”五月病のケアからこぼれ落ちた人や、不調を抱えたまま無理を続けた人が6月になって相談に訪れるケースがある” 最近よく見るようになった「六月病」の記事です。 6月になって不調を感じている人には参考になると思います。 #うつ病 #メンタルヘルス 5人に1人が経験する「六月病」

仏教が先は捏造、事実は「出雲まさと」が先駆者です - 真実の政治家　保守派通信 https:// shinjituno-seijika.hatenablog.com/entry/2026/06/… #自分軸 #こころの余白 #余白の大事さ #なにもしない #なんもしない #自分を愛すること #メンタルヘルス #合同フォレスト #すばる舎 #出雲まさと

本日のホメ療法 ・仕事した🧳 ・新聞読んだ📰 ・ツイートした🐦 ・歯磨きした🪥 ・入浴した🧼 ・洗濯した🧺 ・本読んだ📕 ・ラーメン食べた🍜 ・歩いた🚶‍♂️ そろそろ寝ます💤 それではおやすみなさい⭐ #ホメ療法 #心理学 #メンタルヘルス

＼実はこれ、最強のリセット法です／ 心が疲れた夜の「コーピング」2選👇 ①ぬるめのお風呂に入る → 副交感神経を活性化し緊張がほぐれる🛁 ②好きな香りを嗅ぐ → 嗅覚は即座に感情を安定させる🕯️ どっちを試す？リプで教えて！ #ストレス解消 #コーピング #メンタルヘルス #うつ病

少し遅れて…虫歯予防デーのお話！ 6月4日は「虫歯予防デー」、 そして6月4日～10日は「歯と口の健康週間」でした。 ということで、ウェルリンクでは 歯ブラシを配布し、全社員で歯磨きを実施✨ #ウェルリンク #虫歯予防デー #歯の健康 #健康経営 #メンタルヘルス instagram.com/reel/DZbcbgAMF…

「たとえ遠く離れていても、心はつながっている」—君の名は。 孤独を感じる時も、あなたの心の中には誰かがいます。つながりは目に見えないだけ。大丈夫、あなたは一人じゃないよ。 #名言 #心が楽になる #メンタルヘルス

学生のしんどさには「終わりが見える」感覚があった。社会人になって消えたのはそれだった。明日が来て、また明日が来て、その先がどこまで続くのか想像できない。あの息苦しさの正体に、書きながら初めて気づいた。 #メンタルヘルス note.com/honest_gerbil2…

床の紙袋。 椅子にかかった服。 机の端の郵便物。 見えているのに、片づけられない。 でもそれは、 だらしないからではなく、 心の置き場所が足りなくなっている日かもしれません。 新しいnoteを書きました。 #note #心理学 #メンタルヘルス note.com/kani3_diary/n/…

今も完全には治っていません。 それでも、以前より自分らしく過ごせる時間は増えました。 不安がゼロになることより、不安があっても生活を続けられることの方が、今の自分には大事です。 👉note.com/preview/n4fd53… #不安症 #メンタルヘルス #40代

はてなブログに投稿しました セラピーのグループワーク - うつ病・ACと生きる非正規社員こめびより komeriii.net/entry/2026/06/… #はてなブログ #うつ病 #愛着障害 #メンタルヘルス #アダルトチルドレン #休職 #日記 #カウンセリング

保健師として人を支えてきた私が、 自分を支えられなくなった話を書きました。 あの頃の自分に今は伝えたい。 「気づけてよかった」と。🌙 ▶︎ note note.com/re_no_project #うつ #適応障害 #保健師 #メンタルヘルス pic.x.com/L4ZKUCfMCB

予定を減らすことは、 人生をサボることではないです。 自分の生活の、 少しの息苦しさを除くこと。 忙しいのに休めない人。 予定はあるのに、自分の時間がない人。 そんな方へ向けて、 「予定を減らす技術」を書きました。 #note #メンタルヘルス note.com/kani3_diary/n/…

20代教師が精神疾患でどんどん離脱していく…｢長時間労働＋残業代ゼロ｣だけではない教師不足の真犯人 #プレジデントオンライン president.jp/articles/-/114… 内田良先生のコラム #メンタルヘルス　#教員

不安なのは病気だけじゃない。精神科でよく聞かれた質問たち｜makaeru @makaeru7109 note.com/makaeru_7109/n… #精神科訪問看護 #メンタルヘルス #こころのケア #訪問看護 #不安と向き合う #精神科看護 #支援制度

いじめによるトラウマ、PTSD… 誰でも失敗すると思うんだけど、 失敗しちゃいけないとか… 自分のこと、許してあげたってや！ と、思っちゃう 『不正解は正解を意味しない』わけよ🌏 失敗しないやつなんていないんだよ #精神疾患 #メンタルヘルス #うつ病 #適応障害 #発達障害 #知的障害 pic.x.com/qoENa94CsX

適応障害で休職して9か月。 「休めば治る」と思っていた私を回復させたのは、実は休むことだけじゃありませんでした。 何もできなかった日々から、退職を決断するまでに気づいたことを書きました。 note.com/shii_mspatient… #note #適応障害 #休職 #メンタルヘルス

落ち込みやすいときは、考え方のクセに心が引っ張られているかも 全部自分のせいにしないだけでも、少し楽になることがある #メンタルヘルス #心理学 #黒猫むーちゃん youtube.com/shorts/El27bKC…

どの病気も、早期発見が大事。 うつも同じだと思う。 気づかずに時間が経つほど、 回復に時間がかかる。 「最近なんか調子が悪い」 「気力がわかない日が続いている」 そう感じたら、 早めに動いてほしい。 自分みたいに 何年もかかる前に。 #うつ #メンタルヘルス #うつ回復

外食が怖くても、少しずつ挑戦しているあなたへ。 誰にも見えない「小さな戦い」の記録を綴りました。 📖 読む▶️ note.com/restart_202602… #外食恐怖 #食事の悩み #心理エッセイ #頑張る自分 #小さな挑戦 #メンタルヘルス #共感したらRT

気づけば水曜日、18時半🌙 でも、まだ明るい☀️ おつかれさまです✨ 明るいうちに 窓の外を眺めながら深呼吸😮‍💨 きっと大丈夫📜 #メンタルヘルス #人生参謀 #軽やかな人生

【うつ・適応障害の地図】オフィスが地獄に見える人が、耳元から自分を取り戻す方法｜佐久間 湊 @sakuma_minato #スランプの乗り越え方 note.com/sakuma_minato/… #note #双極性障害 #メンタルヘルス

「部下のメンタルを守る」研修は増えました。 でも「管理職自身のメンタルを守る」仕組みは、 ほとんどの会社にありません。 孤立・過負荷・承認されない—— 管理職が折れる3つのパターンを整理しました。 #管理職 #メンタルヘルス #組織づくり 👉 bit.ly/4wzpGa7

「休憩入ってきて」 と言われても 気が休まらない新人時代 休憩はサボりじゃないからね 集中力を戻して 軽くストレッチ 瞑想でもよし 次の「さあ、やるぞ」につなげる #新人看護師 #休憩大事　 #メンタルヘルス

「友達がいないわけではないのに孤独」 そんな苦しさは、外から見えにくいものです。 孤独は人数ではなく、安心して本音を話せるつながりがあるかどうかでも変わります。 自分だけだと思っている人に読んでほしい記事です。 note.com/oikawakenta080… #孤独 #メンタルヘルス #共生社会 #居場所

毎日仕事でヘトヘト😓 癒しは、綺麗な花を見ること👀 綺麗な紫陽花が咲いてました✨ 皆様に癒しをお裾分け🍀 #ボランティア #カウンセリング #カウセラー #引き寄せコーチ #メンタルヘルス #人生相談 pic.x.com/Bg244jZnYS

元ライオンズQBの 「究極のカムバック」🏈 困難を乗り越え、メンタルヘルス擁護者として活躍 👇 【NFL】メンタルヘルスの重要性を訴える、元ライオンズQBエリック・クレイマーの「今」｜草場謙一｜世の中の見え方を少しだけ変える文章 @pa9mania note.com/kusaba_kenichi… #nfljapan #メンタルヘルス

否定しない寄り添っくれる、『聴く』に特化したAI 相談した時に典型文を出されて絶望しなくていいAI 作ってみたらどうだろう #生きづらさ #メンタルヘルス #AI

おつかれマナ🌙 今日も一日、自分のペースで進めたことが大切なんだマナ。 暑さで体がつかれやすい日だから、涼しくしてゆっくり休んでね。 ぼくは今日も応援してるマナ✨ #マナビーくん #メンタルヘルス #公式AIマナビーくん試験運用中 pic.x.com/KxocWGelru

おつかれさま 街へクリニックへ リハ歩きとして2400歩🦶 主治医 から厚労省のお達しで処方薬少なくしろ！ さて、話し合い メンタルの上下波を観察しながら減薬へ 私小説ネタはあくまで妄想。後でなんで怒ってたのか、見返す程度でいいよ、と #SUPERBEAVER 東京流してるよ #リハ歩き #メンタルヘルス pic.x.com/I5FPJtQO8V

「おもしろい女のままで死にたい。」 そう話す彼女は、なぜ5年ぶりに会社員になったのか。 Camp編集者・石澤萌のインタビューを公開しました👀✨ #note #メンタルヘルス #キャリア pic.x.com/3PxGu3HLRm

#1日1はっぴー DAY 007 まんまる太陽 ちょっと暑いかもしれないけど 太陽のパワーをもらえるのは ありがたいなぁ そんなお話を noteに書きました☀ #太陽 #青空 #セロトニン #メンタルヘルス

DAY 007 まんまる太陽 #1日1はっぴー #太陽 #青空 #セロトニン #メンタルヘルス pic.x.com/k8lkrbwQhb

「精神疾患とか精神障害とか、それを抱えてるりっちゃんは、いったいどうなのよ？」 いろいろ答えますよー！遠慮なくなんでも聞いてね！ #精神疾患 #精神障害 #メンタルヘルス #りっちゃん定期 marshmallow-qa.com/litchan_on_air… #マシュマロを投げ合おう

1人暮らしの在宅勤務、「丸1日、人と接触なしの日」が3割……店員とも話さず　58万人を分析、Scienceで論文発表：Innovative Tech - ITmedia NEWS itmedia.co.jp/news/articles/… リモートワークとメンタルヘルスに関する論文の紹介 #リモートワーク #メンタルヘルス

他人の生き方が気になるとき、 相手を評価しているのではなく 自分の「当たり前」が揺らいでいるだけかもしれない。 #メンタルヘルス #LGBTQ #PrideMonth

サバイバルモードとゼロモード 〜ハイブリッド論から見た心の非常事態〜｜ハイブリッド論/山津晴実 #ハイブリッド論 #サバイバルモード #ゼロモード #心理学 #自己理解 #アンヘドニア #複雑性PTSD #メンタルヘルス #生きづらさ #8割正解2割の余白 note.com/dreamy_iris206…

「びびったって無駄じゃん。だから弱気はかっ飛ばす！」— とらドラ！ 恐れも感じるけど、それを乗り越えた先に新しい自分が待っているよ。 #メンタルヘルス #自己肯定感

お昼休みに1分だけ。 アドラーはこう言った。 「他者の課題を、自分の課題にしない」 今朝のあの言葉、あの態度 それはあの人の課題。 あなたが気にするほど、 あなたの午後は減っていく。 今日の午後は、あなたのものでいい。 #心理学 #職場の人間関係 #アドラー心理学 #メンタルヘルス #お昼休み

\なっきょんのホッ=3とらじお/ 笑うかどには安心きたる 毎週水曜日 朝9時〜 6月17日アーカイブ #なっきょん #大島由貴奈 #田中恭子 #カウンセラー #メンタルヘルス #パラバ #ラジオ instagram.com/reel/DZqu08aAs…