今日は心療内科行く日。 行かなきゃ行けないから行くけど気分が重い… 体調も悪くなってくるんだけどみんなそう？ #ADHD #適応障害

よーし勉強しよう 曜日と時間帯を決めて勉強する事にする 慣れて来たら運動もしたい #適応障害 #離職中

2021年1月25日（月） 18:00〜19:20「リフレッシュの仕方は？」 19:30〜20:50「わたしってHSP？」 #つながり #不安 #つらい #相談 #コロナ #苦しい #悩み #学校 #仕事 #リフレッシュ #ストレス発散 #HSP #人間関係 #運動 #趣味 #適応障害 #内向的 #不安障害 #ネガティブ #料理 #音楽 #SNS #疲れる

今日給料が振り込まれてた。 来月から休職に切り替わるので、これがラスト給料。傷病手当金での生活がスタートするわけです。 もうこの法人から給料をもらうことはないんだろうなーっと思う。復職しなければもらうことはないし、きっともう復職はしない。 #適応障害　#休職　#再発後　#ワーママ

毎週楽しみにしている しいたけ占い。 今週も当たってる。 昨日、事務所がうるさくて 逃げた。 たまには逃げる事も大切 だよね。 #適応障害 #Hsp #しいたけ占い

帰宅ー！ たくさん歩きました🔥 いい天気で、 とてもいいリフレッシュになりました😁！ オーケーで買い物もできて満足😌 #うつ病 #適応障害 pic.twitter.com/uqPnSuKcrM

今日も朝から調子悪い。 会社も休みました。 何となくだけど「あー明日はダメかもー」と、次の日の調子が分かるようになってきている。 そして調子悪い時は、絶対的に夜中に起きる。 睡眠の質＝調子。なのかな？ 薬も増やしてみたんだけど、効果は・・？ しばらく様子見ですね。 #適応障害

ffさん少ないのでぜひお友だちを増やしたいと思います！ 一緒に闘いましょう💪 #精神疾患を持つ方と繋がりたい #精神疾患持ちのための自己紹介カード #自律神経失調症 #適応障害 #いいねかRTで気になった人フォローする pic.twitter.com/HdYSWmFMUN

朝の方が辛い。軽い目眩と吐き気と胸の痛みを感じる。日常生活はできるけど、今この状態で仕事は無理そう。いろいろ考えることが億劫になってる。また、そんな自分が嫌で焦りを感じる。 #適応障害　#休職

今日は朝から何もかもが面倒に感じる。何してればいいんだろう。Twitter？それとも二度寝？ #不安障害 #適応障害 #休職期間延長

今日は天気良いから、少し外に出たいとは思っておる。うん、今はそう思ってるのだが。 #不安障害 #適応障害 #休職中

僕の実体験を書いてみました。 誰かのお役に立つと幸いです。 #抑うつ #適応障害 #メンタル #うつ病 #うつ 過酷な抑うつ生活 実体験を綴る｜橘/Tachibana #note note.com/tachibana_crea…

あぁ、朝からごめんなさい💧 ミーティングがこわすぎて憂鬱な気分が止まらないのです。。 でも、今日の夜には終わっているんだよね。12時間後には帰宅しているんだよね(いつもこう考えちゃう笑)。 #HSP #適応障害

今日は ウォーキング🚶‍♀️ →オーケーで買い物 の予定です♪ 久々の外出楽しみです！ では、行ってきます😁 #うつ病 #適応障害

おはよう世界 🌏✨ すんなり眠れた！ みなさんもわたしも、ちょっとした良いことがありますように。心を楽にして1日を過ごせますように。。 #HSP #適応障害

「一緒に仕事はストレス」鹿児島市の20代女性職員が隣席の50代男性職員との間に仕切り板。男性はショックで出勤できず市が女性を指導 #仕切り板 #鹿児島 #適応障害 #ストレス #パワハラ takemiyan.com/2021/01/25/%e3…

朝食の納豆ご飯🍚 納豆×しょうゆ×マヨ がマイルドで美味しいです🤤 是非お試しあれ♪ #うつ病 #適応障害 pic.twitter.com/e6XcdTCDcp

復職４ヶ月目第４週月曜日 おはようございます。 週末はリズムが崩れて睡眠が乱れてしまい、月曜日朝から気分が下がったままです。何度も深呼吸して少しづつリズムを取り戻していきます。 #適応障害 #うつ病 #復職

アメブロを投稿しました。 『適応障害のきっかけ』 #アメブロ #適応障害 ameblo.jp/lemonsawasawa/…

おはようございます😃今日は少しだけほんの半歩だけ前に進もうと思います‼️ほんの少しだけ力と勇気下さい‼️ #適応障害 #休職中 #日本郵便

おはようございます。今日は紅茶にほうじ茶、チョコレート。仕事場を心地よくするグッズを抱えての出勤です。まずは6連勤してブログも書いた自分を褒める！ #仕事 #双極性障害 #自律神経失調症 #適応障害 #リワーク #復職 #ブログ #ブログ更新

仕事休んだけど、色々考えてしまうな。自分は本音で話すことができない人間ってつくづく思い始めた。衝突が怖いのか、建前で付き合う方が楽なのか。 #適応障害　#休職

適応障害の主な原因で自信がないことが挙げられている。今思えば今までの業務、「ご迷惑おかけしますがお願いします」みたいな他部署への依頼ばっかりで、何かの役に立ってるなど全く感じなかったな。むしろ迷惑かけてる気持ちにもなった。 #適応障害　#休職

今日から平日。私以外はみんな外へ行く。 家族はとても大事。家族がいたから生き残ってると思う。 それでも、他に誰もいない一人の時間が待ち遠しく感じるのはぜいたくなんだろうか。 #適応障害　#休職　#再発後　#ワーママ

産業医のアドバイスと別で、遅刻対策しています。 正確に言うと今までしてきた事を止めました。 朝のルーティンにしていたお化粧、アイロンがけ。 今まで普通にできていた事ができなくなるというのは、それに時間をかける価値ありますか？と身体が訴えているという事だと思います。 #適応障害 #うつ

23時半就寝 7時起床 4時半に中途覚醒 寝る前にゲームをしてしまい、勝った余韻で興奮して入眠が遅くなっちゃいました😅 4時半に目が覚めて、昨日からの寝違えの痛みと闘いながら何とか二度寝出来ました☺️ #適応障害 #休職中 #hspさんと繋がりたい #HSP #駆け出しエンジニアと繋がりたい

おはようございます☀ 今日も一日よろしくお願いします！ #うつ病 #適応障害

あ、寝れない😇 彼氏さん送り出してから寝よう… #毒親育ち #適応障害 #今日も頑張ってる #生きている記録 #うつ病 #HSP

今日の晩御飯も夫が作ってくれたのですが、作ってくれている間、私が作れていた頃はこういうアレンジっぽいことしていたよ。って言えた。病で頭が真っ白になっていたのが少しずつクリアになってきているのかな？と思えた瞬間。 でも、ここで焦ってはいけない。いけないよ、君。 #適応障害

休職中して良かった。以前、身内が精神病棟に入院した時、色んな方々を見た。奇声を発している人や虚な目で廊下を歩いてる人や。話を聞くと有名大学出の会社員の人もいた。その時はどうなったら人間こんな状態になるのだろうと思ってたが、今なら納得できる。 #適応障害

精神疾患は自分には無関係と思ってた。自分は楽観的だしなるわけないと思ってた。でも気分転換が出来なくなってきてから辛かった。明らかに今までと違い仕事の不安が四六時中襲うようになった。そのため集中力がなくなり寝れなくなり、食欲もなくなった。 今は会社に行くことが怖い。 #適応障害

「苦しんだ人は人に優しくなれる」 そんな言葉を聴いた。 もしかして私は、誰かを助けるために今まで苦しんできたのかもしれないと思った。まだ、人にあまり優しくできないけど、思いやってあげられないけど、いつかは #毒親育ち #適応障害 #今日も頑張ってる #生きている記録 #うつ病 #HSP

昨日は、 ・鈴カステラ ・ガム ・フルグラ ・チョコマシュマロ ・えびフィレオセット ・ナゲット 1食だけど間食が多かったなぁ。 #毒親育ち #適応障害 #今日も頑張ってる #生きている記録 #食事記録

人生何でもネタだと思うと強くなれるのかも。コンプレックスだった浪人やHSPや事実婚解消や適応障害になったことも、なんだかんだブログの記事にしている。 私は図太い人間だなぁ。 そうでもしないと、人生やってらんないもんね🙃 #hsp #適応障害

『ガレージとーく』第66回ミーティング。開催まであと8日ですが、定員7名に対し満席となりました。キャンセルが出た場合は、再受付いたします。 #MGプレス #うつ病 #双極性障害 #適応障害 #HSP #当事者会 #ピアサポート #えんぱーく #塩尻市市民交流センター #ガレージとーく u2recovery.org/garagetalk/mgp…

アメブロを投稿しました。 『不安。不安。不安。』 #アメブロ #適応障害 ameblo.jp/kouki011965/en…

アメブロを投稿しました。 『不安。不安。不安。』 #アメブロ #適応障害 ameblo.jp/kouki011965/en…

お布団入ったけど、今日はすんなり眠れるかなー？ みなさん、おやすみなさい🌛 また明日(時間的には今日)、穏やかに過ごせますように。 #HSP #適応障害

僕がどうしても外出した時に昼飯を食わねばならぬ時の行動 以下、外から目視確認 ①感染対策しているか確認 ②客同士の席の間隔を確認 ③しゃべってる客や、団体客がいないか確認 先日ラーメン屋に入ったら、両隣替え玉頼むときノーマスクだらけなのは盲点 #不安障害 #不眠症 #HSP #適応障害