こんにちわ‼️自遊空間鹿屋店です‼️現在カラオケ、ファミリールームは満席で、ビリヤード、ダーツは１〜２席程空いております。ぜひ遊びに来てください‼️ #自由空間 #ネカフェ #週末の過ごし方 #リフレッシュ #シャワールーム #24時間営業 #映画観賞 #創造力向上 #健康管理 #自己啓発 pic.x.com/wcKM4xsKP3

こんにちは♪文化の日は日本の旬をいただく和食がいいですね。栗やきのこやさつま芋ご飯は食物繊維豊富で美容健康効果満点！ 鮭や秋刀魚等も冷めてもおいしい行楽のおむすびにも。普段はビール派の私も今日は日本酒いただきます♪#文化の日 #和食 #秋の味覚 #美容 #健康管理 #ダイエット #お米 #家飲み

今日は文化の日！健康も文化にして、内視鏡検査を始めてみませんか？👩🏻‍⚕️ #秋葉原 #千代田区 #内視鏡 #胃 #大腸 #肛門 #クリニック #文化の日 #早期発見 #健康管理 posts.gle/nrpSku

こんにちは！今日は快晴です！お昼は牛肉の素焼き、芋づるのおひたし、沢庵、椎茸と玉葱の赤出汁、ご飯。 コンさん「芋づるは文化の日にぴったりだね」戦中戦後の大事な栄養でした。ムギも牛肉と椎茸とお丼でいただきました。#文化の日 #手料理 #家庭料理 #おうちご飯 #お米 #農家 #ペット #健康管理

ほぼ毎日酒飲んで、調子悪けりゃ休んで、キノコ類とタマネギ食ってこの数値。 高いときもあるけどメディアが言う健康情報は２割以上うそやと思う #健康管理 #高血圧 #血圧 #ホクト #健康食品 #きのこ #健康診断詐欺 pic.x.com/N2tSVodBNt

本日は #筑後川マラソン の予定でしたが、昨日までの雨の影響で中止。予定変更で #日本抗加齢学会 の #webセミナー を受講しています。当院では #病気 の管理のみならず、#地域 の #健康管理 についても力を注いでおります。お気軽にご相談下さい。 #看護師募集 #久留米市 #城島町 #萬年内科 pic.x.com/fQPKRL5e8N

5分のマイクロワークアウトでも効果あり！✨ 例えば、30秒のジャンピングジャックで約8kcal消費。日常の隙間時間に短時間のエクササイズを取り入れるだけで、代謝を高める効果が期待できます！ #筋トレ垢と繋がりたい #フォローした人全員フォロバ #フォロバ100 #健康管理 pic.x.com/rnPdJNXY6b

こんにちは、フレンドペイです🐰 交通費を削減するために、自転車や徒歩での通勤をしてみませんか？ 健康維持にも役立ち、一石二鳥です🚶‍♂️ #交通費節約 #自転車通勤 #健康管理

明日より12/2(月)～1月26日(日)【第16期】の2024年ラスト入会キャンぺーンが開催されます😄 【キャンペン内容】 loco-tsujido.jp/tennis/campaig… お友達や家族で一緒を検討されている入会される方は 【ロコフレンズキャンペーン】 x.gd/oaVhJ 体験レッスンからご利用ください。 #健康管理 pic.x.com/4EQOxi1MPn

腸内環境を整え3日で体調を改善する方法を書きました。発酵食品や食物繊維、プロバイオティクスの活用で、免疫力や気分もUP。朝からスッキリ目覚め、健康を実感できるはずです。毎日の腸活で心身のバランスを整えましょう！ 詳しくはこちら sho-mitisirube.com/health-61/ #腸活 #健康管理 #ライフハック

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先週の日曜日から土曜日まで。前週比-112歩。 #歩数 #歩数計 #万歩計 #健康管理 pic.x.com/zorgyJSApN

昨日できたこと　ジム/速歩 昨日との体重差　変化無し　 本日やること　今日は大胸筋+上腕三頭筋　 #運動 #健康管理

こんにちは！ 定期的にリラックスする時間を確保しましょう。リラックスが心と体の健康を支えます！ #副業 #リラックス #健康管理 #リベ大 #リベ大生と繋がりたい

おはよーございます朝活タイム☕️駅カフェ510日目 IPA高度試験まで170日📚 ThinkPadがキャリーの中で💱相場は新幹線で見ようと思います🧐年末調整を終えて確定申告の準備中🌱残りNISA枠と旧NISAからの移動も。資格勉強カレンダーは手帳で管理🐢 #過去問道場 #プロマネ #リベ大 #朝活 #健康管理

菅田将暉が撮影中に食べ過ぎて7キロ太ったことを明かし、今もお気に入りの食材を楽しんでいるという。彼は釣り好きの主人公を演じ、撮影の中で美味しさを実感したようだ。美味しいものを楽しむ心は大切だが、健康にも気を配りたい。#菅田将暉 #食べ過ぎ #健康管理

最新機能満載のスマートウォッチ！健康管理にも役立つおすすめのアイテムです。1.85インチの大画面で視認性抜群、Bluetooth通話機能、IP68防水など、魅力的な機能が満載です。.. #アマゾン #スマートウォッチ #健康管理 is.gd/RIQZEg

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正しい茶碗の持ち方も大事な健康習慣。小さな姿勢の工夫と整体で、日常の疲れも軽減していきましょう！ #茶碗の持ち方 #整体 #健康管理

定期的な健康チェックで、未然にリスクを回避。自分の体を大切にすることが、最高の投資です。#健康管理 #未来への投資

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ん、今年は体調よいのでは！ 今、気がつきました。 #健康管理 #低音レディオ pic.x.com/udIqwbQ8ce

11月から健康のためにダイエットを始めることにしました🏃‍♂️ 胴囲が90cm…さすがにちょっとやばいですね。まずは半年でマイナス10cmを目指して、日々の習慣を見直していきます。少しずつでも確実に変えていけるよう頑張ります！#ダイエット #健康管理 #新たな挑戦

姿勢改善のすすめ 正しい姿勢は腰痛予防や呼吸機能改善に効果的。椅子に座る時は背筋を伸ばし、足を床につけましょう。#健康管理 #姿勢改善 #介護Tips

11月は①ジムの継続②朝食をしっかり食べる③腸内環境を整えるをテーマに健康管理していきます。無理せず出来ることから😉 #健康管理

2024年に登場！INSMART APP体重計で健康管理をスマートに 詳細はこちら #健康管理 #体重計 #スマート reviews.yingtao.jp/shopping/9341

はてなブログに投稿しました 【週報・目標管理#128】モチベーションの維持には「適度な」ストレスも必要なのですが - 歌をメインに外国語をまなブログ hikkimorry.com/entry/2024/11/… #はてなブログ #自己啓発 #中国語 #英語 #ギター #健康管理

おはようございます☂️ 今朝は雨の中ランニング🌧️ 自衛官時代の訓練中の朝から雨☔ のような緊張感と厳しさとは違い 休日の雨ランは清々しく癒され 心が洗われます😀 その後は自宅近くのジムで筋トレ！ マシンがあると効率よく筋肉を鍛え上げられますね💪 #雨ラン #筋トレ #心身鍛錬 #健康管理

おはよーございます朝活タイム☕️セリフカフェ509日目💱長期📈短期📈 IPA高度試験まで171日📚体+.4脂+1.5 この連休は移動が多いのでノートパソコンを持って移動したいところ🤔ThinkPadは移動後前提で購入したしたので軽くて丈夫でバッテリ強いです🌱 #過去問道場 #プロマネ #リベ大 #朝活 #健康管理

【ヘルスハック 3】 朝ごはん 豆腐とモッツァレラ&野菜少々のオムレツ 課題: フライパンのアップグレード #ヘルスハック #健康管理 #ケトジェニック pic.x.com/SQUORMZbyS

昨日できたこと　ジム/速歩 昨日との体重差　0.4㎏減　 本日やること　オートミールとそばの定番メニューで体重ある程度戻す、ジムは上背筋+上腕ニ頭筋の日　 #運動 #健康管理

フィットネストラッカーで日々の活動を管理。初期投資はあったけど、健康への意識が変わり、元が取れた！#健康管理 #デジタルデトックス

日本製センサー搭載のスマートウォッチ！心拍数、運動記録、睡眠など、健康管理をサポートします。#スマートウォッチ #健康管理 #心拍数 #運動記録 #睡眠 #日本製.. #楽天市場 #スマートウォッチ #健康管理 #心拍数 #運動記録 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00ukyqh.l…

健康管理について 適当に過ごしても健康なのは20代までです。 入院して人生の先達を見て、感じました。 ameblo.jp/shingogonda/en… #骨折　#入院　#健康管理

HUAKUA H2スマートウォッチは、通話機能や豊富な健康管理機能を搭載し、デザイン性も抜群！快適なスマートウォッチライフを始めるならコレ！ #アマゾン #スマートウォッチ #HUAKUA #H2 #通話機能 #健康管理 #防水 is.gd/n4wJo4