ネットのプレゼント♪洗顔の泡パックしながら小顔ケアができる顔筋ＮＡＮＡマジック♪ #アメブロ #セルフケア　#スキンケア　#スキンケア #肌質改善 #リフトアップ効果 #エイジングケア美容液 #エイジングケアコスメ #たるみ #たるみ改善　#小顔効果　#小顔マッサージ ameblo.jp/eijiresu/entry…

ミスしてもひまわりみたく笑いたい @mayukanamori #note #勉強記録 #haiku #俳句 #今日の一句　#自己揮発　#セルフケア　#飯綱山 note.com/mayu_kanamori/…

タンパク質は、細胞の核の材料となります。 脂質は、細胞膜の材料です。 人の体細胞は、糖を代謝しながら活動するエネルギーを得ています。 新しい細胞をつくるには、各種の栄養素が必要です。 食事で意図的に炭水化物や脂肪分をカットするのは健康上マイナスです。 #セルフケア

カウンセリングを生活の一部に。 毎日自分に優しくなれる言葉を配信中☺︎ #カウンセリング #セルフケア #頑張る #元気が出る言葉 #beyou pic.twitter.com/8qj1WtKhUn

いただきます。ご飯には餅キビを入れました。 おはようございます🌞 #セルフケア #日本食 pic.twitter.com/ChJ64VW4Vg

「疲れたな、少し休みたい」🌿 自分の内なる声を大切にしてみませんか？ 決して無理せず、自分を労わる時間も必要だと思います🌼 #心の声 #セルフケア #自分軸 #三歩進んで二歩下がる #メンタルケア #リラックス #自己受容 #心の健康 #朝活 #ひと休み pic.twitter.com/m1qScxJBcm

名古屋でのランチのひとこまです。かてはトンカツ定食や焼肉定食を頂いていましたが歳のせいか最近は刺身定食をひっそりと頂いています。 #指ヨガ　#めぐちゃん先生　#セルフケア　#名古屋　#ランチ pic.twitter.com/lBdIzrDTiq

⁡もも裏伸ばすだけで姿勢矯正60点は取れる ⁡椅子に座ってて姿勢が悪い人だいたい太ももの後伸ばしとけばなんとかなる説 ほとんどの人がハムストリングが固くて姿勢が崩れてる #ハムストリング をこまめに伸ばすだけでも肩や腰がが楽になる #猫背 #姿勢 #セルフケア #筋肉 #デスクワーク #イス pic.twitter.com/qYtcsocyWg

【足のだるさ・重さ】足首マニピュレーションで解消🐈✨ #整体 #セルフケア #足の疲れ #老化防止 #アンチエイジング #むくみ解消 youtube.com/shorts/Uguxh6U… @YouTubeより

【帯状疱疹でお悩みのあなた！】手の親指と人差し指のL字に開きます。その手を膝に当てた時に中指が当たる所にある、足三里(あしさんり)がオススメ。免疫力が落ちると帯状疱疹やヘルペスが出来やすくなります。お灸をしたり、ツボを刺激して、免疫力を高めましょう。　#鍼灸　#セルフケア　#帯状疱疹 pic.twitter.com/Fj0O232KLX

☘️寝る前のひとこと 　毎日の小さな選択が、明日の大きな違いを作ります。寝る前のストレッチや深呼吸、良質な睡眠が健康の鍵。自分を大切に、未来の自分に感謝される夜を。 #健康 #セルフケア #良質な睡眠

勉強会から帰ってきたら、ニガリと塩風呂で邪気祓い。 そしてセルフケアで両手足末端と頭を。 セルフケアで抜くまでが勉強会。 空ルート施術の日もしっかりとセルフケアを。 #空ルート #ルート治療 #歯科衛生士 #デンタル空ルート #セルフケア

肩甲骨の体操です！ #セルフケア pic.twitter.com/zcYg3wNJEA

【自己開示のトレーニング】 日本人は自分のことを話す機会が多くありません。 これがストレスを溜め込む原因。 自己開示できれば、過度のストレスをコントロールできます。 youtube.com/watch?v=0AJuNp… #セルフケア #広島県　 #三原市

腰というよりも、お尻の上の方に痛みや違和感がある方は 試してみてくださいね！ 　「中臀筋（ちゅうでんきん）」のゼロ化セルフ整体 赤ちゃんを抱っこしながら、出来るよ！ sbee.link/dybga8jtu7 #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー

☯️7/27土 ☯️ 卍みくじ　澤火革→澤地萃 ちょっとお疲れ気味かな？最近の変化でプレッシャーを感じるかもですが、リラックスも大事。自分を大切にしながら、集中力を活かして素敵な成果を目指しましょう✨ #セルフケア #リフレッシュ #変化のチャンス #卍易風水 #占い pic.twitter.com/71WponIBRF

ぐっすりと、朝までしっかり眠れていますか？ ストレスや過緊張が起きたまま寝てしまうと、夜中に中途覚醒する確率が極めて高くなります。 頭皮をマッサージして、リラックスする時間を持つことで、質の良い睡眠をとることができますよ💙 #企業公式相互フォロー祭 #企業相互フォロー #セルフケア pic.twitter.com/sXQa4YjsQg

隣にいる人、会社の人、近所の人、それぞれにそれぞれの奮闘がある。あなたがこれまでひとつひとつ乗り越え、歩んできたように、昨日より一歩前に。 IZUMIとこころを湧かそう。 #セルフケア #カウンセリング #オンラインカウンセリング #セルフケア #内省 #自己管理 #メンタルケア #臨床心理士

おはようございます。 小雨ちらつく空模様。18度。 ランで心拍数上げて瞑想へダイブ。 朝のタスク完了したので 英語レッスン受けてきます! 今日も軽やかに☆ #朝ラン #瞑想 #セルフケア #セルフコーチング #習慣化 pic.twitter.com/o40ifmZUhT

フォロー&リツイートで応募完了！10名様にセルフェムのサプリメントをプレゼント！今夜23:59まで📣📣📣　#フォローリツイートキャンペーン #懸賞 #キャンペーン #セルフケア

エラ張りは骨格ではなく筋肉が原因かもしれない・・・ 今回はエラが張っている原因を確認する方法と改善方法を美容外科医がご紹介します。 ↓↓詳しいコラムはこちら↓↓ kyoritsu-biyo.com/column/face/ho… #エラ #エラ張り #セルフケア #エラボトックス #プチ整形 #エラ削り#美容整形

【婦人科検診、やるべき？】🩺✨ 「早期発見が命を救う！」🔍 子宮頸がん＆乳がんのリスクをチェック 生殖器の健康を維持🧬 生活習慣病の予防も完璧🦴❤️ あとは…、？🔍 コラムで確認！ #婦人科検診 #健康の鍵 #早期発見 #健康管理 #セルフケア wix.to/mygb9yP

胃腸の負担はスネに出やすい 免疫が低下する要素として胃腸の負担があります。食欲がなくなる「夏バテ」としても出やすいです。 お腹を押して硬い、冷たい場合は胃腸のケアをしましょう。 スネを緩めるケアが有効です。 プロフの🔗からアトピーセルフケアを配信してます。 #アトピー #セルフケア x.com/atopy_navi/sta…

例年通りの酷暑、皆さま体調管理は出来ていますか？ 暑すぎてInstagram更新しました（？） #虎爪鍼灸室 #ハーブ療法 #セルフケア instagram.com/p/C937bqmycaM/…

台座灸というお灸を使えば、家でも簡単、安全にお灸ができちゃう。 あとはツボだ！360余あるツボ、どこがいいかな？どこにあるかな？ 教えてもらおう。 #お灸 #セルフケア #お灸初心者 #東洋医学 freedom-slowlife.com/okyu/

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大学生活は意外とやることが多く、スケジュール管理に苦戦している人も多いのではないのでしょうか。 今回はスケジュール管理が上手にできない時の背景と対処法を紹介しております。ぜひ、読んでみて下さい😊 #セルフケア #学生生活編 pic.twitter.com/fMI18fLcVX

おはようございます☀ 表情や声だけで、相手の気持ちを察するちから🙄訓練すれば身につくんです！ #就労移行支援 #移行支援 #発達障害 #精神疾患 #難病 #就労移行支援事業所 #身体障害 #精神障害 #就労支援 #福祉 #就活 #ADHD #ASD #自閉症 #世田谷 #東京 #セルフケア #グディ #障害者雇用 #うつ病 pic.twitter.com/Q1BizFGjgQ

【癒し】 人と息を合わせる行為で、反復的なもの。 そういうのって癒しになる。 ・合唱 ・綱引き ・詩の音読 ・大縄跳び ・盆踊りやお神輿 ・楽器の演奏やオーケストラ ・キャッチボールやバレーボール　 #wendo　#セルフケア

「生命の力を高める呼吸　気の錬磨」多田宏 著　 94歳で現役、合気道の多田宏先生の書籍になります。おすすめです。 #読書記録#オススメ本 #合気道 #多田宏 #呼吸法 #瞑想法 #セルフケア #自律神経 #肩こり解消 #腰痛改善 #健康 #気の錬磨 #日本の伝統 #欧州合気道 #身体の感覚 #日常を快適に pic.twitter.com/JxO5gn4kLh

【キュー◯ー1分トレーニング🏋️】 今回は腰痛予防のための腹筋、背筋含めた体幹のトレーニング動画です！ 腹筋と背筋のバランスは腰痛予防には欠かせない要素なので、みなさんもぜひやってみてくださいね♪ #名古屋市天白区 #名古屋整体 #整体 #名古屋筋トレ #筋トレ #筋トレ女子 #セルフケア pic.twitter.com/OITIisROpC

肩甲骨の内側は伸ばしにくいので、やってみてください！ #りらくあいき #静岡市整体 #整体 #訪問整体 #出張整体 #静岡市リラクゼーション #リラクゼーション #訪問リラクゼーション #出張リラクゼーション #柔道整復師 #セルフケア #ストレッチ #肩こり #背中の硬さ #肩甲骨 pic.twitter.com/pKBybowgP7

本当にあと少しです！ 身体の自己管理に対しての考えをまとめたものを作成します！ よろしくお願いいたします！ camp-fire.jp/projects/77908… #クラウドファンディングCAMPFIRE #セルフケア pic.twitter.com/H5UlRPmjI5

おはようございます！ 東京は晴れ。 今日もまた新しい一日がはじまります。 小さな幸せを１つ見つけるだけでも、よい日になりますよ。 今日も素敵な1日を💙 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う #企業公式相互フォロー祭 #企業相互フォロー #セルフケア pic.twitter.com/uCA4X3NCtQ

23日の一宮市西方寺さんでの指ヨガ体験会の後、「田む呂」さんでランチを頂きました。私はいつも味噌煮込みうどんエビ天卵入り大盛です。丼の違いを見て下さい。 #指ヨガ　#めぐちゃん先生　#セルフケア　#一宮市西方寺　#田む呂 pic.twitter.com/AQDK6Z2u8j

昨日は神奈川区地域子育て支援拠点かなーちえサテライトにて、ママのためのセルフケア講座を担当いたしました。 暑い中たくさんのママと赤ちゃんが来てくれて、私も癒されました。 #ママ #子育て #コミュニケーション #セルフケア #スキンシップ #夏 #育児 #ヒメミコハンドセラピー #癒し #手当て pic.twitter.com/bPfoQOuBXd

「質の良い眠りは、心と体を癒し、明日の力を養う。」 — 未知の著者 ー おやすみなさい。 しっかり休んで、明日に向けてエネルギーをチャージしましょう🌙💤 #睡眠 #名言 #おやすみ #リラックス #セルフケア

指はわからなないなー #セルフケア #マッサージ #肩凝り ゆう先生/セルフ美容整体のプロの投稿動画を楽しみましょう！#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSYvvpCT6/

【ばね指でつらい、そんなあなた！】親指を横に開いた時に浮き出る腱の内側にある陽渓(ようけい)がオススメ。押さえてへこんでいる所に取ります。痛みの強い場合は無理をせず、加減しながら刺激しましょう。お灸があればお灸もオススメです。　#鍼灸　#ばね指　#セルフケア pic.twitter.com/aTjTUsfBxf