41.5kg−0.8kg BMI16.4−0.3 体脂肪率14.5%−1.5% 内臓脂肪1.0変わらず 体脂肪率凄い減ってる😊 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #ファステッドカーディオ

3食目16時〜17時20分 パイン192g 大根スティック249g サラチキ100g クリーム西瓜137g オートミール🍪1 4食目21時20分 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/nPEpCnX49L

1食目10時〜10時10分 ザバスキャラメル オートミール🍪2 2食目12時〜12時50分 牛タン赤ワイン煮 鹿ロースト100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/AhDrQe9z7a

42.3kg−0.3kg BMI16.7−0.1 体脂肪率16.0%−0.8% 内臓脂肪1.0変わらず 開始2日で体脂肪率1.1%減 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #ファステッドカーディオ

3食目16時半〜17時20分 サラチキ100g 大根スティック297g クリーム西瓜🍉170g 4食目21時 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/nI7se6qgaX

1食目9時半〜10時半 ホエイ🍓クリーム1/2 大根スティック257g 生ハム62g 🍇パントースト1 🍇 2食目13時40分〜1時 海老天・きす天のおろしぶっかけ #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/OdPyDqbqa9

42.6kg−100g BMI16.8−0.1 体脂肪率16.8%−0.3% 内臓脂肪1.0変わらず #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目16時10分〜17時10分 キムチ100g 大根スティック165g サラチキ100g 塩昆布7g もち麦🍚100g 4食目21時10分 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/jcRE3FS3BG

1食目11時〜11時40分 ホエイ🍓クリーム1/2 大根スティック272g 生ハム68g 🍇パントースト1 2食目14時〜14時20分 わかめ酢スープ 大根スティック 銀鮭塩麹漬け116 もち麦🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/53wyNZgrLR

今朝から始めてみた 取り敢えず試しに1ヶ月 どこまで体脂肪率減るかな 今日の体重 42.7kg BMI16.8 体脂肪率17.1% 内臓脂肪1.0 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #ファステッドカーディオ pic.twitter.com/Egt7wVm8Sy

42.7kg＋300g BMI16.8＋0.1 体脂肪率17.1%−0.2% 内臓脂肪1.0変わらず #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目16時〜17時20分 キムチ100g 大根スティック279g サラチキ100g 塩昆布7g もち麦🍚119g 種抜きデーツ3 4食目20時50分 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/WYQrlaJLde

1食目8時半〜9時半 ホエイ🍓クリーム 大根スティック265g 🍇パントースト1 2食目12時〜13時半 わかめ酢スープ 大根スティック241g 銀鮭塩麹漬け104g もち麦🍚100g デラウエア #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/SzVqOYbxjD

42.4kg＋200g BMI16.8＋0.1 体脂肪率17.3%−0.1% 内臓脂肪1.0変わらず 体重増えて体脂肪減った😊 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目15時10分 ホエイ🍓クリーム1/2 4食目16時〜16時40分 大根スティック220g 🐙59g もち麦🍚100g 5食目20時半 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理

1食目8時50分〜9時40分 ホエイ🍓クリーム 大根スティック274g 🍇パントースト1 2食目12時10分〜13時10分 わかめ酢スープ 大根スティック282g 銀鮭塩麹漬け102g もち麦🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/rfptpI583q

42.2kg−700g BMI16.7−0.3 体脂肪率17.4%＋0.3% 内臓脂肪1.0変わらず #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目16時〜17時 大根スティック315g 🐙85g マヨハーフ15g もち麦🍚100g ホエイ🍓クリーム1/2 4食目19時50分 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理

1食目9時40分〜10時半 ホエイ🍓クリーム 大根スティック300g 今川焼き餡子1 2食目12時〜12時半 かすみ お味噌汁 茶碗蒸し #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/lGH5FnjjZf

42.9kg＋100g BMI17.0＋0.1 体脂肪率17.1%0.7% 内臓脂肪1.0−0.5 1日通常ご飯にしたら 体脂肪・内臓脂肪戻って来た #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目16時半〜17時半 カルピスソーダ 大根スティック215g サラチキ100g もち麦🍚100g 4食目20時20分 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/VY7Z8h6CAm

1食目10時20分〜11時 ホエイ🍓クリーム 大根スティック239g 今川焼き餡子1 2食目13時20分〜14時40分 わかめ酢スープ 大根スティック259g サラチキ100g 塩昆布7g もち麦🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/TI1mDuQrS4

42.8kg−400g BMI16.9−0.2 体脂肪率17.8%＋0.3% 内臓脂肪1.5変わらず いやー( ･᷄д･᷅ ) 体脂肪率増え過ぎ(´；ω；｀) #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目16時〜17時 大根スティック284g サラチキ58g もち麦🍚100g 4食目19時20分 ホエイ🍓クリーム #おねぇちゃん食事管理 #食事管理

1食目10時10分〜10時50分 大根スティック260g ホエイ🍓クリーム アールグレイフィナンシェ1 パルメザンサブレ3 2食目13時〜14時 わかめ酢スープ 大根スティック225g 豚ロース塩麹漬け94g もち麦🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/zpBCdZSCot

43.2kg＋100g BMI17.1変わらず 体脂肪率17.5%＋0.2% 内臓脂肪1.5変わらず あんだけ食べたのに 少しだけ増えた #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

今日1日で何日分食べたんだ🤣 一緒に食べるのは楽しくて 美味しくて幸せ(*´ω｀*) #おねぇちゃん食事管理 #食事管理

3食目15時半 パルメザンサブレ2 4食目16時50分〜17時20分 たい焼き 牛乳🥛 パルメザンサブレ1 5食目19時20分〜20時20分 コロナ 鹿肉50g フレッシュ🍅パスタ1/2 ポルチーニクリーム1/2 #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 #ミキヤズ #グリグリ pic.twitter.com/bhjQLenel9

1食目8時50分〜9時40分 大根スティック224g 海老81g マヨハーフ15g 全粒粉トースト1 2食目12時半〜14時半 モカソフト コロナ スパークリング トリッパ 新生姜の豚巻き 鹿肉・和牛ステーキ各50g アップパイ・アールグレイアイス #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/lsNPOeMZrU

43.1kg＋300g BMI17.1＋0.2 体脂肪率17.3%−0.2% 内臓脂肪1.5＋0.5 あんだけ食べたら増えるよ😢 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目16時20分〜17時10分 種抜きデーツ3 大根スティック256g サラチキ100g 塩昆布7g もち麦🍚100g 4食目18時〜18時半 種抜きデーツ1袋 カステラ小3 5食目19時40分 ホエイ🍓クリーム 甘いの食べ過ぎ💦 止まらなかった😢 #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/BstkYDiPUi

ﾋｲｨｨｨ!!(>ω<ﾉ)ﾉ 甘いの食べたいが 止まらないぃぃ( ･᷄ὢ･᷅) #おねぇちゃん食事管理 #食事管理

1食目9時20分〜10時20分 大根スティック234g 海老84g マヨハーフ25g 全粒粉トースト1 🍈 2食目13時50分〜14時40分 わかめ酢スープ 大根スティック302g 銀鮭かま塩麹漬け102g もち麦🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/jR17RjaP5r

42.8kg＋300g BMI16.9＋0.1 体脂肪率17.5%＋0.4% 内臓脂肪1.0変わらず 体脂肪率増え過ぎ( ´•ω•` ) #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目17時〜18時半 ドライフルーツ 鶏肉のハニーマスタード 蛸のジェノベーゼ #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/CMje2qTV04

1食目8時〜9時10分 ホエイ🍓クリーム 玉子豆腐1 大根スティック262g 焼きカレーパン1 🍈1/4 2食目12時40分〜13時50分 わかめ酢スープ 大根スティック224g 銀鮭カマ92g もち麦🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/WZ2g2SRr2c

42.5kg＋300g BMI16.8＋0.1 体脂肪率17.1%＋0.9% 内臓脂肪1.0変わらず 体脂肪率増え過ぎ💦 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理

3食目16時半〜17時半 大根スティック243g サラチキ100g 塩昆布7g もち麦🍚100g 4食目19時 種抜きデーツ3 5食目19時50分 ホエイ🍓クリーム 種抜きデーツ3 #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/2xmfCuE3R3

1食目9時50分〜11時 ホエイ🍓クリーム 大根スティック196g プランツミー1 カステラ小3 2食目13時20分〜14時50分 わかめ酢スープ 大根スティック232g 銀鮭尾の身塩麹漬け84g もち麦🍚100g 🍈 #おねぇちゃん食事管理 #食事管理 pic.twitter.com/xTLGiIM9cj