今日 自炊した 衣替えした メイクした ゴミ捨てた 風呂入った 洗濯回して干した #ホメ療法 #休日

11月2日(土) ✓2:30~11:30で寝た ✓トイレ行けた ✓ご飯食べた ✓歯磨きした ✓病院行けた ✓学校行けた ✓ご飯食べた ✓ゴジラ-1のモノクロver.見た 生きてた #ホメ療法

お仕事、休みの日だけれど、洗顔して、 着替えて、朝ご飯食べた🍚( ´ڡ`* ) 桜雨たゃん、偉い!! 凄い!! 花丸あげちゃう(💮´ω`💮)💮💯 #ホメ療法 桜雨-さくら-

#ホメ療法 もちろんミスは良くないんだけど、ミスの原因とパターンを見つけて対策を練る事ができたのは良かった。自分の振り返りはマメにやろう。 pic.x.com/xOExAFTb3Q

#ホメ療法 久しぶりに8時間寝れました！

#ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 11月2日（土） 今日も早番勤務です。☂ 今日から三連休です。映画館は特に「ヴェノム」と「八犬伝」のお客様で混雑しました。 私は、売場のサポートと並行して、引き続き勤務時間などの集計を行いました。人数が多いので大変。 夜はゆっくり休みます🛏️

2024/11/02 ♡事業所通所🏫 ♡ﾀｽｸ取り組み👩‍💻 ♡早めお風呂🫧✨ ♡鏡見て自分褒め🥰 ♡嫌なことお断り🫷 3連休1日目は事業所で過ごしました☺️ 雨凄かったな…🙄☔️ #ホメ療法

①13000歩歩けた。 ②UFOキャッチャーでパジャマハチワレぬいぐるみ取れた💖 ③寝る前のお薬ちゃんと飲めた。 #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 #今日のよかったこと３つ

(11/02) ・デイリー ・ほぼ定時上がり ・お弁当作った #みんなde一緒にポジティブ化 #ホメ療法 #ホメ

11/2(土)の #3行ポジティブ日記 ▷可愛い髪色になって良かった😌 ▷家族と過ごせて良かった🚗 ▷困ってたことが解決して良かった💡 おやすみなさい🌙 #ホメ療法 #今日のよかったこと3つ

【今日の振り返り 11/2】1155日目　体調：× 🌱今日はどん底の一日でした 🌱昨晩2時くらいに裏の家から人権を無視した罵詈雑言が大声で聞こえてきて怖くて全く眠れなくなりました。 🌱トラウマになったのでヘッドフォンで耳をふさいでようやく眠れた 🌱法事だったけど参加はできず #うつ病 #ホメ療法 pic.x.com/6WRKDNfzuh

11月2日 買いたかった本買いに行った おいしいコーヒー飲んだ 車を借りに行った 地元の友達と月例の食事会 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化 #パニック障害 大好きな作家の本を買いに行った サイン本が買えた 初めての喫茶店でいい時間を過ごした 友達と食事会 毎度楽しい食事会だった

#ホメ療法 ・仕事でミスをしなかった。 ・エナジードリンクを飲まなかった。 ・仕事用の制服を洗濯した。 ・風呂掃除をしてお湯を溜めた。 ・長くお風呂に入れた。 ・リハビリに行った。 ・軽くストレッチと筋トレをした。 ・マックのフライドポテトとグリマスシェイクが美味しかった。 pic.x.com/3CnxQu7MoN

特に何かしたわけではなく… 音楽流しながら、のんびり、うとうとしながら…みたいな。たまにはそんな日も^^ #ホメ療法 今日褒めたいこと 💮のんびり過ごす。 みなさんも今日1日お疲れさまでした… 穏やかな夜を(*ˊᵕˋ*)੭ #AIニャート #AIイラスト #AIart pic.x.com/VWhjSBUnFE

【充電5%】 ・お仕事始まるぐらいには起きれた ・お掃除できた ・ちゃんと笑えてた(ハズ) #ホメ療法 #ポジティブ日記

本日のホメ療法 ・新聞読んだ📰 ・動画あげた📹 ・ツイートした🐦 ・買い物した🛍️ ・歯磨きした🪥 ・入浴した🧼 ・洗濯した👔 ・中華食べた🥟 ・寿司食べた🍣 ・コンサート行った🎤 そろそろ寝ます😴 それではおやすみなさい💤 #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

#ホメ療法 🌸買い物行けた 🌸コメダでのんびりした 🌸愛犬小次郎の世話 🌸主人の帰りを待った 🌸今日も生きた 今日もありがとうございました🤗

#ホメ療法 ・昨日は父のお見送りをした。今日は昨日の疲れを癒すことに専念できた。 ・仕事も少し進められた。 ・部屋の掃除を久しぶりにした。

11/2 #ホメ療法 🍚朝飯支度とコーヒー☕️ 💭夕方までたっぷり眠った 🍳夕飯3品（クックドゥの回鍋肉、チンゲン菜塩昆布あえ、柿クリームチーズ生ハム） ☎母に電話 爆睡した1日😅昨日の頭痛の反動だとは思うけど、これが日常では困るなあ

11/02　よかったこと ・うつ抜け ・たくさん眠って体力回復 うつ抜けまで8日間。いつも7日なのでだいたいいつも通り。あとはフラットな状態を一日でも長く続くようにしたい。 #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化

#ホメ療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化 ⭐️洗濯たたみ・干し・食器洗い等ができた   ⭐️ゲームができた　#ファンパレ                 ⭐️ニャンコ達の世話ができた ⭐️録画してた番組が観れた ⭐️昼寝してのんびりできた ⭐️娘の吹奏楽演奏会を鑑賞できた ⭐️ジムに行けた

#ホメ療法 ●筋トレ　5分 ●ラジオ体操 ●瞑想　5分 ●モーニングページ　5分 ●読書　10分 ●社労士勉強　60分 ●動画編集　20分 まぁまぁできたのかな。。

#今日のよかったこと3つ #ホメ療法 💛趣味に没頭できた 🍵漢方薬で頭痛治まってくれた 🥟餃子がおいしい夜でした 📻桑田さんのラジオリアタイ中 集中して作業できてうれしかった 土曜日おつかれさまでした #いつかの空 pic.x.com/ERER9HCpO0

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日は日帰りで長野のりんご作業（玉回し） ⒈朝、寝坊しなかった&電車の間違えすぐフォロー出来た👏 ⒉☂️雨だが、作業中はごく小降りでラッキー✌️ ⒊いくつかりんご食べた！美味い💮 pic.x.com/FFOXV56Pwx

#ホメ療法 ✔︎お風呂倒した ✔︎ぬいの型紙切り出した ✔︎昼ごはん食べた ✔︎買いもの行った ✔︎夜ごはん食べた 今日はMasterDuelにポケカと… カードゲーム三昧だったなぁ(⊃´-`⊂)💭 マジで夜が深けてもMasterDuelやってたw #みんなdeポジティブ人間化 #闘病垢さんと繋がりたい

メンタル安定 実家に帰った 歯磨き倒した 今日も頑張った。#ホメ療法

今日できたこと オコタでぐぅぐぅ😴 鍋つゆを買いにいけたこと 色塗りをだいぶ進めたこと 今日を一日生きれたこと💯 今日を一日乗り越えられたこと💯 まさに休日って感じですごせました🌸 良い夢が見れるとよいなぁ🌸 おやすみなさい🌙良い夢を🌸 #ホメ療法 pic.x.com/tvRY840ZW1

#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 🍀消化器内科の通院日🚶胃腸薬は継続、薬剤師は初の方だったけど、丁寧なヒアリングで安心感が増した😌 🍀コンビニ、顔見知りの従業員と短い会話。変わらずの爽やかな接客に笑顔になった🙆✨ 🍀秋冬用の服と夏物＆部屋着の入れ替え準備をした。ラック1つ分、済👌

#ホメ療法 2024年11月2日(土) ・息子と私の荷物まとめた ・義祖母(義母側)の面会へ行った ・買い物 ・息子と遊ぶ ・結婚式場まで運転した ・弟の結婚式に参加した ・うさぎの餌やり 💯✨

#ホメ療法 ✅️花屋に行ってコミュ取った ✅️瞑想3回した ✅️シャワー浴びた ✅️今日も生きた

#ホメ療法 💮お仕事行けた 💮お風呂倒した 💮0D禁・リス禁継続中 今日も生きた。

今日のいいこと💕 #ホメ療法　#ブックマークやめて ☑いつもと違うラーメン店へ。正直残念な味😅でもトライできたことが素晴らしい。 ☑車内で熟睡できた。 ☑クリスマスの飾り付けをした🎄9月からオーナメントをコツコツ手作り😊頑張って良かった。

今日の #ホメ療法 片付けまでしっかり。 コンペはお初の方との話も多くて結構しんどいんだけど、雨で逆に話題ができて無事こなせた。 濡れまくった道具の片付けが超めんどくさいんだけれども、それも終わらせた。 pic.x.com/nNDLxS8Mgq

#ホメ療法 ・朝起きた ・三食達成 ・風呂達成 ・ゲームプレイ ・無事生きた 今日も疲れた。明日から諸事情の為母と妹が札幌に行く。二泊三日の日程。大変だが頑張る。それでは。

お疲れ様でした🌙 🌟掃除できた 🌟食器洗えた 🌟洗濯できた 🌟ルームランナー60分できた 🌟体感トレ、ストレッチできた 血糖値ちょい高めな1日。 歩いて150まで下がったけどすぐ戻った📈 今夜はどうなるかな？おやすみなさい😴 #糖尿病 #1型糖尿病 #パニック障害 #ホメ療法 pic.x.com/whbrnJjNJN

2024.11.2（土） 🌼勉強 🌼ばあばが子どもたちに洋服を買ってくれた 🌼実家でゆっくり 母が子どもたちのお誕生日プレゼントで洋服をたくさん買ってくれた🥺いつもありがとう🫶 #ホメ療法 #ポジティブ日記

11/2(土) 🍀午前小雨の中ジョグ約60分 🍀昼寝して疲労回復 🍀お風呂入った #ホメ療法 #褒め療法 #ポジティブ日記 #みんなdeポジティブ人間化

✨️カフェインを控えた。 ✨️妻とゆっくり話した。 土砂降りに爆弾低気圧、湿度は高い。 子どもがイライラしていたが、うまく過ごせた。 明日からは晴れ、友人と会う約束をしているので楽しみだ！ ただ妻に無理をしないようにと釘を刺された。 楽しむことを最優先にしよう！ #ホメ療法

1.マックスバリュで買い物できた！ 2.姪っ子と遊んだ！ 3.のんびりできてる！ 姪っ子がかわいくて癒されました！一緒に歩いてたらお母さんだと思われてそういう世界線もあったのかなと思います！ #今日のよかったこと3つ #ホメ療法 #みんなdeポジティブ人間化