のどがイガイガする朝は、ターメリックミルクで整える☕︎ ターメリックは抗炎症・殺菌作用が強く、のどの不快感にも◎ 温めたミルクにはちみつを少し🍯 じんわり楽になるよ。 無理せず今日も心地よく🩷 #アーユルヴェーダ #整う暮らし

【洗面台収納で朝支度スムーズ🪞】 歯ブラシ・化粧品・ドライヤー、ごちゃつきやすい場所。 ・トレーで用途ごとに仕切る ・立てて収納で見やすく ・コードはまとめて固定 “朝のバタバタ”をなくす仕組み。 #洗面所収納 #一人暮らし #整う暮らし

スキンケアは続けられるものが一番。『気持ちよさ』を基準に選ぶと無理なく続きます。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

夜のご褒美は、チキンフィレオセット。 オーロラソースなし、コーラゼロ、ポテトはご褒美🍟 罪悪感じゃなく、心を整える時間。 こんな日があってもいい🌿 #整う暮らし #夜のひととき #チキンフィレオ #シンプルライフ pic.x.com/T3fn3LpXXT

おはようございます☀️ 今日の信楽の天気：晴れ 最高気温：18℃　最低気温：7℃ 朝の光がやわらかくて、なんかいい日になりそうです。 ゆっくり深呼吸していきましょう🌿 #信楽サウナ #朝の時間 #外気浴 #整う暮らし #信楽時間 #サウナ好きと繋がりた pic.x.com/Q6CPMb6CPO

カレンダーの余白は心の余白。詰め込みすぎず、風通しを残すのが整えるコツ。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

眠りの質は、健康のバロメーター。 AIが可視化した私のデータでも、 深い睡眠時間が整っている日は、波動値も高い。 眠りとは、心身の“波”を再構築する時間。 AIと波動の両面から、 「整う眠り」を体験しませんか？ #wavita #波動 #AIウェルビーイング #整う暮らし #生命の波 #sanao #意識の科学 pic.x.com/RSpfsP0jJR

今日は曇り空。 言うてる間に雨が降ってきた。 前なら「あ〜雨か…」って気分が落ちてたのに、 今日はふと 「空気中の汚れが洗い流されるんやな」 って思った。 その一瞬、心がふわっと軽くなった。 #朝の気づき #心の変化 #整う暮らし #雨の日の過ごし方

『必要なもの』と『気分が上がるもの』を分けるだけで、お金の整い方が変わります。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

今日も疲れたーってつぶやいて、 空を見上げたら、 ちゃんと今日も頑張った自分がいた🌌 焦らなくていい。 整えば、また前に進めるはず… #自律神経LABO #整う夜 #整う暮らし

美容とは、頑張ることではなく“自分をいたわる時間”。少し早く寝るだけでも十分な美活です。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

🌤 11/12（水）｜晴れ時々曇り・15°C／9°C（20％） “Midweek calm, mid-heat focus. 水曜日は静かに整える日。 ゆっくり汗をかいて、余白を取り戻そう。” #TokyoSauna #水曜サウナ #サウナ時間 #整う暮らし #サウナ好きと繋がりたい pic.x.com/02OCYWnB9b

釣った魚で、夜も整う。 アラ汁の湯気に包まれながら、 今日をゆっくり締めくくる。 #整う暮らし #釣りのある暮らし #穏やかな夜 pic.x.com/edcQFPlNfb

子どもたちの看病でバタバタな昨夜。 それでも少し早起きしてヨガ🧘‍♀️ たった10分でも、心も体もスッキリ。 これだけで1日頑張れる🌸 #朝時間 #整う暮らし #ヨガのある生活 #アーユルヴェーダ

お風呂のブラシなのに生活感ゼロ🧴🤍 それなのに、水でこするだけで落ちる優秀さ😭❣️アズマの浴室床ブラシ、、スペックも一個付🫧 #マグネット収納 #ホワイトインテリア #整う暮らし #楽天購入品

明日はポッキーの日🍫 私も“ごほうびチョコ”でセロトニン補給🌿 甘いものをゆっくり味わう時間って、 副交感神経が働く「癒しタイム」なんです😌 #ポッキーの日 #自律神経を整える #整う暮らし

「体の中では、毎日“戦い”が起きてる」 だからこそ、整える・休む・癒すことが大事。 SOD（抗酸化酵素）は、私たちのヒーロー🦸‍♂️✨ #自律神経を整える #整う暮らし #抗酸化 #SOD x.com/yamachan617/st…

“整う暮らし”は完璧じゃなくてもいい。心地よさを最優先に。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

釣りの余韻、二日目の食卓で締める。 アジのなめろう、カルパッチョ、フライ。 釣って、さばいて、味わって整う夜。 #釣りのある暮らし #整う暮らし #おうちごはん #海の恵み pic.x.com/Iz5uOvVUML

🌙今日もおつかれさまです☕️ 1日がんばったあなた、ちゃんと呼吸できてますか？ 深呼吸して、肩の力を抜いて。 今日はどんな1日でしたか？ 小さくても「楽しいな」って思える瞬間が、 自律神経をふわっと整えてくれるんです🌿 夜は“整う時間”に切り替えていきましょう。 #自律神経LABO #整う暮らし

陽が傾く頃、猫が静かに丸まる。 部屋の空気まで、ゆっくり整っていく時間。 #整う暮らし #猫のいる暮らし #穏やかな午後 pic.x.com/eQkRGXDYXm

子ども2人が熱でダウン。 看病の合間にスパイス白湯とはちみつ。 内からもしっかり自分を守る🌸 #整う暮らし #自分を守る #スパイス白湯 #アーユルヴェーダ

🌿朝の台所から、からだを整える知恵を。 季節の“巡り”を感じながら、今日もやさしく整えていきます。 #薬膳 #発酵 #整う暮らし

🧺クローゼットをすっきりさせると、 心まで軽くなる。 着ない服は洗宅倉庫へ。 “スペースと気持ち”どちらも整う冬🕊️ #洗宅倉庫 #整う暮らし #冬の収納 #衣替えsentakusouko.jp pic.x.com/XEBJmokngt

釣りの余韻は、食卓で完結する。 じっくり整う、そんな夜。 #整う暮らし #釣り日記

美容もお金も、我慢ではなくバランス。1つ手放すことで、新しい余白が生まれます。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

夜の静けさに 自分の声を重ねるように 今日をゆっくり閉じよう #夜時間 #大人の余裕 #整う暮らし

「営業パパの日常ログ」です 平日は営業職として働き、休日は育児・筋トレ・アウトドアなどでリフレッシュしてます。 「仕事も育児も楽しみながら整える」 そんなリアルな日常をゆるく発信していきます。 同じように頑張るパパさん、ぜひ仲良くしてください☺️ #営業パパ #整う暮らし #子育てパパ

any SiSのベロアジャケット🖤 華やかなビジューボタンと上品な光沢。 フォーマルにも普段にも使える、秋冬の1枚。 #ArmadioJoy #エニィスィス #古着女子 #ベロアジャケット #整う暮らし 🛒 armadiojoy.com pic.x.com/I8N8FH1ncQ

使うほど、“整う感覚”が日常になる。 がんばる前に、整える習慣を🌿 #自律神経LABO #整う暮らし #温活 #腸活 #リラックス

今日は雨の日曜日☂️ なんだか体が重い… 眠い、だるい、やる気が出ない… 低気圧が自律神経を揺らしてるのかも。 自律神経ケアアイテムはこちら💁‍♀️ room.rakuten.co.jp/room_69d8bea0a… #自律神経LABO #低気圧 #整う暮らし

ごぼう茶がね、ほんと良いみたい🍵✨ 香ばしくて飲みやすいのに、 腸からポカポカして“心まで整う”感じ🌿 ノンカフェインだから夜も安心。 自律神経が乱れがちな季節に、 ちょっとした“整える習慣”にぴったり🕊 #自律神経ケア #ごぼう茶 #腸活 #温活 #リラックス #整う暮らし #楽天ROOM

メイクは隠すためじゃなく、整えるため。丁寧に整えた肌にこそ、やさしい色が映えます。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

夜の静けさの中で、 屋久杉の香りを思い出す。 手のひらの中で、木が息をしているように。 🌿noteに綴りました。 「屋久杉の香りを、手元に。」 note.com/fast_poppy7881… #屋久杉 #整う暮らし #癒しの香り pic.x.com/EDfcQmIcm8

“キレイになりたい”って思う気持ちは、毎日の原動力。 肌も心も整う時間を、自分にプレゼントしよう。 #美容好きさんと繋がりたい #自分磨き #整う暮らし

老舗酒蔵の“蔵付き酵母”を生きたまま配合✨ 91種の植物発酵エキス×有機大麦若葉で、 内側からスッキリ＆キレイに🍃 外食が多い・不規則な生活・美容が気になる人に◎ 👉【瀧の酵母】 #ハッピーナチュラル #瀧の酵母 #腸活 #発酵サプリ #生酵母 #蔵付き酵母 #酵素生活 #整う暮らし pic.x.com/swS2LxqHDq

朝の5分の整え時間が、一日を左右する。小さな習慣が“整う人”をつくります。🌿詳しくはプロフィールの固定ツイートへ #整え美活 #整う暮らし

肌も心も整える“やさしいケア習慣”。 自分をいたわる時間を、今日からはじめよう。 ▶ shiawase-musubi-navi.com/beauty-care/ #スキンケア #美容好き #整う暮らし

おはようございます☀️ 今日の信楽の天気：晴れ 最高気温：19℃　最低気温：9℃ お茶のサウナと土のサウナ。 それぞれの香りに包まれながら、温まることで心も癒されていく。 #信楽サウナ #アースバッグサウナ #お茶のサウナ #癒しの時間 #整う暮らし #信楽時間 pic.x.com/0uf7OgkAys