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依存症は病気。 病気だから仕方ないと言い訳する事がある。 でも、病気だから絶対治さないと。 この病気で大切なものをなくしてきたから。 もうそろそろ辞めにしたい。 今朝の夢については、ちゃんと話して。 絶対、やらない。 #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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凄くヤバい夢。 金があるから少しくらいって気持ちで パチンコをやってる夢。 また、出てなくて電話でパチンコにいる事もウソついている。 リアル過ぎて少し引くレベルだ。 やっぱりコレは病気なんだよ。 病気だから絶対治さないと #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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生活改善中。とりあえず当面は断捨離&ダイエット。いらん間食減らすだけでも効果はある!どうせ体重減少はしばらくしたら停滞するだろうから筋トレ開始予定。現在体重71キロ。欲言えば年内50キロ代にのせたい! #生活改善 #ダイエット

木下慎也 @Km8cjk8W2WrM16C

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篠原商店はこんな質屋 ① 篠原商店は〈主婦〉や〈働く女性〉を応援している【生活改善質屋】です。家計やお仕事に役立つような情報をお届けし、女性がより良い生活を送れるようにお手伝いするのが目的です。shinohara78.co.jp/menu/821769 #宇都宮 #質屋 #篠原商店 #チッチ #女性 #主婦 #障がい者 #生活改善 pic.twitter.com/ULXrQPghsN

🍀質 篠原商店🍀〈主婦〉や〈働く女性〉を応援する【生活改善質屋】栃木県宇都宮市 @shinohara78

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【睡眠不足は生活習慣病リスクを高める】 糖尿病判定の1つ、HbA1cは、睡眠時間が6時間以下、又は8時間以上の人に多い。 心疾患リスクも、睡眠時間が6~8時間の人は低下。 規則正しい睡眠が、生活習慣病のリスクを下げることにつながります。 #健康運動指導士 #睡眠 #快眠 #生活改善 #フィットネス

静 康一(大阪の健康運動指導士) @koichi_fitness

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渡辺 まずおうかがいしたいのは目下の新型コロナウイルス感染症についてです。とりわけ糖尿病の患者さんは重症化のリスクが高いと言われていますが、牧田先生は糖尿病の患者さんに何か特別なアドバイスをされていますか。 bungeishunju.com/n/n5db5132bb4bf #健康 #生活改善

月刊文藝春秋(文藝春秋digital) @gekkan_bunshun

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夜遅くに食べると朝寝坊しがちな事に気づきました。調子も悪い。 一般的な健康的な生活には、なんだかんだ理由があるもんだなと感じた今日この頃。#夕飯はお早めに #生活改善

こうし@ダイエット @kkgran12

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【ブログ更新】 お金って...大事🤗 #節約  #生活改善    #ブログ #ブログ更新 #ブログ仲間と繋がりたい 【2021年版】社会人1年目が実践した節約術9選【かんたん節約】 devicevision.net/%e3%80%902021%…

レンジ@毎日更新ガジェットブロガー @renge_vision

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平日は仕事して帰るだけだけにしているから、 特に不都合がないが、土、日は本当に不安。 2週間が過ぎても、気持ちの揺らぎはないからいいのだけど、順調過ぎる不安。 いつも何かしらの不安。 コレが依存症なのだと実感する。 #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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MEGURIを疲れ気味の妻に紹介して 私も健康の為に食生活の見直しと共に少し試してみたいと考えてます❗️ #健康 #生活改善 #体調管理 mkts.fit/store/bunner/5…

IIDA海外に移住計画中 @Yoshi2021ad11

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【睡眠不足は肥満に繋がる】 睡眠不足は空腹感を増進させる「グリシン」を増幅、食欲を抑えて代謝を上げる「レプチン」を抑制。 睡眠時間が4時間以下の人達と、7~8時間の人達の比較で、1.73倍肥満が多いという研究結果も(コロンビア大学) #健康運動指導士 #睡眠 #快眠 #生活改善 #フィットネス

静 康一(大阪の健康運動指導士) @koichi_fitness

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今日から5時起きです😚 昨日高校の入学式を終えたばかりなのに、もうお弁当持ちなんだもん💦 …早速、冷食のチカラも借りて作ります😅💧 長女ちゃんの新生活&夢を応援したい‼ ママも家計改善しなくては‼ よし!いろいろ頑張るぞ~ ٩̋(ˊ•͈ω•͈ˋ)و #新生活 #日常 #心機一転 #生活改善 #整活

こっこちゃん @Neko5no10shippo

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体調悪くて、コーヒーとアルコールやめて、砂糖と炭水化物を減らしたら、それだけで体調だいぶ良くなって、おまけに2週間で2キロ痩せて、腹筋とかするようになった。『最初に消去法して、その後、追加法するといいんだ』って、それで気づいた。#体質改善 #生活改善 #ダイエット #勉強方法 #英語学習

英語と手描きイラスト@UK @eng4ra

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植物観察会(11日・小諸の氷区生活改善センター)★要申込! 【内容】⇒ ameblo.jp/idem2007/entry… #アメブロ @ameba_officialより #植物観察会 #インストラクター #長野県 #氷 #自然観察 #生活改善 #小諸市 #氷風穴

東信ジャーナル社 @tjidem2012

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【睡眠不足の弊害】 睡眠不足はこんなことを引き起こします。 ・肥満になりやすい ・生活習慣病のリスクを高める ・免疫力の低下 ・学力、記憶力の低下 質の良い睡眠を取ることって、大切です。 #健康運動指導士 #睡眠 #快眠 #生活改善 #フィットネス

静 康一(大阪の健康運動指導士) @koichi_fitness

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11日がだったけど、まだ11日。 罪悪感が薄れている事の恐怖。 よく考えたて行動しろ自分。 もう次はない、次はない。 ずっと、散々と嫌な気持ちになったんだ。 金をむしり取られている。 人も傷つけることになる。 よく考えろ、何が楽し #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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昨日は映画を観にブラッと出かけた。 気分展開で出掛けた時、どこに行こうかなって時に、頭にチラつく。 コレがヤバいやつだと思いそうそうに帰宅。 目的がない外出を上手くこなせるようになるまでは、まだ時間がかかるな。 #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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血管内に出来た血の塊が血栓です。血栓は脳梗塞、心筋梗塞、肺梗塞など重篤な病気の原因に。 血栓症を予防する為には、十分な水分補給と下肢の運動です。特に高血圧、脂質異常症、糖尿病などに注意し生活改善を。 #血栓 #血栓症 #生活改善 nara.med.or.jp/for_residents/…

株式会社ヘルシーライフ @healthylife_01

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3579-4. メモ帳はいつも携帯し、いつでも書けるようにしておくか、スマホのメモ帳にすぐ書けるようにしておく 毎日の気付きを、未来に生かそう 今、この一瞬をどう生きるか、この瞬間の積み重ねが未来に繋がる 毎日一歩ずつ、前進しよう #随想録 #生活メモ #生活向上 #生活改善 #ライフヒント

ソウル&ハート2nd @rsrt39

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パチンコがしたいだけではなかった。 居心地が良かったのだ。 パチンコ屋は人がいっぱいいるけど、 周りを気にせず一人になれてた気がする。 今からしなくてはいけないのは、 自分の居心地が良い場所を探すこと。 もう、いかないように #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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ネットスーパーが最高な件 kitoten.com/nettosu-pa/838/ ブログをリニューアルしました #生活改善 #QOL これらの情報発信をしていきます! 有益な情報を提供できるように頑張ります!

キトテン@プログラミング勉強中 @kitoten_1014

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海底椰秋梨膏 alwys.net/contents/ard.p… 海底椰秋梨膏は、南アメリカ産のオオミヤシから抽出した成分を使用しており、喉の痛みや口渇感の緩和に働きかけます。 喉に直接塗るか、お湯に溶かして飲むなどしてご使用ください。 #通販 #美容 #サプリ #通信販売 #生活改善 #美容垢 #BTC #タピオカ #タピ活

レモン@美容、生活改善、サプリ @Xu1mjF

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スーパーで買った根っこ付きのネギも とりあえず植えとけば再生可能‼️ #生活改善 #もったいない#食品ロス#ネギ#おばあちゃんの知恵袋 pic.twitter.com/dG0lLm9akn

ゆゆっちー @xozqyRTKXLQ9XFZ

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一日のスケジュールを最適化するためにエクセルで円グラフを作った。これでより良い一日を過ごすのだ #生活改善 pic.twitter.com/snaCHxfC1T

ウーロン @wwronwahaha

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9日目。 仕事おわったら、寄り道せずに帰ってくる。 最近は、Switchで遊びはじめたり、 少し他の趣味を模索しよう。 ただ、何かに逃げても逃げ場所がなくなった時が怖いので、 毎日カレンダーに禁パチ日数書いて、 気を引き締める。 #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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耳の聞こえない方への応援企画として、当店のホームページにて【推薦の1枚】を連載しています。耳の聞こえない方への応援の意味もこめて、チッチが西洋絵画を紹介してゆきます。 shinohara78.co.jp/menu/826081 #栃木 #宇都宮 #質屋 #篠原商店 #チッチ #生活改善 #聴覚障がい者 #ハンデキャップ #聾唖 #絵画 pic.twitter.com/1cFL3UX03a

🍀質 篠原商店🍀〈主婦〉や〈働く女性〉を応援する【生活改善質屋】栃木県宇都宮市 @shinohara78

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一人暮らしだと病気になってから病院探すのはホント辛い。高熱で、歯が激痛で、打撲で腫れてる時に。なので、なるべく軽症の時に病院を受診しておく事をおすすめします。信頼できる病院、夜遅くまで開いてる病院、土曜も開いてる病院等を探しておきましょう! #生活改善

🌈松ぼっくり @matsu_bokkuri33

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まだ、全然禁断症状は出ていないのだけど、 どのきっかけで行きたくなるのかわからないから怖い。 以前の時は、だいぶ我慢できたから大丈夫ってところから失敗した。 #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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母の想いを裏切らないよう、 今日も気持ちを引き締めなくては。 大きなお金は持ち歩かない。 #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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【現代人の睡眠事情】 睡眠時間に満足している人は36% 睡眠の質に満足している人は30% 人口の約半数が不眠症の疑いがある日本人。 でも、その睡眠にお金を掛けようと思わない人は、65% 少し睡眠を見直してみませんか? #健康運動指導士 #睡眠 #快眠 #生活改善 #フィットネス

静 康一(大阪の健康運動指導士) @koichi_fitness

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去年の禁パチが効いているのか。 一週間や一ヶ月ならそんなに苦しくない。 まだまだ、先は長く。 いや長いじゃダメなのか。 #パチンコ依存症 #スロット依存症 #依存症 #禁パチ #生活改善

とんとん @6gbNmiJpWjWObxD

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虫草Cs-4膠嚢 alwys.net/contents/ard.p… 高品質な冬虫夏草の菌糸体粉末(Cs-4)に、シイタケエキスとアガリクスエキスを配合したカプセルです。 肺と腎臓の機能向上や免疫サポート、上気道の健康維持などに効果的です。 #通販 #美容 #サプリ #通信販売 #生活改善 #美容垢 #BTC #タピオカ #タピ活

レモン@美容、生活改善、サプリ @Xu1mjF

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