笑顔を絶やさないで。人生は美しいもので、笑顔でいられる機会がたくさんあるのだから。 マリリン・モンロー（役者） あなたのとびきりの笑顔は周りを明るくします💖 #マインドフルネス #Upmind

8/8-9で、シックスジャパンさんの EQエデュケーター講座に参加してきました。 EQは子供たちや保護者を含むすべての教育関係者に実践してほしい。 同じ想いを持った人たちと 朝から晩までご一緒できたこと めちゃくちゃ心がアツくなる時間でした。 #シックスセカンズ #マインドフルネス #子育て

日常に潜む心の静寂を取り戻す、マインドフルネスパズル。集中力と穏やかな時間をあなたに。 #PR #アマゾン #マインドフルネス #パズル #集中力 #癒し #英書 jellyfarm.netlify.app/p/50987/

「えほんで深呼吸」 一歩足を踏み入れるだけで、木のぬくもりや香りで癒される茅ヶ崎の空間で。 大人のための新しい絵本の時間です。 早速お申し込みをいただいています。先着6名さまの受付となります☺️ peatix.com/event/5122727 #マインドフルネス #ジャーナリング

「えほんで深呼吸」 一歩足を踏み入れるだけで、木のぬくもりや香りで癒される場所で。 大人のための新しい絵本の時間です。 早速お申し込みをいただいています。先着6名さまの受付となります☺️ peatix.com/event/5122727 #マインドフルネス #ジャーナリング pic.x.com/P9ol9yVHdo

今日の #マインドフルネス は、半分くらい寝てた。 #瞑想 #Meditopia pic.x.com/vyEBYZ372V

【無料】マインドフルネスストレス低減法（MBSR）の瞑想とヨガをご一緒に！ 現代マインドフルネスセンターによる毎週火曜夜のオープンなオンライン定期瞑想会。 ■8/11(火) 夜10:00〜10:30 歩行瞑想（ゆっくり歩く瞑想） ▼参加方法など詳細こちらmbsr.science/2026/08/09/8-1… #マインドフルネス #瞑想

💎8月9日　宝玉ユイ💎 『マインドフルネス』 ここ最近のテーマですね！ あなたがあなたと繋がる時 全ての存在から応援が入る 目を閉じゆっくり 「大切にしていきたいことは なんだろう？」 問いかけてみてほしい 本日16:00まで鑑定中🔮 #ほしよみ堂小田原店 @hoshiyomi_oda #マインドフルネス pic.x.com/TN5wT7nKea

ふと空を見上げてみてください 🌙 今日の空はどんな色をしていますか？ 5秒だけでいい。 空を見る時間は、 自分に戻る時間でもあるんです。 #マインドフルネス #今この瞬間

一瞬の体験を、ちゃんと味わえていますか？ セイバリングを日常に取り入れると ・楽観主義↑ ・生活満足↑ ・うつ症状↓ という研究結果もあります 忙しい日常こそ、意識的に「味わう」時間を このポストもよく目で味わってください #ポジティブ心理学 #マインドフルネス #メンタルヘルス pic.x.com/rlVdjeFQjK

日曜日の朝！風に少し夏空の匂いを感じながら、ベランダで淹れたての水出し珈琲を味わっています。今週もたくさんの挑戦と学びがありました。休日にしっかり心をリセットして、また周りの人を笑顔にするエネルギーをチャージ。皆様も心休まる一日を！ #日曜日の朝 #水出しコーヒー #マインドフルネス

自分を大切にするってどういうこと？答えは一つではない。でもこれを心に留めておくとどんな感じがしますか😌 お盆休みでいつもと違う時間を過ごされる方にも。 #マインドフルネス #セルフコンパッション instagram.com/reel/DbzWR3Xpn…

図書館で鼻をすすったら、たくさんの視線を感じた。 日本では当たり前でも、 オーストラリアではマナー違反だった。 「当たり前」の中にいると、 気づかぬうちにジャッジしてしまう。 それを手放したら、少し楽になった話。 ameblo.jp/sakura-vp/entr… #Amebaブログ #アメブロ #マインドフルネス

note 🌳 木陰で、ひと呼吸しませんか。「A place to breathe」公開しました✨｜ミツル @Roppus55 #大人のこころ整え部 #APlaceToBreathe #マインドフルネス #ウクレレ #木漏れ日 #こころを整える note.com/ushaped/n/n593…

ランニング冥想。向い風と戯れる。1,777日目。 #ランニング #冥想 #マインドフルネス #マインドセット pic.x.com/B9rg7qTt0j

激混みの夏の海は早々に切り上げて。靴磨きと庭仕事で味わう、瞑想のような最高のリフレッシュ。 - 海と山と街のあいだ｜日常を旅する鎌倉暮らし yoshitakeotoya.hatenablog.com/entry/august-s… #マインドフルネス

ヨガ哲学の第5チャクラ（ヴィシュッダ・チャクラ）や心身相関の視点から、のどの不調が発する「言えない本音」や「自己表現」に関するメッセージを解き明かす note.com/jowraku/n/n254… #チャクラ #ヨガ哲学 #自己表現 #自分軸 #メンタルヘルス #マインドフルネス #自己理解 #セルフケア #のどの不調

ウェルネスだけでは基準が低すぎる。マインドフルネスに欠けているもの #マインドフルネス #メンタルヘルス forbesjapan.com/articles/detai…

一つずつの小さな現在が続いているだけである。 宮沢賢治（詩人） #マインドフルネス #Upmind

おはようございます。 今朝は、YouTubeから疲労回復に座って聴くだけ脳を休める軟蘇の法15分間を選びました。 昨日は松戸deてつがくカフェ。 テーマは「納得とは何か？」 一晩寝て、思考が熟成されたような。 noteに書いてみようかな？ #マインドフルネス　#21世紀の森と広場 pic.x.com/jzTp7Sczcv

私たちを幸せにしてくれる人たちに感謝しよう。彼らは魂に花を咲かせてくれる魅力的な庭師です。 マルセル・プルースト（小説家） #マインドフルネス #Upmind

微笑めば友達ができる。しかめっ面をすればしわができる。 ジョージ・エリオット（作家） #マインドフルネス #Upmind

微笑めば友達ができる。しかめっ面をすればしわができる。 ジョージ・エリオット（作家） #マインドフルネス #Upmind

今日も瞑想を行いました🧘‍♂️✨ 2020年10月の開始から973日め✩.*˚ 扇風機つけてたら涼し過ぎました😭 #muse #museS #Rainforest #Ocean #River #Campfire #SuperMuser #瞑想 #meditation #mindfulness #マインドフルネス #目標は80％ #Birdsは100 pic.x.com/i1djYQk1rF

＊東京／秋葉原駅すぐの書道教室＊ Mさん のかな作品をギャラリーにアップしました。 tomono.official.jp/index.html（七香舎のホームページへ） 　#毛筆作品　#かな作品　#東京　#書道教室　#大人　#マインドフルネス　#美文字　#オンライン　#段位 pic.x.com/uuNMf3HVLJ

自分を信じること。あなたは自分が思っているよりも勇敢で、才能があり、多くのことができるのです。 ロイ・ベネット（作家） #マインドフルネス #Upmind

もうお盆休みの方も多いようですが、私はあと2.3日は仕事です😭 少しずつ切り絵進めています。 明日も仕事なのでのんびり過ごしたいな〜と思います😊 #切り絵 #マインドフルネス pic.x.com/t6XcBkIOwX

おはようございます 🌙 今朝のあなたに、ひとつだけ。 「完璧じゃなくていい」。 70%くらいで、 じゅうぶん素敵なんですよ。 今日もやさしい1日になりますように。 #マインドフルネス #自分を大切にする #朝の言葉

時間がないと思っている時こそ、リラックスすべき時である。 シドニー・J・ハリス（ジャーナリスト） #マインドフルネス #Upmind おはようございます😃⛅️⛅️🌧️⁇ 今日も一日頑張って生きましょう！

ケンポ ソナム・サムテン・ドルジェの教え ゾクチェンの実践は、思考が浮かんでも、そのまま放っておきなさい。自然に消えます。これが自己解放です。 日常すべてが修行。ありのままに気づいていてください。 #仏教の教え #チベット仏教 #智慧の言葉 #学び #スピリチュアル #マインドフルネス #生き方 pic.x.com/YIa8BYDimM

夏の空を見上げてみまいか☁️ それだけで気持ちが ちょっと軽くなるじゃんね😊 #ブレインカウンセラー #マインドフルネス #夏空 pic.x.com/i5a9UIycWi

頑張ってきた自分に、 ちゃんと向き合う7日間。 θ波氣功瞑想の無料レッスン、 プロフィールのLINEから 始められます。 ここから先は、 わたしのために。 #自分軸 #50代からの人生 #マインドフルネス pic.x.com/yTDsEIP2nd

今日も良き一日でありますように✨ 薬を10錠飲むよりも、心から笑った方がずっと効果がある。 アンネ・フランク（日記の作者） #マインドフルネス #Upmind

今日のメッセージ💌 今の瞬間は、喜びと幸せに満ちています。気付こうとさえすれば、それが見えてきます。 ティク・ナット・ハン（禅僧） #マインドフルネス #Upmind

よく観察すると、一夜にして成功しているものの多くは、長い時間がかかっている。 スティーブ・ジョブズ（アップル創業者） #マインドフルネス #Upmind はい。

2分間の「いまこの瞬間を意識する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.onelink.me/N2yf/wpgsp4hk

静かに行く者は健やかに行く。健やかに行く者は遠くまで行く。 レオン・ワルラス（経済学者） #マインドフルネス #Upmind

どういった違いを生み出すか、どのような違いを生み出したいかが大切です。 ジェーン・グドール（霊長類学者） #マインドフルネス #Upmind

他者への思いやりは、自身への優しさから始まります。 ペマ・チョドロン（チベット仏教徒） #マインドフルネス #Upmind

静寂の中で自分自身と向き合う、サイレントリトリート参加者向けTシャツ。内なる平和への旅を促す、シンプルで洗練されたデザインです。 #PR #アマゾン #サイレントリトリート #マインドフルネス #瞑想 #内なる平和 #リトリート jellyfarm.netlify.app/p/72444/