健診結果のノート整理してた。 健康って数字単体だとよくわかない… 1年単発じゃ意味ないけど、ログとして積むと物語として見えてくる気がする #体調管理 #ライフログ

生理周期と一緒に体調やメンタルも記録しておくと、体調の波や気分の変化に気づきやすくなるよ。 “自分の取扱説明書”をつくる気持ちで🩷 #妊活初心者 #体調管理

2026年05月08日の体重と食事の記録　#セルフケア #体調管理 #健康習慣 #体づくり #習慣化 #ショート動画 youtu.be/HnuSEC8E-Pg?si… @YouTubeより

夜、横になった瞬間の“ため息の長さ”を 昨日と比べていました。 ふぅ…が長い日、短い日。 私はそこに体の疲れ具合を感じていました。 音は立派な観察材料です、 気にしてみてくださいね #シニア犬 #体調管理 #犬のため息 pic.x.com/NZ85wep5K8

【🎏利用者ポスト🍃】 こんにちは、赤かぶです。 GWは風邪をひいてしまい、何もせず、どこへも行かず終わりました。 日頃の行いの賜物ですかね(^_^;) でも、意外とお天気の日が多くて良かったです。 少しずつ暑さに体を慣らしていこうと思います。 #就活　#就職　#障がい者支援　#八王子 #体調管理

こんにちは☺️ 久しぶりに投稿します☺️ 色々と忙しくて、投稿したくても出来ませんでした😢 今日の東京は蒸し暑かったです☀️ 朝晩は、まだ気温が下がったりする事もあるので、着るものに気を付けて体調崩さない様に気を付けましょうね〜❣️ #季節の変わり目 #体調管理 #衣替え #黄色いバラ pic.x.com/vA0giwcxeE

朝晩と日中の気温差が大きく 体調を崩しやすい時期ですね🍃 羽織るものなどで調整しながら生活リズムも大切に、 無理のないペースで過ごしていきましょう！！ #体調管理 #季節の変わり目 pic.x.com/A1SA144yaQ

５日は「#立夏（りっか）」！ これから暑い日が続きそうです。 #体調管理 をしながら、#学び を楽しんでください！ #通信指導 も始まっていますので、計画的に楽しんでください!!! pic.x.com/cD3kSriTlm

5月のだるさは 気温差が9割くらい悪い🌪️ #気温差 #だるい #自律神経 #体調管理 pic.x.com/p5YQlCKWnF

ブログ更新しました！✏️ 「頑張りすぎていませんか？効率を上げる休憩の取り方」 「頑張り続ける」だけではなく、上手に休憩を取ることも大切です☕ 効率を上げる休憩のコツをご紹介します💁‍♀️✨ #就労移行支援 #休憩時間 #集中力 #体調管理 #ポモドーロ・テクニック accessjob.jp/blog/46410/

私は朝いちばん 「まぶたの開き幅」を昨日と比べていました。 全開か、少し重たいか。 ほんの1ミリの違いです。 眠気なのか、疲れなのか。 その微差が体調のヒントになることがありますよ。 #シニア犬 #体調管理 pic.x.com/Hg68jZ7ROO

ブログ更新しました。 arch-ltd.com/diary #都城市 #都城 #都城不動産 #宮崎不動産 #都城不動産情報 #曇り #手足口病 #感染症対策 #体調管理 #水ぼうそう #宮崎ニュース #地域情報 #地域ブログ #ミニミニFC都城店 #アーチ不動産

posts.gle/cSwgSeYuRpLciP… 季節の変わり目に、なんとなく体が重い、眠りが浅い、疲れが抜けにくい…。 そんな時は、体の緊張や自律神経の乱れに目を向けることも大切です。 痛みが苦手な方にも配慮しながら、やさしい鍼灸で体調管理をサポートします。 #鍼灸 #自律神経 #体調管理 #東大阪 #整骨院

GW明けのだるさ、気合い不足ではなく「暑さ慣れ前の疲れ」かも☀️💦 5月でも熱中症・頭痛・めまいに注意。水分補給、朝食、休憩を意識しましょう。症状が続く方は花小金井ハートクリニックへ🏥 #花小金井ハートクリニック #花小金井 #小平市 #内科 #循環器内科 #熱中症対策 #GW明け #体調管理 pic.x.com/hL4PMAk9ls

おはようございます☀️ やっぱりみんな ダルダルのようですな🤣 今日頑張れば また土日休みの人も……✨️ っていうかやっぱり夏日和🥵⁉️ 季節ズレてるよね😵 １ヶ月早い☝️ よけいにダルダル🤔 今日も マイペースでぼちぼちね☺️ #和田青児 #5月8日 #体調管理 pic.x.com/O58jDkdrNP

私は朝いちばん「まぶたの開き幅」を 昨日と比べていました。 全開か、少し重たいか。 ほんの1ミリの違いです。 眠気なのか、疲れなのか。 その微差が体調のヒントになることがありますよ #シニア犬 #犬のまばたき #体調管理 pic.x.com/GCvNrCpiMd

ピルを初めて飲むなら、夜からスタートするのがおすすめだよ💊 副作用の様子をゆっくり見られるタイミングを選ぶことで、日中の活動への影響を最小限に抑えられるからね👀 まずは1シート試して、自分の体の変化を観察してみよう✨ machida-nanohana-cl.jp/teiyouryoupill… #低用量ピル #飲み始め #体調管理

おはよう御座いますm(_ _)m 今日も元気に活きましょう(*^^*) #ohayo #うがい #手洗い #体温測定 #気象情報を確認 #寒暖差に注意 #衣服を調整 #AI活用勉強 #朝食を摂る #水分補給 #資料読解 #眼精疲労 #適度に休憩 #体調管理

朝食 根菜とアサリの水煮缶の白煮 豆腐とたまご蒸し わかめとごぼう炒め #おうちごはん #朝 #朝ごはん #体調管理 #根菜 #アサリ水煮缶 #たまご #豆腐 #ごぼう #わかめ pic.x.com/Q5dC6e5Nks

おつみや～(๑•̀ㅁ•́ฅ✨ 大型連休明けになると 毎回体調を崩しがちな我輩です…😵‍💫💦 今回は悪化する前に早めに寝て体調管理！！💪✨ おやすみ💤 #おやすみVtuber #体調管理 #連休明けあるある pic.x.com/GreEn6ZMEK

気圧痛とストレス痛、たぶん別物だなって今日改めて思った。 気圧は1013で安定。なのに心拍の揺らぎ（HRV）は33まで落ちてた。 仕事のキャパオーバーで自律神経だけ削れてた感じ。 頭痛は来なかった。HRVと頭痛、相関するけど一致はしないっぽい。 #片頭痛 #体調管理

【5/7夜のコラム】 キチンとお休みを楽しみながら、お休み明けもバリバリ働ける。 そんな身体を作っていきたいですね。 体調管理は人生を楽しむ上で、基本となることですから。 皆さま、今日も、ありがとうございます。 おやすみなさい。 #YukikazuKawagita #潜在意識 #お休み #健康 #体調管理

夕方ラン🏃‍♂️ 12km。 朝は嫁とウォーキングでスタート。 そのあと病院で検査。 肺機能は「77歳レベル」と言われて、正直ちょっとブルー…。 それでも走れる体がある。 できることを積み重ねていこう。 #ランニング #夕方ラン #体調管理 #肺機能 #継続は力 #時間への投資 pic.x.com/1G1PGOGd35

2026年05月07日の体重と食事の記録　#セルフケア #体調管理 #健康習慣 #体づくり #習慣化 #ショート動画 youtu.be/QOxwsg9D2FQ?si… @YouTubeより

調整ジョグ。 疲労抜きをしているので身体が軽かった。 日曜日は気温も高いので後半垂れるかもしれませんが、目標1時間35分を目指して頑張りたいと思います。 大会まで水と炭水化物しっかり摂取していきます。あとしっかり寝ます。 #仙台市 #ジョグ #仙台国際ハーフマラソン #体調管理 pic.x.com/X1BjZipNN4

連休あるある。 今日のブログを更新いたしました。 #YukikazuKawagita #潜在意識 #連休 #時差ボケ #起床時間 #体調管理 ameblo.jp/captainchappy/…

こんにちは🌞あっという間にゴールデンウィークが過ぎ去りました！ 連休中、リフレッシュでお出かけをした方、家でゆっくりと疲れを癒した方、いろんなお話を聞くことができて楽しい日でした♪ オンオフのメリハリをもってスタッフも頑張ります！！#就労移行　#自立訓練　#八王子　#体調管理

OS-1が普通に飲める時は、体がかなり水分不足のサインかも💦 畑作業後は無理せず涼しい場所で休憩を👍 #熱中症 #OS1 #畑仕事 #水分補給 #農作業 #暑さ対策 #体調管理

🌡️【気温差によるだるさに】 暑い屋外と冷房の効いた室内… 温度差で疲れやだるさを感じていませんか？😵‍💫 自律神経が乱れやすい時期。 無理せずコンディションケアを🛌✨ ✔ 疲労感のリフレッシュ ✔ 肩こり・腰の違和感ケア ✔ 睡眠サポート #体調管理 #酸素カプセル #疲労回復 #名古屋

高校広報係です！ 先日、健康診断を行いました。 自身の健康状態を細かく知れる機会は多くないので、皆、注意深く健診を受けていました。 みなさんも体調管理に気をつけてみてください！ #健康診断　#学校生活　#高校生活　#体調管理　#学校の日常

ブログ更新しました！✏️ 「五月病　～5月に感じやすい心と体の変化～」 4月に頑張った分、少し疲れが出やすくなる5月😣💦 「なんだかやる気が出ない…」そんな変化についてまとめました📝✨ #就労移行支援 #体調管理 #五月病 #心のケア #セルフケア accessjob.jp/blog/46367/

皆さんは「GW」は何して過ごしましたか？ GW終わり今日から仕事の人もいると思います。 後二日行けばまた休みになるので今日明日はゆっくりモードでやれるといいですね😊 今日からまた頑張りましょう！ #株式会社キャリカク #就労継続支援B型 #体調管理 pic.x.com/AiLiyFoztm

朝ごはんに卵🥚 連休明けのだるさに染み渡るｩ〜 疲れてる時こそ、ちゃんと食べるの大事。 エネルギー入ったし、今日もたくさん作業していく！ #連休明け #朝ごはん #卵 #体調管理 #コツコツ継続

リタリコブログ更新しました！連休明けのメンタルケアsnabi.jp/facility/23319…　#就労支援A型 #A型事業所 #障がい者就労支援 #連休明け #ゴールデンウィーク明け #五月病 #メンタルケア #ストレスケア #心の不調 #自律神経 #自律神経の乱れ #体調管理　#江別就労支援 #札幌就労支援 #岩見沢就労支援 pic.x.com/ItDh9NGjU7

GW明けは、急な暑さ・寒暖差・睡眠リズムの乱れで体調を崩しやすい時期です😵‍💫 のどが渇く前の水分補給、朝食、無理しない休息を意識しましょう🥤 頭痛・めまい・強いだるさが続く時は早めに内科へ🏥 #内科 #体調管理 #熱中症対策 #GW明け #寒暖差疲労 pic.x.com/3ALYpVmZad

-0.3㌔　体重54.7㌔ 今月は53㌔目標です🔥 ⚠️体調管理に気を付ける #ダイエット #ダイエット再開 #体調管理

おはようございます😃 今日からまた元気に笑顔で 土曜日までガンバリます👍 ゆきりんもゴキゲンにね🥰 @Yukiriiiin__K #ゆきりん #体調管理 pic.x.com/kkq7WvbA72

おはよう御座います(*^^*) 今日も元気に活きましょう(*^^*) #ohayo #うがい #手洗い #体温測定 #気象情報を確認 #熱中症に注意 #朝食を摂る #充分な水分補給 #衣服を調整 #膝関節痛注意 #適度に運動 #適度に空調 #肩関節痛注意 #体調管理

朝食 さつまいも揚げ焼き 鶏の照焼 きのこ炊き込みご飯　おこげ付 昨日はケバブ🥙をご馳走になりました。立ち食いは早々に結構苦しくなる。 ダイエットにいいかもと思いましたが、今朝は座って食べましたw #おうちごはん #朝 #朝ごはん #体調管理 #さつまいも #鶏むね肉 #きのこ pic.x.com/6zt75udMgA