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今朝の測定。梅雨空復活☁️☔️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #執筆一時休止中 #2025年後半頃出版予定か x.com/milhaud16173/s…

milhaud16173@milhaud161735:57

今朝の測定。 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚

寺田健一@diet_milhaud

5:59

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おはよう昨日のウォーキング記録日ハム負けてしまった。。眠いし今日は休みだからもう少し寝よ😪 #朝活 #歩数記録 pic.x.com/XNOTCbbrrO

ワイハイ【歩く健康促進】@waihai102201

4:59

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夜：外でちょい呑みごはん😋🍸 ☑今日の歩数は目標達成 ☑ツイストプランク50回 ☑ストレッチ犬の散歩してたら四つ葉のクローバーを発見🍀🍀 週末は仕事～😅休みも家事や用事で終わってしまった😂次の休みまでまた頑張ろう😌 #歩数記録　#ダイエット記録 pic.x.com/g9Zs6cygl3

咲帆@because3sk2

昨日 22:24

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今朝の測定。梅雨の晴れ間⛅️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #執筆一時休止中 #2025年後半頃出版予定か x.com/milhaud16173/s…

milhaud16173@milhaud16173昨日 5:32

寺田健一@diet_milhaud

昨日 5:33

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今朝の測定。梅雨の中休み⛅️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #執筆一時休止中 #2025年後半頃出版予定か x.com/milhaud16173/s…

milhaud16173@milhaud161736月12日(木) 5:07

寺田健一@diet_milhaud

6月12日(木) 5:07

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☑今日の歩数は目標達成 ☑マリネス3本・お尻、胸トレ、腹筋 ☑ツイストプランク40回マイペースに完璧でなくても完了を目指して頑張る😌 #歩数記録　#マリネス #ダイエット記録 pic.x.com/VfiI3Of9A8

咲帆@because3sk2

6月11日(水) 22:39

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今朝の測定。雨本降りの満月☔️🌕️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #執筆一時休止中 #2025年後半頃出版予定か x.com/milhaud16173/s…

milhaud16173@milhaud161736月11日(水) 5:41

寺田健一@diet_milhaud

6月11日(水) 5:43

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☑今日の歩数は目標達成 ☑ツイストプランク40回 ☑ストレッチ夏は紫外線や汗で髪が乾燥しやすいので、今日から髪用化粧水使ってみます😌 美容室行ってから1ヶ月半経つと毛先がパサついてきました💦 明日ぷるんとツヤ髪になってますように😆 #歩数記録　#ダイエット記録 pic.x.com/dEMxoDPOjV

咲帆@because3sk2

6月10日(火) 23:51

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本日6332歩。目標の6500歩にわずかに届かなかったけれど、雨の日にしては上出来ではないかしら。 #歩数記録 pic.x.com/Rwz2luK4MF

へれん@7/16までは何も買うな@Heleninagarden

6月10日(火) 22:08

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今朝の測定。雨本降り☔️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #執筆一時休止中 #2025年後半頃出版予定か x.com/milhaud16173/s…

milhaud16173@milhaud161736月10日(火) 5:33

寺田健一@diet_milhaud

6月10日(火) 5:34

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☑今日の歩数は目標達成 ※久しぶりに二万歩以上👟 ☑ツイストプランク50回今日は夏日和で暑かったけど札幌中心部に仕事関係で来てました😌 食べすぎて夜はお腹空いてないので水分で済みそうです✨ #歩数記録　#ダイエット記録 pic.x.com/elTTFiaC0W

咲帆@because3sk2

6月9日(月) 20:41

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朝活と夜のウォーキングで結構歩いた。 #歩数記録 pic.x.com/FPRijPdjsX

ワイハイ【歩く健康促進】@waihai102201

6月9日(月) 20:39

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今朝の測定。梅雨入り前の朝焼け空⛅️🌄 #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #執筆一時休止中 #2025年後半頃出版予定か x.com/milhaud16173/s…

milhaud16173@milhaud161736月9日(月) 5:33

寺田健一@diet_milhaud

6月9日(月) 5:34

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今朝の測定。そろそろ梅雨入り？☁️ #体重管理 #ダイエット #ダイエット継続中 #ダイエット垢さんと繋がりたい #身長169 #11年目 #hss型hsp #毎朝の日課 #歩数記録 #血圧測定 #朝食前 #スクショ2枚 #ダイエット本執筆中 #執筆一時休止中 #2025年後半頃出版予定か x.com/milhaud16173/s…

milhaud16173@milhaud161736月8日(日) 5:43

寺田健一@diet_milhaud

6月8日(日) 5:45

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☑今日の歩数は目標達成 ☑ツイストプランク40回 ☑ドクターエアでマッサージ夜：ご飯少し、サーモンお刺身　　マカロニサラダもっちゅりん食べたので夜控えるつもりでしたが少し食べました😌 体がお米と塩分欲しがってた😂 #歩数記録　#ダイエット記録 #食事記録 pic.x.com/DVUYtW7JWX