夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 今日も一日あっという間でした⏳ 限られた時間を自分が成長できる事に使いたいね⤴️ ちょっとスイッチ入れてがんばります💪 1,590日目 累計 腕立て：157,300回 腹筋：79,450回 二重跳び：296,400回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

【今日の振り返り】 •本業 •継続案件の記事執筆11件 •書く瞑想 •読書 •写経 【明日の予定】 •本業 •継続案件の記事執筆10記事 •案件応募 明日は早く起きることを目標に頑張ります！ #今日の積み上げ #Webライター #習慣化 #ライター仲間と繋がりたい

今日は最新話を624文字書き進めました。明日で3日目。油断しないよう気をつけます。 #小説投稿 #習慣化 #創作継続

英語学習記録 270日目 English Study Log Day270 #英語学習 #習慣化 pic.x.com/8Ye4osiIK7

#うつ病日記 #習慣化 習慣化の現状｜サキカワちゃん note.com/prime_egret373…

2025/06/14 32日目 研修で曼荼羅チャートをやってみよって ことで途中までしか書けなかった。 時間ある時にでもやりたいと 思っているから 再度ChatGPTに活用方法を聞いてみた。 #AI #AI活用 #AI初心者 #習慣化 #発信 #曼荼羅チャート pic.x.com/jAIVJAgK4m

⳹ 習慣化⳼は 一度身につけてしまえば ⳹ 自動操縦⳼のように 私たちを助けてくれる とっても強力なツールです。 悪い習慣を手放して 良い習慣を味方に 理想の自分になってみませんか🌟 皆さんはどのような習慣を 身に付けたいですか( ˚͈̑꒳˚͈̑ )？ #習慣化 #ルーティン pic.x.com/ir5IJyT3vL

今週はコツコツやりきれた。 まだまだ理想には遠いけど、 確実に前より強くなってる実感がある。 進んでる実感が、一番の自信になる。 #人生戦略 #習慣化 #自己投資 #週間振り返り #前進あるのみ #健康習慣 焦らず腐らず、コツコツと。

✅ 習慣化のコツ🧠 勉強を習慣にしたい人に伝えたい📚 🔹“時間”より“タイミング”が大事（例：朝食後すぐ） 🔹やることを1つに決める（例：過去問1問だけ） 🔹できた日はカレンダーに○🎉 続けるには「努力」より「仕組み」✨ まずは“勉強が生活の一部”になるところからスタート！ #習慣化 #勉強垢

音楽なしでの読書に挑戦。Harry Potterを10分。 集中は短めだったけど、驚くほど疲れなかった。 外部の音ではなく、自分の中に集中のスイッチを探す練習中。 #進化ログ #英語多読 #集中力 #習慣化

毎日記録？フッ、愚か者め。 これは儀式だ。意志を強化するための、闇のルーチンだ。 #習慣 #習慣化 #行動記録 #HabitLog

No.510 6月14日(土) 🧳さあ、旅へ 本日の道標日記 ☕️今年の朝活 🗺️猟師への道 ご来店お待ちしております😊 #ブログ #ブログ更新 #ブログ更新のお知らせ #朝活 #習慣 #ルーティン #習慣化 #狩猟 #猟師 #旅 worldmindmap5.com/no-510-6%e6%9c…

「継続のコツは、毎日の習慣に取り入れること。リズムを整えて、効果的に続けよう。🗓️⏰ #3日坊主克服 #習慣化 #リズム」

note投稿しました！ note.com/nison4649/n/ne… #仕事 #自己紹介 #勉強 #キャリア #習慣化 #体験談 #はじめてのnote pic.x.com/5EMj5B58E8

Day32 Ankiアプリ #Ankiアプリ #習慣化 #ツミログ pic.x.com/4e6Hz96eqw

やるべきことが浮かんだら 「1秒だけで本当によいので手をつける」。このルールだけで、仕事の停滞が劇的に減ります✨完璧なスタートを待つより、不完全でよいので、とにかく始める勇気が何よりも大切😌 #行動力 #習慣化 #よしだの思考

「新しい学びって難しそうに感じるけど、まずは1日5分からでOK！私がそうでしたから😉」#学び #習慣化 #再現性

仕事や日常生活の中で、同僚や友人としてお付き合いするのであれば、信頼できそうな人が良いと思います。 この記事では、あまり時間がない中で、信頼できそうな人かを判断するためのヒントについて書いています。 #習慣化 #ライフハック #暮らし #学び #自己啓発 note.com/shingotjp/n/nb…

週末は、自分を整えるチャンス。 GlowSafarは「データ × AI × 習慣化」で、あなたの理想のライフスタイルづくりを応援します。 ただのヘルスケアではなく、“続けられる”ウェルビーイング体験を。 まもなく始動。 🌐 glowsafar.com #ウェルビーイング #習慣化 #健康管理 #GlowSafar pic.x.com/NceZwwUTYW

若い頃は“腹筋割れればOK”って思ってた。 でも40代になって、筋トレを本気でやり始めたら分かった。 背中を育てるのが一番キツい。 逆に、背中がデカい人は“本物”。 そう思って、今日も背中追い込んできます🔥 #40代の挑戦 #筋トレ #習慣化 #継続

「昨日できなかった」より 「今日また始められた」ってことが大事🐢 こつこつ続けるだけで、ちゃんと前に進んでる✨ #こつこつ資産くん #習慣化 #朝活

昔の自分は、すぐ落ち込むし、自己否定ばかりだった。 でも筋トレを始めて1年。少しずつだけど変われた。 ・自分との約束を守れるようになった ・気分の波に振り回されにくくなった ・「昨日の自分」に勝てる日が増えた 筋トレは、心も鍛えてくれる。 #筋トレ #メンタル改善 #習慣化 #筋トレ初心者

【6/14土 配信開始!】 習慣は波を打ちながら上がっていくもの,毎日5分の驚くべき効果について語ります｜札幌でBARを営む夫婦の毎朝ラジオ 🎧 こちらからどうぞ👇 youtu.be/OqNheq094Xo #メイプルほのぼのラジオ #習慣化 #継続力 pic.x.com/Louce0JQMh

行動を続けるコツは「完璧を求めすぎないこと」 小さな前進を“記録”すると、自分を褒めやすくなる。 Xで週1投稿、まずは続けるだけでもOK。 #習慣化 #副業記録

【保存版】読書が苦手な人でもできる！読書習慣を身につける５つのステップ - 📚「読書しなきゃ…」と思っても続かないあなたへ。全部、昔の私です。でも5つのコツで変われました。読書が苦手な人でも楽しく続けられる習慣術まとめました👇 hiromie1024.hatenablog.com/entry/dokusyos… #読書 #読書嫌い #習慣化 pic.x.com/Ve1jCxGAJV

昨日は最新話を710文字書きました。 #小説執筆　#習慣化　#毎日投稿

💪【朝活×資格勉強＝最強】 朝30分の積み重ねで、1年後には180時間。 寝てるか、夢を叶えてるかは自分次第🌄📚 朝が無理なら夜。 でも“毎日少しずつ”は最強の武器。 始めた人から変わっていく🌱 #朝活 #資格勉強 #独学 #習慣化 #勉強垢さんと繋がりたい #トトまる応援中

土曜の朝に崩れない男が、月曜から信用される #土曜ルーティン #習慣化 #かっこいい男 #継続は力

＼“崩れる瞬間”には共通点があった／ 「続かないのは意志が弱いから」じゃなかった。 📖第4話｜続かない理由は“この3つ”だった！ 習慣が崩れる瞬間 それを防ぐ行動設計のコツ 習慣を立て直すリカバリープラン 継続力を鍛えたい人は必見👇 note.com/joyous_tulip52… #習慣化 #ダイエット初心者

強制されるでもないただ自分のために自分を律する それってめちゃくちゃすごいこと 尊敬するしそんな人になりたいしそれができる環境に身を置くこと 自分を褒めることも習慣の一つにしていく #自分磨き #人生を変える #意識高い系 #コツコツが勝つコツ #習慣化 #朝活 #夜活

【忙しい人必見👀】 1日5～15分のスキマ時間でできる勉強＆筋トレの具体的メニューを無料公開中！💪📚 「忙しくて時間がない…」そんなあなたにぴったりの時短活用法を紹介しています✨ 詳細はこちら👇 note.com/seaview_3/n/n0… #隙間時間活用 #時短勉強 #筋トレ初心者 #習慣化

おはようございます☀ 昨日は7.6km。 ワークと運動がバランス良くなってきました😊 身体を休めていくのも忘れずに ゆっくりとでもコツコツとやりましょう♪ noteは今日で26日目🗒️ #雨降りは自重トレ #朝ラン #継続は力なり #習慣化 #運動する習慣 #note pic.x.com/RF58TNEQoj

「2分以内で終わること」は今すぐやる。 これだけで“脳のメモリ”が空いて、余裕が生まれる。 LINEの返信、食器片付け、ちょっとした片づけ。 後回しせず“即行動”がカギです。 ▶今すぐスッキリしたい人へ youtube.com/shorts/orR-kJq… #2分ルール #時間術 #生産性向上 #習慣化 #片付け

【Day27】 週次でコーチとチャット形式で前週の振り返りができるようにしてみました コーチを推しっぽく設定できると面白いかも #プログラミング学習 #プログラミング初心者 #ChatGPT活用術 #AI駆動開発 #python #Flutter #アプリ開発 #習慣化 #今日の積み上げ pic.x.com/Rm9EhAxsPu

朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 梅雨の合間の晴れた週末☀️ 少しのんびりスタートして庭活💪 気持ち良いですね⤴️ 1,590日目 累計 腕立て：157,300回 腹筋：79,400回 二重跳び：296,400回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.x.com/9KiwTfxKaK

筆ペンDay7 稲盛和夫「魂の言葉108」より お手本なしで書くのは難しいけど、楽しい😁✨ #習慣化 #筆ペン字 pic.x.com/E1acoC2Mep

「目標は立てたのに、いつも途中で挫折してしまう」 それは“意志の弱さ”ではなく、タイムラインの設計ミスかもしれません。 成功のカギは「実力×時間」。マイルストーン方式で小さな成功を積み重ねましょう。 #目標設定 #マイルストーン #習慣化 ↓詳しくはこちら mourimasaru.com/archives/11328

昨日 5時半起床　成功 読書中の本「細谷　功」さん著「地頭力を鍛える 問題解決に活かす「フェルミ推定」」 今日読んだページ　P56〜P74 読書時間　25分 感想等は別に書きます #習慣化 #地頭力を鍛える問題解決に活かすフェルミ推定

6/12 5時半起床　成功 読書中の本「細谷　功」さん著「地頭力を鍛える 問題解決に活かす「フェルミ推定」」 今日読んだページ　P34〜P55 読書時間　20分 感想等は別に書きます #習慣化 #地頭力を鍛える問題解決に活かすフェルミ推定