呼吸が浅くなっていませんか？ 今、肩を下ろして 鼻から3〜4秒吸って 口からふーっと6〜8秒ゆっくり吐いてみてください。 ポイントは 「たくさん吸う」より 「力まず、ゆっくり」。 まず3呼吸。 休むことも仕事のうちです。 #自律神経 #呼吸 #脳疲労 pic.x.com/bvhN3y67Qu

寝る前に２曲音源公開！ 【呼吸...】と【残光-Afterglow-】 #新曲 #X限定公開 #呼吸 #残光 #OriginalSong #オリジナル曲 ※Youtubeでの公開は未定！-多分公開するｗ- では皆さんおやすみなさい😴💤 pic.x.com/8w5RutYrGV

息を止める呼吸法を1年間続けた結果がヤバすぎる#やせる #ダイエット #論破 #プチ知識 #呼吸 #一分でわかる #認知科学 #雑学 #パーソナ... youtube.com/shorts/D5YDAkZ… @YouTubeより

肩が硬いから上がらない、と思っていませんか。原因は肩じゃなく、肋骨と胸椎の動きが止まっていること。ここが緩めば、呼吸パターンも変わり、肩こりや腕の動きも自然に戻ってくる。 #肩こり #呼吸 #スマホの中の整体院

実話です。体重はコントロールしてきた。どこか悪いところがあるわけでもない。でも歩くとふらついてきた・・・なんかこの先歩けなくなるんじゃないかと不安・・・理由がわかると元気にかっこよくなって帰られました！でも知らなきゃ一生続きます。#呼吸 #お腹 #反り腰 #肺

おはようございます。 アカハタは 良質なタンパク質を豊富に含み ビタミンDやビタミンEも 含まれているため 骨の健康維持や 抗酸化作用が期待できます また カルシウムや鉄分なども含まれており バランスの良い栄養素を摂取できる魚です #BALLEVO #バレボ #健康 #美容 #呼吸 #免疫力 #自律神経 pic.x.com/kS6mWdUtu8

「頻脈＝即ブレーキ薬」は危険⚠️ β遮断薬や一部Ca拮抗薬は“脈”だけでなく心臓の“ポンプ力”も落とすため、低血圧・心不全では悪化リスク。投与直前が分岐点🔥 #血圧 #心電図 #意識 #呼吸 #EF #タイパ amazon.co.jp/dp/B07ZK8VZMG/…

軍や警察が使う5分間の簡単な呼吸法で身体的ストレス反応を抑えることができる | カラパイア #呼吸　#呼吸法 karapaia.com/archives/62229…

おはようございます。 「できるだけ遠くへ行こう。 そこに着けば、 もっと遠くの景色が見えるはずだ。」 ジョン・ピアポント・モルガン 見たこともない景色を見に🍀 今日も前向きに✨ 笑顔溢れる一日を🌈 #BALLEVO #バレボ #健康 #美容 #呼吸 #自律神経 #免疫力アップ #体幹トレーニング pic.x.com/QXjL44EKfN

運動後のクールダウン方法 | 札幌パーソナルジムANGINのQOL向上ブログ ameblo.jp/nextstage1995/… #Amebaブログ #アメブロ #呼吸

胸の中の余計な空気や水が抜けると、押しつぶされていた肺が「しぼんだ風船→ふくらむ風船」に復活。左右の胸がそろい、息の音が戻って苦しさも減る＝肺の再起動サインです🫁✨ #見える化 #タイパ #呼吸 amazon.co.jp/dp/B0G6B4YF7P/…

息苦しいとき、「もっと吸わないと」と頑張りすぎていませんか？ 体調が悪いと、肩が上がり、首や胸に力が入り、呼吸が浅くなることがあります。 呼吸は肺だけでなく、姿勢や緊張状態とも関係します。 x.gd/Crdou #息苦しさ #呼吸 #姿勢

心臓も胃も命じては動かせないのに、 息だけは触れる。 古代の人はそこに何を見ていたのか、書きました。 note.com/noteclinic/n/n… #Note #東洋医学 #呼吸

負荷は、掛け合わせて通す | 日常に、力を。 ― SFG1インストラクター 宮城裕亮｜Power to You ― ameblo.jp/mrmiyagiwaxonw… #Amebaブログ #アメブロ #呼吸

横隔膜トレーニング番外編 横隔膜を使った呼吸法をしっかりと 学んでまいりました。 必要以上に外の筋肉を使って 力づくで呼吸を深くしようとしていたり 無駄な力を使っていることに気づく。 身体を知ることで今の生き方の癖も 知ることができますね。 #自分磨き #呼吸 instagram.com/reel/DcDibSnTK…

猫背は姿勢が悪いだけだと思っていませんか。原因は骨の形じゃなく呼吸の浅さにあることも多い。横隔膜が硬いと胸郭が開かず、胸椎はその形のまま固まる。呼吸を深くすれば、胸椎は自然とほどけていく。 #猫背 #呼吸 #スマホの中の整体院

「今ここに還る」瞑想会開催のお知らせ｜Yuka Mando Hypnotherapy & Well Being @yuka_info note.com/mandoyuka_lond… 　#マインドフルネス #セルフケア #統合セルフケア #心と身体 #こころとからだ #メンタルケア #ウェルビーイング #自分と向き合う #自分を整える #呼吸 #心身の健康 pic.x.com/lJbHL6OKwD

3つのよく｜乙　まみこ #私のストレス解消法 #日記 #呼吸 note.com/55moon/n/ned11…

新メニューにしようかな☺️❤️ 足管理と自律神経ケアを一緒にご予約いただきました | 一歩踏み出して笑顔で楽しもう！ココロもカラダも健康に満たされた毎日に。... ameblo.jp/benesu-oosaka/… #Amebaブログ #アメブロ #呼吸

新しいポーズ取り入れたい #ヨガ生活 #呼吸 #自律神経

スマホやパソコンに集中していると、 気づかないうちに息を止めていませんか？ なぜ集中や緊張で呼吸が小さくなるのか。 身体との関係を解説しました。 midori-seitai.jp/post/unconscio… #呼吸 #身体の緊張 #中野区整体 pic.x.com/45R1OPTwv8

宿曜占星術・西洋占星術・アストロダイス ご先祖様からの静かな後押し お盆にふと立ち止まり、心が疲れていることに気づいたあなたへ。 ameblo.jp/kgcuranai/entr… #イシス #呼吸 #感謝 #運気 #習慣 #自分の気持ち #ご先祖様 #西洋占星術 #宿曜占星術 #アストロダイス

8月15日 ☀️☁️☔️ #本日のお天気とからだ 今日も不安定なお天気の1日。 雨に濡れた後の冷えに気をつけて、今夜は入浴でからだをしっかり温めて。 呼吸が浅く感じたら、脇をゆっくり伸ばしてみて。 #冷え #呼吸 #脇 #夏バテ #回復力を育てる #ユルメディラジオ #ユルラジ #ユルメディ pic.x.com/Sz0U4fgCBo

～土曜日のコンディショニングヨガ～ #呼吸 に合わせて身体を動かし、#心身 ともに #整えて いきましょう！ #初心者 にもおススメなクラス🥰 是非、ご興味のある方お問い合わせお待ちしています☺️ #千葉市 #幕張勤労市民プラザ #ヨガ #参加者募集 #初心者 #募集中 pic.x.com/fhlBVPsy1q

☆予防医学からみた「いろは・ひふみ呼吸書法」☆ 深い呼吸で不調が改善されます。 「いろはひふみ呼吸書法」は身体によい深い呼吸の繰り返し。 体調が優れなかった方も、実践することでお元気になります。 言霊パワーは想像以上に強力です！ #予防医学 #健康 #呼吸書法 #言霊 #呼吸 pic.x.com/4tA21xkcBi

種目に、人を合わせない | 日常に、力を。 ― SFG1インストラクター 宮城裕亮｜Power to You ― ameblo.jp/mrmiyagiwaxonw… #Amebaブログ #アメブロ #呼吸

ダイエットの闇 バズりダイエットは全員リバウンドする #ダイエット #やせる #論破 #プチ知識 #呼吸 #一分でわかる #認知科学 #雑学 ... youtube.com/shorts/aU6xa3l… @YouTubeより

きつさは、目的ではない | 日常に、力を。 ― SFG1インストラクター 宮城裕亮｜Power to You ― ameblo.jp/mrmiyagiwaxonw… #Amebaブログ #アメブロ #呼吸

睡眠時に呼吸が止まると体内で利尿作用があるホルモンが急激に分泌されて尿量が増えてしまうもよう！ #カイロプラクティック #睡眠時無呼吸症候群 #呼吸 #体内 #利尿 #作用 #ホルモン #分泌 #尿量

理学療法士が「肩こり」についてお伝えします。 肩がこる…力が抜けない… ただの肩こりだけだと思っていませんか？🤔 実は、呼吸が浅いことが関係している場合もあります。 今日はいちど、 ゆっくり深呼吸してみましょう(｀・∀・´)✨ #理学療法士 #肩こり #首こり #呼吸 #猫背 pic.x.com/KhpUxL2ZtF

8月は、『にこっと呼吸教室』と題して、全３回のブログを書かせて頂いています✨今回は”呼吸が浅いと疲れやすくなる理由”について書いています🙌ぜひお読みください😄mf-nicotto.com/2026/08/06/%e5… #メディカルフィットネス #自律神経　#呼吸 pic.x.com/ZC0MndOaRN

【背中まで呼吸できていますか？】 肋骨の下部が前へ開いている方。 その部分に両手を添えて、軽く内側へ抑えながら深呼吸してみてください。 胸だけでなく、背中側にも呼吸が入る感覚がありませんか？ 「呼吸＝胸を膨らませる」だけではありません。 #呼吸 #腹圧 #姿勢改善 #整体

本流の楊式太極拳を、武術として、身体文化として一緒に学びましょう 〖茨城県つくば市・石岡市 楊式太極拳教室〗 自力をつける太極拳 武の自力・心の自力・健康の自力 第2・第4土曜日 初回無料体験 傅鍾文老師・王樹金老師の系統 #楊式太極拳 #呼吸 #動と静 #中国拳法 #つくば市 #茨城県 pic.x.com/mvsfGkuphJ

この回復法では、あなたの体が最も重要なツールになります。 深く呼吸する肺、体の中心を支える体幹、そして自身の内側の状態を感知する脳と神経。 ▶ 気になる人は本編へ 本編はこちら👇 youtu.be/48gRTd2cy1k #体幹 #呼吸 #神経を整える #自律神経 #内側の感覚 #休養 #セルフケア #ゼンラボ pic.x.com/GsA5lNczZz

高価な道具や特別な場所は、一切必要ありません。 必要なのは、あなた自身の体と、数分間の静かな時間、そして自分の内側に意識を向ける心だけ。 ▶ 気になる人は本編へ 本編はこちら👇 youtu.be/48gRTd2cy1k #お金をかけない #休養 #自律神経 #神経を整える #呼吸 #セルフケア #習慣化 #ゼンラボ pic.x.com/4ZWwdIxzhI

ストレスで思考が曇るとき、頭を明晰に保つ「認知的チャンキング」 #ストレス #脳/脳科学 #呼吸 forbesjapan.com/articles/detai…

穏やかな日にしたい | 美緒玲とさんごの穏やかな日々 ameblo.jp/mioonnanoko/en… #Amebaブログ #アメブロ #呼吸

おはようございます。 「お金を稼ぐことは幸福であり、 それは大きな動機になる。 そして他の人を幸せにすることは さらに幸せなことだ。」 モハメド・ユヌス 今日も他の人を幸せにしましょう🍀 笑顔溢れる一日を🌈 #BALLEVO #バレボ #健康 #美容 #呼吸 #免疫力 #自律神経 #体幹トレーニング pic.x.com/x7wEsoFB3K

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