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41.9kg−0.9kg BMI16.6−0.3 体脂肪率18.7%−0.7% 内臓脂肪1.5変わらず へ？体重減り過ぎ( ･᷄ὢ･᷅ ) 昨日マヌカハニーのど飴でC過多よ？ どうしたら脂肪以外で体重増える？ Pは適量摂ってるよ？ #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
4食目18時〜19時 プレーン蒟蒻麺冷やし中華 🍅50g ソイ塩キャラメルシナモン280g Bifixヨーグルト100g 遅い時間にお腹空く( ･᷄ὢ･᷅ ) #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/TwVM9Rn7KX
間食 マヌカハニーのど飴10 3食目15時〜15時50分 ザバス🍌200g チキンアラビアータ1/2 かぶ甘酢漬け50g かぶ葉おかか煮28g 豆腐150g 🍌60g マヌカでC過多 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/FYv4eGX6fb
間食 マヌカハニーのど飴12 2食目13時50分 🍌67g アメリカン🍒38g 人工甘味料の飴ハマってたら お通じに悪影響出たのでマヌカに戻す カロリー高いけど腸内大事 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/cEBzCZ7NXp
1食目10時〜10時半 ソイ塩キャラメル 🍅54g かぶ甘酢漬け30g スタバチキンアラビアータ1/2 バースデーギフトで買ったよ #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/UFORffRqZV
42.8kg＋0.2kg BMI16.9変わらず 体脂肪率19.4%変わらず 内臓脂肪変わらず 体重＋脂肪変わらずよき #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
2食目14時半 🍌62g 3食目15時半 ソイ塩キャラメル280g 4食目18時 低糖質クリームパン 5食目19時〜19時50分 かぶ葉胡麻おかか煮44g 🍌65g ソイ塩キャラメルシナモン280g Bifixヨーグルト100g よく食べました👏 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/SJtYs8EVlw
1食目11時50分〜12時半 🍅73g ホエイキャラメル130g かぶ甘酢漬け30g 🥚 明太チーズ14g 明太子14g もち麦押し麦🍚100g #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/2BnIlpGaQz
3食目19時10分〜19時半 ソイ塩キャラメルシナモン Bifixヨーグルト 3食目内臓脂肪流し込んだ👏 固形物無理( ･᷄ὢ･᷅ ) 気持ち悪い( ･᷄ὢ･᷅ ) #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
2食目14時40分〜16時半 大豆キャベツ🧅🍄スープ180g かぶ甘酢漬け30g 豚フィレ塩麹漬け69g かぶ葉おかか煮 もち麦押し麦🍚100g PB1/2 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/1BmxPZrtWJ
1食目11時〜12時 ホエイキャラメル130g 🍅64g かぶ甘酢漬け30g 🥚 明太子チーズ14g 明太子 もち麦押し麦🍚100g 土曜に食べてから 明太🧀🥚ハマってる #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/vY04DIgHKZ
42.6kg−0.6kg BMI16.9−0.2 体脂肪率19.3%−1% 内臓脂肪1.5−0.5 昨日2食だから減るの当然 でも2食食べたの偉い👏 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
2食目18時半〜19時半 ソイ塩キャラメルシナモン280g おかか2g 茗荷 胡麻2g 麺つゆ 豆腐150g かぶ甘酢漬け30g 豚フィレ塩麹漬け47g 胡麻塩昆布もち麦押し麦🍚100g 今日はもう無理 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/uocWeL3Zth
1食目11時〜11時50分 🍅94g かぶ甘酢漬け50g 白身魚ガーリックオイル蒸し37g 豚フィレ麹漬け52g 明太子チーズ14g 明太子15g 🥚 もち麦押し麦🍚100g 朝からがっつり ( *ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*) ｴﾗｲｴﾗｲ #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/nFC9uK9eMe
43.2kg＋0.8kg BMI17.1＋0.3 体脂肪率20.3%＋2.2% 内臓脂肪2.0＋1.0 昨日3食食べたから 体重＋よき 脂肪増え過ぎ 数値的には無問題 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
〜17時50分 枝豆つまみ30g 明太子9g 3食目19時10分〜20時 ソイ塩キャラメルシナモン 🍈120g どらいでーつ Bifixヨーグルト加糖100g 今日も頑張りました👏👏👏 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/dIrNo9SFdu
2食目15時10分〜15時半 鯵握り3 3食目16時10分〜17時 チョレギドレ6g 胡桃5g 🍅80g ベビースピナッチ13g 白身魚のガーリックオイル蒸し70g ↑油強い塩っぱくて完食無理 2食目の時間だから 食べられそうなの入れた #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/xcqDheknHH
1食目11時40分〜12時40分 ホエイキャラメル130g かぶ甘酢漬け30g 🥚・トリュフ塩 かぶ葉おかか煮50g もち麦押し麦🍚100g 🍈104g #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/EJ7WxknHVT
42.4kg−0.2kg BMI16.8変わらず 体脂肪率18.1%−1％ 内臓脂肪1.0−0.5 W53💦 脂肪−よき 体重− 駄目( ･᷄ὢ･᷅ ) #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
2食目19時〜19時40分 ソイ塩キャラメル かぶ甘酢漬け50g 鯵握り3 Bifixヨーグルト加糖100g もー(´･д･`)ﾔﾀﾞ 3食目は無理っ( ･᷄ὢ･᷅ ) #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 #食事ストレス pic.x.com/Ehnx2zSLzH
1食目14時20分〜15時40分 🍅89g 枝豆つまみ10g ホエイキャラメル130g かぶ甘酢漬け50g 🥚・トリュフ塩 かぶ葉おかか煮45g 胡麻塩昆布もち麦押し麦🍚100g 🍈114g 疲れてしんどいけど頑張った #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/SMMZTzb6rz
42.6kg−0.1kg BMI16.8−0.1 体脂肪率19.1%＋1％ 内臓脂肪変わらず 体重−体脂肪率＋駄目いや 体脂肪率＋なら体重も＋して #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
3食目19時〜20時 🥒100g ソイ塩キャラメルシナモン280g 枝豆つまみ27g 🍈116g Bifixヨーグルト買いに行かないとな 近所にいつもの無糖ないのよ 加糖美味しくないのよ( ･᷄ὢ･᷅ ) #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/EmRMv2Xoj6
2食目14時半 みいのクッキー小1 3食目15時40分〜16時50分 ホエイキャラメル120g かぶ甘酢漬け33g パプリカ甘酢漬け15g おかか2g 茗荷 麺つゆ 豆腐100g かぶ葉おかか煮←計量忘れた 胡麻塩昆布もち麦押し麦🍚100g 何も食べたくなかった #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/dvzGGnIlJL
1食目11時20分〜12時50分 ホエイキャラメル130g チョレギドレ15g←多過ぎた 🍅70g ベビースピナッチ20g 胡桃8g ↑ここで終わりたかった かぶ甘酢漬けの汁 🥚・トリュフ塩 みいの塩パン マドレーヌ 今日も食べたい物優先 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/6PBFxw3Kln
42.7kg＋0.2kg BMI16.9＋0.1 体脂肪率18.1%−0.1% 内臓脂肪1.5変わらず 体重＋体脂肪率−よき 寝る前のプロテイン飲んで正解 #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
4食目23時 ソイ塩キャラメル280g 腹ぱんだけどP補充 Cは流石に無理ぽ 苦しくて寝落ち遅くなるよ #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/ihASc6ePbd
18時〜19時40分 🍺2 塩昆布キャベツ少し 馬刺し1/2 馬ユッケ1/2 砂肝1/2 明太子🥚鉄板焼き1/2 豆腐チーズ明太鉄板焼き1/2 🥑刺し1/2 安くて美味しかったよ もう何も入らーん 食べたいの食べた😊 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/m7Z0RAlLQj
2食目14時20分〜14時50分 グランデ シロップ・ソース・チョコチップ追加 体重−だからハイカロリー投入 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/eHIe43IBr4
1食目11時20分〜11時50分 ホエイキャラメル かぶ甘酢漬け40g マヨハーフ16g 🍤47g 6枚切り全粒粉🍞1 毎日エビマヨ食べたい🍤 お出掛けで時間ないから3倍速 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/IyXlI39wMD
42.5kg−0.4kg BMI16.6−0.2 体脂肪率18.2%−0.2% 内臓脂肪1.5変わらず 内臓脂肪以外全部− 昨日ちゃんと食べたのに( ･᷄ὢ･᷅ ) #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
3食目19時〜20時 ソイ塩キャラメル280g チョレギドレ10g 胡桃5g ベビースピナッチ15g バナナ100g Bifixヨーグルト60g 今日も頑張りました👏 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/XKCKGi526L
2食目15時10分〜16時半 かぶ甘酢漬け46g 胡麻2g かぶの葉おかか煮30g 豆腐100g 🍌45g 🍌40gホエイキャラメル デカフィ☕️の蒸しケーキ 胡麻塩昆布もち麦押し麦🍚50g 蒸しケーキ加熱過ぎ 残った水分が🍌で 甘くとろみついて美味しい 明日も作ろ #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/WlTr7FcySV
1食目11時〜12時 🥒54g かぶ甘酢漬け34g ホエイキャラメル130g マヨハーフ10g ベビースピナッチ3g 🍤54g 6枚切り全粒粉トースト1 今日も食べたい物だけ 仮歯だとトーストも無理だわ😥 #おねぇちゃん食事管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期 pic.x.com/cLGhybJ0L2
42.9kg−0.1kg BMI17.0変わらず 体脂肪率18.4%−0.6% 内臓脂肪1.5変わらず フラペチーノ飲んだのに− 体重の割合的に体脂肪率が多く−よき #おねぇちゃん食事管理 #体重管理 #摂食障害克服中 #拒食症回復期
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