脳内がバグってんのかなぁ？ なんか今日は病的に時間の流れが速い 今までで間違いなくトップ 時計見るたびびっくりしてます いつも通り定位置であぐらかいて ぼけーっとしてるだけなのに なんやこれ… #うつ病あるある

#うつ病あるある これは私の経験からの結論ですが、うつ病の回復のためには頑張らないことが大事。 それは知っていると思うけど、どこまで頑張らないのが『適度な頑張らない』なのかの判断が難しいです😢 「この程度なら頑張ってない」と思っても、オーバーワークになっている事は多いのよ💔 続⇩

#うつ病あるある パートに出られず家事だけやってた時期は、そこがどん底だと思っていた。 でも当時はまだ、近所のスーパー歩いて行けてたし、病院も１人で行けた。 今は毎日ほとんどの時間を横になって暮らしていて、家事は自分のパンツ洗う程度😢 「これ以上は悪くならない」と思うのは危険よ💔

毎日のことが辛い #うつ病あるある pic.x.com/WS1WPAbFzG

youtu.be/6Hxh1Kdhjdo 0足切断した人達の、血圧は？と言う動画を作りました。宜しければご覧ください。 #糖尿病 　#足切断　#義足　#入院中　#リハビリ　#うつ病あるある　#精神疾患を持つ方と繋がりたい　#不安障害　#介護　#老後　#就労移行支援　　#diabetes #amputee #depression

#うつ病あるある 外出や人と話すのが苦手になって、うつ病以外の病気の通院や歯医者に通うのが、大きなストレスになっている人も多いと思う😢 とくに引きこもりになっている人は、精神科はなんとか通っても、定期的な健康診断など受ける気になれないよね💔

#うつ病あるある 今日は乳がんの抗がん剤治療で、病院に来ています🏥 抗がん剤投与は今日で終わりで、あとは１０年ほど経過観察だそう。 転移しなかったらそれで終わり。転移しても最悪死ぬだけ。 ２６年うつ病と戦ってる私からすると、ちょれぇな癌はって感じ💪☺️

youtu.be/gXFMKR5ZNGU 義足には寿命があります。と言う動画を作りました。宜しければご覧ください。 #depression #amputee #diabetes 　#糖尿病　#うつ病あるある　#精神疾患を持つ方と繋がりたい　#糖尿病　#足切断　#義足　#入院中　#介護　#老後　#就労移行支援

今日は布団から出られた。 今日は味噌汁飲めた。 今日は歯磨き出来た。 小さな勝利を､ちゃんと自分を褒めてあげて。 うつの中ではそれが奇跡なんだから。 #うつ病あるある #精神疾患 x.com/yod_blog/statu…

うつ病になってから初めてフルタイムの5勤した。 意外と動けるじゃん、大丈夫かもって思ってる自分がいるが、きっと後日反動が来る。 #うつ病 #うつ病あるある

うつ病あるあるトップ 「死にたい」より「生きづらい」が状態化すること。 それでも朝を迎えてる。 脳のバグと戦い続けてるあなたは､めっちゃ強いよ！ 自分を責めるのはやめて。優しくしてあげてよ。 #うつ病あるある #生きづらさ x.com/utsubyou3/stat…

#うつ病あるある うつ病の症状は「やりたくない」「動きたくない」といった感情の形で出るものも多いです。 だから自分がやらない選択をしているだけで、頑張れば出来そうに見えてしまうことも😢 でも全体的にうつ病が回復して来ると、不思議とやりたくない気持ちが薄れて、動けるようになるよ🏃

#うつ病あるある 私は闘病が長いので、経験した症状の情報を多く発信していますが、それは病気のせいなのに「自分の努力が足りない」と悩んでいる人が多いからです😢 うつ病の症状は、努力で改善しそうに見える物も多いけど、努力では改善しない。 治って来ると自然と改善すると、知って欲しい🍀

youtu.be/g1toz2Gsw68 退院後のタスクが山積みです。と言う動画を作りました。宜しければご覧ください。 #糖尿病 　#足切断　#義足　#入院中　#介護　#老後　#うつ病あるある　#精神疾患を持つ方と繋がりたい　#不安障害　#睡眠障害　#depression #ampthee #diabetes 　#就労移行支援

#うつ病あるある うつ病には頭が悪くなったと、感じる症状がいろいろありますが、これは回復して来ると改善するものです🍀 私が３０代で、フルタイムで働けるところまで回復した時期は、「私こんなに頭良かったっけ～♪」といい気になっておりました😅 焦らず回復を待ってみてね🍀 症状の例⇩

#うつ病あるある うつ病はミスが増えたり記憶力が落ちて、頭が悪くなったように感じることも多いです。 これを改善しようと、脳トレなどしてしまう人もいますが、うつ病は脳が疲弊している病ですから、逆効果⚠ 脳を休めて、回復を図るのが正しい対応です🍀 って、精神科医に言われた😣💦

#うつ病あるある 今日は『頭が悪くなったように感じる症状』について、なんか書こうと思ったけど、朝は頭が回らないので、とりあえずブログをポストしときます😓 今はブログを書いた頃より、かなり病状が悪いので、読んだり書いたりも大変になって来てるんだよね💔 note.com/333kuro_apr_20…

youtu.be/FLTG17BhQRc 足切断した人達の、目は？と言う動画を作りました。宜しければご覧ください。 #入院中 　#義足　#足切断　#糖尿病　#うつ病あるある　#精神疾患を持つ方と繋がりたい　#amputation #diabetes #depression

風邪引いた時に市販の薬を自己判断で飲むことがほぼできない(薬の飲み合わせのため) #うつ病あるある #精神疾患あるある

#うつ病あるある 「気象病の治し方」を検索してみたら、適度な有酸素運動とか、ぬるめの入浴とか、睡眠の改善など、うつ病患者にはムリなことばかり言われる😂 こういうアドバイスって、それなりに健康な人向けですよね💧 私は活動量を減らして休む時間を増やし、雨上がりを待つくらいしかないわ🐌 pic.x.com/Nh6EZNMAot

#うつ病あるある 天気の加減で体調が悪くなることを、最近は『気象病』などと呼ぶことも増えているようです。 天気に影響を受けないタイプの人は、そういう物があると思っていない場合も多く、天気で体調が悪いと言っても、甘えと取られやすいです😢 情報が広まってくれたらいいなと思います🍀 pic.x.com/iJtEOuGbCl

#うつ病あるある 雨の日は疲労感が強かったり、眠気や頭痛などが出て、体調が悪いことも多いけど、強風の日もそういうことある⛅ 気圧の変化が大きいと、それに適応しようとする身体がエネルギーを使って消耗して、自律神経のバランスが崩れたりするような話を聞くので、条件反射なんだよね🤔

病んでくると投稿しないで下書きにも残さないで削除する投稿が増える #うつ病あるある

うつ病になってから処方される薬の名前覚えられなくなった 薬に興味が無いのでは無くて自分に対する興味が希薄になったんだと思う コレ飲んだら生きてく元気出た！というお薬に出会えてないから？ #うつ病あるある

私のXへの投稿が増える時期は元気な時期ではありません 余りある怒りを持っていく場が無いときです #うつ病あるある #私のうつ病あるある

間違いなく昔の自分ならむっちゃ欲しいと場合に寄っては雨の中傘さしてでも買いにいったであろう某アイテムが発売された 価格帯は千円未満。余裕で買える しかし一瞬踊った心がもう冷めてる 『推し活すら心踊らない踊れない』 #うつ病あるある #私のうつ病あるある

『頭に違和感を覚えたら即中止！』 少し勉強や頭を動かしていたけど、 頭が少し熱くなってきたから、作業を中止しました🥵 オーバーヒートする前に止められたのは、自分でもえらいと思いましたね！☺️ 症状が悪化する兆候など知っている人は、ぜひリプで教えてください！✨ #うつ病 #うつ病あるある

#うつ病あるある 医師が診断書を書くのを嫌がることは、精神科でなくても時々あるため、それを防ぐ法律も昔からあります。 まあ、書類書くの面倒だとか、診察や手術より儲けが少ないとか、嫌がる理由はいろいろあるみたいですが、こっちも死活問題なんでね🤔 つづく⇩ note.com/333kuro_apr_20…

#うつ病あるある 精神疾患で受けられる支援制度は、使える時期になったら教えてくれる医師もいますが、なにも言わない医師もいます⚠ なので「先生が言わないから、私は受給できない」と思わず、自分で調べてみてください。 調べるのが大変な体調だったら、ご家族やご友人に助けてもらうのも大事🍀 pic.x.com/RZXq5EpyVF

#うつ病あるある 仕事復帰のことを考えるのが辛い時は、まだ考え始めなくていいと思う🍀 と言うのも、考えるのも辛い時期は、働けるレベルに回復するまで、まだまだ時間がかかる場合が多いから。 うつ病の回復スピードはとても遅いので、もう少し回復してから考え始めても間に合うと思う😉👍 続⇩

#うつ病あるある 【重要】 仕事復帰しても悪化して、再び休職や失職になる人はけっこうおります😢 『仕事に復帰した時点では、社会復帰成功ではない』 『継続的に働き続けられるのが、社会復帰成功』 復職前に悪化させない働き方や、悪化させない生活を、しっかり考えておくのが成功のカギだよ🍀

#うつ病あるある 昨日ご紹介した『可能な作業で、体調を分類した図』は、主婦である私の目指している回復の道でもあります。 仕事を休職している人は、パートの代わりに復職プログラムを使い、出勤時間を減らした所から始めたり、そうでない人は就労支援作業所でリハビリしたりもいいと思う🍀 pic.x.com/cbirLrRnPy

youtu.be/6SYvpqT3LU8 糖尿病で足切断になった方の話。と言う動画を作りました。宜しければご覧ください。 #糖尿病 　#足切断　#義足　#リハビリ　#入院中　#うつ病あるある　#精神疾患を持つ方と繋がりたい　#介護　#老後　#就労移行支援　#就労支援

youtu.be/49FPJd9vDes 留守中の対策。と言う動画を作りました。宜しければご覧ください。 #糖尿病 　#足切断　#義足　#入院中　#介護　#老後　#diabetes #amputation #prosthetic 　#就労移行支援　#うつ病あるある　#精神疾患を持つ方と繋がりたい　#不眠症

#うつ病あるある うつ病の回復は遅いです。時間がかかります。 具体的に言うと、少し出来ることが増えて来て、回復して来たな～と思っても、そこからもけっこう時間がかかる😣💦 趣味ができるようになったから、すぐ復職というほどポンポン前進しない💔 だから「焦らないで」と言われるんだよね。 pic.x.com/M584P0KNQb

#うつ病あるある 午前中、趣味ができなくなる話をしましたが、回復して来るとまたできるようになるのが普通です🍀 順番としては仕事が可能になる前に、趣味ができるようになる。 だって趣味って働くよりも、ずっと楽な活動だよね😉 遊びに行けたら働けるとか、バカなこと言う人もいるけどさ💧

youtu.be/6SYvpqT3LU8 糖尿病で足切断になった方の話。と言う動画を作りました。宜しければご覧ください。 #糖尿病 　#足切断　#義足　#リハビリ　#入院中　#うつ病あるある　#精神疾患を持つ方と繋がりたい　#介護　#老後　#就労移行支援　#就労支援

#うつ病あるある 長期間仕事を休むことになって、あきらめて好きなことして過ごそうと思っても、好きなアクティビティができなくなっている場合は多いです。 暇になったら読もうと思ってた本が読めない📚 買ってあったプラモも手芸キットも、作る元気ない😢 全クリしてないゲームの続きもむり💔

#うつ病あるある 私は本の虫を自称するくらい読書家でしたが、今は漫画しか読めません💔 でも漫画もけっこう学びがあるので、無駄な時間だとは思わない😉👍 最近読んだこれとか、⇩ ズバリ私がやって失敗してるやつだよ😭 「病気でもこのくらいはやらないと」が危険な行動パターン☠ pic.x.com/MDZSFy80Gt