体調不良、食べ過ぎた日もあったけど…ちゃんと頑張れてるよ🏃‍♀️ 大丈夫 夏🌞も来たし、たくさん汗かいてハードモード継続だッ!!! #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい

私の腹筋を見て唖然とした……💦 ラインが…カットが薄くなって… 体脂肪率が増えすぎた…💦💦💦 皆様方…お見苦しい物をお見せして申し訳ありません 私は、デブです　ただのデブです ダイエット宣言します #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット中 pic.x.com/jnLGBEQ9Fa

今日の朝と昼ご飯 朝、グレープフルーツジュース200ml 昼、辛キムチ（インスタント） #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット飯 pic.x.com/4jgUBpgJVA

7月になったので更新🕊️ ダイエット一緒に頑張れるお友だち募集中です🥦 #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット #ダイエッタープロフ pic.x.com/VP7rJDPLjm

My Weight Has Decreased to 89.5kg.（体重は89.5㎏まで減る） tkt058.seesaa.net/article/516674… @tkt058より #cook #cooking #diet #dieting #weight #weightloss #WeightLossJourney #weightlifting #ダイエット #ダイエット中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢 #ダイエット垢と繋がりたい

#ゆうのダイエット記録 7月1日(火)63.4キロ 7月の目標も－2キロです。 なので今日の数値から計算して61.4キロが今月の目標数値です。 がんばるぞー！ てか一年の半分終わったの速くないですか！？ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/EBGSaTuFEP

【DIET STARTღ】 ☺︎︎体重測定は毎月1日と15日 ☺︎︎体型比較用に写真は毎日のせること ☺︎︎諦めずに頑張る💪 #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/jwka97xlqH

テンプレートお借りしました🦢 #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/LorOUXuFSe

さて、とりあえず今日から食生活を見直してみた！ カロリーを抑えて栄養は取り、タンパク質に重きを置く！ 一旦続けれるところまで続けていくで！ みんなで痩せて、理想の体型なろう！ #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集

6月のダイエット結果 71.6kg ー69.8kg ▲1.8kg😂 環境の変化で色々ありましたが マイペースで継続中。 太るってすぐ。 痩せるのは牛歩。 7月は腸活重視 ウォーキングもマイペースで頑張る。 少しずつですが胃を小さくする。 今日から気合い入れて　頑張ろっと。 #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/tlm8AZUCXx

おはようございます☀ 本日　69.4kg(前回比　-0.4kg) ダイエット 今日も腸活重視。 介護 介護ベットが昨日　届き 母に感想を聞いたら マットレスが柔らかくて 寝にくいって😂 慣れてくれたらいいな。 今日も元気に頑張る。 #ダイエット垢と繋がりたい #介護 pic.x.com/iAR8veSvxA

67.8kg.32.4% ▫︎11232歩 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢と繋がりたい

【バーピー時短運動習慣224日目】 ・時間が短くても身体は変わってゆく ・変化は少しずつ、だから実感しにくい ・記録を信じよう！変化は既に始まってる 例え1日1分でも疲れにくい身体は作れる💪 合計20回 累計5192回 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/QsRcdmik7U

おはようございます☀️ 体重測定開始1156日目 最高の朝✨ 体重64.05kg 体脂肪率20.0% めちゃくちゃ眠くてだるいけど懺悔のバーピージャンプと瞑想からスタート▶️ 未来の為にノコノコ進め🐢 今日も一日よろしくお願いします❤️‍🔥 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/45bclKg0cT

85kgから65kgまで減量しました！あと10kg痩せるために頑張る女です！よろしくお願いします！ちなみにデブだけど自己肯定感は高いです！ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集

おはようございます！ 『やったらちゃんと効果する...のになぁ』 #伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン ameblo.jp/1031yan/entry-…

７月はじまったので心を入れ替えて ダイエット強化、スタートする🪽✨ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット日記 pic.x.com/CLM8XVRICX

本当何しても減らない停滞期中だなぁ🥹 辛い時期… #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中

垢抜け専用垢です ♡orRTでお迎えいきます🫶 #美容垢さんと繋がりたい #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエッタープロフ #コスメ垢さんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/QHrpm2zDqY

今日の体重52.8Kg 今日の体脂肪27.2％ この値はお風呂前夕食前の値です。そろそろダイエットを卒業するかもしれません。ご褒美にアイスを食べました。ウォーキングはほどよくしました。皆さん学校お仕事お疲れ様です。 #ダイエット垢と繋がりたい

帰りにレモン系のアイスを購入☆ストレス解消もあるのでこれくらいは💦 #ダイエット垢と繋がりたい 　#筋肉フェチ

#ランチだけカロリー管理 おにぎり　180kcal たことわかめの酢の物　94kcal ギリシャヨーグルト　67kcal #fitness #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #宅トレ #ダイエットメモ #カロリー

お昼ご飯～ 黒米弁当 ホルモン いただきます✨😌✨ #ダイエット垢 #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/OgrQ0lEtK8

今日の朝はチートデイで食べすぎちゃったから昼無しで夕ご飯は卵とサラダ その代わり58分運動した！！ 主に上半身 背中 腹部 下半身 #ダイエット記録 #ダイエット垢と繋がりたい

夏はショートパンツやミニスカートはきたいから足は細くいたい！これは４分で終わるから毎日続けられる🤍続けたら内もも引き締まってきた✨ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #美容垢さんと繋がりたい pic.x.com/xPXCKx0Fah

【夏のよくあるダイエット勘違い】 💦 汗をかいても脂肪は燃えてない!? 汗＝脂肪が燃えてる、と思いがちですが… 実は「体温調節のための水分」が出てるだけ。 大事なのは運動内容と継続！ → 汗よりも「筋肉を使ったか？」がポイント！ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢と繋がりたい

2025/06/30【６日目：朝】 -- 体重：69.1kg（-0.9） 体脂肪：37.9%（数値的には軽肥満なの？） -- 基礎代謝：1291kcal/日 ↑燃えにくい😂レベル上がってる🥺 -- 69kg台の壁…厚いのかな😇 #ダイエット日記 #ダイエット垢と繋がりたい ㅤ x.com/chou_diet/stat…

ぐはぁ！ ダイエットコミュニティに投稿してねえ！ ただのデブ晒しじゃ！！！ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット進捗報告 #継続は力なり

同じ目標に向かっている人と一緒に頑張りたいです💭 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエッタープロフ #ダイエット垢 pic.x.com/YGegJ2PZum

2025.6.30 63.8kg→63.6kg （total−29.4kg） ６月最終日もmin値更新！ 新しい目標とダイエッタープロフ作ろっと！ #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット

#ゆうのダイエット記録 6月30日(月)63.3キロ 6月最終日となりました！ 見てみて～✨ 今月の目標(64キロ)を大幅に下回って達成したよ✨ こうやって成功談を積み重ねていきたい所存です！ #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/t8xsLhXuNy

おはようございます☀ 本日　69.8kg(前回比　-9.2kg) ダイエット 腸活重視で水を飲み量が 少ないので1.5ℓは飲む。 介護 今日は大雨 家庭菜園は中止。 介護ベットが届くので 朝から忙しい。 今日もマイペース。 #ダイエット垢と繋がりたい #介護 pic.x.com/JRF2bGBJQ6

おはようございます！ 昨日のジムの影響か…太ももに鈍痛が╭(๑¯⌓¯๑)╮ でも、効いてる！ってことだよね(˶ᐢᗜᐢ˶) ということで、今日も頑張ろう(๑•̀ㅂ•́)و✧ まずはお仕事から…ε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット仲間とつながりたい #ダイエット垢と繋がりたい pic.x.com/pRZla7f3XU

68.4kg.31.8% ▫︎6898歩 外食したので増量… #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢と繋がりたい

【バーピー時短運動習慣223日目】 ・大切なのは内容より、やった回数 ・回数を積めば身体は自然と変わる ・小さくていい！回数を裏切るな いよいよ暑さにバテてきた(￣▽￣;) 合計20回 累計5172回 #ダイエット垢と繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい pic.x.com/YM5Hidofiq

おはようございます！ 『【油食え論】ナッツが良いからと、ナッツばかり食べたら◯◯』 #伊丹市 #鍼灸接骨院 #筋膜リリース #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #トレーニング #マラソン #ランニング #プロテイン ameblo.jp/1031yan/entry-…

シャドーバン溶けたみたいなので🫠 一緒に頑張れる方、🔗先のツイートに❤︎ください😖 #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエッタープロフ x.com/mo01ya/status/…

夜中にお腹空いた用のゆでたまご作ってるけど…キッチン地獄😇 #ダイエット #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録