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ファンティアに投稿しました! 「自律訓練法音声動画を録音してみたよ【スピーカー推奨】」 fantia.jp/posts/2848363 あげました~!! 三島の安眠音声セルフカバー Fantia無料会員になると聴けます!!!!! #三島声 #自律訓練法

三島ひあか📐📕@MishimaHiaka

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#大阪マラソン 心身共に厳しい状況なので 大昔やっていた #自律訓練法 を再開します。 母が現役保健師だった頃、 健康指導に自律訓練法を取り入れていて、 よくその指導の練習相手にされていました。

オニイトマキエイ@oniitomaki_ei

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\ 好評発売中 / #日経ヘルス 2024夏号🍨 #崎田ミナ#心の休養ケア#9️⃣ リラックス・ストレスの軽減につながる #自律訓練法 について﨑田さんが徹底解説✏️ 3分でできる短縮バージョンと、9分のフルバージョンで掲載しています🪑 ぜひお試しください〜😉 お求めは書店・コンビニで💫 (スタッフM) pic.twitter.com/fZGOlQF9qC

崎田ミナ 作品オフィシャル@ひとりほぐし絶賛発売中❗️@sakitamina_OA

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心と体をつなぐ神経と言われる自律神経。 自律訓練法は、心と体をつなぐ自律神経を自分でコントロールし、リラックス状態を作るための訓練です。大人だけでなく子どもにとっても、心身の緊張緩和に有効な自律訓練法について解説します。 tokyonewsmedia.com/archives/5114 #自律訓練法 #自律神経 #子育て #育児

東京報道新聞【公式】@tokyonewsmedia

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