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タバコはなぁー COPDという病気をご存知？ 在宅酸素ってご存知？ 呼吸がつらくなり行動制限にもなる。 肺の健康維持にはよくない。 睡眠にも影響があるんです。 眠りに呼吸に影響ある嗜好品 続ける？減らす？やめる？ #睡眠　#タバコ　#睡眠改善 #COPD #ひるね pic.x.com/iO0iLOebVl

私は考え事がちょっとでもあると不安？になって眠れないことが多いです… まぁ生活が不規則ってことが1番の原因なのかもだけど… なんかいいサプリとか方法とかありますか？🥺 #睡眠

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log1103.seesaa.net/article/505057… #2237　眠れぬ夜は辛いですね。。 爆睡する事が多い僕なのですが、ここ最近トイレで目が覚め、その後眠れぬモードになってしまうケースがあるんですよ。。 困ったちゃん。。 #Log1103 #ポッドキャスト #Podcast #睡眠 #眠れぬ #起きるとダメ #トイレ

おはようございます。 自分の睡眠統計測定忘れ #睡眠 #インバウンドマーケティング #365CityWalk pic.x.com/FCOyh4DU1D

小川未明の「青い石とメダル」です。 youtu.be/Bo_c8yzwUdo?si… チャンネル登録をお願いします。 朗読ライブ情報hirokonumao.com/blank-11 マンツーマン言語ボイストレーニングhirokonumao.com/koetokotobanog… #朗読 #睡眠 #BGM #ナレーター #フリーアナウンサー #朗読おすすめ #朗読練習 #小川未明 pic.x.com/SZsQB2seLF