11時の食事、鶏南蛮（むね肉）、玄米ご飯、なすの田舎煮、ほうじ茶、クッキーとアイス（MOU）一個ずつ。これで食後２時間血糖値が113。でも就寝２時間前に軽い食事をしたら、血糖値140くらいだったけどな。日付が変わる寸前の食事は、就寝２時間前でもダメね。 #糖尿病予備軍 #自炊 #食後２時間血糖

こんなんでいいんだよ｜ヘルシーかま玉うどん｜さこ＠管理栄養士+糖尿病療養指導士 @saco1030 #note note.com/saco_eiyou_lif… 卵とうどんだけ、では物足りない、 簡単に栄養バランスを整えたいあなたに♪ #ダイエット　 #健康管理 #糖尿病予備軍

何も考えない時間を作る ≒頭のなかのキャッシュ削除 （私みたいにせっかちな人は、10分キツくなって逆にストレスになるから5分くらいからがオススメ🙊） #ストレス #マインドフルネス #糖尿病 #糖尿病予備軍 x.com/dmnet_jp/statu…

運動不足は否めない… でもどれも軽度らしいし、近いうちにかかりつけ行こ🏥 #メタボ #糖尿病予備軍 #心電図異常 #肝疾患疑い

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デブ活の一丁目一番地はポテチそれをアテに酒を飲むとなおよろし #糖尿病予備軍 #数値は正常 #夜食べるポテチうまいよ

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「糖尿病予備軍」のまま放置するリスクはご存じですか? 対処法や診断基準も医師が解説!(Medical DOC) #糖尿病　#糖尿病予備軍　#2型糖尿病　#腹八分　#運動　#禁煙 news.yahoo.co.jp/articles/d4572…

LDLコレステロールが下がりました ⇒ ameblo.jp/zoutukai/entry… #アメブロ @ameba_officialより #ブログ更新 #50代 #介護職 #健康診断 #糖尿病予備軍 #生活習慣病 #一人暮らし

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「糖尿病予備軍」のまま放置するリスクはご存じですか? ・糖尿病予備軍とは？ ・糖尿病予備軍の診断基準 ・糖尿病予備軍と診断されたら何をすべき？ #糖尿病 #糖尿病予備軍

『病気にならない』『重症化を予防する』ことの真の目的は、『元気に動ける時間を延ばす』こと。 家に帰りたい。 そんな気持ちとは裏腹に、延びざるを得ない入院や、施設に行く方をたくさん見てきたからこそ、その目的の重さを感じます。 #健康管理 #糖尿病境界型 #糖尿病予備軍

アメブロを投稿しました。 『三谷産業☆ミニストップ贅沢和栗』 #アメブロ #糖尿病予備軍 ameblo.jp/greenhanako/en…

どれだけ体を気遣ってても、それは単なる #押し付け らしい。自分は食事以外に好きな物を好きなだけ食べるから常に #糖尿病予備軍。部屋にパン屋と駄菓子屋が招集されてる。 x.com/guchidarak7904…

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現在のHba1cはこちら💁‍♀️ #shorts #血糖値 #糖尿病予備軍 #境界型糖尿病 #低糖質 youtube.com/shorts/ZdUgLJ0… @YouTubeより

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１０ｋｍ走って、辛味噌ラーメンで糖負荷試験やってみた。 食前血糖値　たぶん１００mg/dl以下 食後１時間　１４８ 食後２時間　１３７ 白米と比し、血糖値が抑えられてる。この結果は意外でした。 #キャベツトッピング #境界型糖尿病 #糖尿病予備軍 #ジョギング #ランニング #garmin #beatyesterday pic.x.com/6xfsw2xexe

昨日は、大好物のキャベツと卵と豚肉のみのお好み焼き♡ #糖尿病予備軍 #血糖値 #血糖値コントロール #境界型糖尿病 #低糖質 youtube.com/shorts/XZRFvlb… @YouTubeより

昨日は、食後の果物摂取が多く、なかなか下がらなかったけど、全体的にはよかった☺️ #糖尿病予備軍 #血糖値 #血糖値コントロール #境界型糖尿病... youtube.com/shorts/eFBNHWr… @YouTubeより

8/28の血糖値の推移と食事です☺️夕食時に若干上がっちゃいました！ #糖尿病予備軍 #血糖値 #血糖値コントロール #境界型糖尿病 #低糖質 ... youtube.com/shorts/CqdvMm8… @YouTubeより

暑い中ヘロヘロになりながら１５ｋｍ走って、米1合・白米負荷試験やってみた。 食前血糖値　９４mg/dl 食後１時間　２５２ 食後２時間　１９３ 白米１合は食べ過ぎだった。 #境界型糖尿病 #糖尿病予備軍 #garmin #beatyesterday pic.x.com/4lonsvewvn

薬に頼らず、上手に付き合っていくには、 自分の生活の見直しと、薬を減らす・なくす方向性も示せるような、適切な医療機関とのコミュニケーションが大事！ 食事も特別なことはないので、 ダイエット・血圧改善などいろんな面で応用しやすい😌 #糖尿病 #糖尿病予備軍 #糖尿病境界型

ヘルシーなイメージのあの食品も、 食事がしっかりとれている場合、 カロリーオーバーのおそれが。 とはいえ、食べていけない訳ではありません。大事なのは、 食べる量、タイミング、頻度。 これを意識しましょう！ #健康管理 #予防栄養 #内臓脂肪 #糖尿病予備軍 instagram.com/p/C_K1OySyGqc/…