ちまちま、継続して自分の記録のこしていくー🤩 自己満というか三日坊主にならない為の習慣😆 #YouTubeショート #筋トレ #ボディメイク記録 #甲状腺バセドウ病 #継続 #ストレッチ #習慣化 #有酸素運動🩰大人からのリア充💪 youtube.com/@nopain12nogai… @YouTubeより

【運動というもの-15】 「増減」 今朝の懸垂は9.4回だった。 昨日の10回から減った。 だから？ 普通のことやん。 常に右肩上がり？ それはムリ。 アップダウンするのが人生。 その中でいかにメンタルを維持するか、だ。 ◆運動の続け方↓ youtu.be/sEU_IyErpds #筋トレ #腹筋を割る #習慣化 pic.twitter.com/hIhoxNNY1V

Duolingo中国語 セッション2 ユニットを5レッスン mikan 50問 簿記3級2級簿記トレ 60問 中国古典「一日一話」-世界が学んだ人生の参考書 を読んでいます。 #習慣化 #Duolingo #読書記録

おはようございます😃 本日も晴天なり。暑い💦💦 そのため、無理しない。 ウォーキング休み。 バスで出勤🚌🚌🚌 何事も、自分のできる範囲でダイエット。 それが継続するコツです。 では休日出勤してきます。 #ダイエット #習慣化

おはようございます 今日の朝活 ①ストレッチポール ②ニュースチェック ③voicyを聴く ④書く瞑想 素敵な1日になりますように #習慣化 #朝活 #voicy #おは戦60727jd #今日の積み上げ #Bitcoin                                                       #web3おじさん #ジャーナリング

#今日の積み上げ #朝活 #習慣化 今日もこつこつ積み上げて 進化しましょう！ ・気功 ・気功治療の勉強 ・太極拳 ・動画編集の勉強 ・twitter ・YOUTUBE動画編集 ・オンラインスクールの動画編集 ・読経（神仙感応経） ・松果体の鍛錬 pic.twitter.com/Ao9hiZW2mB

朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 朝から二重跳びHIIT200回は、けっこうキツイ⤴️ この一瞬の辛さを毎日乗り越えるから強くなれる☝️ 1,267日目 累計 腕立て：124,900回 腹筋：63,300回 二重跳び：231,800回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/SIiNDzaYfJ

本日も朝の筋トレ終了(*'▽')b 今日のお供動画は「【要約】世界一流エンジニアの思考法【牛尾 剛】」でした youtu.be/pMrORF_-nvo?si… 良い習慣や思考法が高い生産性を形作る( ` ・ω・ ´ )b #朝活 #習慣化 #継続は力なり #今日も1日頑張らない pic.twitter.com/azg2fhyYTR

【運動というもの-14】 「その向こう側」 もうムリ！ そこからのもう1回。 最初は辛さしかない。 しかし慣れる。 慣れると、その辛さが「快感」になる。 限界の向こう側の景色を見続ける俺。 ナルシスト？ それが何か？ ◆運動の続け方↓ youtu.be/sEU_IyErpds #筋トレ #腹筋を割る #習慣化 pic.twitter.com/Sy7jtqzExA

【　困った事実　】 敵なんて実際はいないんだから。困った事実ですよ。これは。 #格言　#人生　#習慣化 pic.twitter.com/Gg6GD2ZOJT

おはようございます 朝勉強をスタートします #朝勉強 #朝活 #早起き #習慣化 #勉強垢 #英語 #TOEIC pic.twitter.com/rVNCRYCSBA

おはようございます🌞 7月27日(土)4：30起床 朝活始めています👍 やりたいことが人生の旅の道標 🪧あなたが 『今日1番やりたいことは…』 私は『#メガルカリオ』です🗺 もちろん夢活も💪 皆様にとって素敵な1日になりますように😊 #習慣化 #ルーティン #朝活 #朝活継続 #朝活記録 #習慣

#朝活 #ラジオ英語 #中学生の基礎英語レベル１ #中高生の基礎英語InEnglish #シャドウイング　 #継続は力なり #習慣化　 いつものように、今日もやる。 #英語学習 #ラジオ英会話 pic.twitter.com/nom1J3jNUP

まいどモーニング。 #ビットコイン は良い感じで反発してきてくれていますが、個人的には、週足を陽線で確定して欲しいので、もう少し続伸に期待したいです😌 さて、本日も #朝活 スタートです！ いつもの #モーニングルーティーン 。 歯磨きレベルになるまで #習慣化 目指して積み上げます。 pic.twitter.com/86hjJ1QNm4

夜活 腹筋50回 逆立ちHIIT50秒 なかなか詰め込んだ1週間でした⤴️ ゆっくり休もう、おやすみなさい💤 1,266日目 累計 腕立て：124,800回 腹筋：63,300回 二重跳び：231,600回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ

【運動というもの-12】 「無限」 運動の工夫なんて、いくらでもあるよ。 目的地から少し離れた場所に車を置く。 1駅手前で降りて歩く。 買い物でカートを使わずカゴを持つ。 車より自転車を使う。 探せば見つかる。 ◆運動の続け方↓ youtu.be/sEU_IyErpds #筋トレ #腹筋を割る #習慣化 pic.twitter.com/eiwbmc0I1U

7/26(金) 朝散歩 通算1177日目 (6:50〜7:15) 今朝の記録 この時もしんどかったけど 職場に行ってますます体調悪くなり、早退することに💦 受診結果は「風邪」との事 鼻水出るし、身体の節々めっちゃ痛い 歌も息継ぎしんど過ぎて歌えません。 #朝散歩 #朝活 #習慣化 pic.twitter.com/lYouZ9aTsq

自己理解P day78/100 残り22日 散歩 day25 最近は夕方歩いてる。 最近は暑さで、家を出るのに抵抗感が、あるけど 習慣化しつつあるから、 一歩踏み出せる #習慣化 pic.twitter.com/ahc0ToMcyq

顔と身体の比率学習５日目📒✎ 新しい参考書が到着したので、 とにかく練習します🐹🌟 #継続　#習慣化　#イラスト練習　#イラスト初心者　#ミニキャラ　#比率学習 pic.twitter.com/uocFpvOxLo

こんばんわ🌜 夜活始めていきます👍 7月26日(金)の夜活予定 🚶ひとり言＋ポケ活 🧹掃除 📝チェック 🧪研究 📙読書 🧘‍♂️ストレッチ・マイフル 皆さまにとって素敵な夜になりますように😌 #習慣化 #ルーティン #習慣 #夜活 #英語 #勉強 #通信制大学 #マインドフルネス #ポケモンGO #PokemonGO

7月26日(金)の昼活積み上げ☕️ 📝半日振り返り 📚読書 🇳🇿英語学習 💤 仮眠 ストレッチ 🧑‍🏫学業 ⌨️タイピング練習 🗺ブログ作成 完璧昼活✨ ポケ活行ってもいいよね😊 皆さまも有意義な日をお過ごしください😌 #習慣化 #昼活 #習慣 #仮眠 #英語 #読書 #通信制大学 #ブログ #タイピング

🔹意志力に頼らない 意志力は消耗する 「やる気」だけに頼らない 意志力に頼らない仕組みを沢山用意しておく •「プランB」を考えておく。 ※毎日、朝食前に15分読書してみる。 →時間が取れない場合は1ページ、1行でも読書する。 #読書めも #習慣化　#ハイディ・グラント・ハルバーソン

今週2回目のスイム練終了！ 疲労が溜まるからか2回目はやはりタイムがイマイチ( ´・ω・` ) #毎週1回はスイム練 #トライアスロン #ダイエット #継続は力なり #習慣化 pic.twitter.com/ZO41qTNYXX

Bizmatesで552回目のレッスンが完了。昨日は受講できなかったけど、今日はなんとか受講できた。時間を見つけて継続していく！ #Bizmates #オンライン英会話 #習慣化

おはようございます。 小雨ちらつく空模様。18度。 ランで心拍数上げて瞑想へダイブ。 朝のタスク完了したので 英語レッスン受けてきます! 今日も軽やかに☆ #朝ラン #瞑想 #セルフケア #セルフコーチング #習慣化 pic.twitter.com/o40ifmZUhT

こんにちわ☕️ 旅から変えてきた我が子を迎え😌 帰宅🏠15:30 昼活始めていきます👍 7月26日(金)の昼活予定 🗺ブログ作成 🧑‍🏫学業 ⌨️タイピング 🇳🇿英語学習　です 皆さまにとって有意義な日になりますように😊 #習慣化 #ルーティン #昼活 #習慣 #ブログ #通信制大学 #英語 #タイピング

😍女子大生の私が安定収益を得れるようになったのは 「仕組み化」です 仕組み化＝習慣化 この本を読む前は毎月の収益も安定しませんでした とにかく仕組み化 amzn.to/46l7LGt #仕組み化 #習慣化 #収益化#Amazonブラックフライデー

何かを達成するなら明確な目的意識を持つ｜しじみ/shijimi @kirokuhassin #note #未来のためにできること #習慣化 時間かかったけど投稿しました！ 目標設定で意識したいことを書いています！ note.com/atsats/n/nc42d…

100日チャレンジの朝は59.2kg😊✨ このまま200日チャレンジに突入します！運動の継続✖️習慣化✨ 100日後には55.9kgいきたい😆笑 #100日チャレンジ #100日目 #200日チャレンジで継続 #ダイエット仲間募集 #コツコツ🐢 #習慣化

いよいよ明日だ！ 習慣化に悩む人は必見。 元自衛官の講義を受けるの、初めてかもしれない……ドキドキ。 #習慣化 #タスク管理 x.com/fildstraycat/s…

習慣化チャレンジ中｜最近朝活メニューに瞑想を加えた。座禅を組んで3分間腹式呼吸をするだけだが、自分の呼吸に意識を集中していると案外余分な事は考えないものだなと実感。集中力やイメージ力の向上にも繋がりそうな気がする。#習慣化 #朝活 #瞑想 #腹式呼吸

【英語が話せるようになる習慣】 1.携帯の設定英語にする 2.外国人の友達と英語でメールする 3.友達いなかったらChatGPTと英語で話す 4.nextflixは韓国ものでも英語字幕英語で観る #英会話教室よりタメになる話 #英語を話せるようになる #英会話 #日本 #習慣化 pic.twitter.com/g7QsgPm4C6

Duolingo中国語 セッション2 ユニットを3レッスン mikan 50問 簿記3級2級簿記トレ 60問 「孟子」を読み終わりました。 #5jiokiamateur #通勤中 #習慣化 #Duolingo #mikan #簿記トレ #読書記録

本日も朝の筋トレ終了(*'▽')b 今日のお供動画は「【要約】失敗の科学【マシュー・サイド】」でした youtu.be/hhIovH33Vgw?si… 失敗したときはデータを収集・分析して対策を立てる！( ` ・ω・ ´ )b #朝活 #習慣化 #継続は力なり #今日も1日頑張らない pic.twitter.com/YQAlXx6joW

【行動・習慣継続を応援するアカウント】 ■本日の名言 俺に夢なんてない あるのはゴールだ ※原文： "I don’t have dreams, I have goals." by 弁護士ドラマ「スーツ（SUITS）」 ハーヴィー・スペクター #継続 #継続は力なり #やる気 #モチベーション #習慣 #習慣化 pic.twitter.com/YHkM9J2Fzo

#今日の積み上げ #朝活 #習慣化 今日もこつこつ積み上げて 進化しましょう！ ・気功 ・気功治療の勉強 ・太極拳 ・動画編集の勉強 ・twitter ・YOUTUBE動画編集 ・オンラインスクールの動画編集 ・読経（神仙感応経） ・松果体の鍛錬 pic.twitter.com/sVbDHMj7Ck

朝活 腕立て100回 二重跳びHIIT200回 おはようございます🌅 暑さに負けず今週もラストスパートかけてやり切りましょう🔥 行って来ます💨 1,266日目 累計 腕立て：124,800回 腹筋：63,250回 二重跳び：231,600回 #習慣化 #HIIT #体質改善 #筋トレ pic.twitter.com/t4zl4ZwHnT

【　勇気が必要　】 本当のことを言うことって勇気が必要だからね。嫌われる勇気。 #格言　#人生　#習慣化 pic.twitter.com/Vad3yTe49z

おはようございます 今日の朝活 ①ストレッチポール ②ニュースチェック ③voicyを聴く ④書く瞑想 素敵な1日になりますように #習慣化 #朝活 #voicy #おは戦60726jk #今日の積み上げ #Bitcoin                                                       #web3おじさん #ジャーナリング