【2025/6/15 乙卯】 まっすぐ芽吹いた若木（乙）が、 しっとりと水を含んで息づく（卯） —— 内にひらいて、やさしく整う日 「勢い」は、「しっとりした静けさ」へと変わっていく 自分だけの時間　少しだけ 呼吸をゆっくり 雨音のように 心もしずかに整っていくよ #深呼吸

今日も一日、おつかれさまでした。 寝る前に、深く息を吸って…ゆっくり吐いて。 呼吸が整うと、心も静かに落ち着いてきますね🌙 ゆっくりおやすみになれますように。 #おやすみ前の習慣 #深呼吸 #yururito

深呼吸はストレス軽減・集中力UPの基本ケア。特に吐くことを意識して行うと、副交感神経が優位になり、ミトコンドリアの働きもサポート。スキマ時間に数回でもOK！ #深呼吸 #スキマ時間 pic.x.com/MWX0xCqeNX

はぁーぁぁあ〜〜！ これでもか〜！ という、盛大なため息を全身からつく と素敵な深呼吸が楽にできます おはようございます 朝ごはん、食べましたか？ #深呼吸 #吐き出してから吸うの #オリゴがなんとかのcmの人に似てるらしい

おはようございます☀️ #リラックス もできる #フィットネス クラブの #メナレス 🏃🏻‍♀️🧘 本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 土曜日なので２０時閉店です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #深呼吸 #健康 #運動 #ストレス #スタッフ常駐 #ヨガ #水素吸入 #いたばしPay pic.x.com/I3VzE1a62S

おはようございます。今日も良い日でありますように。 #朝のストレッチ #深呼吸 #水を飲む #日光を浴びる #短時間の瞑想 #前向きなアファメーション #短い読書時間 #音楽を聴く #軽い運動 #朝のルーティン さぁ、張り切っていきましょう！

おはよう🌞 気になるフォトコン見つけたよ…モノクロのコツがあったら教えてほしいです➰ #コレがこう ？ムズい🙄💭 さぁ〰土曜日スタート✨ 今日も笑顔でご安全に #楽しい人生 を🐥🤗💙 #バイクがある風景 #バイク写真 #写真で伝えたい私の世界 #奥入瀬渓流 #深呼吸 🌳😗💨 pic.x.com/o6YCauObXC

すべて内側にあるよー ⇒ ameblo.jp/otoyakaidou55/… #アメブロ @ameba_officialより #梅雨本番　#深呼吸　#呼吸法

#足腰 の #筋力維持 は私たちが #健康 に過ごす上で土台となる部分です🦵 普段から意識的に足腰を使うことが大切です👣→ menaress.com/2021/10/22/202… #メナレス、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス #いたばしPay pic.x.com/8a2E87kl6e

今日は「休息」が一番の養生。何もしない時間を意識してとってみてください。 瞼を閉じれるようであれば閉じて、3回深呼吸をしてみます。 身体の芯からスッキリして、心も落ち着きますよ。 #休息 #深呼吸 #呼吸法 #自分の落ち着かせ方 pic.x.com/fqWjiV1q6H

おはようございます☀️ 心身の #健康 を目指す #フィットネス クラブの #メナレス 、本日も10時から営業中💁🏻‍♂️ 閉店時間は21時です。 HPはこちら→menaress.com #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス解消法 #ダイエット #初心者歓迎 #ヨガ #いたばしPay pic.x.com/Zo1GLXu47R

ストレスがたまると、集中力がガクッと落ちるのは自然なことだよ。まずは深呼吸して心をゆるめる時間を作ってみて！ #ストレス対策 #集中力 #深呼吸 #心理カウンセラー #傾聴 こころの傾聴相談室（山ちゃん） note.com/vast_quail9580…

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おはようございます！今日は金曜日🌞 そろそろ6月も半分を過ぎ、下半期まで後半月となりました。2025年前半も終盤ですね〇日々タスクに追われがちですが、今日も深呼吸を忘れずに過ごしていきたいと思います☺️ #2025年 #上半期 #深呼吸

今日は仕事の休憩中に深呼吸をしませんでした。オフラインの打ち合わせが入り興奮してしまったのかもしれません。頭に熱を帯びている気がしますし、少し食事の量が増えてしまいました。やはり興奮しているのでしょう。#クールダウン #深呼吸 pic.x.com/P2PvEdiLLk

🃏今夜のカード：ワンドの3/R🃏視野が狭くなっていませんか。思いが前のめりになってしまうこともありますが、焦りは禁物です。ゆったりと深呼吸して、自分の道を見つめてくださいね。 #22時のあなたへ #タロット占い #深呼吸 pic.x.com/Bpoheb6oIh

人前に立つって、緊張しちゃうよね…🫣💦 ドキドキするのは「ちゃんとやりたい」って思ってる証拠🍀 そういう時はね、深呼吸をひとつ🌿 「今の自分で大丈夫」って心にそっと声をかけてあげてね🦔✨ 今日も、あなたはよく頑張ってるよ☺️💕 #緊張 #自分らしく #深呼吸 #ハリネズミくんのひとこと pic.x.com/7gQFnxwoeS

顔が赤くなりやすい、のぼせやすい。 そんな時は「気」が上に偏っているかもしれません。 緑の葉物野菜で気を下に、首をゆっくり回してゆるめる。 お腹に手を当てて深呼吸するだけでも、バランスは戻ってきます。 #のぼせ #ホットフラッシュ #自律神経 #深呼吸

【リンガヨガブログ🌙】更新しました𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 今回のお話は「背骨コンディショニングって？！」 ⬇️詳しくはこちらのブログからどうぞ😊 ringayoga.com/blog/148342/ #RingaYoga #新座ヨガ　#リンガヨガブログ　#健康　#背骨コンディショニング　#深呼吸

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おはようございます。今日も良い日でありますように。 #朝のストレッチ #深呼吸 #水を飲む #日光を浴びる #短時間の瞑想 #前向きなアファメーション #短い読書時間 #音楽を聴く #軽い運動 #朝のルーティン さぁ、張り切っていきましょう！

異世界出勤404日目。 地球に優しく、も良いけれど、まずは身の回りの人に優しく。 そして自分自身にもたまには優しく。 さあ行こう。 #立ち食いそば #春菊天そば #異世界 #並行世界 #パラレルワールド #タイムスリップ #深呼吸 pic.x.com/YagCIUf3wq

「今日もやるぞー！」 って気合いを入れる前に、深呼吸。 呼吸が整えば、気持ちも整う。今日も自分らしく進もう。　 #深呼吸 #整う #スムージー #サウナ pic.x.com/ikOt06FkVv

おはようございます☀本日も通常レッスンです！リラックス&マタニティヨガは妊婦さん以外の方もご参加できます🫧 お気軽にどうぞ🌿 #リラックスヨガ　#ハタヨガ　#マタニティヨガ　#新座　#ヨガスタジオ　#深呼吸 pic.x.com/3y5BQ6MDZL

いじわるされたあの人のことをまた思い出しちゃった🤯|過去の記憶が溢れるときの対処法｜傘 #スピリチュアル #トラウマ #深呼吸 #瞑想 @kasa_spiritual note.com/kasa_spiritual…

おはようございます☀ 週の折り返し、水曜日！ ちょっと疲れが出やすい日かもしれませんが、深呼吸してリフレッシュしていきましょう🌿 本日もよろしくお願いいたします🍀 #水曜日 #週の真ん中 #深呼吸 #リフレッシュ

異世界出勤403日目。 ダンジョンに潜る時は集中しよう。湯治生活の時は気楽にリラックスしよう。今日もありがたいありがたい。 さあ行こう。 #立ち食いそば #山かけそば #箱根そば #異世界 #並行世界 #パラレルワールド #深呼吸 pic.x.com/x0kcN7ZRh9

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お早うございます。 毎朝早起きして家族のお世話から一日がスタートするママたち、本当に頑張っていますよね。 時間がなくてイライラしちゃう時は深呼吸を数回やってみて。 それだけでも、少しイライラがマシになります。 応援しています✨ #時間がない #イライラ #深呼吸

【2025/6/11 辛亥】 冷たく光る金属（辛）が 深く流れる水（亥）に沈む日 —— 内側に静けさが広がり 感覚が研ぎ澄まされるとき 考えすぎず、感じすぎず “静かに見守る”ことが いちばんの知恵になる 冷えを感じるなら 白湯や甘酒、紅茶など 芯からあたたまる一杯をどうぞ #深呼吸

アメブロを投稿しました。 『疲れてイライラして笑顔が作れない接客の現場。心をリセットして優しい自分を取り戻す3つの習慣✩』 #アメブロ #深呼吸 ameblo.jp/sayurea-369/en…

何だかモヤモヤ。。。 スッキリしない日々が続くけど そんな時ほど深呼吸( ˘O˘=͟͟͞͞)ｽｩ- とは、全く関係のない写真 #豊後大友宗麟鉄砲隊 #鉄砲隊の誾千代 #深呼吸 #火縄銃演武 pic.x.com/qfsiualbpv

#幸せホルモン 、 #セロトニン を増やして #心身 穏やかに過ごしたい🤗！ そのためには🤔？ → menaress.com/2022/02/11/202… #メナレス、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #リラックス #フィットネス #健康 #ストレス #日光浴 #運動 #深呼吸 #いたばしPay pic.x.com/lOcHmmp7QJ

利用者のA子です。 辛いとき、苦しいとき、泣き出しそうなとき、忘れがちなのが深呼吸です。体が息苦しくなくとも、心は酸素を求めています。ラジオ体操でも大きく深呼吸！とありますよね。そうすると、すっと楽になることも。しんどいときほど、意識して深呼吸です。 #B型事業所 #深呼吸！

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仕事もスポーツも投資もいい具合に脱力が無いと 余裕が持てません。 #サラリーマン節約投資家 #脱力 #力を抜く #深呼吸 #呼吸法 #メンタルヘルス #身体感覚 #スポーツの極意 脱力の重要さ。〜力を抜くことが人生を変える〜｜taketake @takeindextoushi #スキしてみて note.com/takeindextoush…

【2025/6/10（庚戌）】 今日は「揺るがない自分と つながる」（庚戌） —— ちいさな整えをひとつすると 呼吸がすこし楽になる ◎ 机を拭く ◎ 気がかりを紙に出す ◎ 情報から少し離れる 視界がひらけて 心も体も、ちょっと軽くなる 余分を削ぎ落とすほどに 本質があらわれてくる #深呼吸

なにもしてないのに、 ただ疲れてしまった夜に。 「心って、見えないところでずっと働いてるんだよ。 だから今日は、何もしてなくても“えらい日”なんだよ。」 🔗 note.com/yoshi0522/n/n5… #ことばの処方箋 #眠れる夜に #やさしい言葉 #自分をゆるす #なにもしてないのに疲れた #note書き #深呼吸