だめ。 今日はいつもより疲れやすい 子どもが夜中に起きたからその影響かも 途中で睡眠がカットされ、再入眠できなかったから 昼寝もできないし、するなら昼間から眠剤飲まないと寝られない また何もできなかった罪悪感。。。 #うつ病 #休職 #うつ病日記 #休職日記 #病み垢 #精神疾患 #精神障害

コーヒーと昨日いただいたみかんを。 朝んぽはまだ難しそう😮‍💨 #うつ病日記 pic.x.com/Rq6fLLB65U

生活の方向性についての気持ち｜haruto（作業療法士×会社員×うつ病再発） @haruto_shelf 妻と対談したのでその記録です。 #うつ病 #うつ病日記 #うつ病あるある #休職 #休職日記 #休職中の過ごし方 #メンタルヘルス #メンタル #精神障害 note.com/kizuki_haruto/… #note

あと会社から給料返せって通知が来た。 就業規則だから仕方ない。 社保と交通費抜いて6万5000円もっていかれるのはつらすぎる。 #うつ病 #休職 #休職日記 #うつ病日記 #病み垢 #メンタル #メンタルヘルス #精神障害

早朝覚醒してからずっと起きてます。 内服薬が変わったこともあり、テレビをみて過ごせるようになってきました。 疲労感はあるようで何かに取りかかると動けなくなります。 風呂は2日連続で入れてません。 夕方には罪悪感。 #うつ病 #休職 #うつ病日記 #休職日記 #精神障害 #病み垢 #メンタルヘルス

・消食類の効果で食べ過ぎ対策！薬膳における大根の使い方 ・腸内環境を整えてメンタルヘルスを改善する方法：食事と生活習慣が鍵 #うつ病改善 #産後うつ #うつ病日記 気になる方は要チェックです✨ 　　　　↓↓↓↓ ▼漢方・薬膳処 ほどよい堂【宮崎県川南町（峠の里）】 blogmura.com/profiles/11187…

なぜ再燃したのか？｜haruto（作業療法士×会社員×うつ病再発） @haruto_shelf #うつ病 #うつ病日記 #休職 #休職日記 #休職中の過ごし方 #メンタル #メンタルヘルス #精神障害 #病み垢 note.com/kizuki_haruto/… #note