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緑の野菜、赤い野菜をいつも食事につけていますか? 食欲も出て、皮膚や目に良いカロチンが豊富に含まれてる、人参のグラッセを作りました。 人参を大きく切って電子レンジ600W100g2分水少々とコンソメ塩コショウバターでちょっと煮詰めただけ。 #漢方 #薬膳 #埼玉 pic.twitter.com/xrirI74rFF

植松光子 アトピー不妊のウエマツ薬局 @uematsu_kanpo

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今が旬の初がつお🐟 疲れやすくスタミナ不足の方や 貧血や不眠の方におすすめです。 特に、血合いの部分には 栄養がギュッとつまっているそうです✨ 冷え症の方は、かつおのたたきやお刺身に ショウガやネギ、シソなどの薬味を たっぷりかけてどうぞ😋🥢 #鰹 #薬膳 #HSP pic.twitter.com/z9T5K8AGbF

がじゅまる『HSPのための漢方生活』 @hsp_kampo

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「どうせ食べるなら美のもと 薬膳スイーツ」<本の泉社>植松光子著  詳しく薬膳のスイーツのレシピ効能を書いてあります。 Amazonまたはご来店してくだされば、サイン入り消費税サービスです。 amzn.to/3Ne8EqG #漢方 #埼玉 #薬膳 pic.twitter.com/1mRzMZcqYQ

植松光子 アトピー不妊のウエマツ薬局 @uematsu_kanpo

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今日のおかんは 薬膳𝐃𝐚𝐲 材料もまとめ買いしちゃいそうな日💦 夜は何を作ろうかなぁ... まだ朝ですね(笑) #最強のおかん #薬膳

最強のおかん(ゆっきー) @V7YgHuA47CPbypY

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糖尿病の改善に 利尿効果に優れた 冬瓜 冬瓜のパワーを最大限 ハッキさせるには まるごと 使うのがオススメです 冬瓜の皮と種の部分は 冬瓜皮 冬瓜仁 といって 利尿のための生薬です スープの具材として 使うときは皮と種も 一緒に煮込めば水抜き効 ##薬膳

龍二 @NT9mc

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気虚(ききょ) 気虚は全身を巡る生命エネルギーである気が不足している状態なんです 体を動かす燃料が少ないので、少し動くとすぐに疲れてしまい各内臓の働きも悪くなってしまうんですまた、新陳代謝が低下し 慢性的な疲労感やむくみ 便秘などに悩まされます 気を作る食材 ##薬膳

しんやパパ@食材の力 薬膳 @shinya35261476

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身体を潤す為に、まず汁物を毎食とりましょう。 みそ汁、スープ、ポトフ、ポタージュ、けんちん汁など。他には煮物。 パンよりごはん、野菜や汁の多い麺類、白きくらげ、トマト、蓮根、豆乳など。 辛い物、乾いたもの、パンやクッキー、せんべいなどは控えてね。#漢方 #埼玉 #薬膳

植松光子 アトピー不妊のウエマツ薬局 @uematsu_kanpo

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5月17日は「庚午」 ラッキー干支★未年生まれ びわは、果肉は甘味/平性、葉は苦味/平性に分類されます。 果肉よりも葉のほうが薬効が高いとされていて、咳や痰を鎮め、尿の出を促し、暑気を払い、食中毒や下剤として効果があるといわれています。 #干支読み #算命学 #干支 #ラッキーデー #薬膳 pic.twitter.com/wLjG7hC7dF

鳳福子(干支読み士&お家料理家) @halu8629

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痛みが出るには法則がある。 中医学では、不通則痛、不栄則痛。 巡りが妨げられると痛む、栄養が足りていないと痛む。 妨げている原因を取る、栄養になるものを摂る。 鎮痛剤はとりあえず動けるようになっても根本の解決にはならない。根本解決に食事や生活を見直した方が良いよ。 #中医学 #薬膳

モーリー薬膳ラボ代表|森澤孝美@簡単エイジングケア薬膳講師 @yakuzen__molly

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朝からやる気モードを 全開にするには 朝食に陽の食材を 取り入れるのがオススメ 陽の食材には エネルギーをアップする 働きがあります 陽の食材は 牛肉、鶏肉、ニラ、エビ ネギ、黒砂糖、シナモン 紅茶など ##薬膳

龍二 @NT9mc

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五臓の腎は 腎は深くかかわるところは 髪や骨、歯、耳、足腰 脳などが挙げられます 加齢によって腎に蓄えられていた精が少なくなると 白髪や抜け毛、聴力の衰えなどの老化現象が起こります 腎を助けるには 鹹味(かんみ) の性質の食べ物が 腎の働きを助ける ##薬膳

しんやパパ@食材の力 薬膳 @shinya35261476

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【ためして★ごきげん】 白露(秋)には白いものを食べよう 「大根とレンコンのツナサラダ」 otoharu.com/2016/09/05/152… #薬膳 #秋の薬膳 #おうちごはん #レンコン

オトハル @_otoharu_

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動画の撮影準備で息詰まり。 イライラには貝が良いから 酒蒸しを! の、はずが酒風呂になってる😂 うんまい💕 #イライラ #ストレス #あさりの酒蒸し #薬膳 pic.twitter.com/vjizrvQptX

かとうよう子の発達サポート通信/東洋医学と運動あそびで発育発達をお手伝い @crysta_ya

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昆布入りの味噌汁 昆布を料理バサミで細切りにして出汁と具を兼ねて😊 昆布には ・体内の余分な水分を排出 ・固まりをほぐす 効果があり👍 湿気による重ダル不調や、ほてりを冷ます効果もあるので、これからの時期の薬膳としてオススメ🤗 #薬膳 #おうちごはん pic.twitter.com/9eEVeJDWZS

まき*漢方養生指導士* @mogumogu_yojo

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10分ごとに恋した #エクストリームウォーク 夜通し真剣な鍼灸師の先生方、治療効果に驚くランナーのお顔にキュンだらけ❤️ 本当にお疲れ様でした #100kmって歩けるの #鍼灸 #薬膳 #鍼灸薬膳師  #管理栄養士 #はりきゅんゴハン #はりきゅん #お灸女子 #お灸 #鍼灸学生 #表千家 #茶道 pic.twitter.com/HT6C9UOYQp

まりかな@薬膳×鍼灸 @Marikoarata

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キムチ蕎麦 蕎麦、キムチ、水菜、ツナ缶 亜麻仁油、塩胡椒 蕎麦に含まれるルチンはVCとともに働いて血圧を下げ、毛細血管を強くする機能あり ルチンの量は、北方の寒い地域で育った蕎麦よりも、南方の暖かい地域で育てられた蕎麦の方が多い shiro-tokyo.jp/column/1605/ #薬膳 #腸活 #高血圧 pic.twitter.com/YgdFwTWLEM

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☆毎日元気になる!5月の薬膳レシピ🍴 本日は白菜のお味噌汁のご紹介です💡 白菜は余分な熱を取ったり、便通を良くする働きがあります‼️ 連休明けで自律神経が乱れて便秘がちの方は、お試しください😉 #白菜 #薬膳 #誠心堂 #南行徳 pic.twitter.com/TVZ8DG4Gdk

漢方薬誠心堂 南行徳店 @seishin_do001

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すべての食材は 陰と陽に分かれています 薬膳で大切なのは バランス 中医学では 陰陽学説 といって この世にあるすべての ものは陰と陽に分かれるという 考えがあります 陽の食材は 身体を温め 陰の食材は 身体を冷やして 潤いを与えます 偏った傾向 ##薬膳

龍二 @NT9mc

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心の異変はこころにも 影響するんです 心の異変は 人のこころに現れる場合があります 心の血の量が 十分ではないと 精神的に不安定になりやすく ときには強い不安感に 襲われたり 息切れや動悸を 感じたりすることがあります 是非、心を助ける食材を取り入 ##薬膳

しんやパパ@食材の力 薬膳 @shinya35261476

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ちょうど満月の日に結果が届きました✨年明けから色々シンドかったけど報われた😂今後も無理なく精進します✨ #薬膳 #漢方 pic.twitter.com/OtJr004OTs

mitsuyo@薬膳勉強中 @vivre_soleil

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足場の悪い中、皆様ありがとうございました😊 肌寒いですが…お身体を温めて\(//∇//)\  #恵比寿グルメ #健康 #発芽玄米 #あべよしこ #おうちごはん #無農薬野菜 #身体に優しい #丁寧 #ビーガン #江戸東京野菜 #旬 #薬膳 pic.twitter.com/fbI1rpdl2x

あべよしこのおうちごはん @ouctigohan

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先日のオンパモールライブ配信、アーカイブで見られるようになりました! リゾートっぽい(本当)大学のカフェからお久しぶりのご挨拶。これから毎週配信いたします! onpamall.com/live/LV36JMMEM… #オンパモール #onpamall #漢方 #薬膳 #養生 #学び直し #リカレント

Nanae ITOKAZU @ItokazuNanae

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心は各臓腑に栄養を提供する 血は体内のにある すべての臓腑や 器官を養い 潤すために必要な 物質です 心の働きは その栄養源となる 血を各臓腑に 提供することなんです 心が血を全身に循環される ポンプとしての役割を担っているため 血は全身を巡ります ##薬膳

しんやパパ@食材の力 薬膳 @shinya35261476

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薬膳や食べ物、食べる事の好きな人にとってバイブルのような本「食養生の知恵 薬膳食典 食物性味表」日本中医食養学会編 「へえ~っ」と興味を引くことが満載。 中国の文献をもとにした資料と現代栄養学も載っています。 一生役に立ちます。Amazonでも購入できます。 #薬膳 #漢方 #埼玉 #食育 pic.twitter.com/MiwB5ZSZQ7

植松光子 アトピー不妊のウエマツ薬局 @uematsu_kanpo

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塩漬けした豚肩肉をディルと一緒に焼きました♪モチモチで美味しく仕上がりました💕  #恵比寿グルメ #健康 #発芽玄米 #あべよしこ #おうちごはん #無農薬野菜 #身体に優しい #丁寧 #ビーガン #江戸東京野菜 #旬 #薬膳 pic.twitter.com/C1J98HVwrU

あべよしこのおうちごはん @ouctigohan

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雨の日が続き、湿度が高い時期になってきました。 湿度が高いと胃腸の働きが低下して、食後に胃もたれしやすくなります。(湿困脾胃) 砂肝は漢方薬の原料としても用いられ(鶏内金)、胃腸の働きを良くして消化機能を高めるので、胃もたれしやすい方にお勧めの食材です。 #薬膳 #砂肝 #漢方 pic.twitter.com/D1mfBzVylB

有限会社 潮田薬局 @横浜市鶴見区 @ushiodayakkyoku

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焼き鳥屋はドラッグストア 薬膳目線でメニューを 選べばドラッグストア級の 不調ケアが 鶏肉は 疲労回復にオススメ 冷えが気になる時は ねぎま 肌のくすみ 髪のパサツキには レバー 落ち込みぎ 不眠などは ハツ 野菜も忘れずバランスよく ##薬膳

龍二 @NT9mc

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五性の涼性と寒性 体の余分な熱を取り除き冷やす効果のある食材です 体内の炎症を抑えるほか 解毒作用などもあります 涼性の食材 大根、ほうれん草 アスパラガス、ごぼう しめじ、レタス、セロリ イチゴなど 寒性の食材 アサリ、昆布、海苔 ひじき、キュウリ ##薬膳

しんやパパ@食材の力 薬膳 @shinya35261476

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5月16日は「己巳」 ラッキー干支★申年生まれ 卵の黄身は、甘味/平性に、白身は、甘味/涼性に分類されます。 卵は、ほぼ全ての栄養素を含む完全栄養食と言えます。卵黄に含まれるレシチンは血中コレステロールをコントロールする働きがあります。 #干支読み #算命学 #干支 #ラッキーデー #薬膳 pic.twitter.com/ng90eO1jIg

鳳福子(干支読み士&お家料理家) @halu8629

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この記事も参考にしてください: BIZEN(美善)本格薬膳スープは11種類の漢方原料を配合! bhd-journal.com/3084 #bizen #スープ #漢方 #美善 #薬膳

B.H.D.Journal @bhd_journal

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株式会社RICEFIELD🇩🇪ジャーマン田原 @ricefieldcoltd

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店頭でDELIがオススメの2品を少しだけ販売😊 どちらもシンプルな材料だけ使ったジャム。ありそうだけど案外と見つけるのが難しい、そんな素朴な2品です。 #和歌山県優良県産品推奨 #紀の川市推奨品 #あら川の桃 #和歌山のいちじく #安心の食 #薬膳 #梶井農園さんのハーブ pic.twitter.com/cFEOZBMWHZ

Daily DELI @dailydeli7077

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レンズ豆って豆なのにすぐに煮えるし、旨味がすごくてヨーロッパで食べると「え?味噌汁?」ってなる。懐かしい味。 #レンズ豆 #薬膳

MKOC@kumakusu14

この茶色い豆のドロッとしたスープみたいのって、材料とかなんなんだろ? お粥の横にあって、食べたらしみじみ美味しかった

pic.twitter.com/WDVo7LESyz

🐾Lady Luck🐾 @megaminomaegami

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お家で作るごはんが一番おいしいって言わせちゃおぅ🎶 「蕪の煮浸し」 しみじみ美味しい😋 葉付き蕪を楽しみましょう😉😉 #T&Tクッキングスタジオ #薬膳 #新潟 #作り続けたい新潟の家庭料理 #郷土料理 #蕪 #蕪菜#効能 #消食下気 #解毒 pic.twitter.com/R0xY0yDPwp

T&T Cooking Studio @ttcookingstudio

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