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【睡眠負債】を解消するスタンフォード式睡眠法で肥満・うつ・認知症を遠ざける！ | ゆほびかweb yuhobika.net/yuhobikaweb/su… #スタンフォード式　#睡眠負債　#快眠　#不眠　#うつ　#認知症

こんばんは！お風呂にはしっかり入ってから寝ましょう！　#ねるラボ #快眠 #入浴　neru-labo.com/bathing-for-sl…

. 週末、疲れも溜まってきますよね。 早く帰宅してたっぷり睡眠、、、と思っても 思わぬ習慣の影響で時間が奪われて 意味がなくなってしまった。。。という結果に。 （時間があったのに、奪われているのです！） kyarisapo.jp/column/column-… #睡眠　#快眠　#リラックス 　#金曜日

イギリス首相だったチャーチルは、代２次世界大戦中も毎日昼食後にお昼寝をしていたそうです。昼寝後のチャーチルは、すばらしい決断を下したそうです。忙しく睡眠時間の少ない人は、15分のお昼寝を！ http://www.facebook ##快眠 #睡眠 #昼寝

MOBILEマットは いつでもどこでも、快適な睡眠をお届けしたい。モバイル性を追求して生まれたのが、［エアーポータブル suya2.jp/?pid=156712780 #心斎橋西川千里店 #心斎橋西川オンラインショップ #モバイルマット #AiR01 #健康敷きふとん #心斎橋西川 #イオンSENRITO #豊中 #千里 #快眠

今日は新潟アルビレックスBCの稲葉選手兼コーチにお越し頂きました❗️ とても楽しい時間を過ごさせて頂きました。もちろんコロナ対策もバッチリ👌しながら👍 #わたきゅう #新潟アルビレックスBC #稲葉大樹 #BSNラジオ #立石勇生 #アスリート #快眠

どうも高須院長と髪型が近いものです。 BobosのCBDグミ入荷したやで instagram.com/tv/CKV_fOaF06u… #mockmock #vape #モクテル #札幌 #CBD #cbd札幌 #札幌cbd #美容 #健康 #快眠 #ストレスのない生活 pic.twitter.com/t1vzNDuotB

冷え性の方へ！！リケア！ 頭痛や肩コリ、不眠症などの気になる諸症状を緩和します。 電位治療と加温機能を同時に使用できます。 suya2.jp/?pid=56691721 #心斎橋西川 #心斎橋西川千里店　 #心斎橋西川オンラインショッピング　 #まくら　 #寝具　　 #敷き布団　 #快眠　 #免疫力 #リケア #冷え性

バレンタインの話 #ASMR? #快眠 #ピクロス ～心地よい眠りを求めて～Part31 youtu.be/wtVoAJB51ZM 一昨日の動画です ツイートしてなかった_(:3 」∠)_ 女子多い部活男子あるあるだと思ってます( ᐛ) #マリオ #イラストロジック pic.twitter.com/tEWjer78sD

普段よりも「より深く」眠るための方法③ 安眠に必要といわれる成分「メラトニン」の国内販売は禁止されていますが、iHerbなどで気軽に入手できます。 自然な眠りが得られますが、摂り過ぎは吸収する能力まで劣らせてしまうので注意。 #安眠 #快眠 #爆睡 #不眠 #不眠症 #ナイトミルク #メラトニン

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お疲れ様です！今晩ぐっすり寝るために、これ以降カフェイン摂取や昼寝はしないようにしましょう　#ねるラボ #快眠　neru-labo.com/behavior-from-…

どんなに睡眠をとっていても、午後２時頃になると眠くなります。これは人間の生物リズムなんです。運転中眠くなる時間帯！車を止めて、缶コーヒーでいっぷく後、１５分のお昼寝を！（起きた頃にカフェインが効いてきます) http://www ##快眠 #睡眠 #昼寝

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今日は金曜日ですね。一週間お疲れ様でした。 当ホテルでは全室シモンズベッドを導入しております。一週間の疲れを癒す利用なんてのもぜひ試してみてはいかがでしょうか。本日もお待ちしております。 #ビジネスホテル #長野駅 #癒し #快眠 #爆睡 #シモンズ #シモンズベッド pic.twitter.com/pNM3oS52q7

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🤗🌸春駒🌸です 🤗🌸おはようございます これから、ご新規様へ ✨カルサイネイザン施術です #カルサイネイザン男性 #全身の若返り #ED改善 #中折れ解消 #持続力up #オシッコのキレ改善 #内蔵活性化 #朝勃ち復活 #精力増強 #射精量up #飛距離up #血流up #気力回復 #快眠 #腰痛 pic.twitter.com/H7MnbSWloI

眠りには深さがあります。深い眠りに入って、起きると頭がボーッとしてしまいます。１５分ほどの昼寝は、浅い眠りで目を覚ます事になるので、頭も身体もリフレッシュ！ facebook.com/hirune15　 ##快眠 #睡眠 #昼寝

ひっさしぶりにド爆睡できました🤓 #イラスト #エッセイ #絵 #絵日記 #日常 #日常漫画 #illustration #夫婦 #家族 #couple #family #夫婦漫画 #イケメン #ホットミルク #快眠 pic.twitter.com/a3WBlt5HyQ

木曜日の終わり、疲れが溜まってませんか？ 早く帰宅してたっぷり睡眠、、、と思っても 思わぬ習慣の影響で時間が奪われて意味がなくなってしまった。。。という結果に。（時間があったのに、奪われているのです！） ▼▼▼ kyarisapo.jp/column/column-… #睡眠　#快眠　#リラックス 　#フルボッコ社会

. 木曜日ですが、疲れは出ていませんか？ 冬季うつなど、メンタル的にも辛い時期です。 日光に当たったり早く帰宅してたっぷり睡眠、、と思っても 遅くなってしまうという場合、あるものに奪われているからかもしれません。。。 kyarisapo.jp/column/column-… #睡眠　#快眠　#冬季うつ 　#眠りの質 pic.twitter.com/evCA6U1tIQ

😴😴快眠😴 ・ スマホやパソコンのブルーライトには、目覚まし作用があるので、早目に切りましょう❣️ ・ そして、明るすぎない方がホルモン分泌により、自然と眠くなるので照明は落としましょう❣️ #feelline #快眠 #睡眠 pic.twitter.com/GMCrXp7tvS

寝れない場合はアロマの香りで癒されてみては？　#ねるラボ #アロマ #睡眠 #不眠 #快眠 #安眠 neru-labo.com/relaxing-aroma…

HSPが絶対に知っておくべき休息方法：睡眠のまとめ #HSP #睡眠　#快眠 corgi-dialy.com/?p=582

午後３時以降の昼寝は、「寝つきが悪くなる」など、夜の睡眠に悪影響してしまいます。 お昼寝は午後３時までに！ facebook.com/hirune15　 ##快眠 #睡眠 #昼寝

オープンに向けて売り切れ続出の大人気商品「HEMP BABY」のCBDグミ数量限定で入荷しました！ 寝る前に食べるだけで睡眠サポートや、日常でもリラックス効果があります。 ミニサイズもあるので是非お試し下さい🙋‍♂️ #CBD #CBDグミ #リラックス #快眠 #チル #HEMP #HEMPBABY pic.twitter.com/Y64FOlzHON

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こんばんは！今日は残業ですか？残業でもぐっすり寝られる方法をお教えします！　#ねるラボ #残業 #快眠　neru-labo.com/how-to-sleep-s…

１５分お昼寝運動を推進中。食後にコーヒーを飲んで、デスクや出先の方は車のシートを少し倒して１５分の昼寝をお薦めします。頭もスッキリ、午後のお仕事もテキパキと捗るはずです！ facebook.com/hiru ##快眠 #睡眠 #昼寝

もう朝か～ という事で、オハヨー☀ 昨日は夜の配達で終わったのは 深夜…目が( ´-` ).｡oO 人生で一番の絶頂な時は 聞かれたら即答で 快眠 安眠 スヤリスト生活と答えてしましそうだ！笑 みんなも肩の力抜いて ボチボチいきまひょ🤗 #快眠 #安眠 #スヤリスト生活

るいはお酒が飲めない 私も今はお酒禁止 快眠目的と晩酌の代わりに ホットココア （ピュアココア＆砂糖の代わりにパルスイート） 飲み始めて数週間 二人ともめっちゃ快眠できています！(*^^*) もっとデータ集めていつか記事にしたいなあ！ #ホットココア　#快眠　#ブログ初心者　#ブログ書け

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午後３時までの短時間のお昼寝は夜の睡眠に影響しない。 生体の自然なリズムに従うため、睡眠を昼と夜で分けると、夜の睡眠は短くてもよい。 facebook.com/hirune15　 　 ##快眠 #睡眠 #昼寝

福岡県立明善高校では、お昼休みに「午睡」タイム（お昼寝）を設けていて、効果が上がっているそうです。 効果は抜群だそうで、お昼寝のおかげで頭もスッキリで午後の授業も眠気もなく集中できるそうです。 http://www.face ##快眠 #睡眠 #昼寝

返信先:@_SuzukiMaika_やった笑笑 ありがとう！#快眠

今夜の眠れない方におすすめの自然音MIXは、 ・古時計 ・小鳥のさえずり 全て無料で聴けます🦜 apple.co/3lj4DUw カーテンを少し開けて寝ると、朝日ですっきり起きられますよ😌 #寝れない #不眠症 #寝不足 #睡眠 #寝落ち #快眠 #癒し #鬱 #悩み #ストレス #瞑想 #リラックス #ヨガニドラ pic.twitter.com/s5xFXf9Iuo