大会までの成長記録 #日々の記録 #サマスタ #サマスタルーキーチャレンジ #肩トレ #肩リア #パーソナルトレーニング #名古屋 #栄 #gym #yamato355fitnessclub #筋トレ #筋トレ初心者 場所: Yamato355 Fitness club instagram.com/p/CMGvDieBfox/…

2021/03/07　逆立ち腕立て③ #逆立ち腕立て #handstandpushups #逆立ち #handstand #筋トレ #自重トレ #肩トレ #三頭筋トレ #健康の為なら死んでもいい pic.twitter.com/pFfvA7cio8

2021/03/07　逆立ち腕立て② #逆立ち腕立て #handstandpushups #逆立ち #handstand #筋トレ #自重トレ #肩トレ #三頭筋トレ #健康の為なら死んでもいい pic.twitter.com/ZgTJFsqruP

2021/03/07　逆立ち腕立て #逆立ち腕立て #handstandpushups #逆立ち #handstand #筋トレ #自重トレ #肩トレ #三頭筋トレ #健康の為なら死んでもいい pic.twitter.com/FJ2MY9fneb

〜肩トレ〜 今日はいつもと違うとこで。全然盛れない。太ももの内側がめちゃめちゃ痛い。眠い。疲れた。 #筋トレ #肩トレ #bodybuilding #bodymake pic.twitter.com/5n9jYNGVg5

Instagramで一年間の筋肉成長記録わ投稿しているので遊びに来てください😭🙇🏼‍♂️筋肉YouTubeも最近開設しましたので、是非チャンネル登録お願いします🙇🏼‍♂️👏🏻 YouTube m.youtube.com/channel/UCzCHU… インスタグラム instagram.com/kazu.fit1208 #胸トレ #背中トレ #足トレ #肩トレ #筋トレ pic.twitter.com/u65Jrouas4

Shoulder＆Arm!! 肩と腕のトレーニング後のパンプ感は本当好き♪ #筋トレ #トレーニング #フィットネス #肩トレ #腕トレ #ジム #ホームジム #Training #Fitness #Shoulderday #Armday #Gym #Homegym pic.twitter.com/Nt8GQ8WPWX

Andy飛びます‼️ 弱点部位サイドとリアの間って言うのかな結構マニアックな部位も鍛えてます😅 #筋トレ　#肩トレ　#筋トレ女子 #ハイドラフェイシャル #脱毛 #スプレータンニング pic.twitter.com/A90qBSUH7N

昨日の筋トレ　肩トレ サイドレイズ インクラインサイドレイズ フロントレイズ ショルダープレス リアレイズ ロウイング スイング 肩トレもちょっとずつ重量増やしていこう🙂 #筋トレ #肩トレ

肩の1種目は弱点の必ずリアから❗️ ライイングリアレイズはベンチについてる肩も圧迫されてパンプします😁😁 俺だけ⁉️ #筋トレ　#肩トレ　#筋トレ女子 #ハイドラフェイシャル #脱毛 #スプレータンニング pic.twitter.com/3ugbxX2Jez

workout 肩トレday 💪🍈 ダンベルショルダープレス 36kg 3セット 記録更新✨ 最後有酸素20分🚶‍♂️ #肩トレ #メロン肩 #workout #ダイエット #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #美容垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/K8ryZjI9kv

本日は筋曜日💪(`･ω･´💪) 客先とのアポの合間に筋トレを済ませる男 三角筋前部中部後部全て1時間半で追い込んだ インターバル短めでやるのも(*•̀ᴗ•́*)👍 平日の日中の時間の有効活用⏰ 明日は早朝から脚トレやわ #筋トレ #肩トレ #三角筋 #ダンベル #ダンベルトレーニング #筋曜日

胸3種目と肩トレの日でした💪 久々にベンチプレスやったら全然上がらなくてびっくり！笑 また重量求めてみようかな🤥 #筋トレ #筋トレ初心者 #胸トレ #肩トレ #胸ピク #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/aWksX6RdLh

朝トレ終了。 今日はめちゃくちゃ人多かった、、、 #肩トレ

今日の筋トレ SBSP-30k10r3s DBSR-5k20r3s ULR-10k20r/12.5k20r2s KULR-17.5k20r3s アップライトロウ両肩同時にいけるけど僧帽も入りすぎちゃうのが悩ましい 肩パンプ後鏡見るとフィジーカーになってるのマジでモチベ上がる #筋トレ #筋トレメモ #筋トレ日記 #肩トレ

#今日の積み上げ #筋トレ #マッチョ 【#肩トレ】 #ダンベルショルダープレス 32kg×12.10.10rep 28kg×15.14.14rep #アーノルドプレス 20kg×11.1010rep #サイドレイズ 12kg×25.25.23rep #リアレイズ～ブラブラ 26kg×17.12, 16.12, 15.12, 15.11rep リアレイズ始めてから肩の立体感半端ないです💪

今日はジムトレ！ 肩トレが一番辛い！ #ジムトレ #胸トレ #肩トレ #背中トレ #腹筋も #明日はラントレ

意気揚々と80kgに挑戦して1回も挙げれずに終わった。 70kgは挙がるんやけどな～ #肩トレ #ミリタリープレス #80kg #1回も挙げれない pic.twitter.com/i9GlXAORP4

肩トレ しゅーりょー٩( 'ω' )و パワーグリップ 中々良いですなぁ まだ手には馴染んで無いけど １ヶ月もすれば何とかなるじゃろ(¯ｖ¯)ﾆﾔ #筋トレ #肩トレ

今日は肩と腹筋 サイドレイズ 13kg→9kg→7kg→5kg ×3set インクラインリアレイズ リア→ローイング→スイング × 3set フロントレイズ 加重クランチ サイドレイズは各重さ×10〜15回を連続でやって1セット。途中早送りでお届けしますw #筋トレ #肩トレ #腹筋 #com_workout pic.twitter.com/vc2cwHkyF3

今日も筋トレ！ プレス16kgから٩( 'ω' )و #筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/fz4tG13bOI

肩トレ２巡目は、こんな感じ。 前、中、後ろ、ときっちりやってきた。 #筋トレ #肉体改造 #ダイエット #胸トレ #肩トレ #エニタイム pic.twitter.com/6rUD107OQZ

胸トレ&肩トレの日。 フラット、インクラインでプレス、フライを交互に。 この時点で、結構、胸筋果ててたな…。 #筋トレ #肉体改造 #ダイエット #胸トレ #肩トレ #エニタイム pic.twitter.com/7VOHgZDI73

肩パンパンです😆 #肩トレ #筋トレ女子 #筋トレ主婦 pic.twitter.com/1JMmOLVDce

53歳おっさんの今朝トレ④ ○肩のフロントとサイド各種 #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/1AIDi6aelp

53歳おっさんの今朝トレ③ ○ケーブルフライとダンベルプレス #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/I1eNgdlIHv

53歳おっさんの今朝トレ② ○インクライン100kgからの1人ドロップ #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/3U35ujTWyr

53歳おっさんの今朝トレ① ○ベンチ130kgからの1人ドロップ #ジム #朝トレ #gym #workout #胸トレ #breastday #chestworkout #chestday #胸 #chesty #age53 #53歳 #fifties #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/6Dgw9D8O74

朝からジムへ！ 夏に向けて頑張るぞ〜 #筋トレ #朝活 #肩トレ pic.twitter.com/JzH1rbA9Dz

3月3日(水) ✅有酸素運動40回 ✅肩トレ ✅腹筋50回 #筋トレ #肩トレ

筋トレ日記 #筋トレ記録簿 #肩トレ　#ケトジェニック #ケトジェニックレシピ開発 pic.twitter.com/YjXJ7P0zu3

3/3 #筋トレ #胸トレ 筋力は順調に戻ってる気が 持久力は皆無 #腕トレ としての懸垂 #肩トレ せっかくだから #ひなまつり そんなの関係なかった むしろ #耳の日 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/6WIxlLbWXb

眠い #肩トレ　#ベストボディ　#ワークアウト　#筋トレ pic.twitter.com/qW324hLRSz

今日は丁寧に🏋🏼‍♂️ #筋トレ #ショルダープレス #ボディメイク #パワーラック #ホームジム #バルクアップ #マイプロテイン #SBD #肩トレ #筋トレ男子 pic.twitter.com/UPWhFAt0Gr

皆さんこんにちは🌞 今日は珍しく仕事の合間、お昼にトレーニングしました🐥 #肩トレ pic.twitter.com/Fe35eenD1n

53歳おっさんの朝トレ③ 肩のリアも実践。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #肩甲骨 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/9wMvzFLkt8

53歳おっさんの朝トレ② ラットプル系だけでなく、ロウイング系も同様に脱力ポジションから。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #肩甲骨 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/qndbSJlAO6

53歳おっさんの朝トレ① 今回は完全に肘を伸ばしきり、肩甲骨を開ききって 脱力状態からのスタートポジションで。 #ジム #urbanfit24 #朝トレ #gym #workout #backworkout #背トレ #backday #fifties #age53 #53歳 #肩甲骨 #shoulderworkout #肩トレ #shoulderday pic.twitter.com/V6iW644c35

おはようございます☀️ 本日の #肩トレ 完了です! ここ数日立て込んでいて3日ぶりのトレーニングでした😌 仕事・私生活・運動・睡眠・etc やりたいこと、やるべきことはたくさんありますが、バランスを取りながら過ごしましょう🔥 #筋トレ #朝活 #今日の積み上げ pic.twitter.com/V1P3QfbGcC