今日で入院生活69日目になります❤️‍🩹🌿 今日は外出許可を貰って、眉毛を整えに行きたいと思います。 今朝は調子があんまり良くないので、午前中は大人しくしていようと思います。 皆さん良い1日を。 #パニック障害 #社交不安障害 #統合失調症

最近フォロワーさんが 増えないのが悩み🥺 良かったらフォローして下さい フォロバ率100%です🔥 #統合失調症 #パニック障害 #強迫性障害 #精神疾患を持つ人と繋がりたい #闘病垢さんと繋がりたい

おはようございます☀ 2日間は、また今日と明日は私にとっての大きなリハビリ日🥲 昨夜から落ち着かぬ。。。 一緒に行ってくれる人も居て、お天気も良くて、贅沢言ってちゃダメですね！！良いところに心が行くように心も訓練したら良いかも！？ #パニック障害 #ソラナックス #行動療法

不安感や怖い感覚など感じ追い詰められている時はあごを上げて胸を開き空を見上げるようにしましょう。人は心理的に追い詰められると背筋が丸くなり下を向き感情を閉じ込めやすくなります。出来るだけ姿勢と上向きを意識して感情を解放しましょう。#パニック障害 #パニック発作 #予期不安 #恐怖

目覚めてすぐに 動悸　焦燥感　冷や汗　震え このまま消えるんじゃないかって恐怖感 安心できるはずの家で　こんなに酷いのは 2度目 薬飲んで　焦りを消すために とにかく掃除をしだすのが私の特徴 #パニック障害

関西は九月まで雨降らない気温下がらないとの噂が。。 もう生きたくないよねこんなの #パニック障害

おはようございます☀ 今日は急遽バイトでございます 炎天下の中、道路作業は地獄ですが、貴重なお金と割り切って頑張りますかー🤢 どうぞ皆さまは涼しいところで穏やかな一日を〜😊 #不安障害　#パニック障害 #イマソラ pic.twitter.com/YmTZ7Z9c7V

昨日は頑張ろうって気持ちになれたのに、今日はダメだ...。無理しちゃだめ、無理しちゃだめ。 #うつ病 #不安障害 #摂食障害 #睡眠障害 #パニック障害 #自律神経失調症 #入院生活 #入院 #精神疾患 #精神病院

おはようございます いとこちゃんが夏休み始まったから 本日はゲームする🎮 カラッとした暑さじゃなくて 今年 湿気がある暑さで まじでやられる😞 昔と違って花火できる公園 かなり少なくなったなぁ 見に行くより しっぽりやりたい派です #パニック障害

#パニック障害 #エチゾラム 発作、シャワー浴びて1mgエチゾラム頓服で今ようやく落ち着いた 夜2時間置きに0.5mgづつ飲んでたけで、それじゃだめですね 発作起きた段階で恐れず1.5〜2mg一気に飲むべきだった 日中に飲む分を考えて躊躇したのが悪かった そもそもカフェイン抜けないと意味ないけど

長女の咳が酷くなってる💦 なんで？？ 病院行って検査して、薬処方してもらってるのに、、😖 とりあえず、経過観察なので今日同じ病院行くけど、病院変えようかな😔 #パニック障害

おはようございます。 1週間があっという間に過ぎていきます。 ビックリするくらいの速さ。 「暑い～」とだらけていたら、時間がもったいないですね。 だけど、休息も必要。 頑張りすぎてしまうあなたも私も少しリラックスして過ごせるといいですね。 #乳がん #パニック障害 #強迫性障害

#パニック障害 の原因となるストレスを #カウンセリング で解決 リモートで全国どこからでも対応 効果が感じられなければお金は受け取りません！ その病気、ストレスに心当たりは？ #相互フォロー #フォロバ #フォロバ100 #固定RT #相互RT rapport.jp/items/56569757

おはようございます。 弟が整形外科に行くとかどうとか言ってた。けど、その準備のために早起きしすぎて私がダウンしたのでまた延期に。私は30分ほど寝ました。いちいち付き添いが不要ならなんでも早く済むのに。家にいても不安感とか今の私にはあんまりないです(-_-;) #双極性障害 #パニック障害

おはようございます！ マッサージより効果があるもの！弛緩作用 youtu.be/v3Z9SQgakvI #不安障害 #自律神経失調 #パニック障害 #ふわふわめまい #PPPD

#パニック障害 で特に食べていけないのが、#アルコール と #カフェイン 昨日終末だからとバーガーキングによったら、ドリンクにドクターペッパーが！ 喜びのあまりMでもなくLでもなくBIGを注文 それを21時まで飲み続けた結果軽いパニック発作を起こし継続中 vtuberの配信みながら耐え中

アルコール3%のほろよい1缶で 顔真っ赤 眠剤だけでは熟睡できなくなった #ほろよい #鬱 #パニック障害 #精神疾患 #自律神経失調症 #友達0人

耐えるのは辛い。 終わる方がよっぽど楽。 耐えた先に見える世界はどんなものか。 終わろうとする覚悟があるなら 1度見てから終わって良いと思う。 見た事ない。恐怖が。 美しいと思える事がある。 #重度鬱 #鬱病 #パニック障害 #気分障害 #PTSD #コロナ後遺症 私は。何も怖くなくなった。

怖いと美しいは紙一重。 得体もしれない恐怖は恐怖が過ぎ去ると美しい残像になる。 だから美しいと思えるまで生きると 何も怖くなくなる。 今、ゲームのスイッチを切るように ブツン。と終わりたい人 少し、少しだけ耐えて欲しい。 #重度鬱 #鬱病 #パニック障害 #PTSD #コロナ後遺症

明日への不安感からなのか、珍しく息苦しいというか、なんかモヤモヤ、今地震など何か1つあれば発作起こしそうで、慌ててコンスタン1錠飲んだ〜。 まだまだどこかで頓服は極力飲んじゃダメと思っちゃってる。 私よ、どんどん飲んでいこ！ とにかく恐怖を忘れれないと🥲 #パニック障害 #コンスタン

毎月来ていた取引先の担当者が退職するので、新しい担当者と来た 少し淋しいけど、次の場所でも頑張ってほしい PTの資料を直した 皆さんからもらった意見を参考に、修正や追記をした 後輩の文章は、今月末までに終わらせたい 今日3回直したけど、きっとまた直す #パニック障害 #ホメ療法

7月26日 取引先の人たちと話した 資料の直しをして投稿した 後輩が作った文章を直した 保険会社の人と話した #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 →→→→→→

ビアガーデン楽しかった。 暑かったけど、元同僚達に会って沢山笑って、話してあっという間に時間が経った。食事も美味しかったし、 行けて良かった。 また、行きたいな #パニック障害 #うつ病 #退職

朝8時に寝たから夕方に母に叩き起され、無理やりハリーポッターの予約を入力させられ住所を間違える それでも起きないので母が１人で猫用品を買いに行く 嵐が去った後朝(？)食を食べ、１Ｆのチーに外へ逃げられる また寝て起きたら夜...どこかでリセットしないと... #HSP #睡眠障害 #パニック障害

なんかずっと熱中症。 毎週土日のキッチンカーでやられて復活出来ない。 弟とイトコはコロナ中。 #パニック障害 #熱中症

闘病中のお友達増えたらいいなと思います𓏸𓈒 𓈒𓏸︎︎︎︎ #精神疾患持ちのための自己紹介カード #精神疾患を持つ方と繋がりたい #女の子だけ #自閉症スペクトラム障害 #ADHD #パニック障害 #うつ病 #心因性てんかん #偏頭痛 #貧血 #迷走神経反射 #過呼吸持ち pic.twitter.com/BsjQsSCNfg

主治医には350と500だけなら飲酒OKって言われてるけど少なくて逆に覚醒するやつ #パニック障害 #強迫性障害 #うつ病

眠剤vs腹痛 win腹痛😑 眠剤入れてウトウト気味だったのに腹痛下痢で眠気吹っ飛んだ 眠れる気がしない #パニック障害 #うつ病

その6作ったけどずっと0のまま😱 1日1つ投稿がいいらしく多いとスパムだと思われシャドウバンだと💧 せっかくやる気になってたのに🤦‍♀️ あとタグ多いのもダメとか。 少しの間、投稿控えてストックだけ増やそ✊ #TikTok #ふわっち #パニック障害 #鬱 #子宮体がん pic.twitter.com/UrEIL7huWV

朝起きたら、左のふくらはぎに痛み💥 とりあえずボルタレン貼った。 明日には良くなってるといいな。 夜は、入浴後胸部に謎の痛みが、、 今日はどうしたんたろー。 不安で頓服飲んだけど、効き目イマイチ。頓服1錠追加💊 長女の咳も良くならず、不安になることばかり。 もぉやだ。 #パニック障害

フォロワーさんお久しぶりです。 一応生きております ダメな日が多くなってきました 特に仕事をお休みすると罪悪感から更に酷くなります。生きているのが辛いです でも子どもがいるので生きていないといけません。 迷惑かけてると思うだけでなぜ自分が生きているのだろうかと思います #パニック障害

今日はメンタル状況について上司達と面談。 必要な人間だと嘘でも言ってくれた それだけで救われた。 自分がいつか上司になって同じ状況になったとき言えるように今は甘えながらでも日々過ごしたい。 仕事は行けます。頑張ります。 #メンタル　#パニック障害　#メンタルヘルス

元々食事を摂った後はどれだけ時間が経っても外出する事に抵抗があった。4月の終わり頃から、自転車を携えて散歩を始めた。この頃は食後3時間後半くらい。6月に入って、その時間を前倒しする事を始めた。その分身体に負担をかける事になるので不安があった↓ #不安障害 #パニック障害 #嘔吐恐怖症

何もかもを受け入れて赦したい。だから、10代の頃の二の腕のリストカットの傷跡も隠さないと決めた。だってずっと隠してたら、誰も抱き締めてあげられない。貴女のことも、あの日の私も、抱きしめてあげられない。この夏はもっと、自由で愛情深い私になる。 #虐待 #毒親育ち #パニック障害 pic.twitter.com/OHw3Qiy5q2

2日掛けて陸路で東京から鹿児島まで来ました。無事です。生きてます。ノープランです。帰れる保証はありません...(苦笑) #パニック障害

前を向けるようになりたい！が本音だけど、早く楽になりたいも本音。 #うつ病 #不安障害 #パニック障害

入院外泊中。今回はあっちでもめこっちでもめ。全然休まりません。もうこの負のループから抜けだしたい。 #うつ病 #不安障害 #パニック障害

何よりも激しく後悔している。だから、優しさと愛情を大切にしたいと常々思う。 誰かの孤独な夜の傍に在りたいと願う。あの人にしてあげられなかった事。叶えられなかった夢。だけど、違う形で叶えたい。勿論、この苦しみから自分を解放したいという願いも込めて #虐待 #毒親育ち #パニック障害

今日もがんばりました❤️‍🔥 仕事からの勉強会！勉強会難しくて午前中の仕事の記憶がない(笑) 長い1日でした😂 土日は休み(*ﾟ∀ﾟ人ﾟ∀ﾟ*)♪ 休み何しようかな…寝てる、呑む、食べるだと思いますが…😇 #うつ病 #パニック障害 #うつ病とパニック障害は個性

そういえば、しばらく放置している間に30歳になりました。 #障害手帳3級 #障害年金3級 #うつ病 #パニック障害 #◯殺企図 #ひきこもり