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一般社団法人シマエナガと平塚拓哉をアピールしきれなかった反省の中で、少しお祭りらしい写真と身体が悲鳴を上げた理由を教えてくれたiPhoneです😂 しばらくスマートをキープできるかな笑 今日で猛暑も落ち着きそうですね、日も短くなりまさか夏が終わらなければいいですが🤔 #歩数記録 pic.twitter.com/xfgYw9BgFr

平塚たくや@挑戦中@kitamisumiyoi

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今日の歩数は目標達成👟✨ 100均でハーベストパインが売ってたので明日のおやつ用にハーベストチーズケーキを作る😋 レモン&パイン味美味しいかな🤔 #歩数記録 #ダイエット pic.twitter.com/jVJk9C7zam

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こんばんわ 7月1日 開始 69.55 23日 朝 67.95 20.90 夜 68.10 23.20 残り3.10 帰って仮眠して、オールスター観戦。 日ハムが歴代のファイターズユニフォームで塁上埋めてて楽しい! エスコンフィールド行ってみたいなぁー 歩数8,184 #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/rR1pU5N1F4

ワイハイ【歩く健康促進】@waihai102201

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おはよう☀️ 7月1日 開始 69.55 23日 朝 67.95 20.90 残り2.95 泊まり勤務が終わり ガクッと落ちる 見えない力がたまってる🫠 歩数13,651 #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/XcY34egI6P

ワイハイ【歩く健康促進】@waihai102201

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朝まったり起床 運転免許の更新、今は予約制になっているんやね ネットで5分くらいで出来たから、めんどいと思ったら全然簡単でした! 今日も暑い!水分補給しながら、今日も無理しすぎない程度に歩いてきます! 昨日は病院行ったから、久々の7000歩✨ #うつ病 #かずかず日記 #歩数記録 pic.twitter.com/kSgdf9m4yy

kokuカズ🚶人生記録note作成中@kokukazu_isekai

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milhaud16173@milhaud16173

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9vRYcByld_/…

寺田健一@diet_milhaud

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milhaud16173@milhaud16173

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9srr1aygy6/…

寺田健一@diet_milhaud

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こんばんわ! 7月1日 開始 69.55 21日 朝 67.90 26.40 夜 69.10 26.50 残り4.10 歩数387 半身浴して寝て、家の事をして1日終わり 何もしない日 休息の日♨️ #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/PZUhW5VYTe

ワイハイ【歩く健康促進】@waihai102201

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milhaud16173@milhaud16173

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9qIJ7YSk8t/…

寺田健一@diet_milhaud

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Kアリーナまでドラクエウォーク散歩 #歩数記録 pic.twitter.com/jLGrMspcNu

あやたか@DQW@DQWayataka

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こんばんわー🌙 7月1日 開始 69.55 20日 朝 67.80 27.00 夜 67.55 22.60 残り2.55. 歩数 7,438 職場の悩みを先輩に打ち明けたら同じ事を思っていたらしく肩の力が抜けて救われた。 明日は休みなのでリフレッシュします💨 #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/6uPCJYQ8HR

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9nivf4y029/…

寺田健一@diet_milhaud

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こんちわ🌙 7月1日 開始 69.55 19日目 朝67.25 23.30 夜68.15 24.40 残り3.15 歩数9,683歩 宿直後に結構食べた影響で増加。 睡眠の時間が短かったり質が悪いと体調やパフォーマンス落ちるし、何より頭の回転が鈍る。 改めて睡眠の大切さに気付かされた🫠 #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/liVj4jsS6e

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こんちわー 7月1日 開始 69.55 19日目 朝 67.25 23.30 残り2.25 歩数11,590歩 慣れない事をやったおかげでダイエットなった👍 結構落ちて嬉しいー♫ #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/KQ7qbqInoR

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おはようございます ゲーム配信3時間半して、布団に横になったら、そのまま気絶するように寝ました。寝て起きて繰り返し、4時半に起床。 寝落ちしてたゲーム内で、とあるチャットで朝から気分悪くなり、目が冴えたので、朝からゲームでドライブ 眠いけど眠くない #かずかず日記 #うつ病 #歩数記録 pic.twitter.com/EP7sYMwbNv

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9k-UozyPyl/…

寺田健一@diet_milhaud

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【朝活】 一泊二日で京都行ってきました! 今日朝起きたら、昨日昼間っから友人と2軒、酒飲みながら楽しく話してたからか、お腹の両わきが少し張ってる感!めっちゃ食った🤣 昨日の歩数記録 #かずかず日記 #歩数記録 #筋トレ #うつ病 #精神疾患 pic.twitter.com/aqFuJmIUmg

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9iY2H6SosY/…

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こんばんわ🌙 7月1日 開始 69.55 17日目 朝 69.50 25.50 夜 68.95 25.60 歩数  6,739 早いけど記録💨 今回もキープして終わり 急遽、副業で手伝いして その後に買い物へ行きプールへは行けず。 次の休みまで持ち越しやね。 夏休みだから人多そう。 #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/YJdOjGRTS5

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おはようございます! 現在関西に来てますが、祇園祭がちょうどあったみたいで平日なのに観光客でいっぱいです🪭 昨日の歩数記録 #うつ病 #かずかず日記 #歩数記録 pic.twitter.com/SEchQ1xHtV

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9fyJUjSkP2/…

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こんばんわ☁️ 7月1日 開始 69.55 16日目  朝 69.25 27.20 夜 69.85 24.00 歩数5,451 夕方にラーメン食べて+🍜 休みを満喫出来た1日✨✨ #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/Y1ZaPVjBW9

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おはよう☁️ 7月1日 開始 69.55 16日目  朝 69.25 27.20 食事の影響、かなりでた🫠🫠 今日と明日休みなのでリフレッシュします #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/M0zFqyJ8nw

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おはようございます! 今日は、いつもより1時間早く起床する予定が、寝坊した😂 ちょっくら走って関西行ってきます! 昨日の歩数記録 #かずかず日記 #歩数記録 #うつ病 pic.twitter.com/CLILVNt2Nw

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9dN_ipycCF/…

寺田健一@diet_milhaud

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こんばんわー 7月1日 開始 69.55 15日目  朝 68.60 27.00 夜 68.40 22.70 残り3.40 歩数5,925 あまり変わらず。 体重測り終わって夕飯をかなり食べたから朝の体重結構増えてそう🫠 #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/xlcRjxMv9r

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おはようございます 雨の日々が続いていて、朝は身体が重たい でもお腹が空いて、即朝ごはん準備! 最近、韓国のアニメが日本語訳で配信されていて、日本とはまた違う価値観や魅力的なアニメーション✨ いい刺激を朝から貰えたので、今日も治療するぞ 昨日の歩数 #かずかず日記 #うつ病 #歩数記録 pic.twitter.com/myUn6yJqSd

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9aqsGlSjC9/…

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こんばんわ! 7月1日 開始 69.55 14日目  朝 68.55 27.50 夜 68.35 22.70 残り3.35 歩数7,234 仕事帰りに塩釜みなとまつりの花火大会があったからか、浴衣姿の人が多かった。 やはり花火が恋しくなる 来年は花火を観に行こうと心に誓う!! #ダイエット記録 #歩数記録 pic.twitter.com/USriX49Aaz

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今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #10年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 instagram.com/p/C9YIW9HyyDS/…

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