今朝のXRPは76円台😭 今朝の基礎代謝基準値は 22.0kcal/kg（体年齢-9） 18.4fa XRPは更にダウン🥲 5-6月は下がるイメージだけど実際下がると悲しい😰 好ファンダ熱望🙏 #XRP #ダイエット仲間募集中 #基礎代謝 #基礎代謝基準値 #体年齢 #体脂肪率 #フィットボクシング2 #ウォーキング #健康貯金 pic.twitter.com/uY7hMBwkqE

#FiNC Smart Scale #体重 48.15kg ⤴︎😅 #BMI 18.6 ⤴︎💦 #体脂肪率 14.2% ⤵︎😁 (2024年5月13日) 〈2024年5月6日〜5月13日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/ewcPqcigtC

2024年5月13日 #体重 ：64.2 #体脂肪率 ：32.2 #BMI ：23.5 土日に食べ過ぎてリバウンドしました😥 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/r51FXZhBoB

2024.5.13（月）東京都渋谷区 体重→57.4 体脂肪率→16.6 内臓脂肪→3 BMI→19.9 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 pic.twitter.com/0B6rrRFIyd

66.4㎏はやっちまった💦 #体脂肪率 と #骨格筋率 あと #体年齢 は い〜数値だと思うけど。 pic.twitter.com/UezaLPlpbA

はてなブログに投稿しました #はてなブログ #ソイエット #日記 #体重 #体脂肪率 #測定 #食事内容 #食事回数 #記録 2024年05月11日（土） - ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記 dennko2017.hatenablog.com/entry/2024/05/…

今日もミッチリ全身宅トレ💪→ 雨☔️だが、合羽着て5km+室内で木刀素振り500回+逆立ち30秒腕立て5回 休みの日もトレーニング💪 あと、人は必ず変われるはず。 「継続は力なり」 「虎穴に入らずんば虎子を得ず」 #自撮り界隈 #自撮り男子 #筋トレ男子 #体脂肪率 #ダイエット #ビフォーアフター pic.twitter.com/88fGSYZoWi

アメブロを投稿しました。 『😋美味しいから継続できる』 #アメブロ #体脂肪率 ameblo.jp/fukuyama-fitne…

#FiNC Smart Scale #体重 47.60kg ⤵︎😆 #BMI 18.4 - #体脂肪率 15.6% ⤵︎😁 (2024年5月12日) 〈2024年5月5日〜5月12日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/Sji6g6FeWR

今日のログ① 61.8kg(朝食前/) 20.5%(上半身/体組成計) 14.3%(下半身/体重計) 今週も安定 #ダイエット #体脂肪率 #体組成

今朝のXRPは78円台🥲 今朝の基礎代謝基準値は 22.2kcal/kg（体年齢-9） 17.8fa 資産が減って貧しくなってきたから体は健康でいよう😅 今日は5時から8時半までフル活動😉 #XRP #ダイエット仲間募集中 #基礎代謝 #基礎代謝基準値 #体年齢 #体脂肪率 #フィットボクシング2 #ウォーキング #健康貯金 pic.twitter.com/WX3ZMS7Xmz

2024.5.12（日）東京都渋谷区 体重→56.5 体脂肪率→16.2 内臓脂肪→3 BMI→19.6 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 pic.twitter.com/nuUurmPNsf

アメブロを投稿しました。 『運動を習慣にしてから』 #アメブロ #体脂肪率 ameblo.jp/diet-neverdie/…

おすすめの牛乳（高たんぱく・低脂肪・低糖質） | 50歳からの動ける身体作り ✅明治低糖質 GOOD LIFE MiLK（900ml） ✅森永のおいしい高たんぱく高カルシウム（1000ml） ✅PREMiL（720ml） #牛乳　#体脂肪率　#筋トレ　#ダイエット style.vs5.biz/food/fad/5587

停滞期脱出の為、夜勤明けだけど料理は作っていきます。 牛カッパ肉の煮込み🐮🥔 親鳥肉そば風✨️ 自家製サラダチキン🥗 小アジの干物オススメ☺️ 土曜夜のバレーで体と集中力の衰えを感じることが増えてきました。これが加齢というやつなのか？ #男の料理 #ダイエット #減量 #体脂肪率 #体重 pic.twitter.com/E6S2fYxYJQ

はてなブログに投稿しました #はてなブログ #ソイエット #日記 #体重 #体脂肪率 #測定 #食事内容 #食事回数 #記録 2024年05月10日（金） - ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記 dennko2017.hatenablog.com/entry/2024/05/…

今日もミッチリ宅トレ(全身) #縄跳び 20分(二重系)ランニング3km(11分36秒 木刀素振り系今日は1000回 示現流の構え❓️素人見様見真似です、やはり格好良い⚔️ 硬い竹が真っ二つ 心身鍛練💪 #筋トレ男子 #筋肉男子 #剣術 #トレーニング #ダイエット #体脂肪率 #自撮り界隈 音量🔊上げて聴いてみてね pic.twitter.com/8qAQuCgAAo

アメブロを投稿しました。 『ダイエット開始から617日目　　食欲が戻り過食気味に』 #アメブロ #体脂肪率 ameblo.jp/reiko-0511-may…

今朝のXRPは78円台🥲 今朝の基礎代謝基準値は 22.1kcal/kg（体年齢-9） 18.0fa 仮想通貨の下げが止まらない…🥲 健診結果が返ってきて、腎臓が少しムムムッて感じです😐 #XRP #ダイエット仲間募集中 #基礎代謝 #基礎代謝基準値 #体年齢 #体脂肪率 #フィットボクシング2 #ウォーキング #健康貯金 pic.twitter.com/jp3zyK8zTJ

#FiNC Smart Scale #体重 47.70kg ⤵︎😆 #BMI 18.4 ⤵︎😘 #体脂肪率 16% ⤵︎😁 (2024年5月11日) 〈2024年5月4日〜5月11日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/35Lndsrusj

骨格筋量が増えているのは良いこと 目指すは体脂肪率14%! #ダイエット #体脂肪率 #ボディメイク #Inbody pic.twitter.com/zG7Wd10wIl

2024年5月11日 #体重 ：63.8 #体脂肪率 ：32.1 #BMI ：23.4 ここ数日そこまでダイエットにいいことをしている記憶がないのに、体重が減ってきていることが逆に怖い😦 #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/lkMRyFpSRm

2024.5.11（土）東京都渋谷区 体重→56.3 体脂肪率→16.0 内臓脂肪→3 BMI→19.5 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 pic.twitter.com/lOtVEmAXhz

今日から食事管理する。 PFCバランスを考えた緩い糖質制限なので、糖質は1日150〜200グラム、たんぱく質は体重×2を目安にします。 #筋トレ　#体脂肪率　#ダイエット pic.twitter.com/GShoaG92XK

はてなブログに投稿しました #はてなブログ #ソイエット #日記 #体重 #体脂肪率 #測定 #食事内容 #食事回数 #記録 2024年05月09日（木） - ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記 dennko2017.hatenablog.com/entry/2024/05/…

今日もミッチリ宅トレ(全身) 歩いて10秒のとこの社(階段ダッシュ)トレーニング兼ねてお参り。 階段の真ん中に🐱愛猫が居ます🐈️ 着いてきます❤️ 約100段あるんで、20往復もすれば本当に鍛えられます💪 #猫がいる生活 #ハチワレ猫 #猫のいる幸せ #筋トレ男子 #体脂肪率 #ダイエット pic.twitter.com/d5m0iODB2N

#FiNC Smart Scale #体重 47.85kg - #BMI 18.5 - #体脂肪率 16.6% ⤴︎😅 (2024年5月10日) 〈2024年5月3日〜5月10日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/jfvq3qnYFQ

2024年5月10日 #体重 ：64.2 #体脂肪率 ：32.3 #BMI ：23.5 昨日と変わらず #ダイエット #ダイエット記録 pic.twitter.com/SbbGFDMQP6

なぜ、こんなに増えた？ 目指すは体脂肪率14%! #ダイエット #体脂肪率 #ボディメイク #Inbody pic.twitter.com/IxITtlFVLK

今朝のXRPは80円台🥲 今朝の基礎代謝基準値は 22.0kcal/kg（体年齢-8） 18.8fa #WTK の快進撃が止まらない。1年で5倍は凄すぎる😆 #XDC も今後こうなるのかな？ XRPは？🥺 #XRP #ダイエット仲間募集中 #基礎代謝 #基礎代謝基準値 #体年齢 #体脂肪率 #フィットボクシング2 #ウォーキング #健康貯金 pic.twitter.com/YbsxuPhDVi

2024.5.10（金）東京都渋谷区 体重→56.6 体脂肪率→16.2 内臓脂肪→3 BMI→19.6 #体重 #体脂肪率 #内臓脂肪 #BMI #クローン病 #炎症性腸疾患 #IBD #軽度知的障害 #知的障害 pic.twitter.com/4HvUcmQcbN

こんな牛乳でてた。 明治 GOOD LIFE MILK 200ml （コップ一杯）で糖質3-5g、たんぱく質10g #ダイエット記録 #糖質制限 #筋トレ #体脂肪率 pic.twitter.com/eR0epYhrHh

体脂肪率上昇気流now。間食によるモノと考えられます…以上、報告終わります ＿|￣|○ #ダイエット初心者 #ダイエット #体脂肪率 #うどん好き pic.twitter.com/GDoEBUeffM

はてなブログに投稿しました #はてなブログ #ソイエット #日記 #体重 #体脂肪率 #測定 #食事内容 #食事回数 #記録 2024年05月08日（水） - ＤｅＮＮＫｏのソイエット日記 dennko2017.hatenablog.com/entry/2024/05/…

木刀打ちも、筋トレ+有酸素運動に加えて日課になりました💪週5くらいで毎回500回以上打ち込みます⚔️ 左手にある丸太🪵もかなり削れてきてます(打ち込みのせい) 日々、心身鍛練です💪 木刀の重さも910gあります😃 #筋トレ男子 #筋肉男子 #剣術 #トレーニング #自撮り界隈 #ダイエット #体脂肪率 pic.twitter.com/JgW3Ehp80I

#FiNC Smart Scale #体重 47.85kg - #BMI 18.5 - #体脂肪率 15% ⤵︎😘 (2024年5月9日) 〈2024年5月2日〜5月9日〉📉📈 @finc_japan pic.twitter.com/TldJnApPQu

体脂肪を減らすためにわかったこと！トレーニング開始から83日目｜体脂肪を減らし筋量をあげる計画7（17） #筋トレ　#ダイエット　#体脂肪率　#HIIT　#高強度インターバルトレーニング　 style.vs5.biz/bodyfat7/5549

#Inbody Challenge 2024のエントリー受付中です🏋️‍♀️ 5月26日までにエントリー、6月1日から計測が始まります。3ヶ月でどれだけ体が変わるか挑戦です。 チャレンジの方は #インボディ 計測料が半額です😊受付でお申し出ください。 #体組成 #バクのジム #体脂肪率 #筋肉量 #五泉市 #五泉 pic.twitter.com/YdN34nrlsj

目指すは体脂肪率14%! #ダイエット #体脂肪率 #ボディメイク #Inbody pic.twitter.com/wMG6pj66nm