【#今日のハッピー メッセージ】 「神様のいたずら」 悪いことが重なると、どうしても自分を責めてしまいます。 そんな日もあります。 それは、神様のいたずらであり、あなたが悪いわけではありませんよ。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/VwjYdNgn0G

【#今日のハッピー メッセージ】 「きっと、良いことが起きる」 不安になると、悪いことが起きると思ってしまいます。 けれど、良いことが起きるかもしれません。 そんな良い未来を信じてみましょう。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/YoorDCweXz

【#今日のハッピー メッセージ】 「静かに過ごす」 思うように過ごせないこの時期は、静かにすごすのにピッタリな季節です。 雨を眺め、静かにゆっくり過ごす。 梅雨も楽しみたいですね。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/zqfvLjPxgD

【#今日のハッピー メッセージ】 「疲れているかも？」 冷たい態度をとられた そっけなくされた 嫌われた、、 相手にも体調があります。 落ち込んでいる、疲れているなど、相手の体調による場合が多いものです。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/LzTagb1m4t

【#今日のハッピー メッセージ】 「成功するかもしれない」 また失敗する どうせ上手くいかない 始める前に失敗をイメージしてしまうと、身動きがとれなくなってしまいます。 失敗するかも、でも、成功するかもしれませんよ。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/5vUd4fOWQZ

【#今日のハッピー メッセージ】 「季節の疲れ」 気温や季節の変化に、私たちは無意識に対処しています。 無意識に溜まっている疲れに目を向けて、自分を優しくケアしてあげましょう。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/xGvj15drDm

#今日のハッピー メッセージ】 「弱みを見せる」 泣いてはいけない 強くなくてはいけない 弱みを見せることで、深みのある人間関係を、築くことができます。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/VQap044QrX

【#今日のハッピー メッセージ】 「雨音は優しいBGM」 憂鬱な雨も、耳を澄まして聞いてみると、優しいBGMになります。 呼吸に意識を向ければ、さらに癒しの効果は高まります。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/QBoxIfRkd3

【#今日のハッピー メッセージ】 「読心術をやめる」 自分の心を、詮索されるのは、嫌なものです。 相手の心を考えてしまう時は、逆の立場になって考えてみます。 すると、ネガティブな想像が減り、落ち込みが減ります。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/O71KNuHuHI

「たまには安心させてよ」って思うけど、 相手は「追い詰めないで」って思ってる。 #回避依存 #愛着障害

【#今日のハッピー メッセージ】 「心の天気」 今日の気分を、お天気で例えると、どんな空模様ですか？ 心の空模様に合わせて、一日を過ごしてみましょう。 自分を労わることができます。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/Z5mImSI3GU

【#今日のハッピー メッセージ】 「双眼鏡トリック」 小さなミスを、大きくとらえて、落ち込む。 大きなミスを、軽くとらえて、批判される。 まるで双眼鏡のようになっていたら、双眼鏡を外すようにしましょう。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/yTuH5t4bGd

信頼関係を築く為には【相手のありのままの気持ちを尊重する】ことがとても大切。 そして、それは【自分のありのままの気持ちを尊重】することで可能になります🍀 自分に許可出来ていないことを、心から相手に許可するのは難しいのですね。 #恋愛依存　#回避型　#安全基地　#回避依存

【#今日のハッピー メッセージ】 「良かった事を数える」 うまくいかなかった事ばかり、数えていませんか？ 良かった事、ポジティブな事にも目を向けることで、見える景色が変わってきます。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/LVJpa4fivc

【#今日のハッピー メッセージ】 「いつも、絶対、はない」 ”たまには失敗するけど、いつもではない” 頭の中の言葉も、見直していくと、心の重さが取れて、すっと軽くなっていきます。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/NauCHzPokY

【#今日のハッピー メッセージ】 「みんなOK！」 私もOK、あの人もOK。 誰の事も否定せず、OKの条件を付けず、そのままを認める。 お互いにOKを出し合えると、安心して、自然と笑顔が増えます。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/u0LJwnmv44

【#今日のハッピー メッセージ】 「子供モードでリフレッシュ」 いつも大人モードで頑張っている方は、休日は自由で喜怒哀楽を表現する子供モードで、リフレッシュしましょう。 新たなエネルギーが湧いてきますよ。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/OIOGppdRBg

【#今日のハッピー メッセージ】 「行動パターンに気付く」 いつも似たような場面で、イライラしたり、不満を感じていませんか？ 自分の行動パターンに気付くと、次から別の反応ができ、人間関係が楽になります。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/532zqG3GEq

【#今日のハッピー メッセージ】 「ありがとうの効果」 「ありがとう」「助かった」と伝えるだけで、相手も自分も元気になります。 感謝の言葉を増やすことで、職場の雰囲気や、人間関係がぐっと明るくなります。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/7o9l5YCwj6

【#今日のハッピー メッセージ】 「肯定的な意図」 どんな行動も、自分なりに良かれと思って、行っています。 苦手なあの人も、あの人なりに、良かれと思って行っています。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/4nutu7H5rZ

音信不通になるって、拒絶より残酷。嫌われてるなら、まだわかる。でも「存在ごと消される」感じは、傷じゃなくて呪いに近い。 #音信不通 #回避依存

【#今日のハッピー メッセージ】 「心の中の、安心な場所」 心の中に、安心な場所を持てるようになると、いつでも、自分らしくいられるようになります。 静かで、心休まる、自分を取り戻せる場所を、心の中に見つけていきます。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/RmQU62RZGo

【#今日のハッピー メッセージ】 「子供の話を聴く」 子供は、親に話を聴いてもらえると、認められていると感じ、自己肯定感が高まります。 一生懸命、話を聴いてあげましょう。 #アダルトチルドレン #HSP #恋愛依存 #共依存 #回避依存 #複雑性PTSD pic.x.com/BodtSEAaES