こう考えると承認欲求の強さも、「見捨てないで、怒らないで」っていう子どもの頃の気持ち（トラウマ）の反芻行動なんだと思う。 なんか自分が可愛いやつに見えてきた。（キモい笑） #アダルトチルドレン

深夜にわけのわからないこと言っているように見えるが、分かる人にはわかるはず。 #アダルトチルドレン

自分の中に湧いてくる５歳（子供人格 ）の声を聞き漏らさないことが年たる安定につながるんかなあと思う。 #アダルトチルドレン

実家にいる限り 何も変わらないと思ってた でも違った心の距離は 今すぐにでも変えられた そして、いつでも出られる 状態になっていった #毒親育ち　#アダルトチルドレン

親は私が自立しない方が助かるんだろうな( ˘･ω･˘ )💭 いつまでも悲劇のヒロインを親がやりたいから だからこそ働くのを邪魔する いつまでも子供世話をしてる可哀想なわたしを演じたいから🥺 #アダルトチルドレン

親は私が自立しない方が助かるんだろうな いつまでも悲劇のヒロインを親がやりたいから だからこそ働くのを邪魔する #アダルトチルドレン

金もない、大切にできる訳でもない なぜ産んだの❔❔ それでいて、出来たんだからしょうがないと他責思考 #アダルトチルドレン x.com/miu051111/stat…

完全に消えたわけじゃない。 今でもびくっとすることはある。 でも、その後 ちゃんと戻ってこれるようになった。 本日もお疲れ様でした。 #うつ病 #アダルトチルドレン

火曜終了＿|￣|○ 新規案件の内部対応にしゃかりきコロンブス。 一部の部署吹いたまま突入か。 ある関係課が過剰に対応し逆に混乱、 こちらも巻き添え。 ま、これも準備のうちか。 ベテランクレーマーと久々に対応中 軽めのジャブが本気に😢？イヤだ。 #仕事行きたくない #アダルトチルドレン #HSP

ずっと 「なんでこんなに怖いんだろう」って思ってた。 でも今は少しだけ分かる。 あの頃の自分が、必死に守ってたんだって。 #うつ病 #アダルトチルドレン

怒れない自分は 弱いと思ってた でも違った 怒れないのは 優しさじゃなくて 「怖かっただけ」 #毒親育ち　#アダルトチルドレン

親戚の家に行くたびに、 自分の家庭との違いに気づき、 劣等感や嫉妬を抱えていました。 『「なぜ私の家はこうなんだろう」劣等感と嫉妬でいっぱいだった子ども時代』 #嫉妬 #劣等感 #アダルトチルドレン ameblo.jp/natupi195/entr…

感情はクシャミと同じ、かぁ。 自動的に出てくるし、良いも悪いもないからただそうさせてあげたら良い。これが難しいんだけど、最近上手く行ってるんじゃないかって思ったり思わなかったり。 #アダルトチルドレン mental-therapy.com/kodoku-samishi…

返信先:@V871ZCG身体は40代。心は１４歳っす(๑•̀ㅂ•́)و✧ #アダルトチルドレン

どんなことにだって、ポジティブな面はあるんだよ。 だからそんなに落ち込まないで。 たしかに嫌な経験をしたかもしれないけど、その経験のどこかに潜んでいる光を探すんだ。 そうすれば、あなたの人格は上がっていくんだ。 #うつ #アダルトチルドレン

ずっと頑張ってきたんだから、もう責めなくていい。少しずつ自分を大切にする時間を増やしていこう #アダルトチルドレン #職場の人間関係 p-nattu7272.com/%e4%ba%ba%e3%8…

責める必要がなくなる時まで | Be＊myself　　わたしがわたしでいるだけで ameblo.jp/yukosanada/ent… #Amebaブログ #アメブロ 好きな人とお話しすると元気出るよね #オンラインカウンセリング #インナーチャイルド #アダルトチルドレン #生きづらさ

パターン化した苦しみから抜けるには、相反する感覚を持ち合わせる必要がある。 優しさと強さ 共感と距離 愛と自己尊重 #ユング　#心理学　#エンパス #HSP #アダルトチルドレン

僕ら兄弟アダルトチルドレンに共通なのは『嫌と言えない事』多分、兄は毒親との同居は嫌だったけど義姉に押し切られて断りきれずに同居する事になった。南無ー🙏 #機能不全家族 #アダルトチルドレン #ロストチャイルド

【あいがみ】 note「私の波乱万丈な生い立ちについて」 #毒親 #アダルトチルドレン #定時制 note.com/aigamilk/n/nff…

癒え待ちの月-イエマチノツキ- 更新しました。 お読みいただけると励みになります。 よろしくお願いいたします😊 #メンタルヘルス #月下陽香 #HSP #アダルトチルドレン #インナーチャイルド blog.livedoor.jp/iemachinotsuki…

私がやらかした順 ①無理に我慢 ②「平気なフリ」 ③限界で崩れる →今は「違和感の時点で離れる」に変えた #うつ病 #アダルトチルドレン

過去が変わらない限り 未来も変わらないと思ってた でも過去じゃなくて 今の行動が未来を作ってた 「今を変えるのは自分」 そこに気づけた #毒親育ち　#アダルトチルドレン

「いつも最悪の事態を想定してしまう」 これ、不安が強い性格じゃなくて 最悪に備えることが 生き延びる唯一の方法だった環境の産物です。 いつ爆発するか分からない親の元では 常に最悪を想定するのが正解だったんです。 今は違う。 少しずつ警戒を解いていい。 #毒親育ち #アダルトチルドレン

音に反応したときに私がやってること ・周りをゆっくり見る ・今いる場所を言葉にする ・安全を確認する 「過去じゃない」と体に教える #うつ病 #アダルトチルドレン

お疲れ様です。 体が拒否する感覚が出た時の3ステップ ①足の裏に意識 ②「今ここ」と心で言う ③ゆっくり息を吐く →今に戻るだけで反応は少し落ち着く #うつ病 #アダルトチルドレン

意地を張ってないで、いっそ、負けを認めちゃった方がいいかも。 たとえ恥をかいたとしても、受け容れたら、心が開けるんだ。 そして、あなたはますます優しく、強くなれるんだ。 #うつ #アダルトチルドレン

深夜の道を踊り歩くわたしは“最強”。 ひとりを満喫して、どこまでも自由なの。 #art #illustration #イラスト #アダルトチルドレン #繊細さん pic.x.com/svACTrME1k

自分とは関係ない会話なのに なぜか息が浅くなる。 誰も責めてないのに なぜか怖い。 そんな自分に、戸惑ったことありませんか。 #うつ病 #アダルトチルドレン

怒られるのが苦手。 必要以上に落ち込んで ドキッとして固まってしまう 怖い・・・ それって 「怒られる＝否定される＝自己否定」 になっているから。 でも本当は 起こった出来事と あなた自身の価値を結びつけなくていい。 どう受け止めるか？で変わる。 #アダルトチルドレン #生きづらさ

もっと自信がついたら 動けるって何も始めてなかった でも、動かない限り 自信なんて生まれなかった 「先に動く」 これが答えだった #毒親育ち　#アダルトチルドレン

「もう大丈夫なはず」って 分かってるのに 体だけが応じてくれない。 それって、おかしいことなんでしょうか。 #うつ病 #アダルトチルドレン

あなたは大人しく見える。 でも実は、 心の中には怒りを抱えているね。 怒りに大人しさでフタをすると、 必ず人生がおかしくなる。 だから怒りを良い形に変換して 人生で発揮させていこう。 つまり、 行動力に変えていくんだ。 #うつ #アダルトチルドレン

おはようございます。 大きな音で 体だけが先にびくっとする。 怒られてるわけじゃないのに 心臓だけ早くなる。 あの感覚、まだ残ってませんか。 #うつ病 #アダルトチルドレン

人にどう思われるかばかり 気にしてた そのせいで、 自分の人生が止まってた 「自分のために選ぶ」 それを許せた #毒親育ち　#アダルトチルドレン

頑張ってるのに満たされない ちゃんとやってるのに なぜか苦しい　 それは誰かに 「認めてもらうため」に 頑張ってたから 本当は、 自分のためにでいい #毒親育ち　#アダルトチルドレン

出られるのはまだ先の話 って思い込んでた でも未来に丸投げして 本当に実現する？って不安に なった 今の行動がそのまま未来を作る それに気づけて、今ここにいます #毒親育ち #アダルトチルドレン

好きなことをやれ、と言い出す。好きなことをやるってどういうことなのか分からない。教えてくれ。これまでわがままばかり押し付けられて、強要された感情を受け入れなければ、殺されると思っている。自己犠牲しかしらない。子は親を見て育つ。#毒親 #アダルトチルドレン

見捨てられ不安 | 御魂を導き肉体と思考を癒し真の幸福を産み出す⭐️高次元コンシェルジュ✨【小佐井優華】鑑定Blog ameblo.jp/marin17246/ent… #Amebaブログ #アメブロ #アダルトチルドレン