2024.11.03 78.5kg 27.7% [食事] 朝　カップ焼きそば 昼　なし 夜　牛丼、もつ煮込み 間　チューハイ 摂取カロリー 2216kcal 　P:57.6g 　F:80.7g 　C:232.5g #ダイエット #食事記録 #体重管理

臓器間ネットワークによる恒常性と代謝疾患｜おからだ治療院 #note note.com/aozora4893/n/n… #交感神経系 #副交感神経系 #代謝恒常性 #エネルギー代謝 #血糖値調節 #体重管理 #臓器間ネットワーク #メタボリックシンドローム #神経伝達物質 #札幌 #鍼灸師 #鍼灸

今日は5キロ走 フクアリからの同窓会 何でも良いから勝て！ #ダイエット #体重管理 #ジョギング pic.x.com/zZFIZkVazJ

体重：81.2⤵️（-0.9） 体脂肪率：26.8 BMI：26.4 血圧：115/64 脈拍：69 体温：36.2 今朝の体重は900g減。 昨夜は実家での食事。 がっつりいただいた。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

体重管理ネタです↓ 69.4kg 食べ物と運動は本当に大事。 先日のお昼は駅そばとカレーでした。 カレーは小盛りにすべきだったなー。 #体重管理 #駅そば pic.x.com/TWmlQMbwrE

今朝の測定。秋晴れ☀️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2025年初め頃出版予定 x.com/milhaud16173/s…

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/DB4gL_5TA4H/…

11/2の晩ごはん🍴 🔸ベースブレッド(プレーン) 🔸豚もも肉・しめじ・オクラの炒めもの 🔸なすと厚揚げの煮浸し #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/n3aRVMvAJI

明日は夜勤で走れないので、今日頑張っといた（ 笑 ）。 #体重管理 #ジョギング #ランニングを趣味にする #市民ランナー #ラーメン二郎ランナー pic.x.com/duWS26W2dP

2024.11.02 77.9kg 28.1% [食事] 朝　カップ焼きそば 昼　なし 夜　カレーライス、チーズ揚げ、もつ煮込み 間　チューハイ 摂取カロリー 1972kcal 　P:46.6g 　F:67.3g 　C:240.9g #ダイエット #食事記録 #体重管理

たくさんの投票ありがとうございました😆 18w入ってジャスト3kg増だから私は平均的な位置にいるのかな…🤨？ ここからさらに増えていくだろうから皆さん体重管理がんばりましょうね🥹 つわりで体重減ってる方が少しでも早く楽になる日が来ますように…🍀 #妊娠中 #体重管理 x.com/harapekozarash…

体重：82.1⤵️（-0.6） 体脂肪率：26.6 BMI：26.7 血圧：107/68 脈拍：68 体温：35.5 今朝の体重は600g減。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝の測定。雨の3連休スタート☔️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2025年初め頃出版予定 x.com/milhaud16173/s…

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/DB17wTqTsfl/…

前半、腹に溜まったラーメンで体が鉛のように重くてペースが上がらなかったけど、後半から復調して中強度まで上げられたという、実質有効な練習量が半分になってしまった（ 爆! ）。 こういう時もある（ 疲 ）。 #体重管理 #ジョギング #中強度走 #市民ランナー #ラーメン二郎ランナー pic.x.com/z17mmKuu2q

2024.11.01 78.1kg 27.5% [食事] 朝　米、ウインナー、スクランブルエッグ 昼　お弁当 夜　シチュードリア、コロッケ 間　チューハイ 摂取カロリー 2361kcal 　P:63.4g 　F:80.2g 　C:281.1g #ダイエット #食事記録 #体重管理

11/1の晩ごはん🍴 🔸糖質0g麺の海老ワンタン麺(モロヘイヤ入り) 🔸生ハムサラダ #食事記録 #栄養バランス #腸活 #ざっくりカロリー管理 #ざっくり血糖値管理 #体重管理 #あすけん pic.x.com/BeYdWBqt0U

今日はゴルフ #ゴルフ #体重管理 #ダイエット pic.x.com/nwUcqAe9IL

体重：82.7⤴️（+1.3） 体脂肪率：26.4 BMI：26.9 血圧：110/80 脈拍：69 体温：34.7 今朝の体重は1300g増。 大幅増に驚く。 一過性だから焦ることはない。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝の測定。新月の11月スタート🌑 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2025年初め頃出版予定 x.com/milhaud16173/s…

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/DBzVrseTq9j/…

雛形あきこさんの体重管理と食事 野菜・果物ジュース biyoujouhou.com/shokuji-eiyou/… #雛形あきこ さん #体重管理

体重測定（10/31) ヘリオス☀️ (12-12.3ﾍﾞｽﾄ) 11.88kg🙄（-0.29) セレーネ🌙 (8.5-8.8ﾍﾞｽﾄ) 8.25kg🙄（-0.22) アイリス🌈 (6.3-6.5ﾍﾞｽﾄ) 6.28kg🙄 (-0.06) 9月以来の体重測定 予想に反して減少傾向🙄 #シェルティ多頭飼い #体重管理 #トリックオアトリート🎃

2024.10.31 78.0kg 27.8% [食事] 朝　米、ウインナー、スクランブルエッグ 昼　お弁当 夜　プルコギ丼、シチュー、ナゲット 間　チューハイ 摂取カロリー 2543kcal 　P:87.0g 　F:105.4g 　C:277.9g #ダイエット #食事記録 #体重管理

体重管理ネタです↓ 70.3kg 昨夜は集まりの後スーパー銭湯へ！サウナも入ってサイコーでした！ 昨日は久しぶりのゆで太郎の月見芋丼セットー！ やっぱり美味しい！ #体重管理 #ゆで太郎 #ワカメは必須 pic.x.com/M6WlVraa7o

ガツガツダイエットしなくても バランス と 腹八分目 さえ気をつければ、標準体重を維持できます。 おじさんは代謝が落ちてるとか関係ないから。 #ダイエット #体重管理

体重：81.5⤴️（+0.3） 体脂肪率：27.4 BMI：26.5 血圧：99/65 脈拍：74 体温：34.9 今朝の体重は300g増。 昨晩も寝落ち。 その時に体を冷やしてしまった。 その影響だろうか。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

60分走 #ダイエット #体重管理 #ジョギング pic.x.com/HiMkUr9wkq

今朝の測定。快晴の10月ラスト☀️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2025年初め頃出版予定 x.com/milhaud16173/s…

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/DBwv5_eTd79/…

2024.10.30 78.0kg 27.3% [食事] 朝　米、ウインナー、スクランブルエッグ 昼　お弁当 夜　パスタサラダ 間　チューハイ 摂取カロリー 2250kcal 　P:98.1g 　F:71.2g 　C:267.9g #ダイエット #食事記録 #体重管理

最近、ログサボってました。 家計簿も。 いいさ、今日からまた始めるゾ！ #トラベラーズノート #体重管理 pic.x.com/4nJb6iyXaz

当サイトでは商品の発送が完了した同日中に、発送完了案内をお送り致します。 追跡可能な荷物番号を記載しておりますので、商品到着までの配送状況はご依頼者様ご自身でも郵便局の追跡ページにてご確認いただけます。 ya-thai.net #ダイエット #体型改善 #体重管理

体重：81.2⤴️（+0.1） 体脂肪率：27.2 BMI：26.4 血圧：103/66 脈拍：69 体温：35.0 今朝の体重は100g増。 昨日は食事の内容とタイミングが乱れた。 1kg増も覚悟していた。 それが100g増。 いい感じだ。 ゆっくりいこう。 #糖尿病 #減量 #ダイエット #痩身 #体重管理

今朝の測定。雨上がり☁️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #2025年初め頃出版予定 x.com/milhaud16173/s…

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/DBuKikzzrCA/…

強烈ダイエットで話題！2018年に58キロだった韓国女優が、Netflixドラマのために43キロまで体重を落としました。生々しいシーンのリアルさ追求のため、彼女はこの大変な挑戦をしました。🎬🏋️‍♀️ #ダイエット #韓国ドラマ #Netflix #体重管理 #健康 記事URL: news.google.com/read/CBMiUEFVX…

2024.10.29 78.5kg 27.8% [食事] 朝　米、エビフライ、焼き鮭 昼　ピクニック 夜　海老カツバーガー、たまごサンド 間　チューハイ 摂取カロリー 2600kcal 　P:98.6g 　F:121.7g 　C:201.4g #ダイエット #食事記録 #体重管理

その歩き方が太る原因？ダイエットに効果的な正しい歩き方とは yusgym.jp/blog/20240909-… #太りやすい歩き方 #正しい歩き方 #歩行改善 #ウォーキング #体重管理 #トレーニング #吉祥寺 #井の頭公園