＼＜1day＞講座開催情報／ 【無料セミナー！フォローアップ講座】 2024年11月5日(火)14:00-15:30開催 self-medication.or.jp/events/event/s… #セルフケア #セルフメディケーション #予防医学 #東洋医学 #中医学

🌜夜10時だね！旅先でのセルフケアは重要だよ。リラックスするために、ガーリックバターのポップコーンを食べながら、映画観るのが最高の癒し✨ みんなも自分を大切にしてね！ #セルフケア #旅の思い出 #ポップコーン大好き 🍿💖

発売を楽しみにしていた『世界一わかりやすい 筋肉のつながり図鑑セルフケア編』 を早速読んでます。著者の #きまたりょう さんのイラストは眺めるだけで身体がよく分かります。大好きな本です。おすすめです～。 #セルフケア pic.x.com/kQ8GFQiWac

本日、大阪の箕面市は1日雨でした🌧 夜になり気温は20度ほど。 雨によって地面が冷やされ、体は足もとから冷えた状態になっています。 冷えに偏った体は様々な体調不良を引き起こしますので #セルフケア で対策を☺ ◯お風呂で温める ◯足指をグーパーして動かす あとは ◯背伸びでオケ👍️ pic.x.com/0TFfnIiFJx

【自分へのことば】 「少なくとも、それをすればこうはなるはず」と思える変化には何がある？ #セルフケア #問いのことば

50代になると健康診断がドキドキ…💦 でも、体のサインを見逃さないことが大切です🥰 今回は、父の経験から学んだ健康への向き合い方をブログにまとめまてみました✏️ ぜひご覧ください👇 emur-shop.com/blogs/staff-bl… #健康診断 #乳がん検診 #女性の健康 #セルフケア #更年期ケア #子宮がん検診

『NOW Foods 亜鉛 【 iHerb アイハーブ 公式 】 』そろそろ亜鉛、本気で飲まないと☺️✨やっぱりiHerbですよね✨ #サプリメント #健康食品 #栄養補助食品 #亜鉛 #セルフケア #美容部 #コロナ後遺症 #楽天ROOMに載せてます room.rakuten.co.jp/room_e4c81e164…

肩甲骨を動かして、首肩のコリを解消しましょう！ #セルフケア pic.x.com/K7FXqmhCFB

【たのし〜🤩】 楽しんでる？ 楽しもうとしてる？ 真剣になりすぎてない？ 自分と仲良くなるには、 眉間のシワをゆるめよう♪ #フォームローラー #トリガーポイントスティック #筋膜リリース #ストレッチ #ヨガ #ヨガインストラクター #元体育教師 #心と体 #健康力 #セルフケア #不調改善 pic.x.com/a8ECxUZsTc

══小さな幸せに気づく4つのコツ══ 毎日を楽しく過ごすために、意識して小さな幸せを見つけてみてください🍀 🫖温かい飲み物を味わう ☀️ふと見上げた空の青さ 😊誰かの笑顔に感謝 🎧好きな曲を聴きながらリラックス 今日も小さな幸せを見つけて、心をハッピーに✨ #セルフケア #マインドフルネス

#セルフケア #セルフケアtips セルフケアを簡単に取り組めるように。5つの方法を作りました。ためしてみてね。 カウンセリングルームwabisabiでは、感情のコントロールも含め、セルフケアのワークショップ、個別カウンセリングをおこなっています🥹👩🏻‍🏫概要欄からチェックしてね。 pic.x.com/3XYWWp5y5J

二重あご対策には、顔の輪郭を引き締めるセルフマッサージが効果的です✨親指と人差し指であごのラインを挟み、耳の方向へ軽く押し上げるようにマッサージしてみてください💆‍♀️ #二重あご #セルフケア pic.x.com/LH7s8yzwqn

心身の気を巡りを後押しする太淵(たいえん) tinyurl.com/3zu23trn … 呼吸器系や防疫機能 ( #咳嗽 #呼吸困難 #咽喉炎 #発熱 #無汗 )の不調 #首コリ #肩こり にオススメ♪ #セルフケア #つぼ１

親子ふれあいサロンきぼう 11月受付開始しました！お気軽にお越しくださいね❤️ kyousei-kai.com/kibou/k-news/2… #葛飾区 #乳幼児 #親子 #ヨガ #リフレクソロジー #音楽 #セルフケア #リフレッシュ

プライスレスというのがつぼの魅力のひとつですが、アイテムを使ってみるのもオススメです… #ロイヒつぼ膏 tinyurl.com/22ja5448 をつぼや凝ってる所に使っててみてください、お灸に似た効果がますよ♪敏感肌の方にはキツいかも… #セルフケア #お灸

明石のUCCカフェで遅めのランチを頂いています。今日はスモークサーモンサラダサンドよく焼きです。美味です 。 #指ヨガ　#めぐちゃん先生　#セルフケア　#明石　#UCCカフェプラザ pic.x.com/wnurNKhaCw

その人の本当の優しさって、立場の弱い人に対する態度でわかると思うなあ。 （媚び＝優しさではない）　 #思いやり #本当の優しさ #本質 #もやちん #もやちんノート #もやもや #モヤモヤ #怒り #セルフケア #自己啓発 #メンタルヘルス #ジャーナリング #イライラ #セルフコントロール #人間関係 pic.x.com/lQA59epE3M

週末は、自分磨きDay💎✨ ヘアパック💆‍♀️しながら、ボディスクラブで全身ツルツルに💖 スペシャルケアの時間は、本当に幸せ🥰 おすすめアイテムあったら、ぜひ教えてください🫶 #おうち美容 #セルフケア

#エレキバン tinyurl.com/22ja5448 は意外な使い方があります…一枚はツラい所に普通に貼って、もう一枚を磁石を裏返してからツラい所より遠く離した所へ貼ります、普通に使うより楽になるかもしれません♪普通の磁力でOKです、お試しあれ！ #セルフケア

美容と心の健康は密接に関連しています。毎日のスキンケアやセルフマッサージは、リラクゼーション効果を通じてストレスを軽減し、長期的に心と体の健康をサポートします💆‍♀️🌸#美容と健康 #セルフケア pic.x.com/GVOj3VyW8Y

「心と体は最高の同僚。大切にケアしよう」 健康管理も仕事のうち。 心身ともに健康であることが、最高のパフォーマンスを発揮する土台となる。 自分、大切にしようぜ #ワークライフバランス #セルフケア #健康経営

大学生活を送っていると、楽しく充実している時もあれば、壁にぶち当たり、しんどくなる時もあります。 少しでも充実した大学生活を送れるためのヒントをご紹介します😊 ぜひご活用ください。 selfcare.chc.kyushu-u.ac.jp/index.html #セルフケア

純度の高い鹿児島の白土と霧島山系温泉水を融合した #リカバリージェル です。一度、お試しください。 #ヘルスケア #リカバリー #筋肉痛 #セルフケア #痛み緩和 #筋トレ #鹿児島 #腰痛 #膝痛 #肩こり #推し活 #こむら返り #足のむくみ #関節痛 #アイデア #健康経営 pic.x.com/MRyzoQ2g0x

月経前の不調に悩んでいませんか？ もしかしたらPMSやPMDDかも…😢 ただの「気のせい」じゃなくて、しっかりケアが必要なサインかも！ 自分をもっといたわって、心と体に優しい選択を💡 #PMS #PMDD #女性の健康 #セルフケア wix.to/pTfoNEn

妊娠や胎児の生育には、通常以上の熱エネルギーが必要です。「生殖補助医療」として妊娠をうながす対処法が試みられているようですが、温泉地に逗留して温飲・温食・温浴をくりかえせば、比較的容易に妊娠します。 #セルフケア

読むと、どんな感じ？ 「それの何が問題なの？」 #セルフケア #ゆらっくトーク

オーディブルで聴くことで、通勤時間や家事の合間にも成長できる✨ 「誰かのため」に生きすぎない 📚30日無料ﾄﾗｲｱﾙ amazon.co.jp/dp/B0C9T5N5BZ/… #藤野智哉 #小船彰人 #自己肯定感 #自分らしさ #心理学 #セルフケア #メンタルヘルス #PR_AuB

知ってみたら好きになった、ことはありませんか？好きになるともっと知りたくなって、知れば知るほどますます好きになっていく、そしてそこに大切な関係ができあがる…難しそうだから他人にお願いしてしまう体と心、知って好きになって手をかける、自分で『つぼケア』しませんか。#セルフケア

おはようございます🐥 #品川区 の天気は☁ #気圧 は「注意」です⤵ 訓練は #セルフケア と #コントロールフォーカス です🥸 #アヒル隊 は心身の良好・注意・悪化のサインを書き出しています💻 本日もよろしくお願いいたします！ #企業公式が毎朝地元の天気を言いあう #企業公式夏のフォロー祭り pic.x.com/JpgyDL9rzq

今日は昨日と違って曇って秋の空気感です✨ 気温差で喉の調子悪い方もちらほら聞きます。ティートリーやユーカリラジアタなどの精油は鼻喉の風邪引き始めの(かな？と思ったとき)セルフケアも役立ちます。 #アロマセラピー #セルフケア #精油のある暮らし #自然が好き

今、話題の「神様より」シリーズ２作目 たくさんの人たちに愛されてる本です 「神様より」は海外からも出版されています amzn.to/4eBocT3 #Amazon　#kindle　#おすすめの本　#セルフケア　#スピリチュアル　#占い　#引き寄せの法則　#ヨガ

体を前に倒して痛い腰痛は #肩甲骨 #肩甲骨と腰の間 を緩めてから #姿勢矯正 #ストレッチ をしよう 背骨沿いの筋肉は固くなると #腰痛 を起こしやすい 順番 ・肩甲骨を緩める ・肩甲骨と腰の間を緩める ・脚振りストレッチをする 緩める時は数分押し当てるだけ #セルフケア #ヘルニア #猫背 #運動 pic.x.com/VWdW5Mz1ge

朝のランニングと懸垂で、静かなスタート。体が目覚め、心もクリアに。今日一日を整える時間、大切にしています。#朝ラン #懸垂 #マインドフルネス #セルフケア #フィジカルトレーニング

おはようございます 東京は☁️ スマホの使い過ぎが習慣化すると「脳疲労」に陥りやすくなります 忙しい毎日の中でデジタル・デトックスの時間を持つことが脳の健やかさに繋がりますよ 今日も素敵な1日を💙 #企業公式が毎朝地元の天気を言い合う #企業公式秋のフォロー祭 #企業相互フォロー #セルフケア pic.x.com/G78tkfKPmS

セルフケアは、心理的な健康を維持するために重要です。今日は自分を大切にする時間を作ってみてください。🛀 #心理学 #セルフケア

🔥火を灯してオーラを浄化🕯️チャクラキャンドルもリニューアル。ほのかに香り、大容量で長持ちします。10/3(木夜)ご購入された方限定で無料クラスが開催されます。キャンドルでセルフケア、ぜひ取り入れてみてください。fujinoyu.amebaownd.com/posts/55494243 #amebaownd #浄化 #チャクラ #キャンドル #セルフケア

【足がむくむ、そんなあなた！】内くるぶしとアキレス腱の間にある太渓(たいけい)がオススメ。内くるぶしから指を滑らせた時に止まるところに取ります。親指または人差し指で刺激しましょう。　#鍼灸　#セルフケア pic.x.com/v3zk72JHCw

ヒーラーがセルフケアで使うソルト🧂。一般の方もご購入が可能に！また、購入された方対象に10/3(木夜)チャクラソルトヒーリング無料クラス開講！1日の終わりにバスソルトで感情リセット✨是非ご活用ください。fujinoyu.amebaownd.com/posts/55493805 #amebaownd #浄化 #塩 #バスソルト #チャクラ #セルフケア #無料

🌸昼は暑く、朝晩は涼しい季節の肌トラブル💦 でも必要以上に心配しないで😊✨まずは質の良い睡眠とバランスの取れた栄養🍎💤 自分を大切にすることが美の第一歩🌟少しの心がけで、毎日をもっと輝かせましょう💖 #50代美容 #セルフケア #美活

食いしばりでお悩みの方 まずはやってみて！ ・食いしばりに気づいたら、意識的に力を緩める ・口を開けて深呼吸をする ・ガムを噛む ・咬筋をマッサージをする ・マウスピースを使う ・睡眠をしっかりとる ・適度な運動をする #小顔 #小顔矯正 #整体 #頭蓋骨 #表情筋 #顎関節 #セルフケア