タイでもフイリピンでも そうなんやけど 歩道の段差無駄に高くないですか？ わい もう年やから 膝が痛いねんよ #足腰

Creepy Nutsの「Bling-Bang-Bang-Born」って、ラジオ体操並みに身体に効く気がする、、、、！😳 楽しく足腰鍛えられそう笑 #CreepyNuts #BlingBangBangBorn #足腰

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/13(火曜) 参加：38名(男11名、女27名) 曇り日で体操しやすい朝となりました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/dh9xfcZDQF

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/11(火曜) 参加：39名(男10名、女29名) 熱い朝となりました #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/1sW9JjmZoS

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/6/8(土曜) 参加：38名 室長は休み、臨時講師に代行してもらいました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/cH5VA0kC7i

#徒然草 #紫陽花の道 　日差しは強くない! 　だが、蒸している! 　足に自信がないので、最寄り駅からの徒歩は中止。 #スタンプラリー　の出発点までバスを利用!　 　2月の　#ダルマ市　のときには、すべて徒歩で通してのだが　#足腰　が弱ったようだ。 　スタンプラリーのカードを受け取りスタート！

目の神様、足腰の神様がいる神社は、埼玉県の川越にありました。 #川越八幡宮 #目の神様 #縁結び #足腰 yuihonomirai.com/kawagoe-hatima… 川越八幡宮は愚痴を聞いてくれる聖徳太子もいた!

返信先:@nwknews私の父親が昔、軍隊で阿倍野 から、橿原神宮前まで歩かさ れた と 言っていました。 昔の人は よく歩いたわね 😊 44.3キロ (約､44 ㎞ ) 皆さん､#バイク や #車 やめて歩きましょう！💁 足腰･脚力 退化して､歩けず､ 寝たきりに なりますよ！ #歩く　#足腰　#脚力 #寝たきり　#認知症予防

#足腰 の #筋力維持 は私たちが #健康 に過ごす上で土台となる部分です🦵 普段から意識的に足腰を使うことが大切です👣→ menaress.com/2021/10/22/202… #メナレス、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス #深呼吸 #運動 #ストレス #いたばしPay pic.twitter.com/osXaXKkR3q

実質３００歩あるくと 筋肉痛になって歩きにくくなる！ どうしたら、もう少し楽にあるけるのか？？ このままでは何もできなくなる💦 #足腰 #フレイル #車椅子

去年は5分は歩けとったけど、 今年は3分くらいで足が筋肉痛になる、、 もう車椅子生活にしたほうがいいのか？ 歩くのに自信ない！！ #足腰 #虚弱体質 #車椅子

六月に入り、久しぶりに娘も連れての参拝🙏来れて良かった☺️💕 もも #京都 #護王神社 #いのしし #足腰 pic.twitter.com/x2HKqFiEkh

「健康ステッパーナイスデイ」9,990円（半額以下+送料無料） | お試し価格キャンペーン otamesix.info/etc/%e5%81%a5%… #健康ステッパー #ナイスデイ #ショップジャパン #9990円 #筋力アップ #草笛光子 #足腰 #足腰を鍛える #足腰トレーニング #筋トレ #太ももの筋肉 #筋肉

[施福寺] 西国三十三番霊場第四番礼所 #西国三十三番霊場回り 一番の #難所 で #足腰 を守る #お寺 とされており、約30分ほどあまり整備されていない #山道 を歩いた頂上にあります。 #施福寺 #登山 #西国三十三所 #霊場 #寺巡り #御朱印 #御朱印帳 #御朱印巡り #御朱印集め #御朱印めぐり pic.twitter.com/MzETfDY10a

#くり #栗 #脾 と #腎 の働きをよくするので、疲れやすい、#足腰 がだるい、#難聴、耳鳴りがする人におすすめ また、#止血 の作用があり、#血便、#鼻血 などにも有効 #慢性下痢 や、#高血圧、#動脈硬化 などの #生活習慣病、#老化予防 にも 秋に良い食材 足腰のだるさ #耳鳴り などに pic.twitter.com/jirUPQTZxV

#今でしょう教室 #セルフケア & #全身ストレッチ) 2024/5/30(木曜) 参加：33名 来年度からポイント付与方法が変わる事を説明しました。 #セルフケア で #認知症に備え、#全身ストレッチ (#足腰,#腹横筋,#骨盤底筋など)で #身体を整えます #高齢者筋トレ pic.twitter.com/iadIMzYX8s

#ロコモ という言葉を聞いたことがありますか？→ menaress.com/2022/02/25/202… #足腰 と #バランス機能 を鍛えて、いつまでも #健康 で過ごしましょう😊 #メナレス 、本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ #志村三丁目 #板橋区 #フィットネス #リラックス #運動 #ロコモティブシンドローム #いたばしPay pic.twitter.com/Ko9BuzweIm

#晴れ もたくさん、#汗 もたくさんでした。 #草スキー #階段 #足腰 #大臀筋 #ハムストリングス #運動 #持久力 #筋トレ #体幹 #子ども #居場所 #子どもの居場所 #第3の居場所 #放課後等デイサービス #放デイ #HDS #大卒 #短大卒 #専門学校卒 #転職 #就活 #土日休み #アルバイト #パート #募集 #求人 pic.twitter.com/HKhvuienOH

🏥今日は骨密度ケアの日 ①踵落とし運動：骨に刺激を与える ②片足立ち運動：バランス能力を鍛える (2枚目：30秒) ③ハーフスクワット：腰から太腿周りを鍛える ④腿上げ(足踏み)運動：足の付け根の筋力を鍛える (3枚目：30秒) (※BGM : MusMus) #足腰　#運動　#転倒予防 #ＪＣＨＯ久留米総合病院 pic.twitter.com/DSfZZGtAEI

移動✈️🚄🚗が増える時期..エコノミークラス症候群の、予防はとても大切です。 足腰はつながっているので、自覚がないだけで、腰が痛い方は、だいたい膝もやられてます😢 足腰の疲れや、膝の疲労、痛みの緩和に。 #エコノミークラス症候群 #疲労緩和 #移動が疲れ #膝の痛み #足腰 #むくみ改善… pic.twitter.com/HHiudItMd1

寒くなり..運動不足になりがちですので、万遍なくストレッチや、ゆるめの筋トレ等で筋力UP✨ 年齢問わず、足腰が弱くなっている人が増えているので、転倒や怪我などの予防に🍀 1つでも継続することが大切です。 ※痛みがある方は、無理は🆖 #転倒予防 #怪我の予防 #足腰 #安全 #健康 pic.twitter.com/7TIAUdUyVo

その日の疲れは、その日のうちにリセット。 歩き疲れた方や、足腰の疲労がなかなか取れない方にオススメです。 足の疲れの緩和に😌 #ふくらはき #第二の心臓 #足腰 #疲労改善 #足のむくみ pic.twitter.com/Ek0Pq5wqm4