おはようございます！ 7/27（土） 今日、明日は都合により朝活お休みです 写真は昨日✨朝活10日目 #朝活 #マインドフルネス #アファメーション #チャイルドコーチング #読書 #abceed #TEDICT #NHKWORLD 素敵な土曜日を🍀✨ pic.twitter.com/fGEDuxgdTl

過去にとらわれず、未来に夢見ず、今この瞬間に心を集中する。 ブッダ（お釈迦様） #マインドフルネス #Upmind

過去にとらわれず、未来に夢見ず、今この瞬間に心を集中する。 ブッダ（お釈迦様） #マインドフルネス #Upmind

おはようございます！ 7/27（土） 今日、明日は都合により朝活お休みです 写真は昨日✨朝活11日目 #朝活 #マインドフルネス #アファメーション #チャイルドコーチング #読書 #abceed #TEDICT #NHKWORLD 素敵な土曜日を🍀✨ pic.twitter.com/i3pq41PZYJ

おはようございます！ 7/27（土） 今日、明日は都合により朝活お休みです 写真は昨日✨朝活11日目 #マインドフルネス #アファメーション #abceed #TEDICT #NHKWORLD 素敵な土曜日を🍀✨ pic.twitter.com/4CiNx1koUO

"小さな態度の変化が、大きな違いを生む" ウィンストン・チャーチル（政治家） #マインドフルネス #Upmind

2分間の「いまこの瞬間を意識する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

準備をしてきた人に機会が来ることを、運といいます。 オプラ・ウィンフリー（司会者） #マインドフルネス #Upmind おはようございます 確かに。 運って運ぶだから変えることができる

心配しないで、楽しく生きていこう。 ボビー・マクファーリン（ジャズ歌手） #マインドフルネス #Upmind

感謝の気持ちを表すことは、最も美しい礼儀作法である。 ジャック・マリタン（哲学者） #マインドフルネス #Upmind

明日死ぬかもしれないと思うと、今の人生に感謝できるようになります。 アンジェリーナ・ジョリー（役者） #マインドフルネス #Upmind

「今、ここ」に意識を向けることで、人生はより豊かになります。瞬間瞬間を大切に生きる、そんな1日を過ごしてみませんか？🕰️ #マインドフルネス #心理学

5分間の「1週間起きたことに感謝する」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

打ちのめされたかどうかではなく、立ち上がったかどうかが大切だ。 ロンバルディ（フットボールコーチ） #マインドフルネス #Upmind

2分間の「感情を観察して上手く付き合う」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3

感謝の心ほど尊いものはない。 セネカ（哲学者） #マインドフルネス #Upmind セネカ〖Lucius Annaeus Seneca〗 ［前4ころ～後65］ローマのストア学派の哲学者。スペインのコルドバの生まれ。皇帝ネロに仕えたが、のちに謀反の疑いを受け、命令によって自殺した。常に道義を説き、実践哲学を主張。 pic.twitter.com/6gEDgja3lH

朝起きたとき、目が赤くなったり、鼻が詰まったり。 対策として ✓ベッド、カバー、シーツは週に１回は洗濯 ✓天然繊維を使用したシーツは通気性があり、吸収性が高く、軽くて涼しい １日の1/3は睡眠時間、睡眠の寝具を心地良いものにして健康に気を遣う！ #マインドフルネス

慈しみ寺のご住職は昔ご法話で、我々が思っているこの世界と本当の世界は違うと言われたんよね。未だによく覚えてる。ブッダは心が世界を形成するとも説かれたしね。ヒカリも今回の転職騒動で現実って何なんだろうと考えさせられたわ。#テーラワーダ　#仏教　#瞑想　#マインドフルネス　#慈悲　#広島

笑顔で一日をスタートしましょう イトーヨーカドー春日部店 閉店が注目されていますね できることを信じて進んでいきましょう #マインドフルネス #自己肯定感 #ポジティブ amzn.to/3OuLwrd

テーラワーダと何の関係があるねん！と思われそうだけど、あるのよこれが。慈しみ寺のご住職と前に結婚の話になったとき、ヒカリはいつか出家するのに嫁ができるんですかと聞いたら、そんな女性が現れると言われたからね（大マジ）。#テーラワーダ　#仏教　#瞑想　#マインドフルネス　#慈悲　#広島

最も重要な決定とは、何をするかではなく、何をしないかを決めることだ。 スティーブ・ジョブズ（アップル創業者） #マインドフルネス #Upmind

思いやりがあれば、人生に起こる苦しみや問題は自分で解決できる。 ダライ・ラマ（チベット仏教指導者） #マインドフルネス #Upmind

眠りとリラックスのためのヒーリング音楽を配信中：Mindfulness Healing BGM Project の「Contingency map Memory Release BGM」 album.link/hzn4kfrrx96gx #睡眠音楽 #不眠症 #マインドフルネス #睡眠 #Spotify #AmazonMusic #AppleMusic

長時間睡眠用YouTube動画「Long Time Sleep Music Stream "Mystical Soundscapes Aligning with the Rhythms of Social Circuits" Deep Breathing and Relaxation」 マインドフルネスとリラックス効果で深い睡眠へ。 youtube.com/watch?v=ElCEsH… #ASMR #睡眠音楽 #睡眠動画 #不眠症 #マインドフルネス

〈小さな美しさ〉 部屋の観葉植物や道端の花などに気づいている時は #意識的 で注意深い時だ。この時は、頭の中が #思考 や雑音で覆われていない。一日の終わりに、周りの美しさを思い出せない時には #無意識 で過ごしすぎていた警告だと思うようにしている。#瞑想 #マインドフルネス pic.twitter.com/oKbHy7J0eq

【存在】愚痴をこぼすくらいなら……⬇️ #マインドフルネス #瞑想 #呼吸🧘‍♂️ pic.twitter.com/72K4pXSwzw

7/27(土) 5時〜 @kmixshizuoka「メイ・オキタのArt of Life」 学生さんたち、皆さんそろそろ夏休みですね🌴 今回は「リフレッシュするための方法」 「脳の休息法」についてお話します☺️ 楽しい休暇になりますように✨ k-mix.co.jp/program-may #精神科医 #マインドフルネス #radikoタイムフリー

不眠症や精神不安へ効果的な音楽を配信中：Mindfulness Healing BGM Project の「Contingency map Memory Release BGM」 album.link/hzn4kfrrx96gx #リラックス #眠り #ヒーリング #マインドフルネス #アンビエント #Spotify #AppleMusic #YouTubeMusic

今日が人生最後の日だとしても、今日これからやることは、本当にやりたいことか？ スティーブ・ジョブズ（アップル創業者） #マインドフルネス #Upmind スティーブ・ジョブズが亡くなってもうかなり経ってしまった。Apple Watch、Vision Pro次は周回遅れのAI機能が搭載されるが、iPhoneでは15以降だし

少しザワザワする事があったので、 久しぶりにまりこ先生の瞑想を🧘‍♀️🌿 波の音が心地よく少し落ち着きました😌 おやすみなさい✨ マインドフルネス瞑想　ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244 youtu.be/3RZYY-2fghg?si… via @YouTube #Blife #マインドフルネス #瞑想

【人生を祝福する瀬戸内海 の島リトリート】 🔶ZOOM 報告会＆座談会 8/22(木)20時～21時 無料 🔶参加された方に特典あり！ 🔶申込み受付中⤵ …240822shimaretreatzadankai.peatix.com 🔶内容 ・リトリートとは？ ・旅行とリトリートの違い ・ #女木島 編 ・ #直島 編 #瀬戸内海 #リトリート #マインドフルネス pic.twitter.com/Y51H5DgKGr

氣の流れ、高いエネルギーと波動を呼び込む✴︎オリーブゴールド系シルバールチルクォーツ✴︎ブラウンダイヤモンド・菩提根 creema.jp/item/18044843/… #ルチル　#ルチルクォーツ　#ダイヤモンド　#般若心経　 #写経　#マインドフルネス　#パワーストーン　#パワーストーンブレスレット　#ユニセックス pic.twitter.com/sJts4TGk6B

こんばんわ🌜 夜活始めていきます👍 7月26日(金)の夜活予定 🚶ひとり言＋ポケ活 🧹掃除 📝チェック 🧪研究 📙読書 🧘‍♂️ストレッチ・マイフル 皆さまにとって素敵な夜になりますように😌 #習慣化 #ルーティン #習慣 #夜活 #英語 #勉強 #通信制大学 #マインドフルネス #ポケモンGO #PokemonGO

「瞑想の初級」に認定です🌿 #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/aL7u

返信先:@Upmind_jp2分間の「寝る前に落ち着く」瞑想を完了しました🧘‍♂️ #マインドフルネス #Upmind upmind.page.link/sTA3 明日はなるべくバタバタせず幸せに済みますように🙏 pic.twitter.com/0axN9B6La6

眠れないときに試したい！5-4-3-2-1グラウディング睡眠法の簡単なステップ hitsuji-nemuru.com/5-4-3-2-1-grou… #マインドフルネス #グラウンディング #入眠

今日も暑いです☀️この暑さを今一度じっくり感じてみると、体部分でも暑く感じないところが見つかったりします👀 #マインドフルネス

ショート動画アップロードしました。 お釈迦様の真意 #マインドフルネス #お釈迦様 #悟り #自覚 #禅 #捉え方 #仏教 youtube.com/shorts/orCiBnX… @YouTubeより

脳の疲れは「過去と未来」からやってくるってご存知でしょうか。 最近瞑想をしてわかったこと、 脳は放っておくと、過去や未来のことを考えようとするーこれが雑念回路の正体 「過ぎ去った私」と「これから来るかもしれない私」のことばかり考えていないでしょうか #心と体の健康 #マインドフルネス