☘️よく眠れた ☘️哲学・思想 哲学系チャンネルが日本で思いのほか人気な理由は日本人が通俗道徳で生きてるからだろう。他の国は宗教がまだまだ根強いてるからね。 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 ♡2024/10/01♡ 🎀ゆっくり眠れた♡ 🎀作ったおいなりさんがおいしい 🎀古いメモをたくさん手放した 🎀ノイキャンありで、お祭りのステージ見に行けたよ お祭り億劫だったけど、結局楽しかったから◎ #ホメ治療 pic.x.com/VQiWT7QQYj

10/1 1.猫の世話をした 2.家のペンキ塗りをした 3.シャワー浴びれた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

お疲れさまです！ 2024.10.1（火曜日）今日の振り返りを。（630 ①普段通りに起床することが出来ました。②自転車で中野駅まで。爽快。③仕事依頼。④近くの会社にご挨拶出来ました。 #みんなdeポジティブ人間化 #今日の振り返り 編集手帳を書きました。明日も頑張ろう。 pic.x.com/wSmUvC69uW

#みんなdeポジティブ人間化 辞めないで偉い！って言いたいところだけど、辞めないで続けることばかりが､そんなに偉いのか？だいたい自分はどうなのか？自分で自分を見つめてみて。 今日も一日ありがとう｡ 楽しく過ごせますように。 では､おやすみなさい💤

10km走れた 掃除できた 読書できた #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

・朝8時に起きれた ・あさんぽできた ・三食ちゃんと食べた&夜ご飯ちゃんと作った ・部屋の掃除機がけと洗濯物干して畳んだ ・よるさんぽできた #みんなdeポジティブ人間化

10/01　よかったこと ・軽躁による2時間睡眠、乗り切った ・自宅、コンビニ、図書館に活動を限定できた ・適度に寝床を挟めた 2時間睡眠しんどかった。軽躁なので一睡もできず。ただ主治医の指示通り、細かく布団の中でごろごろした。明日は4時間は眠りたい。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

2024/10/01 ・貰ったフレンチトーストが美味しかった！ ・欲しかった鉄製フライパンGET！ ・仕事後に読書&ボクシングしてスッキリ！ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #ポジティブ日記 pic.x.com/8rRWAHmrPq

日記投稿が遅くなったけど、 ・しごおわ😄 ・少しずつ仕事のタスクをつぶした😄 ・eラーニングを受講した😄 今日もがんばった俺えらい👏 ゆっくり休んでまた明日マイペースにいきましょう♪ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

2024/10/01 🍭早起きできた 🍭朝散歩した 🍭たくさん歩いた10,395歩 🍭買い物楽しかった🛍️ 🍭お夕寝した 🍭夜ご飯作れた 🍭昼ごはん久しぶりに外食✨ 🍭生配信できた！ 🍭今日も生きたえらい👏👏👏 #みんなdeポジティブ人間化

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 ⒈昨日の残業の疲れが取り切れていないが、早めに出社出来た👏 ⒉今日も一日乗り切った👏 ⒊銀行の入金忘れなかった💮 山ブドウ pic.x.com/qqIJT6Ecvs

とんでもなく美味しい胸肉料理に出会えた とんでもなく美味しいぶどうゼリーに感動した とんでもなく綺麗な器に入った、美味しい琥珀色の飲み物を飲んだ 皮膚科と精神科受診できた 会いたかった子に会えた 水心子くんセットが無事に届いた #みんなdeポジティブ人間化 pic.x.com/1isRnHDqea

今日良かった事、出来事 🔸掛かり付け内科医行けた 🔸その他ずっとゴロゴロ(眠ってた) 🔸眠ってた間悪夢ばかり 🔸久し振りに牛乳飲んだ(お腹の調子悪くて辞めてた) 🔸エアコンに夏羽毛布団仕様に(至福) 内科は、体重減少、血糖値減少 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #双極性障害 #精神疾患

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 🏵寝起きから最悪な気分でずっと横になっていて、体の疲れは取れた気がする 🏵薬の件でこちらで愚痴って少しスッキリ(お目汚し失礼しました) 🏵昨日セブンイレブンの無料クーポンで貰った檸檬堂が割と美味しかった 🏵リプ欄で色んな方と交流を図れた

10/1(火) 🍀早朝畑草刈り 🍀歯医者 🍀お昼寝 🍀洗濯物取り込んだ 🍀古新聞、段ボールを資源回収に出す準備 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#今日のよかったこと3つ ①支所の担当の人からTELいただいた。今度お話しできることになった🌱 ②今日もめまいはゼロではなかったけど、微々たるもので済んでくれた😌 ③📺青オケ鑑賞🎻 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 #今日の良かったこと３つ ①1日仕事した。今日も良く耐えた。職場で大声でキレる同僚、ご自分の機嫌で仕事する医師。なんなんだか。良く頑張りました⭐️ ②遅くなった帰宅後、夕飯の時間を遅らせる事で、のんびり過ごせた⭐️ ③長男、塾のバイトで、夜遅くまで頑張ってた☺️

10/1🍮 ・授業に出席した ・バイトに行った ・ゴミ出しをした 今日も一日お疲れ様でした💮 #ホメ療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 少し早めに通所して、障害年金の資料作成した 利用者さんに嬉しいことを言ってもらった 感情に蓋をしなかった ちょっと落ち込んじゃったけど、気持ちを包み込んでもらって、だいぶ落ち着くことができた🥲 少しずつ頑張っていきたい！自分のために！！

☀️今日出来たこと(したこと)☀️ ☀️洗濯物ほした。 ☀️お仕事へ行った。 ☀️いっぱい歩いた(17212歩) ☀️体重はかった(62.3㌔) ☀️体脂肪率はかった(36.2％) あと１日だ💦 #みんなdeポジティブ人間化

10月1日 メールのバックアップを取った 廃棄するダンボールを搬出した カードと書類の整理した 取引先に必要な連絡した 問合せに答えた 荷物の仕分け手伝った #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 →→→→→→

1.懸念してたことがなんとかなった！ 2.推しの頑張ってる姿見れた！ 3.ヨドバシやイオンで買い物できた！ 推しが体調悪そうで心配。どんなふうに声かけたらいいかな？元気になってほしいな #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

♪朝夜勤した ♪洗濯、漂白剤使って夏の汚れを落とした ♪ベランダからカートに乗ってる子に手を振ったら振り返してくれた ♪朝トレした、スムージー作った #習慣化チャレンジ #みんなdeポジティブ人間化

すごくよかったこと ・商品券をゲット ・のんびりできた ・気分を上げた ・話した ありがとうございました！ #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

. 🍂2024.10.1🍂 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お仕事行った ✿夜ご飯作った ❀洗濯した ✿#今日も生きた 今日は制服の日だったけど なぜか業務が捗って早めに終わったから 病棟のお手伝いにも入れた🌸✨ . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

①仕事頑張った😌 ②他人の幸せを願った ③疲れてたけど皿洗って洗濯物たたんだ!! 今日は帰宅が遅いのでこんな時間に…🏡🚙 今ココに集中で10月もぼちぼちやろう🤸‍♀️ #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 🍀母と郵便局、園芸店へ。以前は車中待機や別行動が多かったのだけど、手を繋いで声をかけあって過ごせた。何気ない日常の経験値を積むこと。不安症気味な私にとって現状必要なプロセスなんだなと気づいた😌 🍀カンパニュラ花苗と小松菜の種を購入した✨

#みんなdeポジティブ人間化 今日（10/1）良かったこと３つ ・しんどかったが早朝から大事な打ち合わせこなす ・熱出なかった ・耳鼻科行くという決断できた 今朝から喉痛く鼻が出て風邪症状、無理してるのは分かってるけど少しでも気を抜くと熱出そうなので気張ってる 風呂入って耳鼻科薬in、寝る

最近ストレスで 眠りが浅くて… プラス歯軋りで顎は痛いし 食いしばりで全身筋肉痛の中 頑張って仕事行った自分❣️ほんとえらい #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #3行ポジティブ日記

#みんなdeポジティブ人間化 ・林檎が美味しかった ・巨峰が美味しかった ・シャンプーが良い香りだった

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと6つ ①腰を気にせず起き上がれるようになってきた😭✨（今までは腰を庇いながらゆっくり起き上がらないと痛かった🥲） ②いいお天気で、洗濯物がしっかり乾いた😆✨ ③娘から頼まれてた学用品を買いに行った母、偉い😭👏✨ ④同じ人の話をしているのに、

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 10月1日(火)1725日目 🌱 #マリネス ストレッチ 🌱 #アゲトレ #カーディオワークアウト 室内散歩 🌱おむすび観た 🌱洗濯 🌱通院 🌱アメブロ更新 🌱たかほー 🌱8400歩歩いた 今日もありがとうございました✨ 今月もよろしくお願いします😊 pic.x.com/l3lTDqHrB1

#みんなdeポジティブ人間化 今日の良かったこと 1.婦人科行った 2.芳醇月見バーガー食べた- ̗̀🙌 ̖́- 3.スポーツクラブで運動 生きている🌝 また明日( *´꒳`*)੭⁾⁾⋆.˚⊹⁺✨

#みんなdeポジティブ人間化 10/1のよかったこと: ①趣味と家事を楽しめた。 ②仕事に行けた。よく働いたなー ③物の整理をした。 今日はとにかくやりたいこと優先で。 10月から始めたいこと3つ 1.毎日15分間ピアノ練習 2.不要な物を整理 3.毎朝トイレ掃除 家事も趣味も仕事も楽しいことを探す❕

今日できたこと☘️ ・早く起きて朝ごはん ・連勤866日目、生き抜いた ・平常心でやり切った 仕事をしない人ほど文句が多いのは気のせいだろうか…。 #みんなdeポジティブ人間化

① しっかり睡眠がとれた ② 朝さんぽ→瞑想できた ③ 忙しかったけど仕事をこなせた ④ 10000歩いた ⑤ 風呂→眠剤→ストレッチできた #散歩で日本一周 #5goodthings #3行ポジティブ日記 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 pic.x.com/arxcYcFRsb

#みんなdeポジティブ人間化 起き上がった 仕事に行けた ごはんを炊いた 溜め込んでいるものを少し片づけた

今日できたこと ♥家族で朝散歩 ♥アロマバス ♥呼吸器内科受診 ♥仔犬のシャンプー ♥ずっと先送りにしてたことに着手 ♥アウェーの道場で二週間ぶりのお稽古 筋肉落ちててまったくひけず…💦 ♥道場帰りに食材買い出し ♥おうちごはんで晩ごはん ♥アロマバス #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法