インナーマッスルのひとつである大腰筋は首こり他、五十肩や腰痛にも、また便秘など内臓の不調にも大きく関わります。（2021年5月1日の快風院『均整日記』） #首こり #首が凝る #肩こり対策 #インナーマッスル #便秘対策 #整体 #均整法 #均整 #首凝り #内臓ウォーキング #肝臓 kaihuu.exblog.jp/29505954/

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酸化マグネシウム…ありがとうありがとう🥰💕 おかげで生きていく自信が少し湧いた笑 しばらく手放せないねー #便秘対策

こんばんは #ティースプーン です #オーツミルクの日 #オーツミルク #オーツ #オーツ麦 #ベジミルク #ソイミルク #アーモンドミルク #グルテンフリー #糖質オフ #悪玉コレステロール #食物繊維 #カルシウム #腸活 #便秘対策 #肌荒れ対策 #長期保存 #フードロス #食品エコ instagram.com/p/DBdqd4Oz8H9/ pic.x.com/89eQI4RJqL

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◆種類ごとの対策(便秘) 便秘：食物繊維不足・水分不足 以下を食べて適度水分摂る事が大事 ( ´ω`) 野菜（大根、ごぼう、にんにく、らっきょう） 芋類（こんにゃく、さつまいも、じゃがいも） 豆類（豆乳、豆腐、枝豆） 海藻類（わかめ、めかぶ、海苔） きのこ類（きくらげ、舞茸、しいたけ） #便秘対策

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最近、便秘が続いてるせいか、肌荒れもひどくなってきた気がする…。やっぱり腸内環境と肌ってつながってるのかな？なんだか調子が悪いと全部に影響してる気がして、ちょっと不安😥みんなは便秘と肌荒れの関係って感じたことある？どうやって対策してる？ #便秘対策 #腸活 #腸内解析 #メラルーカ