今が旬の初がつお🐟 疲れやすくスタミナ不足の方や 貧血や不眠の方におすすめです。 特に、血合いの部分には 栄養がギュッとつまっているそうです✨ 冷え症の方は、かつおのたたきやお刺身に ショウガやネギ、シソなどの薬味を たっぷりかけてどうぞ😋🥢 #鰹 #薬膳 #HSP pic.twitter.com/z9T5K8AGbF

「どうせ食べるなら美のもと　薬膳スイーツ」＜本の泉社＞植松光子著　 詳しく薬膳のスイーツのレシピ効能を書いてあります。 Amazonまたはご来店してくだされば、サイン入り消費税サービスです。　amzn.to/3Ne8EqG #漢方　#埼玉　#薬膳 pic.twitter.com/1mRzMZcqYQ

今日のおかんは 薬膳𝐃𝐚𝐲 材料もまとめ買いしちゃいそうな日💦 夜は何を作ろうかなぁ... まだ朝ですね（笑） #最強のおかん #薬膳

#エクストリームウォーク 終わったので、国試模試勉強に切り替えなきゃ🥸 #初めましての経穴が山盛り #それでも3年生 #鍼灸 #薬膳 #鍼灸薬膳師  #管理栄養士 #はりきゅんゴハン #はりきゅん #お灸女子 #お灸 #鍼灸学生 #表千家 #茶道 pic.twitter.com/njp7bJ0jNu

糖尿病の改善に 利尿効果に優れた 冬瓜 冬瓜のパワーを最大限 ハッキさせるには まるごと 使うのがオススメです 冬瓜の皮と種の部分は 冬瓜皮 冬瓜仁 といって 利尿のための生薬です スープの具材として 使うときは皮と種も 一緒に煮込めば水抜き効 ##薬膳

気虚（ききょ） 気虚は全身を巡る生命エネルギーである気が不足している状態なんです 体を動かす燃料が少ないので、少し動くとすぐに疲れてしまい各内臓の働きも悪くなってしまうんですまた、新陳代謝が低下し 慢性的な疲労感やむくみ 便秘などに悩まされます 気を作る食材 ##薬膳

ケルビムカフェ ありんこ 原町田6-17-19 08074164630 #町田カフェ #町田ランチ #魯肉飯 #町田ラーメン #町田らーめん #汁なし担担麺 #汁なし担々麺 #カフェで #中華料理 #薬膳 #麻婆豆腐 #痺れ #サイクルカフェ #onsocoffee #cherubimcafe #ケルビムカフェ #ありんこ pic.twitter.com/R0zoKVrRU8

身体を潤す為に、まず汁物を毎食とりましょう。 みそ汁、スープ、ポトフ、ポタージュ、けんちん汁など。他には煮物。 パンよりごはん、野菜や汁の多い麺類、白きくらげ、トマト、蓮根、豆乳など。 辛い物、乾いたもの、パンやクッキー、せんべいなどは控えてね。#漢方　#埼玉　#薬膳

5月17日は「庚午」 ラッキー干支★未年生まれ びわは、果肉は甘味／平性、葉は苦味／平性に分類されます。 果肉よりも葉のほうが薬効が高いとされていて、咳や痰を鎮め、尿の出を促し、暑気を払い、食中毒や下剤として効果があるといわれています。 #干支読み #算命学 #干支 #ラッキーデー #薬膳 pic.twitter.com/wLjG7hC7dF

痛みが出るには法則がある。 中医学では、不通則痛、不栄則痛。 巡りが妨げられると痛む、栄養が足りていないと痛む。 妨げている原因を取る、栄養になるものを摂る。 鎮痛剤はとりあえず動けるようになっても根本の解決にはならない。根本解決に食事や生活を見直した方が良いよ。 #中医学 #薬膳

朝からやる気モードを 全開にするには 朝食に陽の食材を 取り入れるのがオススメ 陽の食材には エネルギーをアップする 働きがあります 陽の食材は 牛肉、鶏肉、ニラ、エビ ネギ、黒砂糖、シナモン 紅茶など ##薬膳

五臓の腎は 腎は深くかかわるところは 髪や骨、歯、耳、足腰 脳などが挙げられます 加齢によって腎に蓄えられていた精が少なくなると 白髪や抜け毛、聴力の衰えなどの老化現象が起こります 腎を助けるには 鹹味（かんみ） の性質の食べ物が 腎の働きを助ける ##薬膳

今日のお昼ごはん。 超久しぶりに普通のお弁当作りましたー。 #お弁当 #お弁当記録 #お弁当作り楽しもう部 #腸活 #薬膳 #お昼ごはん #ランチ pic.twitter.com/gHHe6euP1l

【ためして★ごきげん】 白露（秋）には白いものを食べよう 「大根とレンコンのツナサラダ」 otoharu.com/2016/09/05/152… #薬膳 #秋の薬膳 #おうちごはん #レンコン

動画の撮影準備で息詰まり。 イライラには貝が良いから 酒蒸しを！ の、はずが酒風呂になってる😂 うんまい💕 #イライラ #ストレス #あさりの酒蒸し #薬膳 pic.twitter.com/vjizrvQptX

本日5/16(月)は、第3月曜のため定休日です 明日からまたよろしくお願いいたします💜 #薬酒 #薬膳酒 #ハーブ #薬草 #薬膳 #herbliqueur #herb #北海道 #札幌 #sapporo #大通 #すすきの #狸小路 #狸小路5丁目 #三条美松ビル #薬酒bar札幌 #定休日 #ライラック #大通公園 pic.twitter.com/azngivL4HC

昆布入りの味噌汁 昆布を料理バサミで細切りにして出汁と具を兼ねて😊 昆布には ・体内の余分な水分を排出 ・固まりをほぐす 効果があり👍 湿気による重ダル不調や、ほてりを冷ます効果もあるので、これからの時期の薬膳としてオススメ🤗 #薬膳 #おうちごはん pic.twitter.com/9eEVeJDWZS

10分ごとに恋した #エクストリームウォーク 夜通し真剣な鍼灸師の先生方、治療効果に驚くランナーのお顔にキュンだらけ❤️ 本当にお疲れ様でした #100kmって歩けるの #鍼灸 #薬膳 #鍼灸薬膳師  #管理栄養士 #はりきゅんゴハン #はりきゅん #お灸女子 #お灸 #鍼灸学生 #表千家 #茶道 pic.twitter.com/HT6C9UOYQp

キムチ蕎麦 蕎麦、キムチ、水菜、ツナ缶 亜麻仁油、塩胡椒 蕎麦に含まれるルチンはVCとともに働いて血圧を下げ、毛細血管を強くする機能あり ルチンの量は、北方の寒い地域で育った蕎麦よりも、南方の暖かい地域で育てられた蕎麦の方が多い shiro-tokyo.jp/column/1605/ #薬膳　#腸活　#高血圧 pic.twitter.com/YgdFwTWLEM

☆毎日元気になる！5月の薬膳レシピ🍴 本日は白菜のお味噌汁のご紹介です💡 白菜は余分な熱を取ったり、便通を良くする働きがあります‼️ 連休明けで自律神経が乱れて便秘がちの方は、お試しください😉 #白菜 #薬膳 #誠心堂 #南行徳 pic.twitter.com/TVZ8DG4Gdk

すべての食材は 陰と陽に分かれています 薬膳で大切なのは バランス 中医学では 陰陽学説 といって この世にあるすべての ものは陰と陽に分かれるという 考えがあります 陽の食材は 身体を温め 陰の食材は 身体を冷やして 潤いを与えます 偏った傾向 ##薬膳

心の異変はこころにも 影響するんです 心の異変は 人のこころに現れる場合があります 心の血の量が 十分ではないと 精神的に不安定になりやすく ときには強い不安感に 襲われたり 息切れや動悸を 感じたりすることがあります 是非、心を助ける食材を取り入 ##薬膳

ちょうど満月の日に結果が届きました✨年明けから色々シンドかったけど報われた😂今後も無理なく精進します✨　#薬膳　#漢方 pic.twitter.com/OtJr004OTs

足場の悪い中、皆様ありがとうございました😊 肌寒いですが…お身体を温めて\(//∇//)\ 　#恵比寿グルメ #健康　#発芽玄米 #あべよしこ #おうちごはん #無農薬野菜 #身体に優しい #丁寧 #ビーガン #江戸東京野菜 #旬　#薬膳 pic.twitter.com/fbI1rpdl2x

先日のオンパモールライブ配信、アーカイブで見られるようになりました！ リゾートっぽい（本当）大学のカフェからお久しぶりのご挨拶。これから毎週配信いたします！ onpamall.com/live/LV36JMMEM… #オンパモール #onpamall #漢方 #薬膳 #養生 #学び直し #リカレント

心は各臓腑に栄養を提供する 血は体内のにある すべての臓腑や 器官を養い 潤すために必要な 物質です 心の働きは その栄養源となる 血を各臓腑に 提供することなんです 心が血を全身に循環される ポンプとしての役割を担っているため 血は全身を巡ります ##薬膳

5/16（月）海老 小松菜 卵 トマト炒め nakanoba.com/post/684374273… #ナカノバ #中野ランチ #定食 #テイクアウト #弁当 #薬膳

薬膳や食べ物、食べる事の好きな人にとってバイブルのような本「食養生の知恵　薬膳食典　食物性味表」日本中医食養学会編 「へえ～っ」と興味を引くことが満載。 中国の文献をもとにした資料と現代栄養学も載っています。 一生役に立ちます。Amazonでも購入できます。 #薬膳　#漢方　#埼玉　#食育 pic.twitter.com/MiwB5ZSZQ7

薬膳生活を始めよう。 ⇒ ameblo.jp/by30mino/entry… #アメブロ @ameba_officialより #薬膳 #漢方

塩漬けした豚肩肉をディルと一緒に焼きました♪モチモチで美味しく仕上がりました💕 　#恵比寿グルメ #健康　#発芽玄米 #あべよしこ #おうちごはん #無農薬野菜 #身体に優しい #丁寧 #ビーガン #江戸東京野菜 #旬　#薬膳 pic.twitter.com/C1J98HVwrU

雨の日が続き、湿度が高い時期になってきました。 湿度が高いと胃腸の働きが低下して、食後に胃もたれしやすくなります。（湿困脾胃） 砂肝は漢方薬の原料としても用いられ（鶏内金）、胃腸の働きを良くして消化機能を高めるので、胃もたれしやすい方にお勧めの食材です。 #薬膳 #砂肝 #漢方 pic.twitter.com/D1mfBzVylB

焼き鳥屋はドラッグストア 薬膳目線でメニューを 選べばドラッグストア級の 不調ケアが 鶏肉は 疲労回復にオススメ 冷えが気になる時は ねぎま 肌のくすみ 髪のパサツキには レバー 落ち込みぎ 不眠などは ハツ 野菜も忘れずバランスよく ##薬膳

五性の涼性と寒性 体の余分な熱を取り除き冷やす効果のある食材です 体内の炎症を抑えるほか 解毒作用などもあります 涼性の食材 大根、ほうれん草 アスパラガス、ごぼう しめじ、レタス、セロリ イチゴなど 寒性の食材 アサリ、昆布、海苔 ひじき、キュウリ ##薬膳

5月16日は「己巳」 ラッキー干支★申年生まれ 卵の黄身は、甘味／平性に、白身は、甘味／涼性に分類されます。 卵は、ほぼ全ての栄養素を含む完全栄養食と言えます。卵黄に含まれるレシチンは血中コレステロールをコントロールする働きがあります。 #干支読み #算命学 #干支 #ラッキーデー #薬膳 pic.twitter.com/ng90eO1jIg

この記事も参考にしてください： BIZEN（美善）本格薬膳スープは11種類の漢方原料を配合！ bhd-journal.com/3084 #bizen #スープ #漢方 #美善 #薬膳

深夜の飯テロ🤤 #品川駅 近辺にある #薬膳 レストランに行きました💖 食べただけで健康になれた気分😍 #アニメ塾 #研修生ラジオ #アニメーター #アニメーター志望 #アニメ制作 #アニメの作り方 #1分アニメ講座 #ライスフィールド #risefield #飯テロ pic.twitter.com/ifS2vfQZNI

店頭でDELIがオススメの2品を少しだけ販売😊 どちらもシンプルな材料だけ使ったジャム。ありそうだけど案外と見つけるのが難しい、そんな素朴な2品です。 #和歌山県優良県産品推奨 #紀の川市推奨品 #あら川の桃 #和歌山のいちじく #安心の食 #薬膳　#梶井農園さんのハーブ pic.twitter.com/cFEOZBMWHZ

レンズ豆って豆なのにすぐに煮えるし、旨味がすごくてヨーロッパで食べると「え？味噌汁？」ってなる。懐かしい味。 #レンズ豆 #薬膳

お家で作るごはんが一番おいしいって言わせちゃおぅ🎶 「蕪の煮浸し」 しみじみ美味しい😋 葉付き蕪を楽しみましょう😉😉 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #新潟 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #蕪 #蕪菜#効能 #消食下気 #解毒 pic.twitter.com/R0xY0yDPwp