PMDD気味 ダメやとわかっていても飲んでしまう🍺 周りはわかってくれない ビールに氷をいれる私の気持ち 仲間はおらんのかー にゃんこよ 絶対にビールに猫パンチやめてね🐈 #飲みたい夜 #猫のいる生活 #PMDD pic.x.com/AnQ3lHF4bc

私の生理前は基本的に朝の心が一番不調で午後にかけて少しずつ回復してくるパターンが多いんだけど、昨夜は寝る前に突然ズドンと希死念慮と不安の波がやってきた。私がとった対処は【白湯をゆっくり飲むこと】。カップから手に伝わる温かさと身体にしみる温かさで気持ちが少し落ち着いた。 #PMDD #PMS pic.x.com/1kgq0r1b2D

不思議なもので？昨晩クッキー焼いて食べて寝たら喉の調子ちょっと良くなった気がする……砂糖が効いてる？！ 11月もしっかり睡眠、しっかり自炊、しっかり貯金、がんばるぞぃ？ #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 x.com/dtsmkl/status/…

PMSとは全く違います。 PMDDは、イライラやひどい鬱です。周りに迷惑かけてると分かるとリスカして脳内麻薬の力を借りるんです。切ればイライラを抑えられます。 ピルは46歳までしか飲めないので、48歳の私にすぐできる対策はこれしかないのです。 #PMDD

先に松本先生の動画をおいてから、話します。 PMDDの症状を消すために、処置のいらない深さで100本リスカしました。脳内麻薬を出すためなんです。切るとすぐに脳内麻薬が出てすぐ楽になるんです。生理が来る度に切ってます。服で見えない場所にしてます。#PMDD youtu.be/xYKp1dMZvZo?si…

生理前になるとリセット症候群がちなので（「がち」というか「そのもの」）、これまでの全部消してしまいました😢でも、思いは変わらず！ #PMDD

今月は自分、とてもよくがんばったと思います！！！自炊率過去イチかと！ お茶うがい🍵も習慣にできた！でもズルズルとずっと喉痛いなぁ〜😮‍💨今日は特に痛いかも！！扁桃腺ちょっと突き出てるしー！ 早めに病院かかるかぁ〜(￣▽￣;) #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

先週外出してから生理終盤の症状が悪化し5日間家から出られない状態でした。仕事したり料理したりできることはやっていたけど、うつのトンネルから抜け出せず希死念慮と強い不安感にずっと襲われていました。今日５日ぶりに外の冷たい空気とあたたかい日差しを浴びて自然と涙が溢れました。 #PMDD #PMS pic.x.com/L7t8jllSqg

苦しくて衝動的にダイブしたくなる。 月曜日の婦人科で卵巣取るにも手術入院が必要で、娘を預けられないからムリだよね？って話しになり。 外的な刺激でスイッチ入ってしまうから、電話はでない、LINEも見ない、毎月最低一週間は音信不通になる。 #PMDD

順調に寝仰を深め、寝徒としての自覚が……にッ…！日曜日は！分割になっちゃっただけで、！、、いや、ほんとうに！！💦💦 ただ、、ここ数日終始前の禊(入浴)を行わずに眠りについていたので、敬虔なスヤリストとして懺悔です…うぅ… #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 pic.x.com/q2UePzcLWu

先週木曜は朝目覚めてまだベッドにいるときから泣いてしまってた。この期間はどうしても嫌なこと思い出してしまって自責感が強かった。昨日からはまた元気。 #pmdd

ラミクタールとピルは飲み合わせが悪いから飲んでる人はいないのかな 生理不順を治すにはピルしかないんだよね？ピルでホルモンバランス整えたら、鬱も良くなったりするのかな🤔 #生理不順 #双極性障害 #双極 #低用量ピル #うつ #PMS #PMDD

→に加え、年齢によるホルモン分泌の変化や日常のストレスなどさまざまな要因が関わる症状。PMSも同様ですが、症状が軽快したとしても、それをできるだけ長く継続させるための規則正しい生活やストレス対処、症状に対する意識的な考えなどがとても重要になってくるものだと考えています。 #PMDD #PMS

「PMDDは完治しますか？」という質問を以前いただきました。私も未だ当事者なのでなんともお答えできませんが、私個人的には「完治」よりも「寛解（症状が一時的に消えたり軽くなったりする事）」の方が近い感覚なのかな？と思っています。なぜならPMDDは月経周期によるホルモン変動→続く #PMDD #PMS

今月も重めの #PMDD の症状が出始めました。 いまだに向き合い方がはっきりしていません。 毎月ジタバタしながら、なんとか生きぬく感じです。 Xで愚痴ったり、弱音はいたりさせてもらっているのも一つの方法なのかもね😌 同じように病気を抱えている方、一緒に乗り越えましょう☺️…

今月も重めの #PMDD の症状が出始めました。 いまだに向き合い方がはっきりしていません。 毎月ジタバタしながら、なんとか生きぬく感じです。 Xで愚痴ったり、弱音はいたりさせてもらっているのも一つの方法なのかもね😌 同じように病気を抱えている方、一緒に乗り越えましょう☺️…

今月も重めの #PMDD の症状が出始めました。 いまだに向き合い方がはっきりしていません。毎月ジタバタしながら、なんとか生きぬく感じです。 Xで愚痴ったり、弱音はいたりさせてもらっているのも一つの方法なのかもね😌 同じように病気を抱えている方、一緒に乗り越えましょう☺️…

どうしようまじでほんとうに死ねる #PMDD #鬱

セリーナには女性のためを考えたこだわりと開発者の想いがたくさん詰まっています！ #serena #pms #pmdd #サプリ #サプリメント pic.x.com/mCyXj2cobO

断酒8日目 今日は相方さんちにお泊まりです。 この前は飲んで迷惑かけたので、 今日は断酒を守り抜きます。 女性の方限定となりますが、 生理前の不安定な時期(PMS、PMDD) お酒飲みたくなりませんか？🙇‍♀️ 今ドンピシャ生理前なので 飲酒欲求に気をつけたいと思います。 #Twitter断酒部 #PMS #PMDD

取材記事を載せてもらったThe yogis magazineの最新号が届きました！ PMDDという病名の認知が広がりますように。 お世話になっている及子先生とページが並んでいるのも嬉しいです！ #PMS #PMDD #PMDDヨガ #マインドフルネス pic.x.com/GijXbzNP7e

日に日に寒くなって体の疲れ、メンタルの不調が出やすい季節 🏵️🏵️🏵️ 暖かい靴下、インナー、冬布団、モコモコスリッパ、暖かなパジャマ、フワフワクッション 🏵️🏵️🏵️ 🎀💕ササっと収納から出して暖かさに包まれよう🎀💕 #HSP #PMDD #PMS #うつ病 #カタバミ #写真で伝えたい私の世界 #秋 #メンタル pic.x.com/xRrbZ1tq0u

中途覚醒なったけど！睡眠カウント分割ならなかった！よく眠れた！🙆‍♀️ 敬虔なスヤリストとして、毎日これくらいは寝たいところだ😪💤 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 pic.x.com/ygNa7pTfGi

もうすぐ今月も終わる。今月はかなり節約出来たなぁ。。気まぐれに付けてた家計簿アプリ初めてちゃんと使えたし、出るお金を意識して過ごすと、一日一日がこんなに記憶に残るんだなと。丁寧な暮らしとはこーゆーのか、と。。がんばる。 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

やはり寝ちゃった！けど0:00に目が覚めたの！ピッタリに！ドラカム観たー！今回も良かった(*^_^*) さぁて、また寝るぞーぃ(｡ρω-｡) #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

終日二日酔いの頭痛って感じ、、気圧のせいもありそうだけど、もう眠たくて仕方ない。ドラカムホテル回だし話と合わせて夜の内に観たいけど……どうするかな…ﾅﾔﾏｼｲ🤔💭スヤスヤ教の教義に反するしなぁ、寝ちゃうかもしれんなぁ、 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

昨晩はほんの少しだけ澪を飲んだ(おちょこ3杯位かな？何なら途中からそれを水割りした)んだけど、やはり二日酔いの頭痛だったー！まぁ、もうかなり落ち着いてきたけど！ あの量でこの頭痛かよ～って感じ！もう少し飲めたらなぁ～😗 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 pic.x.com/009kxUw22H

2ヶ月に1回「 #PMS #PMDD 生理の全てがしんどい」て言ってて ピル・抗うつ薬に最近は精神安定剤も飲んでやっとこ仕事行って家事してるというのに 持病も精神面( #マリッジブルー と #ホームシック と仕事の高負荷)もギリギリの状態で #休職 考えてるレベルやっつってんのに 負 担 な ん も 減 ら ん

メンタルボロッボロで頭の中ぐちゃぐちゃな時は、ずっとブレずに好きなもののことを考えるようにしてる。だから今日は好きな本のことを考えてる。 自分を形作っている大切なもののことを考えると、自分を見失わなくてすむ気がしてる。#PMDD

おそらくPMDDでつらいので病院に行こうと思っています。 生理前の心の不調で受診したことのある方、どんな感じでどんなお薬を貰えたのか教えて欲しいです🙇‍♀️ #PMDD #不安障害 #抗うつ薬 #抗不安薬

希死念慮はいろんな現れ方がある。突発的に「今すぐ消えたい！」と思うパターンや、「なんとなく死にたいかも…」みたいなモヤモヤパターンもある。最近の私は生理前に後者のパターンが何日も続くことが多くて、こちらの方が地味に辛い。毎月これを乗り越えてる自分を盛大に褒めたい。 #PMDD #PMS

生理前、生理中に嫌なこと、苦手なことがある時🏴‍☠️ いつもより緊張したりイライラがひどくなったりする😭 ☘️とにかく無理しない ☘️最低限やる ☘️前後は休息をとる(横になる) ☘️睡眠をとる ☘️お腹を満たしておく でやり過ごそう🎀 #PMDD #PMS #HSP #うつ病 #更年期 #ホルモン #コスモス満開 pic.x.com/SmBaKVuG65

私も生理前は不調になります。 生理不調に悩む人は漢方試してみてほしい。 #漢方 #PMS #PMDD x.com/mococo321/stat…

昨晩、中途覚醒してもーて、深夜2時に黒酢肉だんご作った。肉だんごに刻んだエノキ、肉だんごと共にエリンギと舞茸も絡めてるのだ🍄🍄🍄 睡眠時間はトータル6時間だけどちょっと寝不足感かも。。頭痛する…🤕 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 pic.x.com/qrEaQDKbbX

PMDDの特徴として「心の調子が全く読めない」がある。今日は元気！と思った数時間後、数分後にはジェットコースターの急降下のように気分がガタ落ちする。泣く泣く予定を変更して寝込むような日もあるけど、「何もできなかった」ではなく「無理せず自分を守れた」と思うように心がけてます #PMDD #PMS pic.x.com/bNzmRZRqrm

キャベツの味噌汁と分裂オムライス #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実況 pic.x.com/bPV6wqtLhB

生理予定日から1日超過。 めちゃくちゃ喉が渇く。 手の浮腫みが酷い。 辛い…早く。 #pms #PMDD

もやもやとして、何だか落ち着かずよく眠れない…という前兆の時期に頓服薬を飲むことで、いつもより安心して眠ることができて、結果的に調子が崩れるのを防げる…。最近はこの崩れてどうしようもなくなる前に頓服のお力を借りています。　#PMDD

昨夜の夕飯めちゃくちゃ軽いはず。キャベツの味噌汁に温玉入れただけのやつ。けど今朝寝起き胃のあたりムカムカ。ここずっと寝起きの胃の不快感続いてんな。またいつぞやの｢ストレス｣が原因の逆流性食道炎的な？胃カメラヤダ～泣 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実況

生理が来たらメンタルがかなり落ち着いた٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ ここ数日の私は何処へ〜･:*+.\(( °ω° ))/.:+ #PMDD #PMS #月経前不快気分障害 #月経前症候群