春の眠気対策💤 春は自律神経が乱れやすく、眠気が強まるもの。 朝イチで日光を浴び、軽くストレッチor散歩orみんな大好き筋トレ💪 夜のスマホはなるべく控え、寝る前はぬるめの湯に浸かる。 リズムを整え、眠気に勝つのじゃ。 #まじ草🌱 #睡眠 #健康 #筋トレ

4月25日（金）～27日（日）開催のふくおか睡眠フェア、たくさんの皆様においでいただきありがとうございました。／「昼寝をすると練習の質が上がる」競泳五輪メダリストの松田丈志さんが睡眠の大切さを伝える　ふくおか睡眠フェア(RKB毎日放送) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/a0f3d… #睡眠 #福岡

2：０７時 私のアバターのえ　がひねのまくらさんの配信に出演しました　うれしい過ぎる🤣🤣🤣 【縦型配信】【#睡眠／#雑談】ひねおち　ごろーん。【 #睡眠BGM ／ #ゆめみてひねの】ですです youtube.com/live/oUkx0FoDV… ผ่าน @YouTube x.com/salemanbps/sta…

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【アメブロ】「『MONOQLO』で中山先生検証の脚付きマットレスの記事が同社のサイト『360LiFE』に掲載」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1………）　#MONOQLO #360LiFE #脚付きマットレス #健康維持 #睡眠 #雑誌 #寝具選び #中山先生 #人生 #仕事 #効率 #眠り #広告 #スポンサー #忖度 #ランキング

【お知らせ】「快適な睡眠のためのグッズが特集された『360LiFE』。中山先生は脚付きマットレスを検証」（ameblo.jp/3g-kai/entry-1………）　#整体 #整体術 #快整体術 #快整体 #癒し #MONOQLO #360LiFE #睡眠 #脚付きマットレス #枕 #イヤホン #中山先生 #検証 #本音 #情報誌 #定評 #商品

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楽天、睡眠トレンドを発表   睡眠市場拡大は拡大中、「眠活」に注目 netkeizai.com/articles/detai… 発達障害の当事者である私 脳の違いなのか、睡眠の悩みは絶えないです #睡眠

コエタスのキャンペーンでもらった、 「デザインコーヒー『グッドナイト』  （マンデリンメロウ、モカリラックス）」についてのレビューです。 ノンカフェインとは思えないくらい、濃厚なコクがあって美味しい☕️夫も気に入って、夫婦で飲んでます☺️ #PR #コエタス #デザインコーヒー #睡眠　#睡眠の質 pic.x.com/JjC6BzjhB5

久しぶりに10時間ぐらい寝たら カラダが重だるい😓😓😓 #睡眠 #寝ること大好き

変化を恐れないでください。新しい挑戦を受け入れることで、前進し続けることができます。🌟 #健康 #フィットネス #ダイエット #筋トレ #睡眠 #習慣 #メンタルヘルス #ウェルネス #運動 #食事

ちなみに体の部位での冷却効率だと、額は効果が低い 保冷剤で深部体温を本気で下げたいなら、 『手の平・頸動脈・太もも』です 効率がいい場所って、血管が太い・毛細血管が多い場所となります #入眠 だけじゃなく #熱中症対策 にも効きますよ #睡眠 #健康 #体温

肌のための睡眠について ・最低6時間の睡眠を取る ・12時までに寝る ・1時間前からスマホやPCを見ない 睡眠不足は美肌の大敵！ #睡眠 #睡眠時間 #スキンケア

枕の寿命、1～3年って知ってる？私もこの前知ってから新しい枕を探していて。 で、新しく使い始めたのがこの2㎝の枕なんだけど、心地良い。しっかりしていて長く使えそう。さらっとしていて快適だし、低めの枕が良いとは新発見♪ PR #睡眠グッズ #寝具 #睡眠 #極スリム pic.x.com/xMPA6aKzVW

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🌙【睡眠前のストレッチ】 寝る前に軽くストレッチすることで、体がリラックスし、より良い眠りに繋がります。快適な睡眠を手に入れよう！ #睡眠 #ストレッチ #健康

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おはようございます。 今日のRelax Musicをどうぞ♪ GWに突入しましたね～ お天気のいい日に気持ちよく うたたねの時間は最高💤 #lofihiphop #睡眠 #bgm #リラックス 【lofi hip hop 】うたたね #shorts #lofi #chillbeats #lofimusic #anime #猫 #cat ... youtube.com/shorts/WZIukc2… via @YouTube

「どんな #寝方 がいいですか？」 と最近よく聞かれます 「寝やすい寝方で大丈夫です！」 一晩で30回くらいは #寝返り うってますからね！ ただ朝起きてどっか痛かったら「寝方」か「寝床」が原因かもしれません いい #睡眠 大事です！ #GW 楽しみましょ！ #休診日 #ねこ #寝違え pic.x.com/YWL1ee3o15

睡眠不足を解消するために、リラックスして深い眠りに浸ろう💤 #睡眠 #ストレス解消 youtu.be/_SrmX9SPnVM

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【マガジン更新】 #睡眠 の問題の解決は、誰にとっても心身の不調の改善や回復につながる重要テーマとなっています。 そこで今回は、不眠および睡眠関連問題に対する疾患横断的なアプローチである、 「診断横断的睡眠リズム療法」をご紹介します。 研修会も開催予定です👇 note.com/inext/n/n2627c…

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肌のための睡眠について ・最低6時間の睡眠を取る ・12時までに寝る ・1時間前からスマホやPCを見ない 睡眠不足は美肌の大敵！ #睡眠 #睡眠時間 #スキンケア

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体を整えるのは時間がかかる。 しかし、崩れるのはあっという間。 持続可能な習慣を大切にしよう。💪 #健康 #フィットネス #ダイエット #筋トレ #睡眠 #習慣 #メンタルヘルス #ウェルネス #運動 #食事

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寝る前につぶやくと幸運になれる言霊3選VOICECOX:青山龍星 #スピリチュアル #引き寄せ #言霊 #コトダマ #睡眠 youtube.com/shorts/yOYe5l3… @YouTubeより

おはようございます😃 睡眠時間6時間56分で、スコア87でした。浅い眠りが続いたようです。昨日の足の痛みが残っていますので、山歩きは少しセーブした方がいいのかもしれません。うちの職場はカレンダー通りなので今日は仕事です。朝の学習を始めます。 #睡眠 #朝学習 #勉強垢

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寝る前の美容法 ・スマホやパソコンはベッドに入る1時間前まで ・ブルーライトは肌老化を進める ・アロマオイルなどで気持ちを落ち着かせる 6時間以上の睡眠を心がけましょう！ #睡眠 #スキンケア #美肌