#PMDD この時期がやってまいりました 不安感強いからネガティブな情報も良い情報も全てがストレスになるよ 頭の中がぐちゃって落ち着かないし寝れない 少しの変化でも影響出ちゃうくらいには体調悪いね

🌙*·̩͙まえで心も体もボロボロ🥲 先月から飲み始めたプレフェミンが 効き始めるといいな⋯✨️ #プレフェミン #PMS #PMDD

いろいろな月経前症状の対処法や対策を発信している私ですが「そんなのできん！とにかく辛いんじゃ！」という日もたーーくさんあります。そんなときはもう「よく寝る」と「好きなもの食べる」に限る。今日は1日気持ちが沈んでたので大好きな豚キムチ作りました。頑張ってる自分へ心の栄養。 #PMDD #PMS pic.x.com/Z24RCHtr8f

生理前の悩みを解消するための完全ガイドが登場! #東京都 #千代田区 #KADOKAWA #PMS #PMDD ift.tt/psEO0K4

考えに飲み込まれる前になんか楽しくなりそうなご飯食べよう #PMS #PMDD x.com/mmir1257786/st…

寝る前、「あぁ、死にたい」と思いながら眠り1時間に一回目が覚め、目が覚めて今、「あぁ、目覚めてしまった死にたい…」と思い カレンダー見たら明日生理予定日 生理だけのせいなんだろうか… #PMS #PMDD #消えたい

今のところは体調不良でも仕事出来ているけれど、何かを買いたい気持ちが強まっている。食欲が強くなっている気がする。アプリでは、排卵日まで一週間はあるんだが、早まることってあるのかなー #pmdd

私は生理10日前からPMDDがはじまるのだけど、今月は5日前からのようで レキサルティ0.5～1錠を毎日飲むことになりそう。 今月は無気力の比率が高めだから、無理なくゆるく生活しようと思う😊💞 #病気 #持病 #喘息 #PMDD #双極性障害

体調しんどいとき、生理前でしんどいときそんなときも、その日できるBESTができれば充分。 無理しない、頑張らない、手を抜く、体も心も緩める、ストレスケアをしてあげる、、やれることはたくさんある❤️ #病気 #持病 #喘息 #PMDD #双極性障害

PMDDの時期が来ました 強烈な抑鬱が起きて希死念慮が襲ってきます なんとか諸事は片づけられたのだけはよかった #双極性障害 #精神疾患 #PMDD

私もPMDD当事者です。 通っていた精神科デイケアでも「性格なんじゃない？」と誤解を受ける程の疾患。まだまだ理解の浅い病気なんだなと感じています。 生理って病気じゃないし、個人差があるからこその理解の浅さに繋がっているんです。この本も拝読させて頂きたいと思います。 #PMDD x.com/non47659489/st…

以前執筆させていただいた精神科治療学にも書きましたが、当事者の私からみたPMDDは「自分の中に2つの人格が存在し、それが月経周期に合わせて交代する病気」だと思っています。大袈裟な表現に感じる方もいるかもしれないけど、生理前にそれほど変わってしまう女性もいます #PMDD #月経前不快気分障害 pic.x.com/6bkKDkoeVk

PMDD気味 ダメやとわかっていても飲んでしまう🍺 周りはわかってくれない ビールに氷をいれる私の気持ち 仲間はおらんのかー にゃんこよ 絶対にビールに猫パンチやめてね🐈 #飲みたい夜 #猫のいる生活 #PMDD pic.x.com/AnQ3lHF4bc

私の生理前は基本的に朝の心が一番不調で午後にかけて少しずつ回復してくるパターンが多いんだけど、昨夜は寝る前に突然ズドンと希死念慮と不安の波がやってきた。私がとった対処は【白湯をゆっくり飲むこと】。カップから手に伝わる温かさと身体にしみる温かさで気持ちが少し落ち着いた。 #PMDD #PMS pic.x.com/1kgq0r1b2D

不思議なもので？昨晩クッキー焼いて食べて寝たら喉の調子ちょっと良くなった気がする……砂糖が効いてる？！ 11月もしっかり睡眠、しっかり自炊、しっかり貯金、がんばるぞぃ？ #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 x.com/dtsmkl/status/…

PMSとは全く違います。 PMDDは、イライラやひどい鬱です。周りに迷惑かけてると分かるとリスカして脳内麻薬の力を借りるんです。切ればイライラを抑えられます。 ピルは46歳までしか飲めないので、48歳の私にすぐできる対策はこれしかないのです。 #PMDD

先に松本先生の動画をおいてから、話します。 PMDDの症状を消すために、処置のいらない深さで100本リスカしました。脳内麻薬を出すためなんです。切るとすぐに脳内麻薬が出てすぐ楽になるんです。生理が来る度に切ってます。服で見えない場所にしてます。#PMDD youtu.be/xYKp1dMZvZo?si…

生理前になるとリセット症候群がちなので（「がち」というか「そのもの」）、これまでの全部消してしまいました😢でも、思いは変わらず！ #PMDD

今月は自分、とてもよくがんばったと思います！！！自炊率過去イチかと！ お茶うがい🍵も習慣にできた！でもズルズルとずっと喉痛いなぁ〜😮‍💨今日は特に痛いかも！！扁桃腺ちょっと突き出てるしー！ 早めに病院かかるかぁ〜(￣▽￣;) #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

先週外出してから生理終盤の症状が悪化し5日間家から出られない状態でした。仕事したり料理したりできることはやっていたけど、うつのトンネルから抜け出せず希死念慮と強い不安感にずっと襲われていました。今日５日ぶりに外の冷たい空気とあたたかい日差しを浴びて自然と涙が溢れました。 #PMDD #PMS pic.x.com/L7t8jllSqg

苦しくて衝動的にダイブしたくなる。 月曜日の婦人科で卵巣取るにも手術入院が必要で、娘を預けられないからムリだよね？って話しになり。 外的な刺激でスイッチ入ってしまうから、電話はでない、LINEも見ない、毎月最低一週間は音信不通になる。 #PMDD

順調に寝仰を深め、寝徒としての自覚が……にッ…！日曜日は！分割になっちゃっただけで、！、、いや、ほんとうに！！💦💦 ただ、、ここ数日終始前の禊(入浴)を行わずに眠りについていたので、敬虔なスヤリストとして懺悔です…うぅ… #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 pic.x.com/q2UePzcLWu

先週木曜は朝目覚めてまだベッドにいるときから泣いてしまってた。この期間はどうしても嫌なこと思い出してしまって自責感が強かった。昨日からはまた元気。 #pmdd

ラミクタールとピルは飲み合わせが悪いから飲んでる人はいないのかな 生理不順を治すにはピルしかないんだよね？ピルでホルモンバランス整えたら、鬱も良くなったりするのかな🤔 #生理不順 #双極性障害 #双極 #低用量ピル #うつ #PMS #PMDD

→に加え、年齢によるホルモン分泌の変化や日常のストレスなどさまざまな要因が関わる症状。PMSも同様ですが、症状が軽快したとしても、それをできるだけ長く継続させるための規則正しい生活やストレス対処、症状に対する意識的な考えなどがとても重要になってくるものだと考えています。 #PMDD #PMS

「PMDDは完治しますか？」という質問を以前いただきました。私も未だ当事者なのでなんともお答えできませんが、私個人的には「完治」よりも「寛解（症状が一時的に消えたり軽くなったりする事）」の方が近い感覚なのかな？と思っています。なぜならPMDDは月経周期によるホルモン変動→続く #PMDD #PMS

今月も重めの #PMDD の症状が出始めました。 いまだに向き合い方がはっきりしていません。 毎月ジタバタしながら、なんとか生きぬく感じです。 Xで愚痴ったり、弱音はいたりさせてもらっているのも一つの方法なのかもね😌 同じように病気を抱えている方、一緒に乗り越えましょう☺️…

今月も重めの #PMDD の症状が出始めました。 いまだに向き合い方がはっきりしていません。 毎月ジタバタしながら、なんとか生きぬく感じです。 Xで愚痴ったり、弱音はいたりさせてもらっているのも一つの方法なのかもね😌 同じように病気を抱えている方、一緒に乗り越えましょう☺️…

今月も重めの #PMDD の症状が出始めました。 いまだに向き合い方がはっきりしていません。毎月ジタバタしながら、なんとか生きぬく感じです。 Xで愚痴ったり、弱音はいたりさせてもらっているのも一つの方法なのかもね😌 同じように病気を抱えている方、一緒に乗り越えましょう☺️…

どうしようまじでほんとうに死ねる #PMDD #鬱

セリーナには女性のためを考えたこだわりと開発者の想いがたくさん詰まっています！ #serena #pms #pmdd #サプリ #サプリメント pic.x.com/mCyXj2cobO

断酒8日目 今日は相方さんちにお泊まりです。 この前は飲んで迷惑かけたので、 今日は断酒を守り抜きます。 女性の方限定となりますが、 生理前の不安定な時期(PMS、PMDD) お酒飲みたくなりませんか？🙇‍♀️ 今ドンピシャ生理前なので 飲酒欲求に気をつけたいと思います。 #Twitter断酒部 #PMS #PMDD

取材記事を載せてもらったThe yogis magazineの最新号が届きました！ PMDDという病名の認知が広がりますように。 お世話になっている及子先生とページが並んでいるのも嬉しいです！ #PMS #PMDD #PMDDヨガ #マインドフルネス pic.x.com/GijXbzNP7e

日に日に寒くなって体の疲れ、メンタルの不調が出やすい季節 🏵️🏵️🏵️ 暖かい靴下、インナー、冬布団、モコモコスリッパ、暖かなパジャマ、フワフワクッション 🏵️🏵️🏵️ 🎀💕ササっと収納から出して暖かさに包まれよう🎀💕 #HSP #PMDD #PMS #うつ病 #カタバミ #写真で伝えたい私の世界 #秋 #メンタル pic.x.com/xRrbZ1tq0u

中途覚醒なったけど！睡眠カウント分割ならなかった！よく眠れた！🙆‍♀️ 敬虔なスヤリストとして、毎日これくらいは寝たいところだ😪💤 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 pic.x.com/ygNa7pTfGi

もうすぐ今月も終わる。今月はかなり節約出来たなぁ。。気まぐれに付けてた家計簿アプリ初めてちゃんと使えたし、出るお金を意識して過ごすと、一日一日がこんなに記憶に残るんだなと。丁寧な暮らしとはこーゆーのか、と。。がんばる。 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

やはり寝ちゃった！けど0:00に目が覚めたの！ピッタリに！ドラカム観たー！今回も良かった(*^_^*) さぁて、また寝るぞーぃ(｡ρω-｡) #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

終日二日酔いの頭痛って感じ、、気圧のせいもありそうだけど、もう眠たくて仕方ない。ドラカムホテル回だし話と合わせて夜の内に観たいけど……どうするかな…ﾅﾔﾏｼｲ🤔💭スヤスヤ教の教義に反するしなぁ、寝ちゃうかもしれんなぁ、 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実

昨晩はほんの少しだけ澪を飲んだ(おちょこ3杯位かな？何なら途中からそれを水割りした)んだけど、やはり二日酔いの頭痛だったー！まぁ、もうかなり落ち着いてきたけど！ あの量でこの頭痛かよ～って感じ！もう少し飲めたらなぁ～😗 #生理止める #ジェノゲスト #PMS #PMDD #月経困難症 #生理痛実 pic.x.com/009kxUw22H