スマホ依存を和らげる呼吸法 #マインドフルネス #瞑想 #呼吸法 youtube.com/shorts/P-WXcqV… @YouTubeより

朝起きた瞬間の3回深呼吸が、一日の自律神経のリズムを決める。ベッドの中で背伸びをしながら、大きく息を吸って、ゆっくり吐く。この習慣で朝の憂鬱も、午後の疲れも軽くなる。 #ゆる瞑想 #呼吸法 #朝の一息

#おはようございます 🌅 今日は大安＆寅の日のダブル開運日❣️ 福岡市は28度まで上がってムシムシしそう〜😅 車内は冷房が効いて冷えやすいので1枚羽織りましょ✨️ 💠すべては「気」が勝負!福岡〈道〉学院 🔸詳細→fukuoka-dokan.jp #福岡博多 #気功 #健康 #護身術 #導引術 #呼吸法 #TAO

【中田敦彦のYouTube大学】その「原因不明の不調」、自律神経がバグってるせいかも！？名医が教える、人生が“ごきげん”になる超カンタンな2つの習慣 #自律神経 #健康 #メンタルヘルス #ストレス対策 #不調改善 #中田敦彦 #YouTube大学 #小林弘幸 #習慣 #呼吸法 #睡眠 note.com/jk1007kd/n/na9…

DAY24：深呼吸で気分リセット🌬 疲れやすいときこそ、口からゆっくり吐いて鼻から吸う。脳の酸素供給が増えてパフォーマンスUP！ #エネルギー習慣30 #呼吸法 #気分リセット pic.x.com/djm6ghK2rU

朝の短い時間を使ってプラナヤマ（腹式呼吸）を丁寧に実践。左右の肋骨が膨らむのを感じながら、4秒吸って6秒吐くリズムを5セット。終わったら鎌倉野菜がたっぷり入ったグリーンスムージーで栄養補給。#呼吸法

すべて内側にあるよー ⇒ ameblo.jp/otoyakaidou55/… #アメブロ @ameba_officialより #梅雨本番　#深呼吸　#呼吸法

2025/06/12アップ! 【警告】60代・70代で“地獄を見る人”の5つの特徴｜ブッダが語る不幸の正体 ご覧ください！ youtube.com/watch?v=1X8fyk… #ブッダの教え #呼吸法 #自律神経を整える #浅い呼吸 #ストレス解消 #仏教 #マインドフルネス #心を整える #不調の原因 #buddha #mindfulness

今日は「休息」が一番の養生。何もしない時間を意識してとってみてください。 瞼を閉じれるようであれば閉じて、3回深呼吸をしてみます。 身体の芯からスッキリして、心も落ち着きますよ。 #休息 #深呼吸 #呼吸法 #自分の落ち着かせ方 pic.x.com/fqWjiV1q6H

息を吸うときに「外に発する」 息を吐くときに「エネルギーを一点集中」 呼吸×筋トレ×意識の実験で、身体の中に“パワーの循環”が生まれた。 丹田を軸に「ゼロに戻る身体」、そこから爆発するパワー。 普通と逆でも、自分の身体に合う感覚が正解だ。 #筋トレ #意識 #呼吸法 #丹田 #身体知性

横浜でセルフケアを目的に月一指導を受けてくれてる方のプライベートレッスン🪑 イス軸法の指導から入って、ラストは就寝前に行うと良い呼吸法とマッサージのレッスン✍️ 出会ったころに比べて顔色がよく、姿勢も楽そうになってきました😊 セルフケアP: perfect3day.base.shop/items/100146098 #イス軸法 #呼吸法 pic.x.com/CcauVaoJnz

【空手のブログ】「中段突きに対して掌底押さえ受けで対応し、状態が崩れたところを弧拳で顎を突き上げるようにして反撃する」（ameblo.jp/n-krt-no1/entr…）　#空手　#武道　#武術　#千唐流　#基本型　#受け　#身体操作　#見えない技　#呼吸法　#打ち　#鍛錬　#武技　#立ち方　#構え　#中心軸　#武術体

さあ、心に寄り添う時間だよ📣 #ゆうゆうのひと言 ！ ストレスは 体だけでなく 心も疲弊させます… 😮‍💨深呼吸や🧘瞑想で心をリセット❤️ ✅深呼吸3回(3秒吸って6秒で吐く) ✅1分瞑想 ✅"今ここ"を感じる 内側から自由になることが 真の効率アップの鍵です🔑 #心の健康 #ストレス対策 #瞑想 #呼吸法

未来が不安になった時の対策 👉現在に意識を集中させるために、呼吸を遅くする。 例えば、7秒吸って11秒吐く1セットを5セットぐらいする。自律神経が整い、脳のパニック状態が収まるので、現実を冷静に判断できる。　#呼吸法

6．28(土) 14:00〜17:00 ワークショップの案内です。 #身体の使い方　とエネルギーの繋がりの稽古 #呼吸法　#若返り #リカバリー　 をテーマにお届けします。 参加費：8,000円 場所：#伏見桃山　 参加ご希望・ご質問はDMご返信ください。 pic.x.com/VwLWHSDP4y

2025/06/11アップ! 【警告】その浅い呼吸が不調を招く ご覧ください！ youtube.com/watch?v=Px-Rrh… #ブッダの教え #呼吸法 #自律神経を整える #浅い呼吸 #ストレス解消 #仏教 #マインドフルネス #心を整える #不調の原因 #buddha #mindfulness

【空手のブログ】「分解・解説を念頭に基本型『締めの型』の単独稽古を行なう。全身の締めと柔らかい動きや立ち方を意識」（ameblo.jp/n-krt-no1/entr…）　#空手　#武道　#武術　#千唐流　#基本型　#呼吸法　#身体操作　#立ち方　#受け　#武術体　#武技　#柔　#修練　#極め　#締め　#剛体　#フォーム

「寝付けない夜に試したい 今すぐ眠れる！即効入眠メソッド２３」 amzn.asia/d/eZy30DY #不眠 #睡眠 #快眠 #安眠 #ヨガ #呼吸法 #入眠 #快眠術 #瞑想 #眠れる #熟睡 #不眠症 #寝付けない #ツボ押し #爪もみ #ストレス #リラクゼーション #自己暗示 #自律訓練法 #抱き枕 #読書 #精神世界 #安眠法

→正中線通ってね〜 すると丹田にパワーが溜まる。 コレって、昔暫く習ってた気功そのものなんですよ。 呼吸は身体の上下を巡回していく。上がるだけでもダメ。 深い呼吸がどれだけ大切か、脇の位置や美しいアームスに繋がるしシュスでグラつかないのもこの身体と呼吸の使い方で分かる様にと。#呼吸法

発売前重版決定！西野皓三著『決定版 西野流呼吸法 現代における"行”』 SNSとAI台頭の激動時代 未来永劫不変の真理を身体を通じて解き明かす 永久保存版遂に完成！ #西野流呼吸法 #合気道 #気功 #呼吸法 #呼吸 #ヨガ #美容 #若返り #体調 #丹田呼吸 #腹式呼吸 #免疫力 #健康 pic.x.com/v1SphADlDJ

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「毎日瞑想する」より「毎日歯を磨くように呼吸を意識する」。習慣化のコツは「すでにやっていることにくっつける」こと。コーヒーを飲む前、スマホを開く前。小さなきっかけが大きな変化を生む。 #ゆる瞑想 #呼吸法 #習慣の一息

仕事もスポーツも投資もいい具合に脱力が無いと 余裕が持てません。 #サラリーマン節約投資家 #脱力 #力を抜く #深呼吸 #呼吸法 #メンタルヘルス #身体感覚 #スポーツの極意 脱力の重要さ。〜力を抜くことが人生を変える〜｜taketake @takeindextoushi #スキしてみて note.com/takeindextoush…

来週は、半年ぶりの、#タントリックヒーリング 勉強会。女性主体の、新しい #癒しの時間 の世界。#呼吸法 なのです。円満が目的。#モニター募集中。基本は対面ですが、遠隔で、電話口だけでも出来る事が特徴。 私の師匠＆伝承者の方のtaroさんweb⇒ameba.jp/profile/genera…

こんにちは！ ストレスを感じたら、深呼吸をして心を落ち着けましょう。呼吸法がリラクゼーションを促進します！ #副業 #ストレス管理 #呼吸法 #リベ大 #リベ大生と繋がりたい

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呼吸法の☯の完全なバランスをとることが先？ 均衡になるまでクンダリーニは存在してないみたい クンダリーニは蛇 呼吸法知らずにヨガの形だけやっても 意味ないのかも #呼吸法 #ヨガ #クンダリーニ #ヨガの真義

「私が呼吸する時は、息を吸うことよりも、吐くことを意識しているの。吐き切ることで、自然と吸うことができるから」ってホストさんに教えてもらって、 深いぃーってなった。 #呼吸法 #大切なこと x.com/chiichama39/st…

「今日は最悪だった」そんな日こそ「リセット呼吸」。息を吸いながら「今日お疲れさま」、吐きながら「明日は新しい日」と心で唱える。呼吸は時間を区切る境界線。一息で、今日を完了させよう。 #ゆる瞑想 #呼吸法 #リセットの一息

【 予告編 】ブッダが菩提樹の下で発見した呼吸の奇跡とは？ youtube.com/shorts/XyKecXV… VOICE VOX:青山龍星 #呼吸法 # 3分瞑想 # 人生改善 本編はコチラ↓↓↓ 1日たった3分の呼吸で人生が激変する理由とは？仏教が教える心の革命 youtu.be/D94CGqBDGs8

心に余裕がない日は、目を閉じて深呼吸しましょう。 詳しくはこちらから→今一番あたたかいカウンセリングアプリ【NAGON】morikeinagon.com #NAGONカウンセリングアプリ #心療内科 #うつ病 #呼吸法 #メンタルヘルス pic.x.com/uT7VzB1Jac

苦しい時、ただ呼吸に集中することは単純だが有効。マインドフルネス呼吸法で、呼吸に注意を戻すことで自動思考から一時的に抜け出す。医学的研究でも、呼吸法はストレスホルモンを下げる効果が示唆される。 #マインドフルネス #呼吸法 #ストレス軽減 pic.x.com/5rEvr3s2Kq

🔺 批判的に考えてください。すべてを疑問視してください。自分自身で調査してください。視聴することで、あなたはあなたの解釈と行動に対して完全な責任を負います。知識は力です—賢く使ってください。🔑 #量子物理学 #現実創造 #意識の科学 #エネルギー周波数 #視覚化技術 #呼吸法

眠れない夜に試して欲しい「4-7-8呼吸法」👇 4秒で息を吸い、7秒止めて、8秒かけて吐く。これを4回繰り返すだけ。自律神経が整い、リラックスホルモンが分泌されるから不眠解消に効果的✨ 寝る前のルーティンにどうぞ😴 #不眠解消 #呼吸法

セロトニン呼吸法で心と脳を整えましょう！ #アマゾン #セロトニン #呼吸法 #健康 #メンタルヘルス #リラックス #集中力 amazon.co.jp/dp/B0DP8DF2DS?…

【公認】西野流呼吸法®︎横浜教室 土曜クラス 体験予約・お問合せ 045-465-2010 日時:第2.4土曜日10:30〜11:40 場所:よみうりカルチャー横浜 講師:杉本 泉 （水曜クラスも開講中） #呼吸法 #体調改善 #健康 #若返り #体幹 #美容 #瞑想 #合気道 #太極拳 #坐禅 #気功 #マインドフルネス #習い事 pic.x.com/O1zL9qm6OY

今週はいつもより時間が短め。発声や滑舌をメインに稽古しました。 ムックから島根のお土産を頂きましたありがとうございます！ 稽古後はクレープで腹ごしらえ😋 #劇団流星群 #劇団 #流星群 #演劇 #社会人劇団 #大阪 #演技 #演技レッスン #発声 #発声レッスン #発声法 #呼吸法 #プラネタリウム #星座 pic.x.com/frHzLTo06x

呼吸を「味わう」感覚を知ってる？吸う息は「フレッシュで軽やか」、吐く息は「温かくて重たい」。この質感の違いを感じ始めると、呼吸が単なる生理現象から「体験」に変わる。今日から呼吸ソムリエの仲間入り。 #ゆる瞑想 #呼吸法 #呼吸ソムリエ