おやすみなさい良い夢を🐑 今日の #ホメ療法 🧩仕事行った 🧩定期券更新した 🧩買い物した 🧩洗濯した 🧩忙しくて疲れたが生き延びた 明日は地獄みたいな暑さになりそうですわ〜···。

2022.05.28(Sat) 🌱外へ出て日光を浴びた 🌱血圧を測定した 🌱3食食べた 🌱ごろごろした 🌱梅シロップ仕込んだ 🌱カーテンの裾上げした 🌱前髪セルフカットした✂︎ 🌱お風呂倒した🛁 🌱今日も生きた まだ昨日の疲れが残ってる。 でも無理しなかった！ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

今日できた事5/28 ♤久しぶりに朝食作った🥣 ♤ダラダラ朝家事 ♤お昼は実家からお誘い、甘えた ♤子供預けて美容院💇‍♀️ ♤そのまま夜ご飯も甘えた やっぱり実家に甘えさせてもらってる 離れたいけど本当の所は助かってる いや、感謝して程よい距離を保とう #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

#ホメ療法 🌸朝起きれた 🌸着替えてメイクした 🌸引きこもり防止支援のカフェ行けた 🌸たくさんの仲間に出逢えた 🌸久しぶりにﾌｫﾛﾜーさんと通話 🌸薬飲んだ 🌸ごはん食べた 🌸自傷しなかった 🌸今日も生きた

5月28日 書類2通作った 次男の運動会を見に行った 自転車で買い物行った #ホメ療法 もう少し早めに作りたかった書類を2通作った。 次男の運動会。みんなの立派な姿を見て感動した。次男もとてもよかった。 午後は自転車で買い物へ。久々に長い橋を渡って来ました。 暑かった〜 #パニック障害

5月28日(土) #ホメ療法 次男は部活の応援に行き、3年生最後で牛角で打ち上げ て、高校生が焼肉って贅沢だけど最後だもんね 変な時間だけど敢えて寝た 以前頼んだことがある便利屋さんに、またお願いしようとずーっと思ってたのを、下見に来てもらえた 医者行けた 猫ブラッシング、爪切りした

新しい記事(ブログ)を更新しました❗️ よろしくお願いします🙇‍♀️ #双極性障害 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 toto22blog.com/2022/05/23/%e8…

🍀ブログリサーチ1件 🍀ブログ執筆1件 🍀図書館で本7冊借りた 🍀コメダ珈琲で作業できた #ホメ療法

今日良かったこと♪ ・コメダでランチおいしかった😋 ・テニスに行けた🎾 ・ハムスターのケージの大掃除できた🐹🧹 今日は9時過ぎに起きてやることいろいろできてコメダにランチも行けて良かった😊カツパンとクリームソーダはさすがにボリューミー過ぎました笑 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 pic.twitter.com/CPMxhB01Zu

2022.5.28ホメ療法 こんばんは メンタル落ちてるので休みます #ホメ療法

歯磨いて 頭痛がしたからマッサージと ストレッチした 良くなった^ ^ 瞑想した えらいね おやすみなさい🌙 #ホメ療法

2022-05-28.Sat #ホメ療法 ⚐昼には起きてた🎉 ⚐息できた🥳 ⚐トイレ行けた🛍 ⚐スペースできた🏇 ⚐歯を磨けた👜 ⚐ヒカルの碁見れた✨ やったー！

#ホメ療法 #うつ病 17才の帝国📺 ほぼ1日ずっと寝てた。 やっと2200位に酷い睡魔が抜けてきた…けど、17才の帝国終わったらまた少し眠気が💦😭 Eテレ特集 ぼくは しんだ じぶんで しんだ 谷川俊太郎と死の絵本📺

#ホメ療法 #うつ病 佐野くんへのインタビューも観れて嬉しかった。（📺でも、最新の佐藤浩市さん🥹） ほぼ1日寝てたけど、コナンのコトバが聞こえた瞬間、目が覚めた私偉い👏（条件反射的だったのか…？） コナン📺 青空レストラン（玉木宏さんゲストで眼福耳福） 手帳2日分記入 食器運び 歯磨き→

#ホメ療法 #うつ病 エアロスミス2002東京スタジアムでのLIVEアルバム予約購入 コップ2つとミニスプーン運び 火水の分のお薬を自分でお薬カレンダーに入れた 王様のブランチ（1045〜1100）で、トム・クルーズのMI映像とトップガンの映像やインタ、「20歳のソウル」の映像と、佐藤浩市さん、神尾くん、→

今日の #ホメ療法 🌱ゆっくり休んだ🛌 🌱PSO2NGS楽しんだ🎮 🌱1食でも食べた🍚 🌱#今日も生きた🐰

今日の #ホメ療法 ・空を外をたくさん眺めた☁🌳 ・プロ野球、交流戦⚾ 観戦 ・家の片付け（少しだけど） 今日はTLは追えませんでした🙇‍♂️ 今日も一日お疲れさまでした。 今日もありがとうございました。 おやすみなさい☆ #みんなdeポジティブ人間化

【5/28（土）ふりかえり】#ホメ療法 ✔︎8時半までに起床 ✔︎ランチ約束 ✔︎美術館 ✔︎靴修理受け取り ✔︎クリーニング受け取り ✔︎食料買い出し ✔︎リマインドメール ✔︎SPY×FAMILY録画 また ✔︎お礼メール

5/28(土)の #3行ポジティブ日記 ▷美容院でリラックスできた💇 ▷チキンが美味しかった🍖 ▷猫の誕生日のお祝いができた🕯 炭酸ヘッドスパ、気持ち良かった😌✨ おやすみなさい🌙 #ホメ療法 #今日のよかったこと3つ

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 1.朝から色々家事をこなせた 2.買い出しに行けた 3.新しいクルマを納車 運転が楽しみだ

❤️夕食を褒めてもらえた。 ❤️阪神勝利。 ❤️温泉に行った。 ❤️スキンケアした。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

🍀9000歩歩いた 🍀部屋綺麗にした 🍀友達と遊んだ 外で友達と過ごしていたので直射日光を浴び続けた結果、今でも頭痛がします🫠久々に運動したのもあるのかな？体が無駄に弱くて悲しいです💧 今日もお疲れ様でした✨ おやすみなさい🌙💤 #ホメ療法

本日のホメ療法 ・仕事した💼 ・新聞読んだ📰 ・ツイートした🐦 ・歯磨きした🪥 ・入浴した🧼 ・ジム行った🏃‍♂️ ・配信した📶 ・動画編集した🎥 完全休みとはいきませんがそれなりに😌 それではおやすみなさい💤 #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

#ホメ療法 🌸両膝痛くても作業できた 🌸家の掃除をした #生きてるだけで💯

うつ病を楽にしたい❗️それは積み重ねだと思います。 未来より今を楽に過ごすこと。今日という1日の中で少しの時間でも楽に過ごすように❗️ どんどん楽な時間を増やしていくこと😌今はできなくても大丈夫❗️ できる時に自分のペースで🌟 #双極性障害 #うつ病 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 5/28(土) ✨友達に弱音を吐いたら、受け止めて くれて、温かく励ましてくれた😊 友達に感謝☘️ ✨今日は鬱がしんどかったので、頓服を飲んで昼寝した ✨料理した 鬱がしんどくなって泣いてた時にタイミング良く友達から励ましのLINEが届いて助かった😊 友に感謝

#ホメ療法 5/28(土) 💪筋トレ少し 👜家で仕事 👛散歩しながら買い物 なんか疲れちゃった しょーもないことがきっかけで何もかも全部が嫌になって、｢死にたい｣まで行ってしまう癖がある、やめたい でもえらい 今日もありがとうございました...🥰

5/28 #ホメ療法 ⏰頑張って起きた 🍅スープ弁当作った 🚃出勤 😢殻にこもってしまったけどやり過ごした 💻仕事した 🗣️同僚と会話した 👕昼休みにカーディガンを買った 😊元同僚とばったり会った 🍀今日ラスト勤務の同僚に挨拶した 🛒買い物 🍴ゴマ豆腐やさしみこんにゃくが美味しかった 📱LINEした

#今日のよかったこと3つ ・このツイートを始めて1週間過ぎていることに気がつきました。ほぼ毎日できています😊 ・息子の夜間断乳順調です✨ ・子持ちの夫の友人からワンオペすごいと言ってもらいました😍嬉しい #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #ポジティブ心理学

5/28 #ホメ療法 ・新しい気分転換先の開拓をし始める(続くかは明日以降の気力次第) ・昔に出来たことに囚われないように思考変更出来た！ ・食事3〇 ・風呂 1歩ずつ慎重に

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 🍀サンドイッチ作った 🍀めちゃ内職頑張った 🍀ストレッチした 🍀子供の髪の毛切った 今日はひたすら内職して疲れた😣 内職頑張ったお金で 半年行けてない美容院に チャレンジするぞ‼️ 明日はちゃんと外で散歩して リフレッシュしないと💦 おやすみなさい🌙

#ホメ療法 ◎メンクリ、イオン、色々なとこにお出かけした ◎きちんと化粧した ◎久しぶりにちゃんとピアスした ◎爆発しなかった ◎今までのことが腑に落ちてスッキリした ◎息子が猫のことを、うんこと言った(ホメ…？)

お疲れ様でした🌙 🌟掃除できた 🌟洗濯できた 🌟食器洗えた 🌟お風呂用意できた 🌟散歩＋コンビニ行けた 夜、涼しくなってから出発 コンビニ店内回れなくて入り口待機🏪 気圧で少し頭痛あったけど歩けてよかった💮✨3000歩こえたくて家の中も少し😌🐾 #パニック障害 #機能性ディスペプシア #ホメ療法 pic.twitter.com/KutRD4YgqO

2022年5月28日(土) 87日目 体調　× 今日の　#ホメ療法 できたこと 🌸面接合格 🌸面接合格 🌸面接合格 今まであれイヤこれイヤ選り好みしてたから決まらなかっただけで、 とりあえずでやったら普通はバイトって受かるよね。 嬉しさは少ないけどまあ、これぐらいゆるくいこ #みんなdeポジティブ人間化

遅くなっちゃた^^; デジタルウェルビーイングなので 📱はモノクロです💦 設定しないと 過集中になっちゃうんだ〜 助かる！ 今日のリプ返しは 明日ゆっくりします😍 #ホメ療法 #チワワ #初代親バカ倶楽部 #犬のいる暮らし pic.twitter.com/SSOCSP6SQE

5.28 何も出来ない一日😔 👍子1が昼食作ってくれた 👍夕飯作れた 今日は何も出来なくて 動けない自分を責めていた😔 帰宅した旦那さんに 何も出来ない😭と言ったら 良いじゃん そういう日もあるよ👍と 何気ない言葉に救われた🍀 夕飯だけは 頑張って作れた☺️ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 をツイートするようになってから少しずつフォロワーさんが減っていますが、うざいですか？ 前みたいなグチグチオンリーアカウントの方がマシですか？ 不快にさせてたら本当にごめんなさい🙇 お手数ですが、どうかブロックなさってください😭

今日できたこと ＊野菜のタネを買いに行きたいという子どもっちを学校終わりに迎えに行ってお店に連れて行った (早く蒔きたいな！☺️て言ってたけど今日それは叶えてあげられなかった😢体調悪すぎた) ＊アノヒトの襲撃に遭ったけど適量の頓服だけでODしないで乗りきった #ホメ療法 #うつ病 #うつ病ママ

#ホメ療法 ◎朝体操した ◎夫と神社に行ってお参りした ◎並んで美味しい海鮮ランチを食べた ◎模試の自己採点はまぁまぁ良かった ◎髪染めた（ヘナ） ◎ほんのちょっとだけ痩せたような気がしなくもない みんな今日もありがとう🦫

«5/28 今日の良かったこと» 🌱シャワー浴びれた 🌱うどん食べれた 🌱郵便物の梱包が出来た #ホメ療法 今日は天気も良くて気分がよかった気がします〜！今日は頓服飲まなくても大丈夫そうかも！！☺️