おはようございます☀ またもや胃の痛みで目覚め… もうどんな状態が普通なのかわからなくなってきてます🫩 性格からきてるものとはいえ付き合いづらい相手ですこと… 処方された薬しばらく飲んでみるか✌️ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

6/15（昨日の分） 1.猫の世話をした 2.シャワー浴びれた 3.ゲームをした #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 pic.x.com/GfnG0gBKou

私は毎日、外に出る職業。 仕事の日は何かしら食べる。 栄養バランスなんてどうでもいい。 在宅で働いたことないから、そういう人の食事事情は知らん。 休日の前日、休日はさらに適当。 お腹に入れてるだけで偉い。 #ホメ療法 #精神疾患 #精神障害 #精神障害者 #躁うつ病 #双極性障害 #双極症

＼今日のコーピング紹介／ 2025/06/16 8時のストレス対処法！ ・好きな物語に自分が入り込んだストーリーを妄想する ・カウンセリングを受ける 小さな行動が心を整える第一歩です。 あなたはどちらを試してみたいですか？ #コーピング #ストレス #うつ病 #ホメ療法 #褒め療法

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 6/15 ・ピラティスとエアロビクスをした ・youtube観た ・父の日の🎁渡した☺️ ・晩御飯は特別メニューにした ・ネット登録のパスワードを変更頑張った パスワードが漏れていたのか😨誰か別の人がログインしたと通知が来たので、すぐにパスワード変更。怖い😱

6月15日(日) ✓5:00~10:00で寝た ✓トイレ行けた ✓お風呂入れた ✓サイゼ行った ✓トイレ行けた ✓映画見に行った ✓本買った ✓ハンバーガー食べた 楽しかった #ホメ療法

(06/15) ・デイリー ・読書 ・定時上がり #みんなde一緒にポジティブ化 #ホメ療法

弾丸 ✅大学の恩師と同級生に会いに行った ✅バスの行き先覚えてた ✅駅の立ち食いそば懐かしい ✅生きた 本当は日帰りの予定でしたがすっかり変わった市内を巡ったりどんちゃん騒ぎしたりで結局泊まりに😅 でもいい刺激になりました👌 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

#ホメ療法 6月を半分乗りきりました。

6月15日(日) 💮猫と一緒に寝た 💮印刷作業した 💮シャワー浴びた 💮ストレッチ #ホメ療法 暑くて体力持ってかれる

6月14日(土) #ホメ療法 ⭐️たくさん寝た ⭐️軽く🚿 ⭐️明太イワシ焼いた😋 ⭐️マック☕️ ⭐️エレキギター🎸 気分が落ちて楽しくなくて 🎸も1時間弾くって決めたから、なんかつまんなくて飽きて曲どんどん変えて目標時間こなした 前日のメンクリ受付前 紫陽花きれー⬇️ pic.x.com/jFoMYNdUNB

6/15 (日) 🌴ゆっくり休んだ。 🌴コーヒー買えた。 🌴日付変更湯船なう なんかシャキっとしない1日だったな。 湿気のせいにしちゃおうかな。 ほどよく過ごせてえらかった👍🏻 #ホメ療法 #ポジティブ日記

6/15 #ホメ療法 🍚朝ご飯支度 ☎父に電話。面会キャンセル 💭寝不足なのでゆっくり寝た 🍛カレー煮た 📺大河べらぼう 👕洗濯 🛁入浴洗髪

【今日の振り返り 6/15】1377日目　体調：× 🌱今日は一日ナイトレインをプレイした ⇒集中メッチャするので、超疲れた 🌱昼食は気分が優れなくてパス 🌱ピンポンを鳴らしまくって、家のドアをドンドン開けてきた人がいて怖かった ⇒祖母の友人と判明したが心臓に悪い #photo #うつ病 #ホメ療法 pic.x.com/l2DaxfikxW

6月15日 おいしいお菓子を食べた 喫茶店行った 子どもたちと遊んだ 昼寝した 先輩と話した #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 昨日買ったお菓子を食べた とても美味しかった 先輩に最近の悩みを話した たくさんアドバイスをもらった すぐに全部できるとは思わないがやってみる

今日できたこと 🌞シャワーやっつける 🌞歯磨きやっつける 🌞ドコモショップ行く うれしかったこと 🍣家族でくら寿司 明日がんばること 🌞お仕事行く #ホメ療法

本日のホメ療法 ・仕事した🧳 ・新聞読んだ📰 ・ジム行った💨 ・たこ焼き食べた🐙 ・入浴した🧼 ・歯磨きした🪥 ・日記書いた📔 ・動画あげた📹 ・買い物した🛍️ 明日に備えます😴 それではおやすみなさい💤 #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

6月15日(日) 🍀︎彼氏さんと幼なじみと焼肉食べに行った🥩🔥 🍀︎大きな公園に行ってお散歩した🚶‍♀️ 🍀︎うちの家で宅飲みした🍻 🍀︎自傷行為をしなかった🔪💊 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/HmlvNqzjF0

6/15(日)の #3行ポジティブ日記 ▷映画に感動できた🎥 ▷家族と過ごせて良かった ▷うどん美味しかつた☺️ おやすみなさい🌙 #ホメ療法 #今日のよかったこと3つ

6月14日(土) 🍀︎ショートケーキ食べた🍰 🍀︎彼氏さんとお泊まり‼️ものすごい楽しい🥰 🍀︎たくさんいちゃいちゃした❣️ 🍀︎髪の毛をブリーチした✨ 🍀︎自傷行為をしなかった🔪💊 🍀︎今日も頑張って生きた💮 #日記 #褒め療法 #ホメ療法 #知的障害 #不眠症 #鬱病 #統合失調症 pic.x.com/ZrEo95WxAS

今日の一日 朝しんどかったけど、起きれた ゲームした のんびりできた 朝の薬、飲んだ 買い物した 食事した シャワー浴びれた 自傷しなかった #ホメ療法

#ホメ療法 ・仕事(社会復帰/復職107日目) ・仕事用のポロシャツ買った ・🐶🐶お散歩 ・簡単にお掃除 ・資源ごみ出した ・🍫スコーン作った♪ ワークマンのポロシャツ初めて買ってみた、まだ着て働いてないけど生地がしっかりしてるのに¥980は驚き!! “福、笑い”食べた!!おいしかった♪😋 東北大好き😉 pic.x.com/oKJuU95aq3

今日できたこと ♥ハーブのお世話 ♥家族で朝散歩 雨降り出して慌てて終了 ♥義父のお見舞い ♥ランチ&買物 ♥生活リズム表記入 ♥アロマバス ♥遅めのおうちごはん ♥汗かいたのでシャワー ずっと気になってたことに手をつけることができた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法

☘️訪看に愛想振る舞えた ☘️食べ物に執着しなかった ☘️テレビ見て過ごせれた ☘️風呂頑張った ☘️息をし続けてくれてありがとう。 ☘️グループホームだった時の世話人さんから久しぶりに連絡きた！ #ホメ療法

お疲れ様でした🌙 🌟掃除できた 🌟食器洗えた 🌟洗濯できた 🌟お風呂用意できた 🌟散歩20分 🌟体幹トレ、ストレッチできた 外散歩したけど湿度91%ってなんだろうね。今夜はさすがにエアコンつけて〜おやすみなさい😴 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #ホメ療法 pic.x.com/rZmOXF1KLd

#ホメ療法 🤍お仕事行けた 🤍食器洗いと掃除できた 🤍お風呂倒した 🤍美容室予約した 🤍自傷、ODしなかった 今日も真面目に生きたぞ〜💤

#ホメ療法 2025年6月15日(日) ・育児 ・家族で イオンへ行った✨ ・買い物 ・ゆっくりできた ・夕食作り ・洗濯物を畳む、干す ・ゴミの分別 ・食器洗い ・編み物 ・筋トレ 💯✨

6月14日(土) ✓トイレ行けた ✓お風呂入れた ✓ご飯食べた ✓歯磨きした ✓学校行けた ✓トイレ行けた ✓16:00~19:40で寝た ✓ご飯食べた ✓クッキー焼いた ✓歯磨きした ✓薬飲んだ 頑張った #ホメ療法

🗓️6/15今日できたこと460日目 🍀朝起きれた。 🍀運転した。 🍀カフェへアメリカーノのラテ飲んだ。 🍀マックでダブチをテイクアウト。 🍀買い物した。 自分の気持ちと向き合った。そしたら少し片付け出来た。えらいぞ。皆様もお疲れ様でした。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

今日のいいこと💕 #ホメ療法　#ブックマークやめて ☑5キロ歩いた。 ☑頑張りを労ってくれた。 ☑ハンバーグ作った。 ☑缶コーヒー美味しかった ☑穏やかに、でも意思の強さを示せた☺️🍀🌟🌷🕊️🌙✨

復職196日🌳 🌸久しぶりに筋肉痛を感じた😂 🌸洗濯が気持ち良くできた🫧 🌸入浴剤が良い香りだった 明日は脳外科受診🚃前後は仕事をする予定なので無理せず、取り組みたいと思います👩🏻‍💻今日は早めに寝ます( ˘ω˘ ) みなさんもお疲れ様でした🥨 #ホメ療法 #3goodthings

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 6/15(日) ①憂鬱感、億劫感、気持ちがざわざわする感じあり、頓服を2回飲んだ。 ②マインドフルネスを試してみた。難しい💦 ③頑張ってシャワーを倒した🚿 ④今日も生きた💯

アメブロを投稿しました。 『【14日】ポジティブ日記』 #アメブロ #ポジティブ日記 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 ameblo.jp/kyou12260129/e…

#ホメ療法 6.15 ☀️ 🐥早起きできた 🐥3食食べた 🐥お風呂倒した 🐥マッサージした 🐥ゲーム楽しんだ 🐥アニメ楽しんだ 🐥顔の筋トレした 🐥歯磨きした 🐥自傷しなかった・吐かなかった 🐥今日も生きた

☑︎1年ぶりに車のオイル交換した💦 ☑︎高崎図書館で読みたい本を借りれた📕 ☑︎だるま大使で豚骨ラーメン、替え玉２回オーダー😋 #ホメ療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 2025年6月15日 ❇️スクワット&アームバー ❇️しっかりめの家事 ❇️ブラックキャップ設置🫨 ❇️家事早く終わりゆっくりできた ❇️読書 毎度毎度、休みは終わるのが早い。明日からまた暑くなりそうだし、体調管理しながら仕事も頑張ります💪 今日もお疲れ様でした😄

◎リングフィット15分 ◎資格勉強 ◎夜ご飯作った ◎排水口の掃除した ◎米粉ベーグル作った やりたいことやってゆっくり過ごせてる気がする😊 体はしんどいんだけどね🙃🙃🙃 #ホメ療法

本棚の不要本断捨離 15分ほどだけど勉強 忙しい友人と久々に電話できた p6倍Dayの店で必要なものだけ買えた ﾏﾝｼﾞｬﾛ治療始めてから初めての夏は去年より大変だと覚悟した(愚痴は言う😂) 湯むきして白だしに漬け込んだ🍅美味しかった 体温調整難しい季節皆さんお気をつけて #ホメ療法

今日は 高温多湿の中散歩頑張った 水換えした🐠 家事の分担について会議した 運動した（足トレ＋たけまりさん17分） #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化