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私が思うストレッチをやる時間 5分:準備運動レベル 10分:やらない人に比べて柔軟性向上見込める 15分:できる部位が多くなるのでより効果大 20分以上:ほぼ完璧に仕上がる やり方はYouTubeを見てOK 配信活動しているVTuberさんは特にやった方がいいです #VTuber #健康習慣 #おはようVtubar pic.twitter.com/eugMSKu5J7
トレンド15:18更新
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