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【足のストレッチ】 ①壁にお尻をつけて立つ ②両手の親指を内側に曲げる ③そのまま腕を組む ④壁をお尻で押しながら、両膝を伸ばす #足 #足首 #ふくらはぎ #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 # #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/ZcEKERhuN0

nストレッチ @q050v

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朝エニ行ってきましたぁ✨ 背中、、脚を攻めてきた✨ everytraining3日目はリアデルト❗️ ラットプルの時右は良いけど、左側が大円筋に効きにくい💦 ダンベルローイングとかで意識出来るように練習するべきかな…? #筋トレ #ジム #エニタイム # #ダイエット

NGT.エニタイム民になりました✌️ @NGT_9029

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GG国立で、# トレ。 1時間だけみっちりと。レストかなり短く切ったので、だいぶ息が上がり気味だったけど、よいトレーニングができました。 twitter.com/o34workout/sta… #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい

サジ@O34Workout

2022/05/21 #肩① ・Dサイドレイズ 10 12 12 ・Dフロントレイズ 8 9 10 ・Dシュラック 30×3 ・Dシーテッドロウ 16 18 18 ・マシンリアデルド 33 36 36 ・バックプレス 27×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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2022/05/21 #② ・スミスマシンシュラッグ 77 77 82 ・アップライトロウイング 22.5×3 ・バックシュラッグ 72.5×3 ・ミリタリープレス 32.5 35 37.5 ・フェイスプル 22.5×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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2022/05/21 #① ・Dサイドレイズ 10 12 12 ・Dフロントレイズ 8 9 10 ・Dシュラック 30×3 ・Dシーテッドロウ 16 18 18 ・マシンリアデルド 33 36 36 ・バックプレス 27×3 #gym #workout #goldgym #ジム #ワークアウト #ゴールドジム #筋トレ好きと繋がりたい

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流れてたから目に入ったけど、あれだからハンドじゃない!というのを見て、ますます柏戦を思い出すのであります。#

kimidori @7_bell_8

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今日は🦍 もうなんか痛くてチリチリする #肩ゴリラ # #筋トレ #筋トレ女子 #fitness #ジム pic.twitter.com/21n03IPmmp

ASUKA🧠🦍👑 @ArimO99

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さてー今日は午後出勤! ギリギリで雨止んでくれた✨ 今のうちに出発だー! 帰宅したらサイドレイズ💪🏽 every training#筋トレ #

NGT.エニタイム民になりました✌️ @NGT_9029

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片腹痛いかが痛いか #

文字2分の1 @koi2bit

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胸&トレ終了! 日付けかわちた💦 胸攻めた後にはショルダープレスを10kg 10✖️3で追い込まないくらいに負荷をかけました! 明日はサイドレイズで中部! every training❗️ マジでデカくなりたい笑 さて風呂に入ります〜✨ #筋肥大 # #胸 #ボディメイク #トレーニング

NGT.エニタイム民になりました✌️ @NGT_9029

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【背中のストレッチ】 ①壁に後頭部をつけて立つ ②両手の親指を内側に曲げる ③そのまま両腕を背後に回し、両手のひらを背中に当てる ④背中を反る #足 #足首 #ふくらはぎ #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 # #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/7glPJx0OUV

nストレッチ @q050v

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#筋トレMEMO #筋トレ #胸 # 今日は低重量の日でした。 ラック満席?なのでほぼ初めてのスミスマシンでベンチプレス 💦 てかフリーのラックでダンベルで腕トレとか、できればやめてほしい… やる頃には力尽きてたから、やらないよりはマシ程度(^◇^;) onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/TkrVtuqJ5O

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関節のMRIでは 「疼痛を誘発しない程度にする」と書かれている。 腱板断裂の有無を調べるためのMRIで、腱板に圧力をかける技師はどうなのか? #痛いと言えなかった #MRI #  #腱板断裂 #腱板損傷 innervision.co.jp/sp/ad/suite/fh… pic.twitter.com/Yrj0612ksW

トナカイ@認知症老人は突然歩けなくなるフリをする @tonatonakai2021

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充実から遠ざってませんか? #首 # #肩甲骨 #腰 #楽天ビューティ予約 #僧帽筋ほぐし #肩甲骨はがし 🅾️ホットペッパー、楽天🅾️ #楽天pay #楽天ビューティ甲骨特化専門店] #尼崎肩甲骨 #阪神尼崎マッサージ amarakuda.com pic.twitter.com/4leCvrr7yC

ほぐしの楽田 阪神尼崎駅前 【肩甲骨特化の店】この施術は肩こり取れますよね。首、肩周りもスッキリ @kuu3711

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皆さんおはようございます☀ 今日も穏やかに😊 #筋トレ #胸 # #朝活 pic.twitter.com/h6zv57B1IK

KOJI TANAKA @KOJI_1015_goal

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おはようございます。 今日の朝トレ💪 4時過ぎ起床からジムへ~ 前腕とのトレ。ライイングリアレイズ2セットだけだけど、限界まで追い込むので2セットで十分。キツすぎるので、最後のトレにしています😣💦 お疲れ様でした! #筋トレMEMO #筋トレ #朝トレ #筋トレ男子 # #前腕 pic.twitter.com/p0LhYOU1ux

ちゃぼさん´`*@筋トレ @UCba7yu20tato

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【胸のストレッチ】 ①直立する ②両手の親指を内側に曲げる ③そのまま胸に両手を当てる ④胸と両手で強く押し合う #足 #足首 #ふくらはぎ #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 # #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/IH8QcfwW5L

nストレッチ @q050v

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>鎖骨・首・回りのリンパマッサージの方法とは? ①両手を軽くグーの形にし、鎖骨の下をらせんを描くように滑らし、マッサージする ②脇の下までマッサージする ③5本の指を使って顎の下から鎖骨に向かって、すべてのものを流すようになでつける #鎖骨 #首 # #リンパ #マッサージ

ビューティーマニア @tAnilZfgzY8ZhfF

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鎖骨・首・回りのリンパマッサージの方法とは? #鎖骨 #首 # #リンパ #マッサージ

ビューティーマニア @tAnilZfgzY8ZhfF

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# 住職の、五十肩知らず。

ぢぬし @dinushi26

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【8分】巻き改善で二の腕&背中を綺麗に引き締め!立って出来る簡単エクササイズ youtu.be/rZiCR6Obkpc @YouTubeより 疲れてきてるならスッキリしたいからエクササイズ🙆‍♀️✨ #二の腕 #背中 # #エクササイズ

Michel@歌うように行きたい水瓶座🧜‍♀️💖 @fancastica0203

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【足首のストレッチ】 ①両足を前方に伸ばして座る ②片足を曲げる ③両手の親指を内側に曲げる ④そのまま手を、曲げた足のくるぶしとつま先に当てる ⑤足首を回す(両方向) #足 #足首 #ふくらはぎ #膝 #太もも #お尻 #腰 #背中 #お腹 #胸 # #腕 #手 #指 #ストレッチ pic.twitter.com/lFVFOdZiAR

nストレッチ @q050v

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、腕、腹トレ終了 の形が立体的になってきた! # #腕 #腹筋 #立体 pic.twitter.com/M3DndvH7y9

学生トレーニングマン @Continu78693256

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のゴリゴリ音②】 猫背や姿勢をよくするために必要な運動を レクチャーします! youtu.be/OJPX1o3i0sc # #肩こり #肩甲骨 #ポキポキ #ゴリゴリ  #肩甲骨はがし #運動 #四十肩 #五十肩

ドクターカイロ【東京中目黒・福岡博多店】 @dr_chiro_N369

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youtube.com/shorts/R8jUOyn… これ大好き過ぎて何回も見てる🤣💕母にもすすめた!(笑) #

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おはようございます(*^-^*) 今日は青空が見えて、気持ちの良いお天気ですね♪ 本日、11:00~、15:40~とご案内できます\(^o^)/ ロングコースもお受けいただけますので、ゆったりリラックスに、是非、ご来店くださいませ♪ #そごう大宮 #大宮 #リフレ #リラックス #足 # #眠り

REFLE(リフレ)そごう大宮店 @REFLE_oomiya

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