自分責めを消そうとする前に、 一度だけ聞いてみてほしい。 その声は、 何を守ろうとしているのか。 何を怖がっているのか。 何をわかってほしかったのか。 #心の声 #本音 #自分責め #繊細さん #HSP #ブルバ100 #相互フォロー

また今週も、数字が動かなかった。 頑張ってないつもりはないのに、という言葉が頭にあった。でも声に出す相手がいなかった。窓の雨を、しばらく見ていた。 #HSP #繊細さん

市役所の人間関係はフォンダンショコラ。#HSP #INFP pic.x.com/8Mlrfkbv11

久々にグサッときて落ち込み中。 診察受けた💯 点滴受けた💯 ショートケア行った💯 カウンセリング受けた💯 歯医者行った💯 シャワー&洗顔💯 お薬飲んだ💯 #うつ病 #双極性障害 #パニック障害 #摂食障害 #不眠症 #不安神経症 #愛着障害 #ADHD #HSP #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

Synmonia_HSP＆Big5＆空間と社会｜Synmonia @synmonia note.com/synmonia/n/n19… #HSP #心理学 #統計解析 #データサイエンス #社会構造 #Big5

自律神経は姿も見えないし、触れないし、どこにいるのかも分からない。 なのに調子が悪くなると、だいたい疑われる。 なんだか職場の「例のあの人」みたいな存在。 見えないのに影響力だけは絶大。 今日もどこかで働いているらしい。 頼むから有給取ってくれ。 #繊細さん #HSP #自律神経

「アンソレイユ」(2026.6.7) 昨日は「とっておきの音楽祭」でした。 人通りの多い場所で、緊張感が凄まじく、MCの時点から声が震えまくりでした。 なんとか歌いきった1曲目です。 #ASD #ADHD #HSP #摂食障害 #反復性うつ病性障害 instagram.com/reel/DZUpFssgb…

お部屋の乱れは心の乱れ。 お部屋が整っていくと 心も自然と整っていく🌿 #HSP #ミニマリスト x.com/moca_simple/st…

「やらなきゃ」に追われている時、 無意識に息を止めて、肩に力が入っている。 気づいた瞬間に、肩をストンと落として 耳から距離を離してみて。 これだけで「あ、今は安全なんだ」と ホッとできるよ🐣🌿 #HSP #繊細さん #小さな今日の目標

アドラーの名言 自分だけでなく、仲間の利益を大切にすること。受け取るよりも多く、相手に与えること。幸福になる唯一の道である #HSP #アドラー心理学 #心理カウンセリング #自己肯定感

☾𓂃 気づけば、 自分にだけ厳しくなっている日がある。 できたことより、 できなかったことばかり数えてしまう日がある。 「ちゃんとしなきゃ」が重たくなる日に向けて書きました。 🌙 #note #HSP #繊細さん 𓂃 x.com/noa_note_log/s…

「迷惑をかけたくない」が強すぎて、 ひとりで抱え込んでしまう夜がある。 でも、 頼ることは“弱さ”じゃなくて、 誰かを信じる力でもある。 あなたのやさしさは、 自分にも向けていい。 #考えすぎ #HSP #メンタルケア #自己肯定感 #心を整える #ひとりで抱え込まない pic.x.com/2IHPuQBy3j

今日仕事の帰り道に上を見上げたら月がきれいだった✨ 疲れてたのに、思わず立ち止まっちゃった🍀 きれいなものって、疲れを忘れさせてくれるんだな🌕 #HSP #繊細さん #小さな幸せ #まったり繊細ライフ

【内向型HSPには発信活動がおすすめ】です。なぜなら、発信にはこんな効果があるから。 🕳️書くほど自己理解が深まる 🕳️同じ価値観の人と繋がれる 🕳️積み重ねがじわじわと信用になる コツコツ型でも問題ありません。まずは一緒に積み上げツイートから始めてみませんか？😌 #内向型 #HSP

夜勤明けで夕方まで 眠っていました。 外は雨なので外出も しません。 あきらめて今日は ゆっくりしたいです。 #HSP #HSS型HSP

#春の創作クラスタフォロー祭り #漫画が読めるハッシュタグ #読書好きな人と繋がりたい #創作 #一次創作 #HSP 妹の文章がよみづらいので 私なりに 加筆修整している垢です 下の コメント欄から （ ⬇⬇ ）私の文よめます 😊 x.com/PUNKROCKawaii/…

【ブログ更新しました✏】 「毎日がんばるあなたへ」届けたい夜のリセット習慣🌿 #ブログ更新 #暮らしを整える #セルフケア #40代主婦 #HSP 暮らしを整える小さな習慣｜寝る前5分のリラックス習慣3選 yuruhodo.com/night-relax-ha…

頭の声は、 正しさを語る。 心の声は、 違和感を伝える。 どちらも大事。 でも、 頭の声だけで生きていると、 心が置き去りになる。 #心の声 #本音 #自分責め #繊細さん #HSP #ブルバ100 #相互フォロー

強敵のシャワー🚿というミッションを倒してきました👍 シャワーを浴びるだけで気力が必要とは…本当に面倒だよなー #うつ病 #HSP #発達障害 #自閉スペクトラム症 #ASD #水毒 #動悸 #不安 #精神疾患を持つ方と繋がりたい #風呂キャン pic.x.com/msSv8khOKe

そうか。 僕が真剣に考えた言葉は あの人からしたら そこまで気にならず、深く考える事も無く いつの間にか無かったことにされてきたのか 何十年もずっと。 よく頭おかしくなってないね 皆さん、すごいよ🤗 #HSP

ひとつひとつは小さなことに見えても、 それが重なれば疲れるのは自然なことなのかもしれません。 人に合わせること。 予定の前から考えること。 文字のやりとりに気を使うこと。 疲れやすさには、ちゃんと理由がある。 🌙 #note 🔗 note.com/kokoronagi/n/n… #HSP #心理エッセイ

向き不向きよりも、前向き(*˘︶˘人)🌸 #うつ #辛い #HSP pic.x.com/Gez5PXZkVQ

きれいに書かなくても大丈夫。 完璧主義を手放して、ガシガシ感情を書き殴る「自分を甘やかす」ジャーナリングのお話です。 まずは今日できたことを「えらい！」って書き出して、心の呼吸を始めてみませんか？🐾 👇続きはこちらから読めます note.com/shiori_kokoro/… #ジャーナリング #HSP #ご自愛

☾𓂃 「ちゃんとしなきゃ」 そう思うほど、 苦しくなってしまう日がある。 頑張りたいのに動けない日。 自分にだけ厳しくなってしまう日。 そんな日に向けて書きました。 🌙 note.com/naaaa77/n/n420… #note #note更新 #HSP #繊細さん 𓂃

あなたが自己肯定感を高めることができるよう、時間をかけて自分自身と向き合ってください。その過程が、あなたをより強く、より素晴らしい人間にしてくれるでしょう。 #自己肯定感 #HSP #心理カウンセリング #mairoom

「考えすぎ」と言われてきた人ほど、 本当はたくさん感じている。 ただ、 感じたものを言葉にする前に、 自分で自分を止めてしまう。 感じすぎることは、 欠点ではない。 #心の声 #本音 #自分責め #繊細さん #HSP #ブルバ100 #相互フォロー

病気を隠して働くのって 本当に疲れる 「今日も普通を演じきれた」 って思う夜 薬の時間を見られないように トイレで飲む 調子悪い日も 「大丈夫です」って言い続ける でもね それでも働ける方法は ちゃんとある あなただけじゃない 私も同じだから #うつ #働き方 #メンタルヘルス #HSP

あなたの感受性は、世界を美しく見せてくれる素晴らしい才能です。 #HSP #高感受性 #繊細さ #高感受性 #HighlySensitivePerson #HSPサポート #心温まる一言 #心理カウンセラー #mairoom

意志が弱いんじゃなくてHSS型HSPの仕組みでした。 刺激を求めるHSSと、疲弊するHSP。この矛盾を抱えた看護師パパが実践するモチベーションの保ち方3つ、書きました happy-nezumi.com/hss-hsp-nurse-… #HSS型HSP #HSP看護師 #精神科看護師 #看護師パパ #HSP #繊細さん #モチベーション

HSPあるある ・返信が遅いと不安 ・相手の機嫌を考えすぎる ・毎晩反省会をする ・他人は忘れてるのに自分だけ覚えてる #Hsp

午後１時から訪問診療だけど、先生がまだ来なくて困る。午後１時半から訪問看護があるから、早くしてほしい！ #うつ病 #HSP #発達障害 #自閉スペクトラム症 #ASD #水毒 #動悸 #不安 #精神疾患を持つ方と繋がりたい

「以上です」と言っても、相手は画面を見たままだった。 怒ってはいない。でも顔が、じわっと熱くなった。 怒られるより、こっちの方がうまく言えない。 #HSP #繊細さん

ゆるゆる 気にしない 頑張らない 関東梅雨入りしましたね☔️ これから不調との戦いですな😑 スンスン→ちいかわ→ #マンダロリアンアンドグローグー が今の癒し🥰 “我らの道” #抑うつ #不安障害 #トラウマ #境界性パーソナリティ障害 #機能性ディスペプシア #過敏性腸症候群 #HSP #孤独感

癒え待ちの月-イエマチノツキ- 更新しました。 片眼でも書き続けている 大切なブログです。 お読みいただけると励みになります。 よろしくお願いいたします😊 #メンタルヘルス #月下陽香 #HSP #アダルトチルドレン #インナーチャイルド blog.livedoor.jp/iemachinotsuki…

メルマガの文章が「刺さりました！」と、ご感想メールを頂きました✨めっちゃ嬉しい！届いてるって感じられると、また頑張れます💕 #hsp

仕事選びって 向いてる仕事を探す前に 苦手な環境を知る方が 大事だったりします。 急かされるのか。 人間関係なのか。 マルチタスクなのか。 苦手が分かると 避けるべき仕事も見えてくる。 #HSP #HSP向いてる仕事診断 ikeda-yohei.com/tekishokusshin…

最近気づいた。 回復したあとの僕は、 意外と人と話したくなる。 知らない趣味の話とか、 好きなものの話とか。 もし本当に人が嫌いなら、 そんな気持ちにはならない気がする。 #HSP #人間関係 #気づき

上司のため息ひとつで、その日の体力を半分使ってしまう感覚がある。 何を怒っているのか、自分のせいなのか、他の誰かに対してか——勝手に推測が始まって止まらない。本人は単に疲れていただけ、ということも多いのに。 センサーは選んで動かせない。 #HSP #HSP仕事

午後に予定があるだけで 朝からずっとそわそわする。 まだ時間あるのに 何か始める気にもなれなくて 気づけばずっと「予定待ち」。 出かける前から すでに疲れてる日もある。 これもHSPあるあるなのかな。 #4コマ漫画 #HSP #HSPあるある #療養中 pic.x.com/c6F3gzXycS