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milhaud16173@milhaud16173

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚

寺田健一@diet_milhaud

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚

寺田健一@diet_milhaud

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最近カルシウムが不足してるのが気になるなぁ💦 明日は朝に牛乳でも飲もうかな🐮 朝はプロテインを飲みがちだからどうしても牛乳手を出さないんだよなぁ(´・ω・`) #あすけん #ダイエット継続中 pic.x.com/tz4lBCvlbG

みみたろ@ゆるダイエットブログ開設✍️@mimitaro1023

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のぞみ@心と身体の漢方おねえさん@nozomiyojo

153cm 39歳 6/19-0.1kg /+0.2 スタートから-0.8kg! 昨日はチートデイだったのですがまずまず🥺 #ダイエット記録 x.com/nozomiyojo/sta…

のぞみ@心と身体の漢方おねえさん@nozomiyojo

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生理来て体調悪すぎるし浮腫むし太るしでもお腹空くし最悪だぁぁぁー #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット継続中

しょこら@kankokustyle

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#ダイエット仲間募集中 #ダイエット継続中 #ダイエット記録 06/26(木)の夕飯 カレーパムとか焼きそばパムとか パム祭り(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) pic.x.com/ZxuH6cbd5U

こうきち@AitoYuukinoHana

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おはようございます!!! 今日ジムおやすみなので、夜の過ごし方をすごく考えております! 平日5日は昼オートミール、朝晩は炭水化物抜きです✨️7月半ばまでこのルーティンで肝臓に貯まったグリコーゲンをのぞき、先ずは脂肪肝を改善しないと痩せないのでがんばります! #ダイエット継続中

働くサブカルシンガーてんてん@7月25日藍ドール@cdtenten

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚

寺田健一@diet_milhaud

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【体重が減らないとき、不安になります】 正直、今日も体重は変わらず。 「頑張ってるのに…」と思う気持ち、よくわかります。 でも記録を見返すと、行動は確実に積み重なっている。 結果は遅れてついてくる。 だから焦らず、今日も記録します。 #ダイエット継続中 #レコーディングダイエット

ビリー@医師の記録ダイエット|107kg→−40kg挑戦中@sdiet5569319

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚

寺田健一@diet_milhaud

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昨日はプチ作り置きしました!お弁当用でーす!夜は野菜スープ(スンドゥブチゲ味)!と決めているのでかなり多くつくりました!お野菜最高! お昼はオートミールとサラダチキン、夏野菜のキーマカレーです! #ダイエット継続中 #ライブまでの身体作り #バンドライブが1番きつい pic.x.com/NSlm60ktYg

働くサブカルシンガーてんてん@7月25日藍ドール@cdtenten

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚

寺田健一@diet_milhaud

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激蒸し暑ですがピラティスで滝汗流してきました!! #ダイエット継続中 #まだ4日目w

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寺田健一@diet_milhaud

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よるごはん。 大根と手羽元煮は全部は食べてないよ。 ニラトマトダレは、今度はナスにかけた。 #ダイエット垢 #ダイエット継続中 pic.x.com/QTtda9pFYv

のぞみ@心と身体の漢方おねえさん@nozomiyojo

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ピーク時(約4ヶ月前)から考えると… 体重 -1.5kg 体脂肪率 -5%くらい 緩やかすぎるかなぁと思うけど 無くなった脂肪の重さ考えたら このくらいが理想なのかな…? 引き続きダイエットに励みます🎶 #ダイエット継続中

りんねちゃん🐳@carinrinne

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タボで低浮上💦 お昼ご飯😋 からあげクン揚げてもらったからめっちゃ美味しい😍 #ダイエット継続中 #LAWSONの盛りすぎチャレンジが悪い pic.x.com/Dmtja7vWHA

お華✾@ohanapokeca

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