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今日はあっつい日射しの中、5㌔歩いてきやした。産後15年体重増えたままやったから、足腰の為に動きますわよ ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ #Vitality #VRWC pic.twitter.com/tGD25PAjol
本日のおさんぽ🚶 VRWC 15km Walkで15kmちょっと。 自由な時間、自由なコースなので普段のお散歩の延長コース。いいお天気で今年初めてTシャツ1枚で海辺の風が気持ちイイ👕 #VRWC pic.twitter.com/KdZFBi3hcZ
今月もVRWC 10kmの部無事完走です✌️ 昼間は夏☀️って言うほど暑かったので、夜になってからランしたので、気持ち良く良い汗かけてスッキリです✨ #夜ラン #10kmの部 #VRWC pic.twitter.com/7L0Shg3Ijq
15kmウォークチャレンジ 暑かったぁ〜🥵 これからもっと暑くなるのに どーしましょ💦 足の裏痛い😣マメが出来たみたい #ウォーク #VRWC #15kmウォークチャレンジ pic.twitter.com/C73VhJ63ku
#liverun #ライブラン #VRWC インターバル🏃♀ 六本木で見た動物、「とんでいる」「哺乳類」と聞いて、私の回答うさぎ🐇が正解か？！と思いましたが、コウモリでしたね🦇 私も実家付近では見たことない…こっちで2回くらい見たかな…？ 地域によっては身近な生き物なんですね🤔 pic.twitter.com/3nJgm925em
日曜日にねん挫してから、回復途中で4月の #VRWC 到来。一昨日に昨日と上京出勤で歩き回っていたので、勢いそのまま例月どおりに #ウォーキング 。夏日といってもこの時期で曇り。良い天気でした(^^)v #Vitality #住友生命Vitality pic.twitter.com/gX2TbdAzYf
#VRWC とりあえずタイム縮めた ジョギングも続かないので鍛えなきゃ〜 それと、運動後の一杯？ ヨーカドー行ったらリニューアルされてた のり塩で塩分も補給〜 pic.twitter.com/aQiU4Z7LkO
2024.04.27 一番橋～高幡橋～平山橋 #VRWC 週なので10km #ランニング 3/9以来の10kmなので抑えめに #Runmetrix のスコア前回+1 AutoPauseでも跨線橋とかの 歩きを拾ってるとはいえ 距離がずいぶん違うな… pic.twitter.com/ME7Kr5P6ra
昼RUNしてきました✋ 雨が降りそうでしたが、走ってきました😁GWに入ったので広報館もいつもより人が多いような…。 #VRWC #garmin #昼RUN pic.twitter.com/ZgCjECYNDg
今年のゴールドが危うくなってきたので久しぶりにVRWC🚶 新岡山港に到着！でちょうど5km🚶 ここでバーガーを食べて折り返して10kmの予定😗 #vitality #VRWC pic.twitter.com/EwBcF7KkUV
先月に続いてエントリー完了🏃🏃🏃 VRWC Half Marathon 21.097km 今日の夜更けに走りまーす、ほとんど早歩きだけどねｗ Vitality Run&Walk Challenge | オンラインアクティビティイベント vrwc.runtrip.jp/events/579 #VRWC #Runtrip #ダイエット垢さんと繋がりたい #あすけん
Vitalityのイベントだったので、10キロ目標に歩いてきた。 計測アプリでは10.5㎞なのにGooglefitでは11キロ超えてる。このくらい歩くと12000歩くらいになるみたい。 #VRWC pic.twitter.com/W6e4dAgyRl
家の近くを30分ウォーク🌸 今日はこのあと新川通ラン 久しぶりのVRWC10キロ 風があって気持ちいいけど日差しが強い〜ガーミン忘れたからRuntripで直計測したらスタートになってなかった⌚️😭 #ライブラン #VRWC pic.twitter.com/xIEWyS9Stu
２ヶ月ぶりに地図の辺りで開催しまーす 良かったらきてね😆 モニュメントの場所ではありません😅 #VRWC vrwc.runtrip.jp/news/850 pic.twitter.com/ymXZShyDZ0
トレンド20:28更新
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都内帰ってきて何しようか考えてたんだけど 気付いたらトング握ってんだよな
5月になっても学生気分が抜けない方へ 学習机＋イスセット 1,100円 キンブルみよし店
蚊が飛んできたから回し蹴りで撃ち落としたら壁に刺さったんだが。
これ同一人物なのえぐい
すっごい話してる
毎日4000歩以上散歩すると、1ヶ月で140km歩いたことになって8694カロリー消費するよ〜 ダイエットなら、毎日筋トレするより毎日散歩した方が続けやすいよ！
おしゃれな部屋のベッドに立つな
トマトは「味ぽん、ごま油、砂糖」に漬けるだけで絶妙な酸味で箸止まらない美味しさになる。ひんやり冷やして食べると最高に美味しいです。袋買いしてもこれであっという間になくなる。 味ぽん大3、ごま油大1、砂糖・白ごま各大1/2を混ぜ、大きめ一口サイズに切ったトマト3個加えて和える。
散歩中のおじいちゃんに 「昔乗りたかったんよ〜」 「このユーノス、座らせてもらえんかなぁ」 いわれて 「全然ええがな〜」ってなった一日でした
